{"id":14142,"date":"2022-08-29T17:12:59","date_gmt":"2022-08-29T17:12:59","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=14142"},"modified":"2025-04-20T12:14:24","modified_gmt":"2025-04-20T19:14:24","slug":"har-jeg-et-misbrug","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/do-i-have-an-addiction\/","title":{"rendered":"Har jeg en afh\u00e6ngighed?"},"content":{"rendered":"

Hvis du er ny i ITAA, spekulerer du m\u00e5ske p\u00e5, om du er internet- og teknologiafh\u00e6ngig. De f\u00f8lgende sp\u00f8rgsm\u00e5l kan hj\u00e6lpe dig med at identificere, om du oplever nogle af de m\u00f8nstre og symptomer, der er f\u00e6lles for internet- og teknologiafh\u00e6ngighed:<\/p>\n\n\n\n

Internetafh\u00e6ngighed<\/strong> <\/strong>Sp\u00f8rgeskema<\/strong> :<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. G\u00e5r jeg nogensinde online for hurtigt at tjekke noget og opdager s\u00e5, at der er g\u00e5et flere timer?<\/li>\n\n\n\n
  2. Har jeg nogensinde svoret mig fra eller sat gr\u00e6nser for en bestemt app eller onlineaktivitet for derefter at bryde mine forpligtelser?<\/li>\n\n\n\n
  3. Har jeg internet- og teknologibes\u00f8g, der varer hele dagen eller til langt ud p\u00e5 natten?<\/li>\n\n\n\n
  4. Griber jeg ud efter mine apparater, n\u00e5r jeg har fri?<\/li>\n\n\n\n
  5. F\u00e5r min brug af internet og teknologi mig til at fors\u00f8mme min personlige hygiejne, mine ern\u00e6ringsm\u00e6ssige behov eller mit fysiske helbred?<\/li>\n\n\n\n
  6. F\u00f8ler jeg mig isoleret, f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt frav\u00e6rende, distraheret eller \u00e6ngstelig, n\u00e5r jeg ikke er online?<\/li>\n\n\n\n
  7. Bidrager min brug af internettet til konflikt eller undg\u00e5else i personlige relationer?<\/li>\n\n\n\n
  8. Har de negative konsekvenser af min internetbrug bragt mine studier, min \u00f8konomi eller min karriere i fare?<\/li>\n\n\n\n
  9. Skjuler jeg eller lyver jeg om, hvor meget tid jeg bruger online, eller hvilken slags digitalt indhold jeg bruger?<\/li>\n\n\n\n
  10. F\u00f8ler jeg skyld eller skam over min brug af internettet?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ingen skal lide p\u00e5 grund af deres brug af internet og teknologi. Hvis du har svaret ja til flere af ovenst\u00e5ende sp\u00f8rgsm\u00e5l, opfordrer vi dig til at overveje at f\u00e5 st\u00f8tte.<\/p>\n\n\n\n

    \n
    Deltag i et m\u00f8de<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n

    <\/p>\n\n\n\n

    Ud over sp\u00f8rgsm\u00e5lene ovenfor kan du finde yderligere sp\u00f8rgeskemaer til mere specifik tvangsadf\u00e6rd p\u00e5 nedenst\u00e5ende links:<\/p>\n\n\n\n