لعائلة وأصدقاء المدمنين - مدمنو الإنترنت والتكنولوجيا مجهولون

يسعدنا أنك عثرت على موقعنا الإلكتروني و أنك تسمع أخبارًا بوجود أمل لمستخدمي الإنترنت والتكنولوجيا المدمنين. إذا كنت قريبًا من مدمن للإنترنت والتكنولوجيا، فمن المحتمل أنك تدرك بالفعل الصعوبة والألم الذي يمكن أن تسببه هذه الحالة، ليس فقط للمدمن نفسه، ولكن لمن حولهم أيضًا. الإدمان مشكلة خطيرة تضر كل من يمسه. تتضمن هذه الصفحة معلومات وموارد مهمة إذا كنت قريبًا من المدمن

اجتماعات للعائلة والأصدقاء

IT-Anon هي زمالة للأشخاص الذين تأثرت حياتهم بإدمان شخص آخر للإنترنت والتكنولوجيا. إنهم يدعمون بعضهم البعض في إحداث تغييرات إيجابية في مواقفهم الفردية ، سواء اعترف المدمن بوجود مشكلة أم لا أو طلب المساعدة. إذا كان شخص ما تحبه يعاني من إدمان الإنترنت والتكنولوجيا وترغب في حضور اجتماع IT-Anon فإنهم يجتمعون مرتين في الأسبوع:

كل اثنين
6pm US Pacific Time // 8pm US Central Time // 9pm US Eastern Time // 1am GMT // 3am CET
رابط الزوم
Meeting ID: 231 920 3260
Passcode: ITANON4us

كل أربعاء
5am US Pacific Time // 7am US Central Time // 8am US Eastern Time // 12pm GMT // 2pm CET
رابط الزوم
Meeting ID: 231 920 3260
Passcode: ITANON4us

* ملاحظة: خلال الأسابيع القليلة من العام عندما يكون التغيير إلى التوقيت الصيفي غير متزامن، تتبعُ الاجتماعات التوقيت الشرقي للولايات المتحدة.

لمزيد من المعلومات ، يمكنك التواصل مع +1 (630) 707-7771 ، أو الانضمام إلى مجموعة الواتس اب على هذا الرابط.

You are also welcome to attend one of the purple meetings on our online meeting calendar. Purple meetings welcome friends and family to attend as observers. This can be a great way to hear the stories of other internet and technology addicts in recovery and understand what your loved one is going through.

ماذا يمكنني أن أفعل حيال إدمان أحبائي؟

أولاً ، لا أحد مسؤول عن استخدام الإنترنت والتكنولوجيا القهري لشخص آخر. كما يقول شعار Al-Anon ، "لم أتسبب في ذلك ، لا يمكنني التحكم فيه ، ولا يمكنني علاجه".

أنت لم تسبب ذلك. Some people partly blame themselves for the dysfunctional behavior of their family members, particularly with addicts who are very quick to shift responsibility off themselves and blame others. Perhaps you shared online past times with your loved one, purchased them a computer or smart phone, or encouraged their online activities, thinking it was a harmless leisure activity. Maybe you’ve been involved in some conflict and wonder if that has driven them to hide away in the internet. But no one is responsible for another person’s behavior or mental disorders.

لا يمكنك السيطرة عليه. ربما تكون قد حاولت بالفعل التحدث إلى صديقك أو أحد أفراد أسرتك. ربما تكون قد تساومت معهم، أو أعطيتهم الإنذار الأخير. لقد حاولت مساعدتهم في معرفة الضرر الذي يلحقونه بأنفسهم والآخرين. ولم تنجح أي طريقة. هذا محير لك. لماذا يبدو أنهم لا يفهمون أو يهتمون؟ لماذا لا يرون ما هو واضح لك؟ هذا في الواقع أحد أعراض مرض الإدمان، تلك التي تقدر على اي جهود السيطرة بالفشل.

لا يمكنك شفائه. نود جميعًا أن نصدق أن لدينا القدرة على مساعدة من نحبهم. غالبًا ما نعتقد أنه إذا تمكنا من الحصول على المعلومات الصحيحة ، أو معرفة الشيء القول أو الفعل الصحيح أو وربما تغيير شيء ما فينا، فسيمكننا حل المشكلة. يجب أن يكون الناس قادرين على حل مشاكلهم. لماذا لا يمكننا فعل ذلك مع هذه المشكلة؟ هناك سبب بسيط. لا يوجد شفاء من الإدمان. يتطلب الأمر العلاج. عملية التعافي منه طويلة وصعبة. وهناك شخص واحد فقط يمكنه بدء هذه العملية: الشخص الذي يستخدم الإنترنت والتكنولوجيا بشكل قهري.

هناك أشياء يمكنك القيام بها. فيما يلي بعض الاقتراحات التي قد تضعها في الاعتبار ، والتي وجدها أفراد العائلة والأصدقاء الآخرون مفيدة:

احصل على المعلومات والدعم. تعلم قدر ما تستطيع عن مرض الإنترنت وإدمان التكنولوجيا لتتعرفَ على المرض الذي يواجهه من تحب. بالإضافة إلى ذلك، فإن الأدبيات والاجتماعات الخاصة بزمالات التعافي الأخرى لعائلة وأصدقاء المدمنين لديها إرشادات مفيدة، وبعضها متاح عبر الإنترنت أيضًا. هناك أشخاص مروا بمواقف مشابهة جدًا ، وتعلموا الكثير منها، وهم على استعداد لمشاركة الدروس التي تعلموها.
Share with your loved one. You can share our website with your loved one or suggest they look at our ITAA Welcome Pamphlet (printing instructions), or our questionnaire on internet and technology addiction to see whether they identify. If they agree that there are unhealthy aspects of their technology use, we encourage them to try attending one of our online meetings. We recommend that newcomers attend six meetings in a short time frame before deciding whether our program may be helpful for them. However, if after mentioning our fellowship to your loved one they do not believe they have a problem or are not interested in getting help, then you can accept their decision without pressuring, manipulating, or shaming them. By providing your loved one with a safe emotional space to discuss their experiences, they may be more willing to open up about it in the future.
ابتعد بحب. Putting energy into arguing with someone who is using internet and technology compulsively will not help either of you. Your loved one has a serious problem that you are powerless to control or cure, and that they will not get help for until they want it. As much as you love someone, you cannot force this process on another person. Detaching with love means that we fully accept our powerlessness over the neurological condition that drives our loved one’s addictive thinking and acting, while at the same time maintaining genuine love for them and compassion for their struggles.
توقف عن التمكين. Paradoxically, at the same time people are arguing with, bargaining with or shaming a compulsive internet and technology user, they are often (perhaps without realizing it) supporting the addiction in many ways. Anything that shields an addict from the consequences of their behavior is enabling, and can include such basic things as providing food, shelter, money, companionship, housekeeping, and covering for education, employment and legal difficulties. Helping a compulsive internet and technology user keep up an appearance of normalcy is helping them continue in the destructive behavior. While you cannot change them, you can make changes for yourself. You can shift your energy away from enabling behaviors and toward meeting your own needs.
اعتنِ بنفسك. Whether or not your loved one ever stops using the internet and technology addictively, you deserve to have a healthy and happy life. We have discovered that no situation is really hopeless and that it is possible for us to find contentment, and even happiness, whether the addict is still using or not. Once you have accepted that you are powerless over their internet and technology behavior, you can begin to focus on what you can do to take care of yourself. With the help of others who have been where you are, you can learn to set healthy boundaries and stick to them.

مفهوم مرض الأسرة والاعتمادية

وُصف الإدمان مرات عديدة بأنه "مرض عائلي" ، بمعنى أن المدمن ليس هو الوحيد الذي يعاني من مشاكل الإدمان وتبني أنماط سلوكية مختلة. يعاني الأشخاص الأقرب إلى المدمن النشط من العديد من هذه الآثار، وإن كان ذلك بطرق مختلفة.

الاعتمادية هو هوس باحتياجات الآخرين إلى درجة غير صحية، وغالبًا ما يتطور في علاقة مع شخص مصاب باضطراب الإدمان. غالبًا ما يقوم الأشخاص الاعتماديون بالتستر على مشكلات وحماية أحبائهم من عواقب سلوكهم، ويصبحون شديدو التعلق بالتحكم في الشخص وإصلاحه وكسب حبه ورضاه عليهم.

للشفاء من الآثار المدمرة لإدمان الإنترنت والتكنولوجيا لأحد أفراد أسرته، يجب أن نعطي الأولوية لاحتياجاتنا الأساسية. نحن نشجع على استخدام الأدبيات والزمالات ولأستشارة النفسية لتوجيه المتضررين الى طريق النمو والشفاء.

مصادر إضافية

بالإضافة إلى اجتماعات IT-Anon هناك زمالات أخرى قد تكون مفيدة لعائلة وأصدقاء مدمني الإنترنت، والتكنولوجيا. يمكنهم تقديم إرشادات واضحة حول التعامل مع الإدمان بشكل عام ، والشفاء من آثاره ، وكيفية البدء في بناء زمالة التعافي.

الانون. توجد زمالة Al-Anon منذ عام 1939 لعائلة وأصدقاء مدمني الكحول. بصفتها أقدم الزمالات وأكبرها حضورًا لعائلة وأصدقاء المدمنين ، يتمتع أعضاؤها بخبرة واسعة وعميقة للمشاركة عن العيش مع المدمنين والشفاء من الأنماط المختلة.
نار انون. زمالة Nar-Anon موجودة منذ عام 1968 لعائلة وأصدقاء أولئك الذين يعانون من الإدمان.
CoDA. تواجدت الاعتماديون المجهولون منذ عام 1986 وهي زمالة من الرجال والنساء هدفهم المشترك هو تطوير علاقات صحية.
S- أنون. مجموعات عائلة S-Anon الدولية هي زمالة عالمية لأقارب وأصدقاء المدمنين على الجنس.
COSAهي زمالة لخطوات اثنى عشر لأولائك الذين تأثرت حياتهم بالتصرفات الجنسية القهرية.

Page last updated on يوليو 23, 2023