Vorgeschlagenes Meetingskript

Vorschläge zum Starten eines neuen Meetings

Dieses Skript ist ein vorgeschlagenes Format, das auf einem Thema des Tages und offenem Teilen basiert. Gemäß unserer vierten Tradition ist jede Gruppe autonom, außer in Angelegenheiten, die die ITAA als Ganzes betreffen, und kann daher einzigartige und unterschiedliche Meetinskripte und -formate benutzen.

***BITTE BEACHTEN SIE***

ITAA meetings may be targeted by disruptive trolls. We suggest that meeting leaders make sure they have the host code for their meeting and that they have read ITAA-Sicherheitsrichtlinien für Besprechungen.

Von ITAA vorgeschlagenes Meetingskript

Willkommen bei unserem Meeting der anonymen Internet- und Technologiesüchtigen.

[Wenn das Meeting kürzer oder länger als 60 Minuten ist, kannst du die Länge jetzt ansagen: ‘Dieses Meeting dauert XX Minuten']

Wir beginnen das Meeting, indem wir uns reihum nur mit Vornamen und optional dem Ort, von wo aus wir anrufen, vorstellen. Wir begrüßen alle Neulinge, die heute bei uns sind. Wenn Du möchtest, kannst du auch sagen, ob dies eines Deiner ersten Meetings ist. Ich fange an: "Mein Name ist ______ und ich bin ein Internet- und Technologiesüchtiger in ______." [jedes Mitglied stellt sich vor]

Wir haben Meetings jeden Tag. Alle Meetings werden auf unserer Website internetaddictsanonymous.org veröffentlicht.

Zu Beginn jedes Meetings bitten wir alle Mitglieder, andere Programme auf ihrem Computer oder Handy zu schließen, ihre Handys stumm zu schalten und sich gegenseitig zuzuhören. Bitte schaltet auch Euer Audio stumm, wenn Ihr nicht sprecht.

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Wir beginnen das Treffen mit dem Gelassenheitsgebet:

Höhere Macht, gib mir die Gelassenheit

die Dinge hinzunehmen, die ich nicht ändern kann,

der Mut, die Dinge zu ändern, die ich ändern kann,

und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.

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[Der Vorsitzende kann einen Freiwilligen bitten, die Mission von ITAA vorzulesen].

Die Mission von ITAA

Die anonymen Internet- und Technologiesüchtigen sind eine Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig dabei unterstützen, von den Problemen zu genesen, die sich durch die zwanghaften Nutzung von Internet und Technologie ergeben. ITAA ist mit keinem politischen Programm, Religion oder anderen externen Interessen verbunden. Unser einziger Zweck ist es, mit der zwanghaften Nutzung von Internet und Technologie aufzuhören und anderen zu helfen, sich von dieser Sucht zu befreien. Die einzige Bedingung zur Mitgliedschaft ist der Wunsch, mit der zwanghaften Nutzung von Internet und Technologie aufzuhören.

Unsere Gruppen teilen unsere kollektiven Erfahrungen und die Prinzipien, die uns geholfen haben. Jeder von uns ist frei, die Vorschläge des Programms und anderer Mitglieder auszuprobieren oder zu ignorieren.. Jeder von uns kann die Vorschläge des Programms und anderer Mitglieder ausprobieren oder ignorieren.

[Der Vorsitzende kann einen Freiwilligen bitten, die zwölf Schritte von ITAA vorzulesen.].

Die zwölf Schritte von ITAA

Schritt 1: Wir gaben zu, daß wir unserer Sucht gegenüber machtlos sind und unser Leben nicht mehr im Griff hatten.

Schritt 2: Wir kamen zu dem Glauben, daß eine Macht, größer als wir selbst, uns unsere geistige Gesundheit wiedergeben kann.

Schritt 3: Wir faßten den Entschluss, unseren Willen und unser Leben dieser höheren Macht anzuvertrauen.

Schritt 4: Wir machten eine gründliche und furchtlose Inventur unseres Inneren.

Schritt 5: Wir gaben einer höheren Macht, uns selbst und einem anderen Menschen gegenüber die genaue Art von unseren problematischen Verhalten und Einstellungen zu.

Schritt 6: Wir waren völlig bereit, all diese Charakterschwächen von einer Macht größer als uns selbst beseitigen zu lassen.

Schritt 7: Wir baten eine höheren Macht demütig um die Beseitigung unserer Charakterschwächen.

Schritt 8: Wir machten eine Liste aller Personen, denen wir Schaden zugefügt hatten, und wurden willig, es bei allen wiedergutzumachen.

Schritt 9: Wir machten bei diesen Menschen den Schaden wieder gut, außer wenn dies die Personen oder andere verletzen würde.

Schritt 10: Wir machten immer wieder Inventur von uns und gaben es sofort zu, wenn wir bei etwas falsch lagen.

Schritt 11: Wir vertieften durch Praktiken wie Gebet und Meditation die bewußte Verbindung zu einer höheren Macht. Dabei baten wir nur um das Wissen, was zu tun ist und die Kraft, es auszuführen.

Schritt 12: Nachdem wir als Ergebnis dieser Schritte ein spirituelles Erwachen erlebt hatten, versuchten wir, diese Botschaft an andere Internet- und Technologiesüchtige weiterzugeben und unser tägliches Leben nach diesen Grundsätzen auszurichten

Die Tradition des Monats: [vom Vorsitzende wird die jeweilige Tradition vorgelesen]

Tradition 1: Unser gemeinsames Wohlergehen steht an erster Stelle; die Genesung des Einzelnen basiert auf der Einigkeit von ITAA.

Tradition 2: For our group purpose there is but one ultimate authority—a loving Higher Power as they may express themselves in our group conscience. Our leaders are but trusted servants; they do not govern.

Tradition 3: Die einzige Voraussetzung für die Mitgliedschaft bei ITAA ist der Wunsch, mit dem zwanghaften Nutzen von Internet und Technologie aufzuhören.

Tradition 4: Jede Gruppe sollte autonom sein, außer in Angelegenheiten, die andere Gruppen oder ITAA als Ganzes betreffen.

Tradition 5: Jede Gruppe hat einen Hauptzweck: ihre Botschaft an den zwanghaften Internet- und Technologiebenutzer, der immer noch leidet weiterzugeben.

Tradition 6: Eine ITAA-Gruppe sollte niemals irgendein außen stehendes Unternehmen unterstützen, finanzieren oder mit dem ITAA-Namen decken, damit wir nicht von Probleme mit Geld, Besitz oder Prestige von unserem eigentlichen Zweck abgelenkt werden.

Tradition 7: Jede ITAA-Gruppe soll sich vollständig selbst tragen und externe Unterstützung ablehnen.

Tradition 8: ITAA bleibt für immer ehrenamtlich, aber unsere zentralen Dienststellen können spezielle Mitarbeiter beschäftigen.

Tradition 9: ITAA als solche sollte niemals organisiert sein, aber wir können Dienst- Ausschlüsse oder Komitees einrichten, die direkt für diejenigen verantwortlich sind, denen sie dienen.

Tradition 10: ITAA nimmt niemals Stellung zu externen Themen, daher sollte der ITAA- Name niemals in öffentliche Kontroversen verwickelt werden.

Tradition 11: Unsere Beziehung zur Öffentlichkeit basiert auf Anziehung anstatt auf Werbung. Wir sollten gegenüber Presse, Radio, Film, Fernsehen und anderen öffentlichen Kommunikationsmedien immer Anonymität auf allen Ebenen wahren.

Tradition 12: Anonymität ist die spirituelle Grundlage all dieser Traditionen und erinnert uns daran, Prinzipien über Persönlichkeiten zu stellen.

[OPTIONALE LITERATUR: Wir werden jetzt eine kurzen Auszug aus unserer Literatur zu Genesung auswählen, die zum Teilen anregen soll.]

Unser Thema des heutigen Meetings ist ___ (Thema Deiner Wahl, eine Liste findest Du am Ende dieses Skriptes)

Die Diskussion ist nicht auf das Thema des Tages beschränkt.Wenn Du neu bist, kannst alle Du Fragen stellen, die Du hast, Dich vorstellen oder teilen, was Dich zur ITAA gebracht hat. Wir bitten die Mitglieder, ein Übersprechen zu vermeiden, dh Kommentare, Unterbrechungen, Beurteilungen, Ratschläge, Rückmeldungen oder Dialoge als Reaktion auf den Anteil eines anderen Mitglieds. Kommentare oder Verhaltensweisen aggressiver oder sexueller Natur, die sich an andere Mitglieder richten, sind in der Sitzung nicht angemessen. Wenn Sie glauben, dass jemand unangemessen gehandelt hat, wenden Sie sich bitte an den Vorsitzenden oder an ein anderes vertrauenswürdiges Mitglied.

Bitte bleiben Sie stumm, wenn Sie nicht teilen, und nenne keine Namen von Websiten, Apps oder Programme, da dies andere Mitglieder triggern kann.Bitte vermeidet auch, während dem Meeting Nachrichten im Chat an andere Mitglieder zu senden, da das sie beim Zuhören stören kann. [Je nach Größe des Meetings kann der Leiter ein Zeitlimit für die Beiträge festlegen und um einen freiwilligen Zeitnehmer bitten.]. 

Und damit ist der Raum offen für Beiträge. Wenn Du teilen möchten, schalte dein Mikro an und stelle Dich vor.

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Optionale Ideen nach der nach der ersten Runde von Beiträgen. Der Leiter ann 30 Sekunden waren, bevor er sagt: "Würde jemand, der noch nicht geteilt hat, gerne teilen?" und dann noch ca. 30 Sekunden waren, bevor er fortfährt.

  • Den Raum für weitere Beiträge öffnen
  • In der Literatur weiterlesen
  • 5/10 Minuten Gruppenmeditation
  • Eine kurze Check-In- Runde: Von wo wir anrufen, wie wir uns heute fühlen, ein Erfolg, den wir heute hatten, ein Werkzeug, das wir heute verwenden.

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Ich danke Ihnen allen, dass Sie hier sind und mir helfen, einen Tag lang keine süchtig machende Internet- und Technologie-Nutzung mehr zu betreiben! [Sie können sich auch bei allen bedanken, die während des Meetings Dienst geleistet haben, z. B. beim Zeitnehmer.]

Wenn Du neu bist, keine Gelegenheit zum Teilen hattest oder Probleme hast, können Du gerne bleiben, da einige von uns nach dem Ende des Meetings für Gespräche oder Fragen zur Verfügung stehen.

7. Tradition:

Jede ITAA-Gruppe sollte sich vollständig selbst tragen und Beiträge von außen ablehnen. Wir haben keine Gebühren. Die regelmäßigen monatlichen Ausgaben unseres Stipendiums belaufen sich auf 100 US-Dollar. ichWenn Du spenden möchten, findest Du unseren Spenden-Button auf unserer Website.

Die ITAA veranstaltet am ersten und dritten Wochenende eines jeden Monats ein stipendienweites Geschäftstreffen. Alle sind herzlich eingeladen, daran teilzunehmen. Die Besprechungszeit wird gedreht, damit Mitglieder in verschiedenen Zeitzonen teilnehmen können. Das nächste Treffen findet am [DATUM: Zeitplan für Geschäftsmeetings] statt. Den vollständigen Zeitplan und die bevorstehende Tagesordnung findet Ihr auf unserer Website. Wenn Du etwas zur Tagesordnung hinzufügen möchten, sende bitte spätestens eine Woche vor dem Meeting eine Nachricht über das Kontaktformular auf der Website.

Hier sind einige Ankündigungen:

[ITAA Ankündigungs- Pinnwand]

Gibt es weitere Ankündigungen betreffend ITAA?

Hat jemand eine Abstinenzzeit, die er heute in der Gruppe erwähnen und feiern möchten? [Mitglieder können sagen, wie lange sie heute abstinent sind und alle anderem im Meeting klatschen und jubeln für sie]

Sponsoring ist eine informelle, freiwillige Beziehung, in der ein erfahreneres Mitglied einen Neuankömmling durch die Genesung führt. Mitglieder können sich auch gegenseitig sponsern, um die Schritte gemeinsam zu bearbeiten. Wenn jemand verfügbar ist, um Sponsoren zu werden, Co-Sponsoren zu sein oder Kontaktanrufe zu erhalten, bleiben Sie bitte nach dem Meeting.

Lasst uns eine Schweigeminute für den süchtigen Internet- und Technologienutzer einlegen, der immer noch leidet.

(Gebet / Mantra Deiner Wahl)

  • Möge ich heute sanft mit mir selbst sein. Möge ich offen sein gegenüber der Hilfe von einer höherer Macht und einer Gemeinschaft, welche mich zur Genesung führen kann.
  • Nur für heute akzeptiere ich das Leben mit den Bedingungen des Lebens. Nur für heute bin ich dankbar für all die Geschenke in meinem Leben.
  • Nur für heute werde ich bei mir sein. Nur für heute werde ich mich selbst vor meine Internet- und Technologie-Nutzung stellen.
  • Höhere Macht, gib uns die Demut, unsere Unwissenheit zu erkennen, unsere Fehler zuzugeben und unsere Bedürfnisse zu erkennen. Hilf uns, zu loben, anstatt zu kritisieren, zu sympathisieren, anstatt zu entmutigen, zu bauen, anstatt zu zerstören.

Umarmen wir uns (Um uns zu umarmen, sagen wir einfach laut „Umarmung“).

Wen Du hier siehst, was hier gesagt wird, lassen es bitte hier, wenn Du gehst.

ENDE

Nachdem das Meeting beendet ist, ermutigen wir Neuankömmlinge, Fragen an verbleibende Personen zu stellen und jedem zu erlauben, zu teilen, der während des Meetings nicht geteilt hat. Zunächst bitten wir jedoch jeden, der als Sponsor, Co-Sponsor oder Empfänger von Kontaktanrufen zur Verfügung steht, sich bekannt zu machen. [Der Vorsitzende kann Telefonnummern vorlesen, die im Chat veröffentlicht wurden, damit sich jeder einwählen kann. Der Vorsitzende kann auch fragen, ob jemand den Link zur Kontaktliste in den Chat einfügen kann].

 

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Mögliche Themen:

    • Eine der 12 Schritte oder 12 Traditionen.
    • Stellt euch vor und teilt, wie Eure Genesung verläuft.
    • Nüchternheit
    • Kontrolle
    • Sicheres Verhalten
    • Scham
    • Das Leben mit den Bedingungen des Lebens leben
    • Was steht Dir bei der Genesung zur Verfügung?
    • Entdecke Deine individuelle Bedürfnisse in der Genesung
    • Schlaf
    • Was vertuscht Deine Sucht?
    • Den Tiefpunkt erreichen
    • Genesung priorisieren
    • Gesunde Formen von Entspannung und Vergnügen
    • Freiheit
    • Suchtbezogene Inhalte und alles, was dazu gehört, loslassen
    • Erinnerung: Warum ist diese Gemeinschaft wichtig?
    • Erinnerung: Wann hast Du gemerkt, dass Du gegen Deine Sucht machtlos bist?
    • Muster Deiner Sucht und Genesung
    • Ehrlichkeit
    • Aufgeschlossenheit
    • Bereitwilligkeit
    • Schwierigkeiten bewältigen
    • Präsent bleiben
    • Die vielen Formen des Verlangens
    • Selbstmitgefühl
    • Offen sein für Veränderungen
    • Stabilität
    • Wie wir unserer Sucht das Steuer überließen
    • Die „Alles oder Nichts“- Perspektive
    • Der süchtige Internet- und Technologie-Nutzer, der immer noch leidet
    • Verlangen
    • Routinen
    • "Alles ist Veränderung, alles gibt seinen Platz nach, alles kommt und geht"
    • Toleranz
    • Werkzeuge der Genesung
    • Annahme
    • Dankbarkeitshaltung
    • Glaube an eine höhere Macht
    • Selbstzufriedenheit
    • Vorurteile gegen ITAA oder das Konzept einer höheren Macht
    • Abhängigkeit
    • Angst
    • Vergebung
    • Freiheit durch Nüchternheit
    • Glück
    • Hoffnung
    • Demut
    • Identifizierung
    • Unzulänglichkeit
    • Inventar
    • Wut loslassen
    • Lass uns mit unseren Freunden freundlich sein
    • Stets winen Tag nach dem anderen leben
    • Dinge wiedergutmachen
    • Meditation
    • Offenheit
    • Teilnahme und Aktivität
    • Geduld und Toleranz
    • Persönliche spirituelle Erfahrung und spirituelles Erwachen
    • Plane Deine Aktion - nicht das Ergebnis
    • Diese Prinzipien in all unseren Angelegenheiten praktizieren
    • Prinzipien vor Personen stellen
    • Projektion von schlimmen Zukunftsszenarien in unseren Gedanken
    • Groll
    • Verantwortlichkeitsdeklaration
    • Komplette Ehrlichkeit
    • Gelassenheit
    • Dienste
    • Sponsoring
    • Den ersten Drink (oder das erste Video, den ersten Artikel usw.) vermeiden
    • Kapitulation
    • Drei Vermächtnisse - Genesung, Einheit und Dienste
    • Der zwölfte Schritt
    • Die zwölf Konzepte
    • Anonymität verstehen
    • Möglichkeiten, die Nachricht von ITAA weiterzugeben
    • Was ist Nüchternheit?
    • Mit anderen zusammenarbeiten
    • Mit anderen arbeiten
    • Kleine Siege
    • Personen, die die Sucht ermöglichen (Enabler)
    • Gesunde Grenzen
    • Du kannst immer einen Neuanfang machen
    • Die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden
    • FOMO (Fear Of Missing Out; die Angst, etwas zu verpassen)
    • Das Band bis zum Ende abspielen: Wie fühlen wir uns (realistischerweise!), wenn wir einem Drang, zu konsumieren, nachgeben?