Social Media Sucht

Viele ITAA-Mitglieder stellen fest, dass sie ein Problem mit sozialen Medien haben. Hier sind einige Fragen, die Ihnen helfen zu verstehen, ob dies für Sie zutrifft.

  1. Wenn Sie an einen neuen Ort gehen, verspüren Sie dann einen unkontrollierbaren Drang, ihn in sozialen Medien zu dokumentieren?
  2. Fotografieren Sie immer bestimmte Aktivitäten für soziale Medien, wie z. B. Ihre Mahlzeiten oder Workouts?
  3. Nehmen Sie in der Nähe von Freunden ständig Ihr Telefon in die Hand oder überprüfen Sie Ihren Computer, um zu berichten, was gerade passiert, oder um zu sehen, was mit anderen Menschen passiert?
  4. Verbringen Sie mehr Zeit damit, über die lustigen Aktivitäten anderer Leute zu lesen oder über Ihre eigenen lustigen Aktivitäten zu posten, als Sie tatsächlich Zeit für Ihre eigenen lustigen Aktivitäten verbringen?
  5. Verbringen Sie mehr Zeit damit, für das perfekte Bild zu posieren oder es zu bearbeiten, wie Sie Ihre Ziele erreichen (z. B. Fitness), als auf Ihre Ziele hinzuarbeiten?
  6. Möchten Sie nur kurz Ihren Facebook- oder Instagram-Feed überprüfen und dann nachsehen, ob Stunden vergangen sind?
  7. Beabsichtigen Sie, in den sozialen Medien nach etwas Bestimmtem zu suchen und später festzustellen, dass Sie die meiste Zeit damit verbracht haben, Videos, Fotos, Memes oder Humor anzusehen, die Sie nicht beabsichtigt hatten und die nicht mit dem zu tun hatten, was Sie beabsichtigen im Leben erreichen? Spaß zu haben ist ein gültiges Ziel im Leben, und kurze Pausen können Ihnen helfen, produktiver zu sein. Spaß zu haben, wenn Sie zur Arbeit fahren müssen, oder für eine Prüfung zu lernen, schadet dem, was Sie erreichen müssen.
  8. Folgen Sie attraktiven oder wichtigen Personen in sozialen Medien, um Ihre mangelnde Verbindung im wirklichen Leben auszugleichen?
  9. Verbringst du viel Zeit damit, mit Leuten im Internet zu interagieren, mit denen du nicht gerne persönlich sprichst?
  10. Sind Sie abgelenkt und losgelöst, wenn Sie mit Menschen zusammen sind, von denen Sie sagen, dass Sie sie schätzen und dass Sie ihre Gesellschaft genießen?

Wenn Sie mehrere dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, können Sie unsere lesen Leitfaden für Neuankömmlinge um die praktischen Lösungen zu erkunden, die unser Programm bieten kann.