Sample In-Person ITAA Meeting Script

A printable version of this script can be found her.

All directions for the chair are italicized in blue and not meant to be read aloud.

Welcome to our meeting of Internet and Technology Addicts Anonymous. This meeting is 60 minutes long.

We start the meeting by going around the room and introducing ourselves by first name only. We welcome any newcomers who are with us today, and if you’d like, you may indicate whether this is one of your first meetings when introducing yourself. I will start: “My name is ______ , and I am an Internet and technology addict. 

Each member introduces themselves.

Welcome everyone. We ask that members put their phones on silent, and commit to listening to one another.

Anonymitet er et vigtigt princip i ITAA-programmet. Alt, hvad der bliver sagt her, på gruppemødet og medlem-til-medlem, skal holdes fortroligt. Kun på den måde kan vi føle os frie til at sige, hvad vi tænker og føler, for det er sådan, vi hjælper hinanden i ITAA.

Will all who wish please join me in the Serenity Prayer

Højere magt, giv mig sindsro
at acceptere de ting, jeg ikke kan ændre,
Modet til at ændre de ting, jeg kan,
og visdommen til at kende forskel.

May I please have a volunteer to read our Mission Statement, and could someone else read the Twelve Steps?

Chair may pass around the script for other members to read the mission statement and the Steps.

Missionserklæring

Internet and Technology Addicts Anonymous er et fællesskab af mennesker, der støtter hinanden i at komme sig over tvangspræget brug af internet og teknologi. ITAA er ikke tilknyttet nogen politisk dagsorden, religion eller eksterne interesser. Vores eneste formål er at afholde os fra tvangsmæssig brug af internet og teknologi og at hjælpe andre med at finde frihed fra denne afhængighed. Vi har ingen krav til medlemskab ud over ønsket om at stoppe tvangsmæssig brug af internet og teknologi.

Vores grupper deler vores kollektive erfaringer og de principper, der har hjulpet os. Det står hver enkelt af os frit for at afprøve eller ignorere programmets og de andre medlemmers forslag.

De tolv trin i ITAA

1. Vi indrømmede, at vi var magtesløse over for internet og teknologi - at vores liv var blevet uhåndterligt.

2. Kom til at tro, at en magt, der var større end os selv, kunne bringe os til fornuft igen.

3. Made a decision to turn our will and our lives over to the care of a Higher Power of our own understanding. 

4. Lavet en søgende og frygtløs opgørelse over os selv.

5. Indrømmet over for vores Højere Magt, over for os selv og over for et andet menneske den nøjagtige karakter af vores fejl.

6. Vi var helt klar til at få vores Højere Magt til at fjerne alle disse karakterdefekter.

7. Beder ydmygt vores Højere Magt om at fjerne vores mangler.

8. Lavede en liste over alle dem, vi havde gjort fortræd, og blev villige til at gøre det godt igen over for dem alle.

9. Gøre det godt igen direkte over for dem, vi havde skadet, hvor det var muligt, undtagen når det ville skade dem eller andre.

10. Fortsatte med at gøre personlig status, og når vi tog fejl, indrømmede vi det straks.

11. Forsøgte gennem praksisser som bøn og meditation at forbedre vores bevidste kontakt med en kraft, der er større end os selv, og bad kun om viden om vores Højere Magts vilje for os og kraften til at udføre den.

12. Efter at have haft en åndelig opvågnen som følge af disse trin, forsøgte vi at viderebringe dette budskab til internet- og teknologiafhængige og at praktisere disse principper i alle vores anliggender.

The chair now reads The Tradition of the Month that corresponds with the month on the calendar. For example, May is the fifth month of the year so we read the fifth tradition.

Månedens tradition:

Tradition 1: Vores fælles velfærd bør komme i første række; personlig bedring afhænger af ITAA's sammenhold.

Tradition 2: For our group purpose there is but one ultimate authority—a loving Higher Power as they may express themselves in our group conscience. Our leaders are but trusted servants; they do not govern.

Tradition 3: Det eneste krav til medlemskab af ITAA er et ønske om at holde op med at bruge internet og teknologi tvangsmæssigt.

Tradition 4: Hver gruppe bør være selvstændig, undtagen i sager, der berører andre grupper eller ITAA som helhed.

Tradition 5: Hver gruppe har kun ét primært formål - at formidle sit budskab til den tvangsprægede internet- og teknologibruger, der stadig lider.

Tradition 6: En ITAA-gruppe bør aldrig støtte, finansiere eller udlåne ITAA-navnet til nogen relateret facilitet eller ekstern virksomhed, så problemer med penge, ejendom og prestige ikke afleder os fra vores primære formål.

Tradition 7: Enhver ITAA-gruppe bør være fuldt ud selvbærende og afvise bidrag udefra.

Tradition 8: ITAA bør for altid forblive ikke-professionel, men vores servicecentre kan ansætte specialarbejdere.

Tradition 9: ITAA som sådan bør aldrig organiseres, men vi kan oprette serviceudvalg eller komiteer, der er direkte ansvarlige over for dem, de tjener.

Tradition 10: ITAA har ingen mening om eksterne spørgsmål, og derfor bør ITAA-navnet aldrig inddrages i offentlige kontroverser.

Tradition 11: Vores PR-politik er baseret på tiltrækning snarere end promovering; vi skal altid opretholde personlig anonymitet i presse, radio, film, tv og andre offentlige kommunikationsmedier.

Tradition 12: Anonymitet er det åndelige fundament for alle disse traditioner og minder os altid om at sætte principper før personligheder.

OPTIONAL READING : The chair or another fellow may select a reading from recovery literature in advance of the meeting. Reading from a physical copy of a book or off of a piece of paper is encouraged rather than reading from a tech device.

Would anyone like to suggest a topic for sharing?

Discussion is not limited to the topic(s) of the day. If you are new, you can introduce yourself and, if you feel comfortable, share what brought you to ITAA. There will be time at the end of the meeting to ask questions.

I will now read the Safety Statement:

In this meeting, we seek to provide a safe, non-judgmental environment for people to find strength, healing and recovery. We ask that members avoid cross talk, which is any commenting, interrupting, judging, advice giving, feedback, or dialogue in response to another member’s share. Meetings are not a place to meet dating partners. Comments or behavior of a flirtatious, sexual, or aggressive nature directed towards other members are inappropriate, as is any discrimination in relation to sex, gender identity, race, creed, religion or sexual orientation. We also suggest that members avoid describing specific digital content in detail such as the names of specific websites or apps. At any point during the meeting, anyone may raise their hand and say the phrase “Safety statement” and I will re-read the Safety statement. You may also reach out to me or another trusted member after the meeting if you feel uncomfortable for any reason.

Depending on the size of the meeting, the chair can set a time limit for shares and request a volunteer spiritual timekeeper.

And with that, the floor is open for shares. If you’d like to share, please raise your hand and introduce yourself.

If there is a pause in the sharing the Chair may say, “Would anybody who hasn’t shared yet like to share?” and then pause for ~15 seconds before moving on.

Suggested options after the first round of shares:
– Opening the floor for 2nd shares.
– Reading from literature.
– Having 5 minutes of group meditation.
– A brief round of check-ins about how we’re feeling.

15 minutes before the end of the meeting: If you are new, please feel free to raise your hand now if you would like to share or if you have any questions.

5 minutes before the end of the meeting: Thank you all for being here and helping me stay off addictive internet and technology use one more day. You may also thank anyone who did service during the meeting, such as the timekeeper.

Afslutningsvis vil jeg gerne sige, at de meninger, der er udtrykt her, udelukkende tilhører den person, der har givet dem. Tag, hvad du kan lide, og lad resten ligge. 

De ting, du hørte, blev sagt i fortrolighed og bør behandles som fortrolige. Hold dem inden for dette rums vægge og inden for dit sinds grænser.

Tal med hinanden, tal med en anden om tingene, men lad være med at sladre eller kritisere hinanden. Lad i stedet forståelsen, kærligheden og freden i programmet vokse i jer en dag ad gangen.

Our 7th Tradition states that each ITAA group ought to be fully self-supporting, declining outside contributions. We have no dues or fees, though we do have expenses. If you would like to make a donation there is a basket going around the room. We ask that you give both for your own recovery and the recovery of those around you. Please give what you can, but if you can’t give anything, please keep coming back! You are more important to us than your money!

Are there any announcements for the good of ITAA?

Er der nogen, der har restitutionstid, som de gerne vil nævne og fejre med gruppen i dag?

At bringe budskabet videre til den stadig lidende misbruger er en vigtig del af vores program for bedring. Sponsorskab er et uformelt, frivilligt forhold, hvor et mere erfarent medlem hjælper med at guide en nybegynder gennem De Tolv Trin, som er grundlaget for vores langsigtede bedring. Medlemmer kan også tilbyde midlertidigt sponsorat. En god måde at komme i kontakt med en potentiel sponsor på er gennem opsøgende samtaler. Vi opfordrer dig til at tage kontakt til medlemmer, som du har kunnet relatere til i dag. Der vil være mulighed for at udveksle telefonnumre efter mødet.

Let’s have a moment of silence for the addicted internet and technology user who is still suffering.

Will all who wish please stand, form a circle, hold hands and join together to say the Serenity Prayer:

Højere magt, giv mig sindsro
to Accept the things I cannot Change
the Courage to Change the things I Can
og visdommen til at kende forskel.

That’s the official end of the meeting—thank you for being here! Now is a good time to exchange phone numbers for outreach and for any newcomers who wish to ask questions.

Page last updated on maj 21, 2023