{"id":16767,"date":"2023-09-03T14:51:51","date_gmt":"2023-09-03T18:51:51","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=16767"},"modified":"2023-09-03T14:51:53","modified_gmt":"2023-09-03T18:51:53","slug":"genopretning-er-mulig","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/recovery-stories\/recovery-is-possible\/","title":{"rendered":"Genopretning er mulig"},"content":{"rendered":"

PDF til udskrivning<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Som med mange andre internetafh\u00e6ngige startede min afh\u00e6ngighed tidligt i livet. Jeg var fascineret af de f\u00f8rste sk\u00e6rme, jeg blev eksponeret for. I min barndom havde jeg bestemt faser, hvor jeg var besat af visse medier (herunder b\u00f8ger), men mine for\u00e6ldres ret strenge vejledning forhindrede, at det blev for problematisk. Da jeg fik min f\u00f8rste computer i teenage\u00e5rene og kunne bruge den i mange timer ad gangen, uden at nogen lagde m\u00e6rke til det, begyndte mit forbrug at eskalere. Jeg havde ikke venner, jeg f\u00f8lte mig t\u00e6t p\u00e5, jeg blev mobbet i skolen, jeg kom ikke godt ud af det med mine for\u00e6ldre, og jeg f\u00f8lte ikke rigtig, at jeg havde nogen betydningsfulde hobbyer. Internettet var det eneste sted, hvor jeg f\u00f8lte mig fri og afslappet. Jeg brugte mere og mere tid p\u00e5 at konsumere indhold online, indtil jeg bogstaveligt talt betragtede det at se videoer p\u00e5 en bestemt platform som min hobby. Gennem et udvekslingsophold og to \u00e5rs intensive studier til mine afsluttende eksamener kom min afh\u00e6ngighed i baggrunden i mit liv i et stykke tid. Perioder som denne, hvor jeg kunne forkorte min internetbrug til fordel for et st\u00f8rre gode i mit liv, fik mig senere til at stille sp\u00f8rgsm\u00e5lstegn ved, om jeg virkelig var afh\u00e6ngig. <\/p>\n\n\n\n

Efter at have afsluttet gymnasiet med up\u00e5klagelige karakterer, faldt jeg ned i et sort hul. Jeg flyttede til en anden by for at g\u00e5 p\u00e5 universitetet og forventede, at alt ville blive bedre der. Men jeg havde for meget fritid og frihed, og jeg kunne ikke h\u00e5ndtere det. Jeg var teknisk set voksen, men de opgaver, jeg \u00f8nskede at leve op til, var for store for mig. I min ungdom havde jeg l\u00e6rt f\u00e5 livsf\u00e6rdigheder, fordi jeg havde v\u00e6ret vant til at flygte fra mine problemer. <\/p>\n\n\n\n

S\u00e5 jeg flygtede igen. Efter et par m\u00e5neder, hvor jeg fors\u00f8gte at n\u00e5 sociale og akademiske m\u00e5l p\u00e5 universitetet, men mislykkedes, faldt jeg dybere ned i depressionen. Jeg gav ubevidst op over for mig selv og fyldte i stedet hullet af frustration, vrede og tomhed med internettet. Ingen kunne l\u00e6ngere fort\u00e6lle mig, at jeg brugte for lang tid, eller at det var tid til at sove, s\u00e5 jeg blev oppe hele n\u00e6tter og s\u00e5 indhold online. Jeg fik for vane at pj\u00e6kke fra halvdelen af mine timer p\u00e5 universitetet, fordi jeg ikke f\u00f8lte mig motiveret, eller jeg sov over mig, fordi jeg havde v\u00e6ret oppe i mange timer den foreg\u00e5ende nat. S\u00f8vnmangel blev min nye standardtilstand. Jeg fors\u00f8gte ikke l\u00e6ngere at f\u00e5 venner i det virkelige liv eller virkelig engagere mig i aktiviteter. Jeg havde fundet mine onlinef\u00e6llesskaber, som jeg f\u00f8lte opfyldte mit behov for socialisering og sjov bedre end nogen kontakt i det virkelige liv.<\/p>\n\n\n\n

For det meste s\u00e5 jeg videoer, der blev lagt ud p\u00e5 en bestemt platform, og jeg l\u00e6ste tekster i fora. Jeg udviklede en slags sk\u00e6v perfektionisme med min brug. Jeg brugte enormt meget tid p\u00e5 at oprette og omorganisere overv\u00e5gningslister og billedv\u00e6gge online, fordi jeg troede, at jeg \"en dag\" ville l\u00e6se\/se dem alle og v\u00e6re sikker p\u00e5 min komplette viden. Jeg kunne ofte godt lide at konsumere indhold af mennesker, der gjorde ting, jeg ogs\u00e5 gerne ville g\u00f8re i det virkelige liv, og jeg ville blive s\u00e5 forbl\u00f8ffet over dem. Det mest smertefulde var at se disse mennesker g\u00f8re fantastiske ting med deres tid, mens jeg brugte al min tid p\u00e5 at se p\u00e5 dem. Jeg \u00f8nskede desperat ogs\u00e5 at kunne g\u00f8re disse fantastiske ting, men jeg f\u00f8lte, at jeg ikke kunne. Jeg var bange for at fejle, s\u00e5 jeg n\u00f8jedes med at indhente oplysninger om aktiviteten og sagde halvhjertet til mig selv, at jeg gjorde det \"som forberedelse\" til den dag, hvor jeg rent faktisk ville g\u00f8re alle disse ting.<\/p>\n\n\n\n

Denne motiverede informationsindsamling var dog den mere positive del af min afh\u00e6ngighed. Jeg brugte ogs\u00e5 meget tid p\u00e5 at se ting, jeg ikke engang var interesseret i, bare for at se ting. Jeg var altid p\u00e5 jagt efter det n\u00e6ste interessante medie, der kunne give mine f\u00f8lelser et spark, men efterh\u00e5nden som jeg blev bed\u00f8vet af den store m\u00e6ngde, jeg allerede havde indtaget, blev det sv\u00e6rere. Jeg mistede koncentrationen til at se noget l\u00e6ngere end en kort video. Jeg s\u00e5 for at se, og ofte stoppede jeg videoer halvvejs igennem eller spillede spil, mens jeg s\u00e5, fordi en video alene ikke gjorde det l\u00e6ngere.<\/p>\n\n\n\n

Alt dette gravede mig dybere ned i min depression. Jeg havde ogs\u00e5 udviklet let social angst, og alt f\u00f8ltes som en ekstremt sv\u00e6r opgave for mig. Mit \"problem\" gennem hele mit misbrug var, at mit liv aldrig blev s\u00e5 slemt, at det s\u00e5 helt uoverskueligt ud udefra. Jeg fulgte mine kurser p\u00e5 universitetet, dog med middelm\u00e5dige karakterer, tog lejlighedsvis kortvarige jobs og opretholdt et par l\u00f8se \"venskaber\" uden nogensinde at v\u00e6re t\u00e6t p\u00e5 mine \"venner\". N\u00e5r folk inviterede mig til at h\u00e6nge ud, havde jeg glade, sociale stunder uden internettet. Nogle gange lykkedes det mig at tvinge mig selv til at lave hobbyaktiviteter. Alt dette fik mig til at t\u00e6nke, at mit liv trods alt ikke var s\u00e5 d\u00e5rligt, og ingen blev nogensinde bekymrede over min livsstil. Jeg fortsatte med det. <\/p>\n\n\n\n

Jeg kan ikke huske, at jeg havde et specifikt lavpunkt i mit internetbrug, men jeg kan huske en ferie, hvor jeg havde det absolut d\u00e5rligt hele tiden. Jeg tog en beslutning om at holde op med at give op over for mig selv p\u00e5 grund af den depression, jeg f\u00f8lte dengang. Tilbage i min universitetsby gjorde jeg en indsats for altid at have travlt, tage praktikpladser og jobs for aldrig at have for meget fritid, hvilket jeg troede var mit problem. For at blive mere produktiv havde jeg ogs\u00e5 installeret en blokering p\u00e5 min pc og begyndte at blokere for online-sider i et stigende antal timer om dagen. <\/p>\n\n\n\n

Efterh\u00e5nden som jeg brugte mere tid uden for pc'en, blev mit liv meget bedre, og jeg f\u00f8lte mindre trang til at bruge tid p\u00e5 den. Jeg brugte internettet frit i omkring en halv time om dagen p\u00e5 dette tidspunkt, og mine fritidsaktiviteter var allerede blevet meget bedre; jeg gik mere udenfor, lavede min hobby og holdt aldrig op med at blive overrasket over, hvor meget tid der er i l\u00f8bet af en dag, n\u00e5r jeg ikke bruger den foran sk\u00e6rmen. Da jeg var aktiv i onlinefora om at bruge mindre tid online, fandt jeg ved et tilf\u00e6lde linket til en lokal ITAA-gruppe. Jeg tog derhen uden rigtig at vide, hvad det handlede om. Jeg begyndte at deltage, selv om jeg ikke engang f\u00f8lte, at jeg var internetafh\u00e6ngig, men bare en, der gerne vil v\u00e6re mere produktiv ved at spilde mindre tid online. I et par m\u00e5neder gik jeg bare til m\u00f8der, delte lidt og brugte stadig internettet til underholdning 30 minutter om dagen. <\/p>\n\n\n\n

Efter et stykke tid m\u00f8dtes jeg med et andet medlem, og hun fortalte mig sin historie om at blive helt afholdende. Selvom jeg stadig ikke f\u00f8lte mig som en internetafh\u00e6ngig, besluttede jeg mig for at blive helt afholdende dagen efter vores m\u00f8de. Jeg skrev alle de sider og onlineaktiviteter ned, som triggede mig (mine bundlinjer), og holdt mig fra dem. Jeg havde kun sk\u00e5ret den sidste halve time om dagen med gratis internet v\u00e6k, men forandringen var stadig m\u00e6rkbar. Jeg f\u00f8lte flere f\u00f8lelser mere intenst, fordi jeg tidligere havde bed\u00f8vet dem med internetbrug. Efterh\u00e5nden som jeg holdt fast i min afholdenhed, blev mit liv bedre og bedre. Der var ingen magisk forandring p\u00e5 en dag, men langsomme, sm\u00e5 forbedringer. <\/p>\n\n\n\n

Der gik et \u00e5r. Efter ca. 10 m\u00e5neder begyndte jeg at tvivle p\u00e5 programmet og min afholdenhed. Jeg f\u00f8lte mig ikke afh\u00e6ngig, og jeg brugte lidt underholdning online for at bevise over for mig selv, at jeg ikke var det. Selv om jeg ikke gik ind i en binge, kunne jeg m\u00e6rke det mentale skift. N\u00e5r jeg bruger ting p\u00e5 internettet, bliver jeg nerv\u00f8s, som om min krop er ude af trit med omverdenen. Jeg bliver hektisk og distraheret, pr\u00f8ver at multitaske og fejler som altid. Jeg stoppede igen og skiftede til en strengere model for afholdenhed.<\/p>\n\n\n\n

Internettet f\u00e5r mig ikke til at miste mit job eller risikere mit liv, men jeg kan m\u00e6rke, at det er d\u00e5rligt for mig mentalt. Jeg bruger det til at dulme mine f\u00f8lelser, intensivere mine f\u00f8lelser, undg\u00e5 kontakt med medmennesker eller mig selv, eller h\u00e5ndtere min frygt og tvivl p\u00e5 mig selv. Det har aldrig givet mig nogen l\u00f8sning. Det er sv\u00e6rere at bede folk i det virkelige liv om hj\u00e6lp, at tage fat p\u00e5 et problem selv, at arbejde i stedet for at forbruge, men det er det v\u00e6rd. Jeg f\u00f8ler mig afbalanceret. Jeg kan m\u00e6rke mine f\u00f8lelser, som viser sig ikke at v\u00e6re der for at f\u00e5 mig til at lide, men for at vejlede mig i, hvordan jeg skal leve mit liv. Jeg f\u00f8ler smerte, og s\u00e5 ved jeg, at der er noget, jeg er n\u00f8dt til at \u00e6ndre. Jeg er mere aktiv, jeg dyrker mine hobbyer og engagerer mig socialt. Jeg fokuserer p\u00e5, hvad jeg virkelig har brug for i \u00f8jeblikket, n\u00e5r jeg vil g\u00e5 online. Vigtigst af alt f\u00f8ler jeg mig mere levende, n\u00e6rv\u00e6rende, til stede i min krop og i verden, n\u00e5r jeg ikke er klistret til en sk\u00e6rm.<\/p>\n\n\n\n

Mit internetforbrug er stadig ikke perfekt. Jeg er g\u00e5et over til cd'er, og jeg kan m\u00e6rke, at det er sv\u00e6rt at finde analog musik. Jeg shopper stadig online, fordi det ofte er meget effektivt, og jeg har endnu ikke fundet en bedre m\u00e5de. Jeg skiftede til en klaptelefon i et stykke tid, men blev irriteret over ubehaget, og nu bruger jeg min smartphone igen. Men jeg er opm\u00e6rksom p\u00e5 al min mediebrug, og jeg pr\u00f8ver at stille sp\u00f8rgsm\u00e5l til mig selv, hver gang jeg t\u00e6nder for en sk\u00e6rm. Har jeg virkelig brug for at sl\u00e5 det her op? Hvad er det, jeg virkelig har brug for nu, f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt? Og p\u00e5 den m\u00e5de ved jeg, at jeg vil finde ud af, hvilke mursten der stadig er l\u00f8se i min afholdenhed.<\/p>\n\n\n\n

Internettet skadede mig. Jeg f\u00f8ler, at jeg f\u00f8rst nu, hvor jeg har v\u00e6ret afholdende i n\u00e6sten et \u00e5r og n\u00e6sten halvandet \u00e5r, opdager det sande omfang af de negative virkninger, mit forbrug havde p\u00e5 mig. Alle de oplysninger, meninger, ideer, forslag og livsstile, jeg l\u00e6ser om p\u00e5 nettet, p\u00e5virker stadig min tankegang. Jeg spekulerer hele tiden p\u00e5, hvordan jeg skal opf\u00f8re mig i forhold til, hvad nogle mennesker har sagt online, i stedet for at stole p\u00e5 min indre stemme, som jeg ikke har lyttet til i s\u00e5 lang tid. Nogle gange har jeg stadig sv\u00e6rt ved at koncentrere mig om lange tekster eller videoer. Min seksualitet er forvr\u00e6nget af mit pornoforbrug og de idealer, det har sat op i mit sind. Nogle gange kan jeg ikke skelne mellem, om jeg virkelig har lyst til noget, eller om jeg bare tror, jeg har lyst til det, fordi jeg engang s\u00e5 det p\u00e5 nettet. Disse ting vil tage lang tid at hele, m\u00e5ske endda l\u00e6ngere tid end den tid, jeg tilbragte online. Men jeg lever i det virkelige liv nu. Og det er bedre her. <\/p>\n\n\n\n

Ved afslutningen af et ITAA-m\u00f8de holder vi altid et \u00f8jebliks stilhed for den afh\u00e6ngige internet- og teknologibruger, som stadig lider. Nogle gange t\u00e6nker jeg p\u00e5 mig selv, da jeg var yngre og havde brug for styrke til at komme ud af min afh\u00e6ngighed, og nogle gange t\u00e6nker jeg p\u00e5 andre medlemmer, m\u00e5ske s\u00e5dan nogle som dig, der l\u00e6ser dette. Jeg kender dig ikke, men hvis du lider af internet- og teknologibrug, beder jeg for dig, at du kan komme ud af internettets forvredne kl\u00f8er, ligesom jeg gjorde. Jeg lover dig, at det vil v\u00e6re det hele v\u00e6rd.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Printbar PDF Som med mange andre internetmisbrugere startede min afh\u00e6ngighed tidligt i livet. Jeg var fascineret af de f\u00f8rste sk\u00e6rme, jeg blev udsat for. I min barndom havde jeg bestemt faser af bes\u00e6ttelse af visse medier (inklusive b\u00f8ger), men mine for\u00e6ldres ret strenge vejledning forhindrede det i at blive for problematisk. Da jeg fik min\u2026 Forts\u00e6t med at l\u00e6se Genopretning er mulig<\/span><\/a><\/p>","protected":false},"author":35194237,"featured_media":0,"parent":9835,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"full-width-page.php","meta":{"inline_featured_image":false,"_lmt_disableupdate":"","_lmt_disable":"","footnotes":""},"tags":[],"class_list":["post-16767","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nRecovery is possible – Internet and Technology Addicts Anonymous<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/historier-om-at-komme-sig\/genopretning-er-mulig\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"da_DK\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Recovery is possible – Internet and Technology Addicts Anonymous\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Printable PDF As with many other internet addicts, my addiction started early in life. I was fascinated by the first screens I was exposed to. In my childhood, I definitely had phases of obsessing over certain media (including books) but my parent\u2019s rather strict guidance prevented it from getting too problematic. When I got my … Continue reading Recovery is possible\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/historier-om-at-komme-sig\/genopretning-er-mulig\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Internet and Technology Addicts Anonymous\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-03T18:51:53+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Estimeret l\u00e6setid\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"9 minutter\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/recovery-stories\\\/recovery-is-possible\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/recovery-stories\\\/recovery-is-possible\\\/\",\"name\":\"Recovery is possible – Internet and Technology Addicts Anonymous\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2023-09-03T18:51:51+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-03T18:51:53+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/recovery-stories\\\/recovery-is-possible\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"da-DK\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/recovery-stories\\\/recovery-is-possible\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/recovery-stories\\\/recovery-is-possible\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Recovery Stories\",\"item\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/recovery-stories\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Recovery is possible\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/\",\"name\":\"Internet and Technology Addicts Anonymous\",\"description\":\"Worldwide 12-step Fellowship for Internet and Technology Addiction\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"da-DK\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/#organization\",\"name\":\"Internet and Technology Addicts Anonymous\",\"url\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"da-DK\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/cropped-ITAA-logo-480px.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/01\\\/cropped-ITAA-logo-480px.png\",\"width\":480,\"height\":480,\"caption\":\"Internet and Technology Addicts Anonymous\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/internetaddictsanonymous.org\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Recovery er mulig - Anonyme internet- og teknologiafh\u00e6ngige","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/historier-om-at-komme-sig\/genopretning-er-mulig\/","og_locale":"da_DK","og_type":"article","og_title":"Recovery is possible – Internet and Technology Addicts Anonymous","og_description":"Printable PDF As with many other internet addicts, my addiction started early in life. I was fascinated by the first screens I was exposed to. In my childhood, I definitely had phases of obsessing over certain media (including books) but my parent\u2019s rather strict guidance prevented it from getting too problematic. When I got my … Continue reading Recovery is possible","og_url":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/historier-om-at-komme-sig\/genopretning-er-mulig\/","og_site_name":"Internet and Technology Addicts Anonymous","article_modified_time":"2023-09-03T18:51:53+00:00","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Estimeret l\u00e6setid":"9 minutter"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/recovery-stories\/recovery-is-possible\/","url":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/recovery-stories\/recovery-is-possible\/","name":"Recovery er mulig - Anonyme internet- og teknologiafh\u00e6ngige","isPartOf":{"@id":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/#website"},"datePublished":"2023-09-03T18:51:51+00:00","dateModified":"2023-09-03T18:51:53+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/recovery-stories\/recovery-is-possible\/#breadcrumb"},"inLanguage":"da-DK","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/recovery-stories\/recovery-is-possible\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/recovery-stories\/recovery-is-possible\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Recovery Stories","item":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/recovery-stories\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Recovery is possible"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/#website","url":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/","name":"Anonyme internet- og teknologiafh\u00e6ngige","description":"Verdensomsp\u00e6ndende 12-trinsf\u00e6llesskab for internet- og teknologiafh\u00e6ngighed","publisher":{"@id":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"da-DK"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/#organization","name":"Anonyme internet- og teknologiafh\u00e6ngige","url":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"da-DK","@id":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-ITAA-logo-480px.png","contentUrl":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/cropped-ITAA-logo-480px.png","width":480,"height":480,"caption":"Internet and Technology Addicts Anonymous"},"image":{"@id":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/#\/schema\/logo\/image\/"}}]}},"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/P9Fwob-4mr","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16767","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/35194237"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=16767"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16767\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":16768,"href":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/16767\/revisions\/16768"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/9835"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=16767"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=16767"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}