Technologie-Sucht

Vielleicht fragen Sie sich, ob Sie techniksüchtig sind. Die folgenden Fragen können Ihnen einige Denkanstöße geben und als Leitfaden für die Beurteilung Ihrer Situation dienen. Wenn Sie die meisten der folgenden Fragen mit Ja beantworten, könnte ITAA für Sie hilfreich sein.

  1. Verheimlichen Sie Ihre Technologienutzung oder lügen Sie darüber?
  2. Fühlen Sie sich emotional abwesend, wenn Sie die Technologie nicht nutzen?
  3. Haben Sie schon einmal eine Pause von der Technologie gemacht und nach Ihrer Rückkehr unkontrolliert gesoffen?
  4. Wenn Sie sich aufregen, beruhigen Sie sich dann mit Technik oder mit Plänen zur Nutzung von Technik?
  5. Ist die Nutzung von Technologien das Erste, was Sie tun, wenn Sie aufwachen?
  6. Ist die Nutzung der Technologie das Letzte, was Sie tun, bevor Sie zu Bett gehen?
  7. Setzen Sie sich Grenzen bei der Nutzung von Technologien und brechen diese dann, indem Sie sie länger als vorgesehen nutzen?
  8. Verlieren Sie durch die Nutzung von Technologie Stunden an Schlaf?
  9. Haben Sie sich krank gemeldet, sind zu spät zur Arbeit gekommen oder haben den Unterricht geschwänzt, um die Technologie zu nutzen?
  10. Haben Sie schon einmal einer Technologie abgeschworen, sie deinstalliert oder blockiert und sind später wieder zu ihr zurückgekehrt?
  11. Fühlen Sie sich schuldig oder schämen Sie sich für Ihre Technologienutzung?
  12. Trägt die Nutzung von Technologie dazu bei, dass persönliche Beziehungen vermieden oder aufgegeben werden?
  13. Sind Sie nicht in der Lage, sich auf etwas anderes als Technik zu konzentrieren?
  14. Haben Sie aufgrund der zwanghaften Nutzung von Technologie finanzielle oder berufliche Probleme erlitten?
  15. Würden Sie sich wünschen, die Technologie nicht zu nutzen, und gleichzeitig das Gefühl haben, nicht damit aufhören zu können?
  16. Haben Sie Techniksucht, die die ganze Nacht oder mehrere Tage hintereinander anhält?
  17. Vermeiden Sie gesellschaftliche Veranstaltungen, um die Technik zu nutzen?
  18. Essen Sie während der Nutzung von Technologie oder vergessen Sie während der Nutzung von Technologie zu essen?
  19. Haben Sie intensive Gefühle (Hochs, Tiefs, Wut, Angst) bei der Nutzung von Technologie?
  20. Nutzen Sie Technologie, um Ihre Gefühle zu betäuben?

Die meisten von uns, die sich heute als techniksüchtig bezeichnen, beantworten viele dieser Fragen mit Ja. Wenn Sie mehrere dieser Fragen mit Ja beantwortet haben, sollten Sie unsere Leitfaden für Neue dabei helfen, praktische Lösungen zu finden, die unser Programm anbietet.

Hier sind einige zusätzliche Fragen, die Ihnen helfen können, weitere zwanghafte Verhaltensweisen im Zusammenhang mit der Nutzung von Technologie zu erkennen. Viele von uns haben auch diese Fragen mit Ja beantwortet.

  • Recherchierst du online zwanghaft über Themen, Produkte oder Entscheidungen jenseits jeder Notwendigkeit?
  • Schaust du online Videos, Filme oder Fernsehsendungen und kannst nicht aufhören?
  • Werden Sie in technologische Aktivitäten hineingezogen, ohne es zu merken?
  • Nutzen Sie die Technologie, um aus der Welt zu verschwinden?
  • Sind Sie kurz vor einem wichtigen Termin technikbegeistert?
  • Vernachlässigen Sie bei der Nutzung von Technologie die persönliche Hygiene?
  • Fühlen Sie sich gereizt und unruhig, wenn Sie ein paar Tage oder Stunden lang keine Technik benutzen?
  • Sind Sie neidisch auf Menschen, die Technologie in Maßen nutzen können?
  • Hast du das Gefühl, dass dir ständig die Zeit davonläuft?
  • Haben Sie durch die intensive Nutzung der Technologie körperliche Schmerzen erlitten?
  • Macht sich jemand in Ihrem Leben Sorgen wegen Ihrer Technologienutzung?

Wenn du auch viele dieser Fragen mit "Ja" beantwortet hast, empfehlen wir dir, an einem unserer Meetings teilzunehmen, um zu sehen, ob diese Gemeinschaft dir helfen kann, von den problematischen und destruktiven Mustern, die du praktizierst, zu genesen.

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Page last updated on Januar 28, 2023