The Only Thing That Worked

Printable PDF

كان والداي متعلمين تعليماً عالياً ، وفي الثمانينيات كنا إحدى العائلات القليلة في الحي التي كان لديها تلفزيون وأجهزة كمبيوتر في المنزل. أتذكر أنه في عطلة نهاية الأسبوع كنت أشاهد عرض الرسوم المتحركة الصباحية لمدة أربع ساعات للأطفال. لقد كنت مفتونًا أيضًا بأجهزة الكمبيوتر. عندما كنت طفلاً كنت مهووسًا بالكمبيوتر ، أكتب رموز الألعاب من مجلات الكمبيوتر ، وأصحح البرامج ، ثم ألعب ألعاب الكمبيوتر. أعطتني أجهزة الكمبيوتر أيضًا حالة وطريقة للاتصال بأطفال الحي ، حيث يمكنني دعوتهم للعب على جهاز الكمبيوتر الخاص بنا الذي لم يكن لديهم. 

عندما كان عمري 12 عامًا ، انفصل والداي وانتقلت مع والدتي وأختي إلى مدينة جديدة. هناك لم أتمكن من الاتصال بأقراني وأصبحت معزولة بشكل متزايد. كان ذلك عندما أصبحت ألعاب التلفزيون والكمبيوتر ذات أهمية متزايدة لملء الشعور بالوحدة. في وقت ما عندما كان عمري حوالي 15 عامًا ، أعطاني والداي جهاز تلفزيون وجهاز كمبيوتر في غرفتي كهدية. منذ ذلك الحين ، عزلت نفسي تمامًا في غرفتي ، وأمضي وقت فراغي في مشاهدة الأخبار الرياضية والأخبار على التلفزيون وألعب ألعاب الكمبيوتر. كانت تلك أيضًا المرة الأولى التي أردت فيها تقليل استخدامي للتلفاز والكمبيوتر ، لكنني اكتشفت أنني لا أستطيع التوقف عن المشاهدة واللعب. لقد كنت ملتصقًا بطريقة ما بتلك الآلات. من الواضح أن واجبي المنزلي عانى منه وأحيانًا أفشل في الاختبارات بسببه ، لكن بشكل عام حصلت على درجات جيدة في المدرسة الثانوية. 

في الجامعة ، تحسنت الحياة. حصلت أخيرًا على حياة اجتماعية نشطة. خلال السنوات الثلاث الأولى لم يكن لدي جهاز كمبيوتر في المنزل. كان لدي تلفزيون في المنزل وأتذكر إجباريًا قويًا على مشاهدة الفيلم الإباحي الأسبوعي ، بالإضافة إلى الأحداث الرياضية السنوية ، ولكن بالنسبة للباقي ، تم احتواء إجباري إلى حد كبير. كنت مهووسًا جدًا بالتكنولوجيا رغم ذلك. ما زلت أعرّف نفسي على أنني الطالب الذي يذاكر كثيرا في مجال التكنولوجيا وتأكدت من أنني المرشح الأوفر حظًا في المجال التكنولوجي. على سبيل المثال ، كنت أول من اشترى هاتفًا خلويًا من بين أصدقائي (نحن نتحدث هنا عن أواخر التسعينيات). 

بدأ إجباري حقًا عندما اشتريت جهاز الكمبيوتر الخاص بي مع الإنترنت في المنزل. على وجه الخصوص ، أصبحت الإباحية على الإنترنت مدمنة للغاية بالنسبة لي ، وهذا ما دفعني حقًا إلى تدمير الذات. هذا عندما بدأت أعتبر نفسي مدمنًا ، وعندما حاولت حقًا التحكم في إدماني على الإباحية على الإنترنت. لقد بدأ بحذف الملفات والاشتراكات في الخدمات الإخبارية بعد العمل على رفع الحاجز للبدء من جديد. لم تنجح. على نفس المنوال ، حاولت إخفاء المودم عن نفسي عن طريق فصل جميع الأسلاك ، وإعادة المودم إلى علبته ، ووضعه في الخزانة. لم تنجح. كان عقلي لا يزال يعرف مكان المودم. (بالنظر إلى الأمر الآن ، من المذهل أنني اعتقدت أن هذه الأشياء تعمل.) 

لقد وقعت في الحب ودخلت في علاقة رومانسية. لم يوقف الإدمان. أنا ببساطة أبقيت مشكلتي الإباحية على الإنترنت سرية تمامًا واستمرت في العمل من وراء ظهرها. بعد ثلاث سنوات كشفت لها عن مشكلتي الإباحية على الإنترنت. في تلك اللحظة كانت داعمة ومحبة للغاية ، مما منحني الأمل في التغلب على مشكلتي. ذهبت أيضًا إلى معالج جنسي لمشكلتي. لم تنجح. بعد فترة ، كنت سأبدأ في التمثيل على الإنترنت الإباحية ، وأبقي الأمر سراً عن صديقتي ، حتى اكتشفت ، شعرت أنني مضطر للاعتراف ، واتخذت قرارات جديدة للتوقف هذه المرة بشكل حقيقي. حتى الموجة التالية من العمل السري ، الاكتشاف ، الوعود ، إلخ ، إلى ما لا نهاية. 

أشياء جديدة جربتها: كمبيوتر محمول نظيف وجديد تمامًا. من المؤكد أنني لن ألوث مثل هذه الآلة الشبيهة بالعذراء - فهذا سينقذني. لم تفعل. ثم جربت ضوابط الوالدين. لقد قمت بحظر بعض المواقع ، والمواقع التي تحتوي على كلمات رئيسية معينة ، والوصول إليها في المساء والليل. احتفظت بكلمة المرور في مكان مختلف. كان ذلك غير مريح للغاية. أتذكر أنني كنت أعمل في وقت ما على الكمبيوتر مع زميل وكنا بحاجة إلى إلقاء نظرة على شيء ما على الإنترانت. ومع ذلك ، كانت رقابة الوالدين تحظر موقع الويب ، لذلك ظهر تحذير التحكم الأبوي الغبي هذا. كان علي أن أوضح لزملائي أنني لا أستطيع الوصول إلى الموقع الآن. بالطبع كانت كل هذه الأشياء المتعلقة بالسيطرة على الوالدين هي خطتي الخاصة ، وأبقيتها سرية تمامًا عن بقية العالم. شعرت بالحرج والخجل الشديد حيال ذلك. علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان كنت بحاجة إلى إجراء استثناء والبحث عن كلمة المرور - في اللحظات التي قررت فيها بالطبع. كانت النتيجة أنني ما زلت أعود إلى الانتكاس مع نوبات الشراهة على الإنترنت ، لأنني في مرحلة ما بدأت في تذكر كلمة المرور عن ظهر قلب. تمكنت أيضًا من إيجاد طرق لتجاوز مرشح الإنترنت. الكل في الكل ، لم ينجح الأمر ، وخلق التوتر فقط. في الوقت الحاضر ، أرى عوامل تصفية الإنترنت التي يتحكم بها الآباء على أنها مجرد طريقة أخرى للتحكم في إدماني ، إنها مجرد طريقة أخرى للقيام بذلك على طريقي. الآن في فترة التعافي ، لم أعد أستخدم أدوات التحكم الخاصة بالوالدين أو عوامل تصفية الإنترنت. أشعر بمزيد من الأمان والاسترخاء بدونهم.

هنا يجب أن أذكر أن محاولاتي للسيطرة على الإنترنت لم تكن مرتبطة فقط بإيقاف مشاهدة المواد الإباحية. في العمل ، لم أشاهد المواد الإباحية على جهاز الكمبيوتر الخاص بي ، لكنني ما زلت أنظر إلى الكثير من المدونات ومقاطع الفيديو والقصص الإخبارية. غالبًا ما أمضيت ساعات عمل في تصفح الإنترنت أكثر من ساعات العمل الفعلية. 

في النهاية ، بعد عشر سنوات من إدمان الإنترنت والإباحية ، انهارت حياتي. كنت انتحارًا ، وكانت علاقتي كابوسًا حتى أنني تواصلت مع الشرطة. أدركت أنني كنت متجهًا نحو أحد المراكز الثلاثة: المرافق الإصلاحية ، أو عيادة الطب النفسي ، أو المقبرة. 

لحسن الحظ ، تمكنت من خلال خط المساعدة من التعافي من اثنتي عشرة خطوة من إدمان الجنس وألقيت بنفسي بالكامل فيه. لقد تخليت عن وظيفتي وانتقلت للعيش مع أمي فقط للتركيز بشكل كامل على التعافي. في أول عامين من التعافي لم يكن لدي جهاز الكمبيوتر الخاص بي. في النصف الأول من العام ، كنت أحيانًا أستخدم جهاز الكمبيوتر الخاص بأمي الذي لديها كلمة المرور الخاصة به ، كما أنني استخدمت أجهزة الكمبيوتر في المكتبة العامة. أعتقد أن هذه الفترة ساعدتني في الانسحاب بشكل كبير من إدماني للاباحية. 

بعد نصف عام ، حصلت على وظيفة مرة أخرى وانتقلت إلى مكاني الخاص ، ما زلت بدون جهاز كمبيوتر أو إنترنت في المنزل. لكن الآن يمكنني أيضًا استخدام الإنترنت في العمل. نجح هذا في البداية بشكل جيد ، وحاولت استخدام الإنترنت في العمل لأغراض العمل ، ولكن ببطء قضيت المزيد والمزيد من الوقت لأغراض غير متعلقة بالعمل أيضًا. وفي بعض الأحيان كان لدي نوبات في العمل ، حيث توقفت عن العمل وبدأت في تصفح الإنترنت لبقية يوم العمل. 

لقد ناقشت هذا الأمر مع كفيلي ، واقترح أن آخذ جهاز كمبيوتر وإنترنت في المنزل مرة أخرى. أنا فعلت ذلك. كان ذلك مخيفًا في البداية ، لكنه نجح بشكل جيد. الأهم من ذلك ، اختفت رغبتي الشديدة في مشاهدة المواد الإباحية على جهاز الكمبيوتر الخاص بي. ما زلت أعتبر ذلك أحد معجزات الشفاء. أنا ممتن للراعي لأنه أصر على عدم استخدام أي مرشحات إنترنت أو تطبيقات للتحكم في الوقت على جهاز الكمبيوتر الخاص بي. إن الله هو مرشح الإنترنت الخاص بي والتحكم في الوقت ، وإذا كنت أرغب في التحكم في استخدام الإنترنت الخاص بي ، فسيتعين علي الاعتماد على قوتي العليا بدلاً من عوامل تصفية الإنترنت أو عناصر تحكم الوالدين. بعد قولي هذا ، أثناء التعافي من إدمان الجنس ، ظل استخدامي للإنترنت غير قابل للإدارة في بعض الأحيان ، حيث وقع في نوبات نهم على الإنترنت سواء في المنزل أو في العمل. بعد أن عملت من خلال عيوب أخرى في الشخصية أولاً ، أصبح هذا الشيء على الإنترنت أكثر عنادًا في حله بالخطوتين السادسة والسابعة وحدهما. 

مع ذلك ، زادت رغبتي في التوقف. شعرت أن شفائي كان مزيفًا. كنت أعاني من نوبات من الانغماس في الإنترنت حتى وقت متأخر من الليل ، ولكني عاجز تمامًا عن التوقف تمامًا. كان الأمر هو نفسه تمامًا كما كان قبل أن أصل إلى عملية التعافي من اثنتي عشرة خطوة ، وكان الاختلاف الوحيد هو أنه لم يكن هناك أي محتوى إباحي. اقترح راعي أن أبحث عن برنامج من اثنتي عشرة خطوة لإدمان الإنترنت. لقد فعلت ذلك ، وأخبرني زميل أخيرًا عن ITAA. 

ومع ذلك ، لم أرغب في الذهاب إلى ITAA. لم يكن لدي أي ثقة على الإطلاق في أن الذهاب إلى ITAA سيساعدني. أخيرًا ، أقنعتني حفلة إنترنت أخرى في ديسمبر 2018 بالدعوة إلى اجتماع ITAA الأول لي. 

هل ساعدت؟ أنت تراهن على ذلك. 

لقد فوجئت حقًا ، ولكن اتضح أنني بحاجة حقًا إلى ITAA - كنت بحاجة إلى الاعتراف بأنني مدمن للإنترنت والتكنولوجيا من خلال الاتصال والتحدث بصوت عالٍ لمدمني الإنترنت والتكنولوجيا الآخرين. وكنت بحاجة لسماع أصوات ومعاناة وقصص التعافي الناجحة لمدمني الإنترنت والتكنولوجيا الآخرين. نعم ، أنا مدمن للإنترنت والتكنولوجيا. لا أستطيع السيطرة عليها وحياتي لا يمكن السيطرة عليها. أحتاج إلى قوة أعلى لإدارة حياتي ، وأحتاج إلى زملاء ITAA للابتعاد عن نهمات الإنترنت. 

والمعجزة هي أنه منذ أن انضممت إلى ITAA لم أعاني من نهم شديد على الإنترنت (على الرغم من أنني عبرت لفترة وجيزة خطوطي الأساسية عدة مرات). أشعر بالشفاء وحياتي وصلت إلى مستوى جديد. أنا ممتن جدًا لذلك.

Page last updated on سبتمبر 3, 2023