Et arbejdsprogram

PDF til udskrivning

Jeg søgte først ædruelighed fra vanedannende internet og teknologi uden overhovedet at være opmærksom på ITAA i vinteren 2019 med en terapeuts hjælp. Den første måned var hård - min bedring var skrøbelig med voldsomme abstinenser, hvilket ikke er overraskende set i bakspejlet. Det overraskende er, at jeg var i stand til selv at skabe et internet-abstinensprogram i relativ isolation og holde det kørende så længe, som jeg gjorde, mens mange af mine grundlæggende livsproblemer ikke var løst på en meningsfuld måde.

Det, der skete i de efterfølgende to et halvt år, er foruroligende og fortæller mig, hvor jeg har brug for at støtte mig til ITAA og løbende åndelig udvikling for at opretholde en konsekvent stærk ædruelighed på tværs af tid og omstændigheder. Jeg vil kort fortælle historien: Jeg var ædru, ædrueligheden var stærk, tiden gik, livet gik videre, og den sande desperation, der oprindeligt motiverede min ædruelighed, blev stadig fjernere. Efterhånden som de ydre omstændigheder ændrede sig, mistede jeg grebet om ædrueligheden, min disciplin svandt ind, og så faldt jeg af vognen. Det er en ofte gentaget, grænsende til det stereotype og noget deprimerende historie. I mit tilfælde var det mangel på grundlæggende livsprincipper og disciplin, professionelle og økonomiske problemer og generelle psykiske problemer, der førte til, at tingene gik i hårdknude. Og så fik jeg et tilbagefald.

Det er svært at forklare, hvor desperat man er efter at få et dopamin-hit, hvordan man føler sig som et væsen i en snæver indhegning, når man bruger så meget og ikke har lyst, når man giver løfter, man ikke kan holde, når man deltager i et ITAA-møde og tager stoffer umiddelbart bagefter. Med hensyn til at forpligte mig fast til programmet, måtte jeg stadig kæmpe med en vis desperation, før jeg besluttede mig for at deltage i 90 møder på 90 dage.

Den binge, der fik mig til mit nuværende sted i programmet, varede mere eller mindre uafbrudt i en hel uge. Der er ingen hård mental afgrænsning af, hvornår eller hvordan det startede - det er det skræmmende ved næsten konstant brug - tiden udviskes. Fysisk og mentalt på gulvet den uge blev jeg grebet af en sindssyg frygt. Primal, desperat frygt. Frygt for at gå tilbage. Frygt for det psykologiske, relationelle, professionelle, økonomiske og eksistentielle helvede, som min afhængighed havde skabt i årevis. Ikke noget højtravende. Det var det, der bragte mig tilbage til det punkt af magtesløshed og nederlag, hvorfra jeg kunne begynde at overgive mig til programmet og begynde at arbejde. 

Hvad betyder det at arbejde med programmet? Personligt betyder det meget, at ITAA er i kalenderen. Det lyder måske lidt forsimplet, men programmet under og efter mine 90 i 90 har været kendetegnet ved at have en konsekvent mødeplan som min nordstjerne. Lige siden midten af maj 2022 har jeg deltaget i et møde hver dag og fastholdt min ædruelighed. Det betyder ikke, at der ikke har været udfordringer. Det betyder, at forudgående planlægning hjælper med at gøre daglige udsættelser mulige - ikke at lade bedring stå til diskussion eller være prisgivet ustabile følelser, tanker eller viljestyrke. De siger, at man skal blive ved med at komme tilbage; jeg har tænkt mig at blive ved med at møde op til ITAA hver dag. 

Det har ikke altid været let, og fremtiden er ukendt. Stepwork er arbejde: at opretholde daglig spirituel fitness som en livsstil for at understøtte og styrke ædrueligheden. Det ville være nemt at lade, som om jeg kan sætte en sløjfe på alt dette - men det er ikke sandt. Jeg er stadig ny i denne dans mellem årvågenhed og overgivelse. Jeg forsøger at leve et liv med maksimal service, disciplin og ansvar. Jeg er ved at lære, hvordan jeg samler de byggesten, der skal til for at opretholde en konsekvent ædruelighed en dag ad gangen. Jeg er ved at lære, hvordan man arbejder og lever efter programmet.

Siden er sidst opdateret den 3. september 2023