{"id":14942,"date":"2023-01-28T15:21:29","date_gmt":"2023-01-28T20:21:29","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=14942"},"modified":"2023-01-28T15:21:31","modified_gmt":"2023-01-28T20:21:31","slug":"teknologi-afhaengighed","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/technology-addiction\/","title":{"rendered":"Teknologi afh\u00e6ngighed"},"content":{"rendered":"

Du spekulerer m\u00e5ske p\u00e5, om du er en teknologimisbruger. De f\u00f8lgende sp\u00f8rgsm\u00e5l kan give dig stof til eftertanke og fungere som en guide til at bed\u00f8mme din situation. Hvis du svarer ja til de fleste af f\u00f8lgende sp\u00f8rgsm\u00e5l, kan ITAA v\u00e6re nyttigt for dig.<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Skjuler eller lyver du om din teknologibrug?<\/li>\n\n\n\n
  2. F\u00f8ler du dig f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt frav\u00e6rende, n\u00e5r du ikke bruger teknologi?<\/li>\n\n\n\n
  3. Har du nogensinde taget en pause fra brugen af teknologi og binged ukontrolleret ved din tilbagevenden?<\/li>\n\n\n\n
  4. N\u00e5r du er ked af det, dulmer du dig selv med teknologi eller har planer om at bruge teknologi?<\/li>\n\n\n\n
  5. Er teknologibrug det f\u00f8rste, du g\u00f8r, n\u00e5r du v\u00e5gner?<\/li>\n\n\n\n
  6. Er teknologibrug det sidste, du g\u00f8r, inden du g\u00e5r i seng?<\/li>\n\n\n\n
  7. S\u00e6tter du gr\u00e6nser omkring brug af teknologi og bryder dem derefter ved at bruge l\u00e6ngere tid end beregnet?<\/li>\n\n\n\n
  8. Mister du timers s\u00f8vn p\u00e5 grund af teknologibrug?<\/li>\n\n\n\n
  9. Har du meldt dig syg eller sent p\u00e5 arbejde eller sprunget undervisningen over for at bruge teknologi?<\/li>\n\n\n\n
  10. Har du afsv\u00e6rget en teknologiadf\u00e6rd, afinstalleret eller blokeret den og senere vendt tilbage til den?<\/li>\n\n\n\n
  11. F\u00f8ler du skyld og skam omkring din brug af teknologi?<\/li>\n\n\n\n
  12. Bidrager teknologibrug til at undg\u00e5 eller opgive personlige relationer?<\/li>\n\n\n\n
  13. Oplever du, at du ikke er i stand til at fokusere p\u00e5 andet end teknologi?<\/li>\n\n\n\n
  14. Har du lidt \u00f8konomiske eller karrierem\u00e6ssige problemer som f\u00f8lge af tvangsm\u00e6ssig brug af teknologi?<\/li>\n\n\n\n
  15. Ville du \u00f8nske, at du ikke brugte teknologien samtidig med, at du f\u00f8ler, at du ikke kan stoppe?<\/li>\n\n\n\n
  16. Har du teknologi-binges, der varer hele natten eller flere dage i tr\u00e6k?<\/li>\n\n\n\n
  17. Undg\u00e5r du sociale begivenheder for at bruge teknologi?<\/li>\n\n\n\n
  18. Spiser du, mens du bruger teknologi, eller glemmer du at spise, mens du bruger teknologi?<\/li>\n\n\n\n
  19. Har du intense f\u00f8lelser (h\u00f8je, nedture, vrede, frygt), mens du bruger teknologi?<\/li>\n\n\n\n
  20. Bruger du teknologi til at d\u00e6mpe dine f\u00f8lelser?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    De fleste af os, der nu identificerer os som teknologiafh\u00e6ngige, svarer ja til mange af disse sp\u00f8rgsm\u00e5l. Hvis du har svaret ja til flere af dem, kan du overveje at l\u00e6se vores guide til nyankomne<\/a> for at begynde at udforske de praktiske l\u00f8sninger, vores program kan tilbyde.<\/p>\n\n\n\n

    Her er nogle yderligere sp\u00f8rgsm\u00e5l, der ogs\u00e5 kan hj\u00e6lpe dig med at identificere yderligere tvangspr\u00e6get og tvangsm\u00e6ssig adf\u00e6rd, du m\u00e5tte have omkring brug af teknologi. Mange af os har ogs\u00e5 svaret ja til disse sp\u00f8rgsm\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n