عينة سيناريو اجتماع - مدمنو الإنترنت والتكنولوجيا مجهولون

There have been recent Zoom bombing incidents in ITAA. Please report any incidents to the webmasters. We strongly recommend all meeting hosts continue to claim the host code, name co-hosts, and read the دليل إيتا حول كيفية منع الاضطرابات والتعامل معها.

The fastest way to end a zoom bombing is to select the Security button and then Suspend Participant Activities. This will stop all audio and video and the meeting will be automatically locked so that no one new can join. The bombers can then be removed, and the waiting room can be enabled. No one will be able to join the waiting room until the meeting is unlocked.

اقتراحات لبدء اجتماع جديد
Sample meeting script for in-person meetings

هذا النص هو تنسيق مقترح للوافدين الجدد يشمل موضوع يومي والمشاركة المفتوحة. وفقًا لتقليدنا الرابع، تتمتع كل مجموعة بالاستقلالية فيما عدا الأمور التي تؤثر على زمالة إيتا ككل، وبالتالي تستطيع أن تعتمد نصوصًا وأشكال اجتماعات متميزة ومتنوعة.

نقترح من مقدمي الاجتماعات التأكد من أن لديهم رمز المضيف لاجتماعهم وأن يقرأوه إرشادات أمان إيتا للاجتماعات.

نموذج نص الاجتماع لإيتا

مرحبًا بكم في إجتماع مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين.

[إذا كان الاجتماع أقصر أو أطول من 60 دقيقة، فيمكنك الإعلان عن مدة الاجتماع الآن: "هذا الاجتماع مدته xx دقيقة"]

نبدأ الاجتماع بالمرور على الحاضرين وتقديم أنفسنا بالاسم الأول فقط ، واختيارياً ، مشاركة من أي مكان نتصل. نرحب بأي من الوافدين الجدد الموجودين معنا اليوم، وإذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحديد ما إذا كان هذا هو أحد اجتماعاتك الأولى عند تقديم نفسك. سأبدأ: "اسمي ______ ، وأنا مدمن على الإنترنت والتكنولوجيا إتصل بكم من______." [كل عضو يعرّف عن نفسه]

مرحبًا بالجميع. نحن نشجع أي من القادمين الجدد الموجودين معنا على البقاء بعد الاجتماع ، حيث سيكون عدد منا متاحًا للبقاء والمساعدة في الإجابة على أي أسئلة قد تكون لديكم.

في بداية كل اجتماع، نطلب من الأعضاء إغلاق البرامج الأخرى على أجهزة الكمبيوتر أو الهاتف الخاص بهم، وضبط هواتفهم في الوضع الصامت، والالتزام بالاستماع إلى بعضهم البعض. يرجى أيضًا اغلاق الميكروفون عند عدم التحدث. وإذا كنت تشعر بالراحة ، فنحن ندعوك لتشغيل الفيديو الخاص بك حتى نتمكن من معرفتك بشكل أفضل. يمكنك أيضًا إضافة موقعك إلى اسمك على الزوم إذا كنت ترغب في ذلك.

مجهولية الهوية مبدأ مهم في برنامج إيتا . كل ما يقال هنا، في اجتماع المجموعة و بين الأعضاء يجب أن يكون سراً. بهذه الطريقة فقط نستطيع أن نشعربحرية قول ما في أذهاننا وقلوبنا، فهذه هي الطريقة التي نساعد بها بعضنا البعض في إيتا .

————————————–

نبدأ الإجتماع بدعاء السكينة:

قوتي الأعظم، امنحني السكينة

لأقبل الأشياء التي لا أستطيع تغييرها ،

الشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيع تغييرها ،

والحكمة لمعرفة الفرق بينهما،

—————————————

[قد يطلب مقدم الإجتماع متطوعًا لقراءة رسالة الزمالة].

رسالة الزمالة

Internet and Technology Addicts Anonymous is a fellowship of people who support each other in recovering from compulsive internet and technology use. ITAA is not affiliated with any political agenda, religion, or outside interests. Our single purpose is to abstain from compulsive internet and technology use and to help others find freedom from this addiction. We have no membership requirements beyond the desire to stop compulsive internet and technology use.

تتشارك مجموعاتنا بتجربتنا الجماعية والمبادئ التي ساعدتنا. كل واحد منا حر في تجربة أو تجاهل اقتراحات البرنامج والأعضاء الآخرين.

[قد يطلب مقدم الاجتماع متطوعًا لقراءة الخطوات الاثنتي عشرة لإيتا ].

الخطوات الاثنتي عشرة لزمالة مدمني الانترنت و التكنلوجيا

1. اعترفنا بأننا بلا قوة تجاه الإنترنت والتكنولوجيا - وأن حياتنا أصبحت غير قابلة للإدارة.

2. توصلنا إلى الإيمان بأن قوة أعظم منا يمكن أن يعيدنا إلى الصواب.

3. اتخذنا قرارًا بتحويل إرادتنا وحياتنا لعناية قوة أعظم حسب فهمنا.

4. قمنا بعمل جرد أخلاقي متفحص، وبلا خوف عن أنفسنا.

5. اعترفنا لقوتنا الأعظم ولأنفسنا ولإنسان آخر بالطبيعة الدقيقة لأخطائنا.

6. كنا على استعداد تام ليزيل عنا قوتنا الأعظم كل هذه العيوب الشخصية.

7. طلبنا بتواضع من قوتنا الأعظم ان يزيل عنا عيوبنا الشخصية.

8. قمنا بتحضير قائمة بكل الأشخاص الذين آذيناهم، وأصبحت لدينا نية تقديم تعويض لهم جميعًا.

9. قدمنا تعويضات مباشرة لهؤلاء الأشخاص كلما أمكن ذلك، إلا إذا كان ذلك قد يضر بهم أو بالآخرين.

10. واصلنا عمل الجرد الشخصي لأنفسنا و عندما اخطأنا اعترفنا بذلك على الفور .

11. سعينا من خلال الدعاء والتأمل إلى تحسين صلتنا الواعية بربنا، داعين فقط لمعرفة مشيئة قوتنا الأعظم لنا وأن نُمنح القوة على تنفيذ ذلك .

12. بتحقق صحوة روحية لدينا نتيجة لتطبيق هذه الخطوات، حاولنا حمل هذه الرسالة لمدمني الإنترنت والتكنولوجيا، وممارسة هذه المبادئ في جميع شؤوننا.

تقليد الشهر:

إن مصلحتنا الجماعية هي اولويتنا، والتعافي الشخصي يعتمد علـى وحـدة صفوف زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا.

Tradition 2: For our group purpose there is but one ultimate authority—a loving Higher Power as may be expressed through our group conscience. Our leaders are but trusted servants; they do not govern.

إن المطلب الوحيد للعضوية هو الرغبة في الامتناع عن الاستخدام القهري للإنترنت والتكنولوجيا.

ينبغي على كل مجموعة أن تكـون مستقلة بذاتها، إلا في الأمور التي تمس المجموعات الأخرى أو تمس زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا ككل.

إن لكل مجموعة هدفاً أساسياً واحداً، هو حمل الرسالة إلى المدمن الذي لا يزال يعاني.

لا يجوز لأي مجموعة من زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا أن تؤيد أو تمول أو تسمح باستخدام اسم الزمالة في أي مؤسسة ذات نشاط مشابه أو مشروع خارجي، لئلا تؤدي المشاكل المرتبطة بالمال أو الممتلكات أو السمعة الاجتماعية إلى حيودنا عن هدفنا الأساسي.

إن كل مجموعة من زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا يجب أن تعتمد على نفسها تماماً، وأن ترفض أية معونات خارجية.

ينبغي أن تظل زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا دائماً جمعية غير مهنية، ولكن يجوز لمراكز الخدمات الخاصة بها أن توظف بعض الموظفين المتخصصين.

لا ينبغي أن يكون لزمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا هيكل تنظيمي، ولكن يمكن أن تؤلف لجاناً أو مجالس خدمات تكون مسؤولة بشكل مباشر عن الذين تقوم على خدمتهم.

لا تدلي زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا بأية آراء بخصوص القضايا الخارجية، ولذلك لا ينبغي أن يكون اسم زمالة مدمني الإنترنت والتكنولوجيا المجهولين ايتا مثار جدل علني.

إن سياستنا في العلاقات العامة قائمة على عنصر الجذب وليس الدعاية، إذ يجب أن نحافظ دائماً على هوية شخصية مجهولة على صعيد: الصحافة والإذاعة والأفلام والتلفزيون ووسائل الاتصالات الإعلامية العامة.

مجهولية الهوية هي الأساس الروحاني لكل تقاليدنا، وهي تذكرنا دائماً بأن نضع المبادئ قبل الشخصيات.

[ملاحظة: تم اقتباس خطواتنا الـ 12 و تقاليدنا ال12 بإذن من زمالة مدمنو الكحول المجهولون. يمكن العثور على بيان إخلاء مسؤولية الكامل في الجزء الأسفل من نص الاجتماع هذا]

[قراءة اختيارية: سنختار الآن قراءة قصيرة من مكتبة التعافي الخاصة بنا للتفكر، كمحفز للمشاركة.]

موضوعنا: (موضوع من اختيارك ، يمكن العثور على قائمة في أسفل هذه الملاحظات)

لا تقتصر المناقشة على موضوع (مواضيع) اليوم. إذا كنت جديدًا ، فيمكنك تقديم نفسك ، وإذا كنت ترتاح لذلك، فقم بمشاركة ما جلبك إلى إيتا. سيكون هناك وقت بعد الاجتماع لطرح الأسئلة.

سأقرأ الآن بيان السلامة :

نطلب من الأعضاء تجنب الحديث المتبادل، وهو أي تعليق، أو مقاطعة، أو حكم، أو تقديم مشورة، أو ملاحظات، أو حوار استجابة لمشاركة عضو آخر. نسعى في هذا الاجتماع إلى توفير بيئة آمنة وغير انتقادية للأشخاص لإيجاد القوة والشفاء والتعافي. التعليقات أو السلوكيات ذات الطبيعة العدوانية أو الجنسية الموجهة نحو أعضاء آخرين غير مناسبة، وكذلك أي تمييز فيما يتعلق بالجنس أو الهوية الجنسية أو العرق أو العقيدة أو الدين أو التوجه الجنسي. نطلب أيضًا من الأعضاء تجنب وصف محتوى رقمي معين بالتفصيل مثل أسماء مواقع الويب أو التطبيقات المحددة، وإيقاف تشغيل الكاميرا الخاصة بهم في حالة التنقل، وتناول الطعام، والتدخين، وما إلى ذلك، وأن يكونوا حذرين من إرسال الرسائل في الدردشة إلى الأعضاء الآخرين أثناء جزء المشاركة من الاجتماع، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى تشتيت انتباه الآخرين عن القدرة على الاستماع.

في أي وقت خلال الاجتماع، يمكن لأي شخص أن يرسل لي رسالة خاصة بها عبارة "بيان الأمان" وسأعيد قراءة بيان الأمان. يمكنك أيضًا التواصل معي أو مع عضو آخر موثوق به إذا شعرت بعدم الارتياح لأي سبب من الأسباب.

[للحصول على معلومات مفيدة حول كيفية الرد على السلوك غير اللائق ، يرجى الرجوع السلامة في ITAA]

[اعتمادًا على حجم الاجتماع، يمكن للرئيس مدة المشاركة وطلب متطوع لتوقيت المشاركات].

وبهذا ، فإن الباب مفتوح للمشاركة. إذا كنت ترغب في المشاركة، يرجى فتح الميكرفون وتقديم نفسك.

——————————————

[عبارات اختيارية لقولها بعد الجولة الأولى من المشاركات. ملاحظة: قد يرغب مقدم الإجتماع في الانتظار لمدة 30 ثانية تقريبًا قبل أن يقول: "هل يرغب أي شخص لم يشارك بعد؟" ثم توقف لمدة 30 ثانية تقريبًا قبل اكمال باقي الاجتماع.

الباب مفتوح لمشاركات ثانية
القراءة من الادبيات
اخذ 5 او 10 دقائق للتأمل الجماعي
جولة قصيرة من تقديم انفسنا/ تقديم: من أين نتصل ، كيف نشعر اليوم ، إنجاز ، أو أداة نستخدمها.]

——————————————

أشكركم جميعًا على وجودكم هنا ومساعدتي على الابتعاد عن الإنترنت واستخدام التكنولوجيا يومًا آخر! [يمكنك أيضًا شكر أي شخص قدم الخدمة أثناء الاجتماع ، مثل مؤقت الإجتماع]

في الختام ، أود أن أقول إن الآراء الواردة هنا هي آراء الشخص الذي قدمها. خذ ما أعجبك واترك الباقي.

ما قد سمعته تم التحدث به بسرية ويجب التعامل معه على أنه سري. احتفظ به داخل جدران هذه الغرفة وحدود عقلك.

تحدثوا مع بعضكم البعض ، و فكر بالأمور مع شخص آخر ، لكن لا تسمح لوجود أي نميمة أو انتقاد لبعضكما البعض. بدلاً من ذلك، دع الفهم والحب والسلام للبرنامج ينمو فيك يومًا بعد يوم.

إذا كنت جديدًا ، ولم تكن لديك فرصة للمشاركة ، أو كنت تعاني، فلا تتردد في البقاء حيث يتوفر عدد منا للتحدث أو الإجابة على أي أسئلة بعد انتهاء الاجتماع.

Our 7th Tradition states that each ITAA group ought to be fully self-supporting, declining outside contributions. We have no dues or fees, though we do have expenses. If you would like to make a donation, you can find our donate button on our website at https://internetaddictsanonymous.org/donate. [يجوز لمقدم الإجتماع نشر الرابط في صندوق الشات] If you can’t donate, please keep coming back! You are more important to us than your money!

تعقد إيتا اجتماعات عمل على مستوى الزمالة في عطلات نهاية الأسبوع الأولى والثالثة من كل شهر. يتم تشجيع الجميع على المشاركة. الجدول الزمني الكامل وجدول الأعمال القادم موجودان على الموقع الإلكتروني: https://internetaddictsanonymous.org/ism/ [يجوز لمقدم الإجتماع نشر الرابط في صندوق الشات]

فيما يلي بعض الإعلانات:

[لوحة إعلانات إيتا]

هل هناك إعلانات أخرى لصالح إيتا؟

هل لدى أي شخص وقت تعافي يود ذكره والاحتفال به مع المجموعة اليوم؟

إن نقل الرسالة إلى المدمن الذي لا يزال يعاني هو جزء أساسي من برنامجنا للتعافي. الاشراف هي علاقة تطوعية غير رسمية يساعد فيها العضو الأكثر خبرة في توجيه الوافد الجديد من خلال الخطوات الاثني عشر، والتي تعمل كأساس للتعافي على المدى الطويل. يمكن للأعضاء أيضًا تقديم اشراف مؤقت. طريقة رائعة للتواصل مع مشرف محتمل هي من خلال مكالمات الدعم. نحن نشجعك على التواصل مع الأعضاء الذين لمستك مشاركاتهم . ستكون هناك فرصة بعد الاجتماع لتبادل أرقام الهواتف.

دعونا نحظى بلحظة صمت لمستخدم الإنترنت والتكنولوجيا المدمن الذي لا يزال يعاني .......

(اقرأ إحدى الأدعية/ التأكيدات التالية من اختيارك)

هل لي أن أكون لطيفًا مع نفسي اليوم. هل لي أن أكون منفتحًا للمساعدة من القوة العليا والزمالة ، والتي يمكن أن تقودني إلى التعافي.
لهذا اليوم فقط ، أقبل الحياة بشروطها. لهذا اليوم فقط ، أنا ممتن لكل النعم في حياتي.
لهذا اليوم فقط سأكون حاضرا مع نفسي. لهذا اليوم فقط ، سأضع نفسي قبل استخدامي للإنترنت والتكنولوجيا.
منحنا التواضع لإدراك جهلنا، و الاعتراف بأخطائنا والاعتراف بحاجتنا. ساعدنا على الثناء بدلا من النقد، والتعاطف بدلا من تثبيط العزيمة، والبناء بدلا من التدمير.
قوتي العظمى, امنحني السكينة لأتقبل الأشياء التي لا أستطيع تغييرها الشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيع تغييرها و الحكمة لمعرفة الفرق بينهما.
قوة أعظم ، أقدم نفسي لك ، لأبني معي وأعمل معي كما تريد. حررني من عبودية الذات لأفعل مشيئتك بشكل أفضل. تخلص من الصعوبات ، حتى يكون الانتصار عليهم شاهدًا لمن سأساعدهم بقوتك ، وحبك ، وطريقتك في الحياة. هل لي أن أفعل مشيئتك دائما.
أضع يدي في يدك ، ويمكننا معًا أن نفعل ما لا يمكننا فعله بمفردنا. لم يعد هناك شعور باليأس ، ولم يعد علينا الاعتماد على إرادتنا غير المستقرة. نحن جميعًا معًا الآن ، نمد أيدينا للحصول على قوة وقوة أكبر من قوتنا ، وبينما نتعاون معًا ، نجد الحب والتفاهم وراء أحلامنا.

دعونا نعانق بعضنا البعض. لعناق بعضكما البعض ، فقط قل "معانقة" بصوت عالٍ.

من تراه هنا ، ما يقال هنا ، عندما تغادر هنا ، دعه يبقى هنا.

[قد يقول الرئيس الآن شيئًا مثل: هذه هي النهاية الرسمية للاجتماع ، لكن لا تتردد في متابعة أرقام الهواتف والأسئلة والزمالة!

خلال الاجتماع الذي يلي الاجتماع ، نشجع الجميع على مشاركة الوقت بشكل عادل بين جميع الحاضرين ، وعدم إعطاء ملاحظات أو مشورة دون الحصول على إذن أولاً ، والامتناع عن الترويج الفعال للموارد الخارجية غير ITAA.

يجوز للكرسي:

قم بدعوة أي شخص متاح لتلقي مكالمات التوعية للتعريف بنفسه. (اعرض قراءة أرقام الهواتف المنشورة في الدردشة من أجل أي شخص قام بالاتصال.)
اسأل عما إذا كان بإمكان أي شخص لصق رابط قائمة الهاتف الخاص بالتواصل في الدردشة.
شجع الوافدين الجدد على طرح الأسئلة.
السماح لأي شخص بمشاركة من لم يشارك أثناء الاجتماع.]

[إذا كنت أنت المضيف ، فاعلم أنه عند مغادرة الاجتماع ، يمكنك إنهاء الاجتماع للجميع. تأكد من تمرير المضيف إلى شخص آخر إذا كنت بحاجة إلى المغادرة ولكن الآخرين يريدون البقاء.]

————————————————

احتمالات الموضوع:

واحدة من 12 خطوة أو 12 تقليدًا.
قدم نفسك وشارك كيف تسير عملية التعافي.
رزانة
مراقبة
السلوك الآمن
عار.
عيش الحياة بشروطها
ما هو متاح لك في الشفاء؟
اكتشاف احتياجات الاسترداد الفريدة الخاصة بك
ينام
ما الذي يغطيه إدمانك؟
ضرب الحضيض
إعطاء الأولوية للشفاء
أشكال صحية للراحة والمتعة
الحريه
التخلي عن المحتوى والأدوات المتعلقة بالإدمان.
تذكير: ما سبب أهمية هذه الزمالة
تذكيرات: متى أدركت أنك عاجز عن إدمانك؟
أنماط إدمانك وشفائك
أمانة
بعقل متفتح
الرغبة.
التعامل مع الصعوبات
البقاء حاضرا
تعدد أشكال الإكراه
الشفقة بالذات
الانفتاح على التغيير.
استقرار
دع إدماننا يأخذ عجلة القيادة.
منظور "الكل أو لا شيء"
مستخدم الإنترنت والتكنولوجيا المدمن الذي لا يزال يعاني
تحث
الروتين
"الكل يتغير ، الكل يفرز مكانه ، الكل يأتي ويذهب"
تسامح
أدوات التعافي
قبول
الموقف من الامتنان
الإيمان بقوة أعظم
الرضا عن النفس
الازدراء قبل التحقيق
الاعتماد
يخاف
مغفرة
الحرية من خلال الرصانة
سعادة
آمل أن
التواضع
هوية
عدم كفاية
جرد
التخلي عن الغضب
دعونا نكون ودودين مع أصدقائنا
يعيش يوم واحد في وقت واحد
مما يعدل
تأمل
الانفتاح
المشاركة والعمل
الصبر والتسامح
التجربة الروحية الشخصية والصحوة الروحية
خطط للعمل وليس النتيجة
مارس هذه المبادئ في جميع شؤوننا
المبادئ قبل الشخصيات
الإسقاط - العيش في حطام المستقبل
الاستياء
إعلان المسؤولية
صدق صارم
راحة نفسية
الخدمة
رعاية
الابتعاد عن الشراب الأول (أو أول فيديو ، أو مقال ، أو ما إلى ذلك).
يستسلم
ثلاثة موروثات - الاسترداد والوحدة والخدمة
الثاني عشر يخطو
اثنا عشر مفاهيم
فهم عدم الكشف عن هويته
Ways of carrying the ITAA message
ما هو الرصانة
الرغبة
العمل مع الآخرين
انتصارات صغيرة
التمكين
حدود صحية
لديك دائمًا فرصة لبداية جديدة
الحكمة لمعرفة الفرق
فومو
تشغيل الشريط حتى النهاية

تم تعديل الخطوات الاثني عشر والاثني عشر تقليدًا لمدمني الكحول المجهولين بإذن من شركة Alcoholics Anonymous World Services، Inc. ("AAWS"). الإذن بتكييف الاثنتي عشرة خطوة والاثني عشر تقليدًا لا يعني أن مدمني الكحول المجهولين تابعون لهذا البرنامج. AA هو برنامج للتعافي من إدمان الكحول فقط - استخدام خطوات AA أو نسخة معدلة فيما يتعلق بالبرامج والأنشطة المصممة بعد AA ، ولكنها تعالج مشكلات أخرى ، أو استخدامها في أي سياق آخر غير AA ، لا يعني غير ذلك .

Page last updated on سبتمبر 4, 2023