{"id":17346,"date":"2023-12-10T21:19:15","date_gmt":"2023-12-11T02:19:15","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=17346"},"modified":"2025-04-19T06:53:44","modified_gmt":"2025-04-19T13:53:44","slug":"shopping-afhaengighed","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/internet-and-technology-addiction\/information-addiction\/shopping-addiction\/","title":{"rendered":"At komme sig over online shoppingafh\u00e6ngighed"},"content":{"rendered":"

Velkommen til Anonyme Internet- og Teknologiafh\u00e6ngige! Vi er glade for, at du har fundet os, og vi h\u00e5ber, at vores f\u00e6llesskab kan v\u00e6re lige s\u00e5 nyttigt for dig, som det har v\u00e6ret for os. ITAA er et tolv-trins f\u00e6llesskab af individer, som st\u00f8tter hinanden i at komme sig fra internet- og teknologi-afh\u00e6ngighed.<\/strong> Dette omfatter sociale medier afh\u00e6ngighed, telefon afh\u00e6ngighed, video afh\u00e6ngighed, tv afh\u00e6ngighed, spil afh\u00e6ngighed, nyheds afh\u00e6ngighed, pornografi afh\u00e6ngighed, dating apps, online research, online shopping eller enhver anden digital aktivitet, der bliver tvangsm\u00e6ssig og problematisk. <\/p>\n\n\n\n

\n
Deltag i et m\u00f8de<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Uanset hvor stort eller lille du f\u00f8ler, at dit problem m\u00e5tte v\u00e6re, opfordrer vi dig til at pr\u00f8ve at deltage i et af vores daglige m\u00f8der for at se, om ITAA kan v\u00e6re nyttigt for dig. Vores m\u00f8der er gratis og \u00e5bne for alle, der k\u00e6mper med tvangsm\u00e6ssig internetbrug. M\u00f8derne er trygge, sikre og anonyme. ITAA er meget mangfoldig, og vores m\u00f8der omfatter medlemmer i alle aldre, k\u00f8n og etniciteter fra hele verden. Derudover har vi ogs\u00e5 m\u00f8der i Fransk<\/a>, Spansk<\/a>, Russisk<\/a>, Tysk<\/a>, Hollandsk<\/a>, Hebr\u00e6isk<\/a>, Arabisk<\/a>, og Polsk<\/a>. Du kan ogs\u00e5 finde et lokalt, personligt m\u00f8de i din by<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Hvad er online shoppingafh\u00e6ngighed?<\/h1>\n\n\n\n

Online shopping afh\u00e6ngighed er den tvangsm\u00e6ssige og skadelige tvangshandling online. Det kan involvere shopaholisme, hum\u00f8rforstyrrelser, oniomani, kompulsiv k\u00f8bsforstyrrelse (CBD), \u00f8konomiske problemer, lavt selvv\u00e6rd og selvkontrolproblemer. Som en delm\u00e6ngde af afh\u00e6ngighed af internet og teknologi<\/u><\/a>, kan cybershopping-afh\u00e6ngighed f\u00f8re til \u00e6ndringer i hjernen, der over tid kompromitterer vores evne til at fokusere, prioritere, regulere vores hum\u00f8r og forholde os til andre. <\/p>\n\n\n\n

De af os, der er kommet til at identificere os som online shopping afh\u00e6ngige, oplevede flere almindelige symptomer. Vi handlede tvangsm\u00e6ssigt l\u00e6ngere, end vi havde t\u00e6nkt os, og brugte mere, end vi havde lyst til, p\u00e5 trods af fors\u00f8g p\u00e5 at kontrollere eller sk\u00e6re ned p\u00e5 vores brug. Selv da vi var klar over konsekvenserne og \u00f8nskede at stoppe, var vi ikke i stand til at g\u00f8re det. N\u00e5r vi ikke var engageret i vores online shopping adf\u00e6rd, oplevede vi distraktion, angst og irritabilitet. Vi var ude af stand til at nyde og v\u00e6re til stede med vores offline liv. Vi brugte online shopping til at \u00e6ndre vores hum\u00f8r og undslippe vores problemer. Vores vanedannende adf\u00e6rd satte vores relationer, uddannelsessysler og karrieremuligheder i fare. Vi f\u00f8lte skam og demoralisering over vores forbrugsvaner.  <\/p>\n\n\n\n

Da vi f\u00f8rst bem\u00e6rkede disse bekymrende oplevelser, begyndte vi at erkende, at noget ikke var rigtigt. Men mange af os stillede stadig sp\u00f8rgsm\u00e5lstegn ved, om vi virkelig havde et misbrug. For dem af os, der stadig undrer sig, kan f\u00f8lgende sp\u00f8rgsm\u00e5l hj\u00e6lpe os med bedre at identificere, om der er tegn p\u00e5 online shoppingafh\u00e6ngighed i vores liv.

<\/p>\n\n\n\n

Sp\u00f8rgeskema om online shoppingafh\u00e6ngighed:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. G\u00e5r jeg nogensinde i en netbutik for hurtigt at k\u00f8be noget og s\u00e5 opdager, at der er g\u00e5et timer?<\/li>\n\n\n\n
  2. Sv\u00e6rger jeg nogensinde fra eller s\u00e6tter jeg gr\u00e6nser for online shopping, og bryder derefter mine forpligtelser?<\/li>\n\n\n\n
  3. Har jeg shoppingture eller produktforskningsbinges, der varer hele dagen eller langt ud p\u00e5 natten?<\/li>\n\n\n\n
  4. Henvender jeg mig til detailterapi, n\u00e5r jeg har et ledigt \u00f8jeblik?<\/li>\n\n\n\n
  5. F\u00e5r mit impulsive k\u00f8b mig til at negligere min personlige hygiejne, ern\u00e6ringsm\u00e6ssige behov eller fysiske sundhed?<\/li>\n\n\n\n
  6. F\u00f8ler jeg mig isoleret, f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt frav\u00e6rende, distraheret eller angst, n\u00e5r jeg ikke aktivt bruger penge?<\/li>\n\n\n\n
  7. Bidrager mit indk\u00f8bsproblem til konflikt eller undg\u00e5else i personlige forhold?<\/li>\n\n\n\n
  8. Har mine online indk\u00f8bsvaner sat mine studier, \u00f8konomiske velv\u00e6re eller karriere i fare?<\/li>\n\n\n\n
  9. Skjuler eller lyver jeg om m\u00e6ngden af tid eller penge, jeg bruger p\u00e5 e-handelswebsteder eller den slags produkter, jeg k\u00f8ber? <\/li>\n\n\n\n
  10. F\u00f8ler jeg skyld eller skam omkring mine tvangsindk\u00f8b?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ingen skal skulle lide p\u00e5 grund af deres online shopping. Hvis du har svaret ja til flere af ovenst\u00e5ende sp\u00f8rgsm\u00e5l, opfordrer vi dig til at overveje at f\u00e5 support.<\/p>\n\n\n\n

    \n
    Deltag i et m\u00f8de<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Hvad er virkningerne af Online shopping<\/strong> Afh\u00e6ngighed?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Online shopping afh\u00e6ngighed kan betragtes som en undergruppe af internet afh\u00e6ngighedsforstyrrelse (IAD), som f\u00f8rst blev unders\u00f8gt af psykologen Dr. Kimberly S. Young, som udgav originalen diagnostiske kriterier<\/u><\/a> for denne psykiske lidelse i 1998. I dag er der stadig en \u00e5ben diskussion i det videnskabelige samfund om, hvordan man definerer, kvalificerer og studerer de forskellige former for internetafh\u00e6ngighedsforstyrrelser, og American Psychiatric Associations Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR) er begyndt at anerkende alvoren af denne afh\u00e6ngighedsklasse ved at inkludere internet gaming lidelse<\/a>. Der er Udbredt enighed<\/a> fra b\u00e5de forskere og klinikere, at det problematiske og tvangspr\u00e6gede overforbrug af internettet, digitale medier og smarte enheder har v\u00e6ret stigende i l\u00f8bet af de sidste to \u00e5rtier, og at udbredelsen af denne adf\u00e6rdsafh\u00e6ngighed er forbundet med en r\u00e6kke mentale, f\u00f8lelsesm\u00e6ssige, fysiske, interpersonelle og professionelle problemer.<\/p>\n\n\n\n

    Det mest betydningsfulde er m\u00e5ske, at dopaminfrigivelsen, der udl\u00f8ses af internet- og teknologiafh\u00e6ngighed, har vist sig at for\u00e5rsage strukturelle \u00e6ndringer i hjernen<\/a> meget lig de \u00e6ndringer, der er sket i mennesker med alkohol- eller stofmisbrug<\/a>. Disse \u00e6ndringer f\u00f8rer til nedskrivninger i vores beslutningstagning<\/a>, r\u00e6sonnement<\/a>, forventning om bel\u00f8nning<\/a>, eksekutiv funktion<\/a>, kognitiv funktion<\/a>, f\u00f8lelsesm\u00e6ssig bearbejdning<\/a>, og vores arbejdshukommelse<\/a>. En r\u00e6kke unders\u00f8gelser har vist, at adgang til tv og videospil<\/a> fald m\u00e6ngden af smertestillende medicin<\/a> der er brug for Hospitalspatienter<\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Selvf\u00f8lgelig afspejles effekten af internet- og teknologiafh\u00e6ngighed ikke kun i vores hjernes struktur, men ogs\u00e5 i vores daglige liv. Internet- og teknologiafh\u00e6ngighed er st\u00e6rkt forbundet med Forstyrrelse af impulskontrol<\/a> og\/eller obsessiv-kompulsiv lidelse, Opm\u00e6rksomhedsforstyrrelse med hyperaktivitet (ADHD)<\/a>, angst<\/a>, \u00f8get brug af stoffer<\/a>, og depression<\/a>. Ud over disse samtidige lidelser er det forbundet med en h\u00f8jere risiko for kardiometabolisk sygdom<\/a>, lavere s\u00f8vnkvalitet<\/a>, \u00f8get tr\u00e6thed<\/a>, og symptomer p\u00e5 s\u00f8vnl\u00f8shed<\/a>, som alle er korreleret<\/a> til en h\u00f8jere d\u00f8delighed<\/a>. Det mest tragiske er m\u00e5ske, at personer med internet- og teknologiafh\u00e6ngighed har langt h\u00f8jere forekomst af selvmordstanker, -planer og -fors\u00f8g...cirka tre gange s\u00e5 meget som gennemsnittet<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Disse resultater giver anledning til alvorlig bekymring. Mens nogle m\u00e5ske minimerer virkningen af internet- og teknologiafh\u00e6ngighed sammenlignet med kemiske stofbrugsforstyrrelser, er sandheden, at internet- og teknologiafh\u00e6ngighed \u00e6ndrer vores hjerner p\u00e5 en m\u00e5de, der ligner virkningerne af en afh\u00e6ngighed af alkohol, heroin eller stofmisbrug. 

    <\/p>\n\n\n\n

    Hvem er i risiko for Online shopping<\/strong> Afh\u00e6ngighed?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Online shopping afh\u00e6ngighed er en tilstand, der kan p\u00e5virke mennesker i alle aldre, fra unge til dem senere i livet. Vores m\u00f8der omfatter unge voksne, universitetsstuderende, arbejdende fagfolk, for\u00e6ldre og pensionister med medlemmer af alle aldre, k\u00f8n og etniciteter fra hele verden. Mens risikofaktorerne er forskellige, diskriminerer internetafh\u00e6ngighed ikke baseret p\u00e5 alder, uddannelsesniveau, socio\u00f8konomisk status, geografi, race eller etnicitet. Dens negative virkninger p\u00e5virker ikke kun den afh\u00e6ngige selv, men ogs\u00e5 deres familiemedlemmer og k\u00e6re<\/a>. Ved at skade vores potentiale, selvv\u00e6rd og livskvalitet kan overdreven onlineforbrug forringe vores liv. Derudover, ved at bidrage til depression og selvmordstendenser, kan vores afh\u00e6ngighed v\u00e6re livstruende. Uanset vores baggrund, hvis vores brug af forbrugsvaner f\u00e5r os til at opleve n\u00f8d eller vanskeligheder, er der handlinger, vi kan tage for at forbedre vores situation og finde lindring.

    <\/p>\n\n\n\n

    En l\u00f8sning til Online shopping<\/strong> Afh\u00e6ngighed<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Selvom internet- og teknologiafh\u00e6ngighed f\u00f8rst er begyndt at f\u00e5 opm\u00e6rksomhed i de senere \u00e5r, er afh\u00e6ngighedssygdommen ikke ny. Millioner af mennesker har fundet b\u00e6redygtig, langsigtet frihed fra deres vanedannende adf\u00e6rd gennem gensidige st\u00f8ttegrupper, der er modelleret efter Anonyme Alkoholikere. En nylig systematisk gennemgang<\/a> foretaget af Stanfords folkesundhedsforskere fastslog, at deltagelse i Anonyme Alkoholikere n\u00e6sten altid var mere effektiv end andre behandlingsformer til at opn\u00e5 kontinuerlig afholdenhed fra alkoholisme. AA-modellen er med succes blevet tilpasset til at hj\u00e6lpe mennesker, der lider af en r\u00e6kke forskellige afh\u00e6ngigheder, herunder bl.a. narkotika, marihuana, nikotin, sex, pornografi og mad.<\/p>\n\n\n\n

    I forl\u00e6ngelse af denne tradition anvender Internet- og teknologiafh\u00e6ngige anonyme den gennempr\u00f8vede model af AA for at hj\u00e6lpe dem, der lider af en afh\u00e6ngighed af online shopping, med at finde langsigtet frihed fra deres selvdestruktive adf\u00e6rd. Vi deler vores erfaring, styrke og h\u00e5b med hinanden igennem gruppem\u00f8der<\/a> og en-til-en-forhold<\/a>, og vi arbejder med et recovery-program baseret p\u00e5 Anonyme Alkoholikeres Tolv Trin. Vores m\u00f8der er gratis og anonyme, og vi byder alle, der mener, at de kan have gavn af st\u00f8tte, velkommen til at bes\u00f8ge et af vores m\u00f8der.

    <\/p>\n\n\n\n

    Medlemmer deler deres erfaringer med at finde recovery i ITAA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Jeg er ved at komme mig fra en online shopping afh\u00e6ngighed. N\u00e5r jeg f\u00f8rst er startet, kan jeg ikke stoppe. Nogle gange var jeg ikke engang klar over, hvad jeg lavede, eller hvor l\u00e6nge jeg havde handlet, fordi det var s\u00e5 s\u00e6dvanligt. Ved hj\u00e6lp af ITAA, herunder en medsponsor, en indk\u00f8bsansvarsgruppe og ops\u00f8gende opkald, bliver jeg mere bevidst om mine m\u00f8nstre og er mere bevidst omkring shopping (uanset om det er online eller offline). Jeg er taknemmelig for den tid og det mentale rum, jeg f\u00e5r tilbage.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Jeg plejede at k\u00f8be dumme ting p\u00e5 Amazon eller andre butikker n\u00e6sten hver dag. Da jeg ikke k\u00f8bte, tjekkede jeg vognen for at se, hvorn\u00e5r tingene ville ankomme, l\u00e6ste anmeldelser om tingene med posten og foruds\u00e5, hvordan det ville se ud, n\u00e5r varen ankom. Selvf\u00f8lgelig gav varen aldrig varig lykke, s\u00e5 jeg var n\u00f8dt til at k\u00f8be en anden ting for at f\u00e5 den h\u00f8je igen. Jeg l\u00e6rer gennem ITAA, hvordan jeg er tilfreds med det, jeg har, og hvordan jeg tolererer de f\u00f8lelser, jeg flygtede, da jeg besk\u00e6ftigede mig med shopping.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Jeg vidste aldrig, at jeg havde en indk\u00f8bsforstyrrelse eller var en tvangsk\u00f8ber, f\u00f8r jeg begyndte at h\u00f8re midterlinierne hos andre medlemmer i ITAA. N\u00e5r jeg ikke kunne bruge sociale medier, ville jeg vende mig til online shopping, som blev en anden form for en mestringsmekanisme. Dette var en farlig zone for mig, fordi jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle stoppe med at unders\u00f8ge billige flybilletter, nyt t\u00f8j eller priserne p\u00e5 kosmetiske operationer. Gennem min deltagelse i ITAA inds\u00e5 jeg, at jeg bruger online shopping som en distraktion til at h\u00e5ndtere mine egne negative f\u00f8lelser. ITAA hjalp mig med at give slip p\u00e5 online shopping og komme til hoved\u00e5rsagen til problemet.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Vores program har hjulpet utallige mennesker med at finde langsigtet frihed fra internet- og teknologiafh\u00e6ngighed. Hvis du vil h\u00f8re flere personlige historier, opfordrer vi dig til at l\u00e6se og lytte til historier om at komme sig<\/a> p\u00e5 vores hjemmeside.

    <\/p>\n\n\n\n

    S\u00e5dan kommer du dig fra online shoppingafh\u00e6ngighed<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Selvom der ikke er nogen permanent eller hurtig kur mod online shoppingafh\u00e6ngighed, er der konkrete handlinger, vi kan tage for at komme os over vores tvangsm\u00e6ssige adf\u00e6rd og genoprette vores f\u00f8lelsesm\u00e6ssige og mentale velv\u00e6re. Vi har fundet ud af, at f\u00f8lgende handlinger er til v\u00e6sentlig hj\u00e6lp til at finde langsigtet, b\u00e6redygtig frihed fra vores tvangsm\u00e6ssige og problematiske k\u00f8bsadf\u00e6rd.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Deltage i daglige m\u00f8der<\/strong>. Ud over et voksende antal m\u00f8der ansigt til ansigt<\/a> rundt om i verden, har ITAA daglige online-m\u00f8der<\/a> hvor vores globale f\u00e6llesskab m\u00f8des for at dele erfaringer, styrke og h\u00e5b med hinanden. Vi opfordres til at pr\u00f8ve at deltage i seks m\u00f8der inden for en kort tidsramme for at hj\u00e6lpe med at beslutte, om ITAA kan v\u00e6re nyttigt for os.<\/li>\n\n\n\n
    2. Foretag daglige ops\u00f8gende opkald. <\/strong>Vores impulsive k\u00f8bsafh\u00e6ngighed trak os ind i isolation og selvtillid. N\u00e5r vi begynder at komme os, l\u00e6rer vi, at vi kan stole p\u00e5 andre og v\u00e6re s\u00e5rbare. Opkald til andre medlemmer<\/a> uden for m\u00f8derne hj\u00e6lper os med at holde forbindelsen, st\u00f8tten og \u00e6drueligheden, og det giver os mulighed for at fort\u00e6lle mere detaljeret, end vi m\u00e5ske ville g\u00f8re p\u00e5 et m\u00f8de.<\/li>\n\n\n\n
    3. Undlader at stemme<\/strong>. Med hj\u00e6lp fra andre medlemmer i bedring, vi identificere og undlade at stemme<\/a> fra den specifikke vanedannende adf\u00e6rd, der for\u00e5rsager de st\u00f8rste vanskeligheder i vores liv. Vi anerkender, at dette er en proces, der udfolder sig over tid, og vi g\u00f8r brug af den st\u00f8tte, der er tilg\u00e6ngelig for os i ITAA for at forblive \u00e6dru en dag ad gangen.<\/li>\n\n\n\n
    4. F\u00e5 mere at vide om restitutionsprocessen<\/strong>. Vores hjemmeside har mange ressourcer<\/a> om vores afh\u00e6ngigheds natur og om, hvordan vi bedst kortl\u00e6gge vores recovery-rejse<\/a>, navigere i abstinenssymptomer<\/a>, og reagere p\u00e5 trang<\/a>. Derudover er der en stor m\u00e6ngde litteratur fra andre 12-trinsprogrammer, som vi kan l\u00e6ne os op ad for bedre at kunne informere vores helbredelsesproces og l\u00e6re mere om de tidstestede metoder, som har hjulpet millioner af andre misbrugere med at komme sig.<\/li>\n\n\n\n
    5. Find en sponsor, og arbejd med trinene. <\/strong>Vi har nydt godt af at bede en person, som vi har sympati med, om at sponsorer os<\/a> og arbejder De tolv trin<\/a> sammen med dem, hvilket er det afg\u00f8rende og transformerende grundlag for vores langsigtede bedring fra vores afh\u00e6ngighed. En god m\u00e5de at komme i kontakt med potentielle sponsorer p\u00e5 er at foretage ops\u00f8gende opkald til andre medlemmer, der er \u00e6dru og arbejder med trinene.<\/li>\n\n\n\n
    6. G\u00f8r brug af hj\u00e6lp udefra.<\/strong> Mange medlemmer supplerer deres recovery med en r\u00e6kke ressourcer ud over ITAA, s\u00e5som kognitiv adf\u00e6rdsterapi (CBT), psykoterapi, gruppeterapi, psykiatri, indlagte eller ambulante misbrugsbehandlingscentre, andre 12-trinsf\u00e6llesskaber, \u00e5ndelig r\u00e5dgivning eller andre ressourcer til mental sundhed. Selvom vi ikke st\u00f8tter nogen bestemt behandlingsmulighed eller intervention, opfordrer vi alle medlemmer til at benytte sig af enhver form for ekstern hj\u00e6lp, der kan st\u00f8tte dem i deres recovery-rejse. En sundhedsplejerske eller en psykiater kan m\u00e5ske give r\u00e5d, der er skr\u00e6ddersyet til din situation.

      <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Hvad betyder \u00e6druelighed fra Online shopping<\/strong> Ligner afh\u00e6ngighed?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      \u00c6druelighed i ITAA er en opdagelsesproces, der ser forskellig ud for hver af os. Som en del af denne proces identificere og undlade at stemme<\/a> fra den specifikke adf\u00e6rd, der udl\u00f8ser vores afh\u00e6ngighed. Vi har ogs\u00e5 fundet det gavnligt at etablere en positiv vision for vores internet- og teknologibrug. For eksempel kan vi \u00f8ve os i at bruge teknologi m\u00e5lrettet, minimalt eller kun efter behov.<\/p>\n\n\n\n

      Nogle af os har ogs\u00e5 fundet det nyttigt at praktisere en sundere form for mestringsstrategier relateret til online tvangsindk\u00f8bsvaner, s\u00e5som motion, kontakt med andre eller meditation. Vi kan muligvis annullere vores kreditkort, afmelde shoppingmedlemskaber, give slip p\u00e5 hamstring og rodet m\u00f8nstre og arbejde sammen med andre for at begr\u00e6nse overforbrug og f\u00e5 vores \u00f8konomi tilbage i sort.<\/p>\n\n\n\n

      Vi respekterer hvert medlems v\u00e6rdighed for at opdage deres egen vej til bedring, og vi arbejder sammen med andre erfarne medlemmer for at hj\u00e6lpe med at definere, hvad \u00e6druelighed betyder for hver enkelt af os som individer. Som en del af denne proces l\u00e6ner vi os op af m\u00f8der og telefonopkald for at hj\u00e6lpe med at opretholde vores \u00e6druelighedsforpligtelser. I stedet for at shoppe online for at \u00e6ndre eller d\u00e6mpe vores f\u00f8lelser, s\u00f8ger vi at bruge teknologi som et v\u00e6rkt\u00f8j til at n\u00e5 vores m\u00e5l, leve i overensstemmelse med vores v\u00e6rdier og udvikle blomstrende liv.

      <\/p>\n\n\n\n

      Typer af internetafh\u00e6ngighed<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Selvom vi alle lider af en f\u00e6lles sygdom, kommer den til udtryk p\u00e5 forskellige m\u00e5der for hver enkelt af os. F\u00f8lgende er nogle almindelige tvangshandlinger i forbindelse med internet og teknologi. Det er vigtigt at huske p\u00e5, at denne liste hverken er udt\u00f8mmende eller foreskrivende - det er vigtigt at identificere vores egen personlige tvangspr\u00e6gede eller un\u00f8dvendige internet- og teknologiadf\u00e6rd med hj\u00e6lp fra andre medlemmer.<\/p>\n\n\n\n