ITAA in Russian

مرحبًا بكم في مدمنو الإنترنت والتكنولوجيا المجهولون! يسعدنا أنك عثرت علينا ، ونأمل أن يكون مجتمعنا مفيدًا لك كما كان مفيدًا لنا. ITAA هي زمالة من اثني عشر خطوة للأفراد الذين يدعمون بعضهم البعض في التعافي من إدمان الإنترنت والتكنولوجيا. وهذا يشمل الإدمان على وسائل التواصل الاجتماعي ، أو الهواتف الذكية ، أو بث الفيديو أو المحتوى الصوتي ، أو الألعاب ، أو الأخبار ، أو المواد الإباحية ، أو تطبيقات المواعدة ، أو البحث عبر الإنترنت ، أو التسوق عبر الإنترنت ، أو أي نشاط رقمي آخر يصبح قهريًا ومثيرًا للمشاكل. 

يوجد أدناه جدول اجتماعاتنا عبر الإنترنت. يتم عرض أوقات الاجتماع في منطقتك الزمنية المحلية. You can find the details of each meeting, including the link and local phone numbers, by clicking on the meeting event in the calendar. In addition to our online meetings, we also hold in-person meetings in Moscow.

إذا كنت جديدًا ، فنحن نشجعك على محاولة حضور ستة اجتماعات في فترة زمنية قصيرة لمعرفة ما إذا كان برنامجنا قد يكون مفيدًا لك. إذا كنت تتحدث الإنجليزية أو لغات أخرى ، يمكنك أيضًا مراجعة موقعنا الجدول الزمني الكامل للاجتماعات الدولية. جميع الاجتماعات مجانية تمامًا ومجهولة المصدر.

كيف تكون الاجتماعات؟

إذا كنت ستنضم إلى اجتماع لأول مرة ، فلا داعي للقلق. معظم اجتماعاتنا بسيطة للغاية ؛ لكل اجتماع رئيس يقود الاجتماع ، ومعظم الاجتماعات تستغرق ساعة واحدة. قرأ الرئيس والمتطوعون الآخرون بعض البيانات الافتتاحية ، قبل أن نفتح الاجتماع ليشاركها الأعضاء. لا توجد متطلبات للمشاركة ، ولا بأس في الاستماع فقط. يمكنك مشاركة ما تقوم به ، وتقديم نفسك وما الذي أتى بك إلى ITAA ، أو طرح الأسئلة. ما لم تطلب مشاركة الأعضاء ، فإننا لا نقدم اقتراحات أو تعليقات ردًا على مشاركات الآخرين ؛ نحن ببساطة نصغي دون إصدار أحكام. في نهاية الساعة ، سينتهي الاجتماع ببعض البيانات الختامية ، وبعد ذلك يبقى الأعضاء على الخط للتحدث بشكل عرضي وطرح الأسئلة وتبادل تفاصيل الاتصال.

موارد إدمان الإنترنت والتكنولوجيا

إذا كنت تتساءل عما إذا كان لديك إدمان على الإنترنت والتكنولوجيا ، فيمكنك مراجعة الاستبيانات الخاصة بنا ادمان الانترنت, إدمان وسائل التواصل الاجتماعي, إدمان التدفق, إدمان الهاتف، أو إدمان ألعاب الفيديو. يمكنك أيضًا معرفة المزيد عن ITAA من خلال قراءة دليل القادمين الجدد، مراجعة أدوات الاسترداد، أو الاستماع إلى قصص تعافي الأعضاء. We have additional resources at https://internetaddicts.ru/.

لا ينتمي ITAA إلى أي أجندة سياسية أو دين أو مصالح خارجية. نحن ندعم ذاتيًا بالكامل ومجانيًا لجميع من يحتاجون إليه. هدفنا الوحيد هو الامتناع عن استخدام الإنترنت والتكنولوجيا القهري ومساعدة الآخرين على التحرر من هذا الإدمان.

Again, welcome! We hope this community is able to provide the support you need in your recovery from internet and technology addiction. Please don’t hesitate to reach out at https://t.me/aiz_itta إذا كان لديك أية أسئلة.

حماية

تم إيقاف تشغيل مشاركة الشاشة في اجتماعاتنا وتشغيل التشفير. يمكن للمضيفين كتم صوت وإزالة أي مشاركين مزعجين. إذا كنت تستضيف اجتماعًا ، فنقترح عليك قراءة ITAA دليل إيتا حول كيفية منع الاضطرابات والتعامل معها.

الموارد المتعلقة بإمكانية الوصول

طرق تمكين وصول للأشخاص ضعاف السمع والكلام

تحتاج إلى عرض النطاق الترددي عند استخدام 3G أو 4G / LTE أو 5G (support.zoom.us)

كيفية إيقاف جميع مقاطع الفيديو الواردة (support.zoom.us)

آخر تحديث للصفحة في 16 يوليو 2023