{"id":8861,"date":"2019-08-22T21:25:48","date_gmt":"2019-08-22T21:25:48","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=8861"},"modified":"2025-04-06T13:51:36","modified_gmt":"2025-04-06T20:51:36","slug":"til-familie-og-venner","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/da\/for-family-and-friends\/","title":{"rendered":"Til familie og venner af misbrugere"},"content":{"rendered":"

Vi er glade for, at du har fundet vores hjemmeside og h\u00f8rer nyheden om, at der er h\u00e5b for afh\u00e6ngige internet- og teknologibrugere. Hvis du er t\u00e6t p\u00e5 en internet- og teknologiafh\u00e6ngig, er du sandsynligvis allerede klar over de vanskeligheder og den smerte, som denne tilstand kan for\u00e5rsage, ikke kun for den afh\u00e6ngige selv, men ogs\u00e5 for dem omkring dem. Afh\u00e6ngighed er et alvorligt problem, som er skadeligt for alle, det ber\u00f8rer. Denne side indeholder vigtige oplysninger og ressourcer, hvis du er t\u00e6t p\u00e5 en afh\u00e6ngig.

<\/p>\n\n\n\n

M\u00f8der for familie og venner<\/h3>\n\n\n\n

IT-Anon<\/a> er et f\u00e6llesskab af mennesker, hvis liv er blevet p\u00e5virket af en andens internet- og teknologiafh\u00e6ngighed. De st\u00f8tter hinanden i at skabe positive forandringer i deres individuelle situationer, uanset om den afh\u00e6ngige indr\u00f8mmer eksistensen af et problem eller s\u00f8ger hj\u00e6lp. Hvis en, du elsker, lider af internet- og teknologiafh\u00e6ngighed, opfordrer vi dig til at deltage i et IT-Anon-m\u00f8de:<\/p>\n\n\n\n

\n
Deltag i et m\u00f8de<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Hvad kan jeg g\u00f8re ved min elskedes afh\u00e6ngighed?<\/h3>\n\n\n\n

For det f\u00f8rste er ingen ansvarlig for en andens tvangspr\u00e6gede brug af internet og teknologi. Som Al-Anons slogan lyder: \"Jeg har ikke for\u00e5rsaget det, jeg kan ikke kontrollere det, og jeg kan ikke helbrede det.\"<\/p>\n\n\n\n

Du er ikke skyld i det.<\/strong> Nogle mennesker bebrejder til dels sig selv for deres familiemedlemmers dysfunktionelle adf\u00e6rd, is\u00e6r n\u00e5r det g\u00e6lder misbrugere, som er meget hurtige til at l\u00e6gge ansvaret fra sig og give andre skylden. M\u00e5ske har du delt online-tidspunkter med din elskede, k\u00f8bt en computer eller smartphone til ham eller hende eller opmuntret hans eller hendes online-aktiviteter i den tro, at det var en harml\u00f8s fritidsaktivitet. M\u00e5ske har du v\u00e6ret involveret i en konflikt og spekulerer p\u00e5, om det har f\u00e5et dem til at gemme sig v\u00e6k p\u00e5 internettet. Men ingen er ansvarlig for en anden persons adf\u00e6rd eller psykiske lidelser.<\/p>\n\n\n\n

Du kan ikke kontrollere det.<\/strong> Du har m\u00e5ske allerede fors\u00f8gt at tale med din ven eller dit familiemedlem. M\u00e5ske har du forhandlet med dem eller stillet ultimatummer. Du har fors\u00f8gt at hj\u00e6lpe dem med at se, hvilken skade de g\u00f8r p\u00e5 sig selv og andre. Og intet af det har virket. Det er uforst\u00e5eligt for dig. Hvorfor lader de ikke til at forst\u00e5 eller bekymre sig? Hvorfor kan de ikke se, hvad der er indlysende for dig? Det er faktisk et symptom p\u00e5 afh\u00e6ngighedssygdommen, som g\u00f8r, at alle fors\u00f8g p\u00e5 at f\u00e5 kontrol er d\u00f8mt til at mislykkes.<\/p>\n\n\n\n

Man kan ikke helbrede det.<\/strong> Vi vil alle gerne tro, at vi har evnen til at hj\u00e6lpe dem, vi elsker. Vi tror ofte, at hvis vi bare kan f\u00e5 den rigtige information, finde ud af det rigtige at sige eller g\u00f8re, m\u00e5ske \u00e6ndre noget ved os selv, s\u00e5 kan vi l\u00f8se problemet. Folk burde v\u00e6re i stand til at l\u00f8se deres problemer. Hvorfor kan vi ikke g\u00f8re det med det her? Det er der en simpel grund til. Der findes ingen kur mod afh\u00e6ngighed. Det kr\u00e6ver behandling. Recovery-processen er lang og vanskelig. Og der er kun \u00e9n person, der kan starte den proces: den, der bruger internettet og teknologien tvangsm\u00e6ssigt.<\/p>\n\n\n\n

Der er ting, du kan g\u00f8re. Her er nogle forslag, som du m\u00e5ske vil overveje, og som andre familiemedlemmer og venner har fundet nyttige:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. F\u00e5 information og st\u00f8tte.<\/strong> Find ud af s\u00e5 meget som muligt om sygdommen internet- og teknologiafh\u00e6ngighed for at g\u00f8re dig fortrolig med den sygdom, din elskede st\u00e5r over for. Derudover er der nyttig vejledning at hente i litteraturen og p\u00e5 m\u00f8derne i andre recovery-f\u00e6llesskaber for familie og venner af addicts, og noget af det er ogs\u00e5 tilg\u00e6ngeligt online. Der er mennesker, som har v\u00e6ret i situationer, der minder meget om din, som har l\u00e6rt meget af dem, og som er villige til at dele de erfaringer, de har gjort.<\/li>\n\n\n\n
  2. Del det med din elskede.<\/strong> Du kan dele vores hjemmeside med din elskede eller foresl\u00e5, at de kigger p\u00e5 vores ITAA velkomstpjece<\/a> (A4<\/a>) (instruktioner til udskrivning<\/a>), eller vores sp\u00f8rgeskema om internet- og teknologiafh\u00e6ngighed<\/a> for at se, om de kan genkende det. Hvis de er enige i, at der er usunde aspekter ved deres teknologibrug, opfordrer vi dem til at pr\u00f8ve at deltage i en af vores Online-m\u00f8der<\/a>. Vi anbefaler, at nyankomne deltager i seks m\u00f8der inden for en kort tidsramme, f\u00f8r de beslutter, om vores program kan v\u00e6re nyttigt for dem. Men hvis din elskede efter at have n\u00e6vnt vores f\u00e6llesskab ikke mener, at han eller hun har et problem, eller ikke er interesseret i at f\u00e5 hj\u00e6lp, kan du acceptere deres beslutning uden at presse, manipulere eller skamme dem ud. Ved at give din elskede et sikkert f\u00f8lelsesm\u00e6ssigt rum til at diskutere deres oplevelser, kan de v\u00e6re mere villige til at \u00e5bne op om det i fremtiden.<\/li>\n\n\n\n
  3. L\u00f8sriv dig med k\u00e6rlighed.<\/strong> At bruge energi p\u00e5 at sk\u00e6ndes med en person, der bruger internet og teknologi tvangsm\u00e6ssigt, vil ikke hj\u00e6lpe nogen af jer. Din elskede har et alvorligt problem, som du ikke kan kontrollere eller helbrede, og som vedkommende ikke vil f\u00e5 hj\u00e6lp til, f\u00f8r han eller hun selv \u00f8nsker det. Selv om du elsker nogen, kan du ikke tvinge denne proces ned over hovedet p\u00e5 en anden person. At l\u00f8srive sig med k\u00e6rlighed betyder, at vi fuldt ud accepterer vores magtesl\u00f8shed over for den neurologiske tilstand, der driver vores elskedes vanedannende t\u00e6nkning og handling, samtidig med at vi opretholder \u00e6gte k\u00e6rlighed til dem og medf\u00f8lelse med deres kampe.<\/li>\n\n\n\n
  4. Stop med at g\u00f8re det muligt.<\/strong> Paradoksalt nok st\u00f8tter folk ofte (m\u00e5ske uden at vide det) afh\u00e6ngigheden p\u00e5 mange m\u00e5der, samtidig med at de diskuterer, forhandler eller skammer sig over en tvangspr\u00e6get internet- og teknologibruger. Alt, hvad der beskytter en misbruger mod konsekvenserne af deres adf\u00e6rd, er enabling, og det kan omfatte s\u00e5 basale ting som at s\u00f8rge for mad, husly, penge, kammeratskab, husholdning og d\u00e6kning af uddannelse, besk\u00e6ftigelse og juridiske vanskeligheder. At hj\u00e6lpe en tvangspr\u00e6get internet- og teknologibruger med at opretholde et udseende af normalitet er at hj\u00e6lpe dem med at forts\u00e6tte den destruktive adf\u00e6rd. Du kan ikke \u00e6ndre dem, men du kan \u00e6ndre dig selv. Du kan flytte din energi v\u00e6k fra at muligg\u00f8re adf\u00e6rd og hen imod at opfylde dine egne behov.<\/li>\n\n\n\n
  5. Pas godt p\u00e5 dig selv.<\/strong> Uanset om din elskede nogensinde holder op med at v\u00e6re afh\u00e6ngig af internettet og teknologi, fortjener du at have et sundt og lykkeligt liv. Vi har opdaget, at ingen situation er virkelig h\u00e5bl\u00f8s, og at det er muligt for os at finde tilfredshed og endda lykke, uanset om misbrugeren stadig bruger eller ej. N\u00e5r du har accepteret, at du er magtesl\u00f8s over for deres internet- og teknologiadf\u00e6rd, kan du begynde at fokusere p\u00e5, hvad du kan g\u00f8re for at passe p\u00e5 dig selv. Med hj\u00e6lp fra andre, der har v\u00e6ret der, hvor du er, kan du l\u00e6re at s\u00e6tte sunde gr\u00e6nser og holde fast i dem.

    <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Familiesygdomsbegrebet og medafh\u00e6ngighed<\/h3>\n\n\n\n

    Afh\u00e6ngighed er mange gange blevet beskrevet som en \"familiesygdom\", hvilket betyder, at den afh\u00e6ngige ikke er den eneste, der lider under afh\u00e6ngighedens problemer og indtager dysfunktionelle adf\u00e6rdsm\u00f8nstre. De mennesker, der er t\u00e6ttest p\u00e5 den aktive misbruger, lider under mange af disse effekter, men p\u00e5 forskellige m\u00e5der.<\/p>\n\n\n\n

    Medafh\u00e6ngighed er en bes\u00e6ttelse af andres behov i en usund grad, og det udvikler sig ofte i et forhold med en person, der har en afh\u00e6ngighedsforstyrrelse. Medafh\u00e6ngige mennesker d\u00e6kker ofte over problemer og beskytter deres n\u00e6rmeste mod konsekvenserne af deres adf\u00e6rd og bliver ekstremt optaget af at kontrollere og fikse personen og vinde deres k\u00e6rlighed og anerkendelse.<\/p>\n\n\n\n

    For at hele fra de destruktive virkninger af en elskedes internet- og teknologiafh\u00e6ngighed, m\u00e5 vi prioritere vores egne grundl\u00e6ggende behov. Vi opfordrer til brug af litteratur, f\u00e6llesskaber og r\u00e5dgivning, der guider de ber\u00f8rte p\u00e5 en vej til v\u00e6kst og helbredelse.

    <\/p>\n\n\n\n

    Yderligere ressourcer<\/h3>\n\n\n\n

    Der findes f\u00e6llesskaber, som kan v\u00e6re nyttige for familie og venner til internet- og teknologiafh\u00e6ngige. De kan give klar vejledning i, hvordan man h\u00e5ndterer afh\u00e6ngighed generelt, hvordan man heler fra dens virkninger, og hvordan man opbygger et f\u00e6llesskab for at komme sig. <\/p>\n\n\n\n