{"id":16090,"date":"2023-06-30T18:52:23","date_gmt":"2023-06-30T22:52:23","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=16090"},"modified":"2025-04-20T12:24:49","modified_gmt":"2025-04-20T19:24:49","slug":"videospielsucht","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/de\/internet-and-technology-addiction\/video-game-addiction\/","title":{"rendered":"Genesung von Videospielsucht"},"content":{"rendered":"

Willkommen bei Internet and Technology Addicts Anonymous! Wir freuen uns, dass Sie uns gefunden haben, und hoffen, dass unsere Gemeinschaft f\u00fcr Sie genauso hilfreich sein kann wie f\u00fcr uns. ITAA ist eine Zw\u00f6lf-Schritte-Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig bei der Genesung von der Internet- und Technologiesucht unterst\u00fctzen.<\/strong> Dazu geh\u00f6ren die Sucht nach sozialen Medien, Telefonsucht, Videosucht, Fernsehsucht, Spielsucht, Nachrichtensucht, Pornografiesucht, Dating-Apps, Online-Recherche, Online-Shopping oder jede andere digitale Aktivit\u00e4t, die zwanghaft und problematisch wird. <\/p>\n\n\n\n

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An einer Sitzung teilnehmen<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
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Ganz gleich, wie gro\u00df oder klein Sie Ihr Problem empfinden, wir ermutigen Sie, an einem unserer t\u00e4glichen Treffen teilzunehmen, um herauszufinden, ob ITAA Ihnen helfen kann. Unsere Treffen sind kostenlos und offen f\u00fcr alle, die mit exzessiver Internetnutzung zu k\u00e4mpfen haben. Die Treffen finden in einer sicheren und anonymen Umgebung statt. ITAA ist sehr vielf\u00e4ltig, und unsere Treffen umfassen Mitglieder aller Altersgruppen, Geschlechter und Ethnien aus aller Welt. Dar\u00fcber hinaus bieten wir auch Treffen in [Ort einf\u00fcgen] an. Franz\u00f6sisch<\/a>, Spanisch<\/a>, Russisch<\/a>, Deutsch<\/a>, Niederl\u00e4ndisch<\/a>, Hebr\u00e4isch<\/a>, Arabisch<\/a>und Polnisch<\/a>. Sie k\u00f6nnen auch ein lokales, pers\u00f6nliches Treffen finden in Ihre Stadt<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Was ist Videospielsucht?<\/h1>\n\n\n\n

Videospielsucht ist der zwanghafte und sch\u00e4dliche Gebrauch von Videospielen, der zu psychischer Belastung, Leiden oder anderen negativen Folgen im Leben f\u00fchrt. Sie kann Online-Spiele auf Handys oder Computern, Konsolenspiele auf Plattformen wie Playstation, Xbox oder Nintendo Switch umfassen., VR-Spiele<\/a>, oder indem man sich das Gameplay anderer auf Webseiten wie Zucken<\/a> oder YouTube<\/a>. Mit der Zeit kann Videospielsucht zu Ver\u00e4nderungen im Gehirn f\u00fchren, die unsere F\u00e4higkeit beeintr\u00e4chtigen, uns zu konzentrieren, Priorit\u00e4ten zu setzen, unsere Stimmung zu regulieren und Beziehungen zu anderen aufzubauen.\u00a0<\/p>\n\n\n\n

Diejenigen von uns, die sich als Videospiels\u00fcchtige zu erkennen gegeben haben, haben mehrere gemeinsame Symptome erlebt. Wir spielten l\u00e4nger, als wir vorhatten, trotz aller Versuche, unseren Konsum zu kontrollieren oder einzuschr\u00e4nken. Selbst wenn wir uns der Konsequenzen bewusst waren und damit aufh\u00f6ren wollten, konnten wir das nicht tun. Wenn wir keine Videospiele spielten, erlebten wir negative Folgen und f\u00fchlten uns abgelenkt und \u00e4ngstlich, so dass wir unser Offline-Leben nicht genie\u00dfen und pr\u00e4sent sein konnten. Wir nutzten Videospiele, um unseren Problemen und Gef\u00fchlen zu entkommen. Unser Suchtverhalten gef\u00e4hrdete unsere Beziehungen zu geliebten Menschen, unsere Ausbildung und unsere Karrierechancen. Wir sch\u00e4mten uns f\u00fcr unser Spielverhalten und f\u00fchlten uns demoralisiert.<\/p>\n\n\n\n

Als wir diese beunruhigenden Warnzeichen zum ersten Mal bemerkten, begannen wir zu erkennen, dass etwas nicht stimmte. Aber viele von uns fragten sich immer noch, ob wir wirklich s\u00fcchtig waren. F\u00fcr diejenigen unter uns, die sich immer noch fragen, k\u00f6nnen die folgenden Fragen helfen, besser zu erkennen, ob es in unserem Leben Anzeichen f\u00fcr eine Videospielsucht gibt.

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Fragebogen zur Videospielsucht:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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  1. Habe ich mich jemals mit der Absicht in ein Spiel eingeloggt, nur kurz zu spielen, und dann festgestellt, dass Stunden vergangen sind?<\/li>\n\n\n\n
  2. Habe ich jemals bestimmten Spielen oder Spielgewohnheiten abgeschworen oder Grenzen gesetzt und dann meine Verpflichtungen gebrochen?<\/li>\n\n\n\n
  3. Habe ich Spielanf\u00e4lle, die den ganzen Tag oder bis sp\u00e4t in die Nacht andauern?<\/li>\n\n\n\n
  4. Greife ich zu Videospielen, wann immer ich Zeit habe?<\/li>\n\n\n\n
  5. F\u00fchrt meine Nutzung von Videospielen dazu, dass ich meine pers\u00f6nliche Hygiene, meine Ern\u00e4hrungsbed\u00fcrfnisse, meine k\u00f6rperliche Gesundheit oder andere wichtige t\u00e4gliche Aktivit\u00e4ten vernachl\u00e4ssige?<\/li>\n\n\n\n
  6. F\u00fchle ich mich einsam, gef\u00fchlsm\u00e4\u00dfig abwesend, abgelenkt oder \u00e4ngstlich, wenn ich keine Videospiele spiele?<\/li>\n\n\n\n
  7. Tr\u00e4gt mein Videospielkonsum zu Konflikten oder Vermeidungsverhalten in pers\u00f6nlichen Beziehungen bei?<\/li>\n\n\n\n
  8. Hat mein Videospielverhalten meine schulischen Leistungen, meine Finanzen oder meine Karriere gef\u00e4hrdet?<\/li>\n\n\n\n
  9. Verschweige ich oder l\u00fcge ich, wenn es darum geht, wie viel Zeit ich mit Videospielen verbringe oder welche Art von digitalen Inhalten ich konsumiere? <\/li>\n\n\n\n
  10. Habe ich Schuld- oder Schamgef\u00fchle, wenn ich spiele?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Niemand sollte wegen seines Spielverhaltens leiden m\u00fcssen. Wenn Sie mehrere der oben genannten Fragen mit \"Ja\" beantwortet haben und sich mit einem dieser Symptome der Videospielsucht identifizieren k\u00f6nnen, ermutigen wir Sie, sich Unterst\u00fctzung zu suchen.<\/p>\n\n\n\n

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    An einer Sitzung teilnehmen<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
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    Was sind die Auswirkungen der Videospielsucht?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Die Videospielsucht ist eng mit der Internetsucht (IAD) verwandt, die erstmals von der Psychologin Dr. Kimberly S. Young untersucht wurde, die die Originalstudie <\/a>diagnostische Kriterien<\/u><\/a> f\u00fcr diese psychische Erkrankung im Jahr 1998. Das Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5-TR in APA) der American Psychiatric Association hat offiziell die Bezeichnung Internet-Spielst\u00f6rung<\/a> Diese Erkenntnis wurde auch in die j\u00fcngste Liste der Krankheiten aufgenommen, \u00fcber die die Weltgesundheitsorganisation (Internationale Klassifikation der Krankheiten<\/a>, ICD-11<\/a>). Es gibt weitgehendes Einvernehmen<\/a> dass die problematische und zwanghafte \u00fcberm\u00e4\u00dfige Nutzung des Internets, digitaler Medien und Videospiele in den letzten zwei Jahrzehnten zugenommen hat und dass die Pr\u00e4valenz dieser Verhaltenssucht mit einer Vielzahl emotionaler, k\u00f6rperlicher, zwischenmenschlicher und beruflicher Probleme verbunden ist.<\/p>\n\n\n\n

    Am wichtigsten ist vielleicht, dass die durch die Videospielsucht ausgel\u00f6sten Dopaminaussch\u00fcttungen nachweislich zu strukturelle Ver\u00e4nderungen des Gehirns<\/a> sehr \u00e4hnlich zu den Ver\u00e4nderungen, die in Menschen mit Alkohol- oder Drogenabh\u00e4ngigkeit<\/a>. Diese Ver\u00e4nderungen f\u00fchren zu Beeintr\u00e4chtigungen in unserem Entscheidungsfindung<\/a>, Argumentation<\/a>, Belohnungserwartung<\/a>, Exekutivfunktion<\/a>, kognitive Funktion<\/a>, emotionale Verarbeitung<\/a>und unser Arbeitsspeicher<\/a>. Eine Vielzahl von Studien hat gezeigt, dass der Zugang zu Fernsehen und Videospiele<\/a> vermindert die Menge der Schmerzmittel<\/a> ben\u00f6tigt von Krankenhauspatienten<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Die Auswirkungen dieser Sucht zeigen sich nat\u00fcrlich nicht nur in der Struktur unseres Gehirns, sondern auch in unserem t\u00e4glichen Leben. Internet- und Technologiesucht ist stark verbunden mit Impulskontrollst\u00f6rung<\/a>, Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivit\u00e4tsst\u00f6rung (ADHS)<\/a>, Angstst\u00f6rungen<\/a>, verst\u00e4rkter Substanzkonsum<\/a>und Depression<\/a>. Zus\u00e4tzlich zu diesen gleichzeitig auftretenden St\u00f6rungen ist sie mit einem h\u00f6heren Risiko verbunden f\u00fcr Kardiometabolische Erkrankungen und Adipositas<\/a>, geringere Schlafqualit\u00e4t<\/a>, erh\u00f6hte M\u00fcdigkeit<\/a>und Symptome von Schlaflosigkeit<\/a>die alle Korreliert<\/a> zu einer h\u00f6here Sterblichkeitsrate<\/a>. Am tragischsten ist vielleicht, dass Menschen mit Internet- und Technologiesucht eine viel h\u00f6here Rate an Selbstmordgedanken, -pl\u00e4nen und -versuchen aufweisen.etwa das Dreifache des Durchschnitts<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Diese Erkenntnisse geben Anlass zu ernster Besorgnis. Auch wenn manche die Auswirkungen der Videospielsucht im Vergleich zu chemischen Substanzen herunterspielen m\u00f6gen, so ist es doch so, dass die Videospielsucht unser Gehirn in \u00e4hnlicher Weise beeintr\u00e4chtigt wie der Missbrauch von Alkohol, Heroin oder anderen Drogen. 

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    Wer ist von Videospielsucht bedroht?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Videospielsucht ist eine Krankheit, die Menschen aller Altersgruppen betreffen kann, von Kindern und Jugendlichen bis hin zu Menschen im h\u00f6heren Lebensalter. An unseren Treffen nehmen junge Erwachsene, Studenten, Berufst\u00e4tige, Eltern und Rentner teil, mit Mitgliedern aller Altersgruppen, Geschlechter und Ethnien aus der ganzen Welt. Die Risikofaktoren sind zwar vielf\u00e4ltig, aber die Videospielsucht unterscheidet sich nicht nach Alter, Bildungsstand, sozio\u00f6konomischem Status, geografischer Lage, Rasse oder ethnischer Herkunft. Die negativen Auswirkungen betreffen nicht nur die S\u00fcchtigen selbst, sondern auch ihre Familienmitglieder und Freunde<\/a>. Die \u00fcberm\u00e4\u00dfige Nutzung von Videospielen kann unser Leben beeintr\u00e4chtigen, indem sie unser Potenzial, unser Selbstwertgef\u00fchl und unsere Lebensqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigt. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen die durch unsere Sucht verursachten psychischen Probleme lebensbedrohlich sein, da sie zu Depressionen und Selbstmordtendenzen beitragen. Unabh\u00e4ngig von unserem Hintergrund gibt es Ma\u00dfnahmen, die wir ergreifen k\u00f6nnen, um unsere Situation zu verbessern und Erleichterung zu finden, wenn wir durch unsere Videospielgewohnheiten in Bedr\u00e4ngnis geraten oder Schwierigkeiten haben.

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    Eine L\u00f6sung f\u00fcr die Videospielsucht<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Obwohl der Internet- und Technologiesucht erst in den letzten Jahren Aufmerksamkeit geschenkt wird, ist die Krankheit der Sucht nicht neu. Millionen von Menschen haben durch Selbsthilfegruppen nach dem Vorbild der Anonymen Alkoholiker eine dauerhafte und langfristige Befreiung von ihrem s\u00fcchtigen Verhalten gefunden. Eine aktuelle systematische \u00dcberpr\u00fcfung<\/a> von Forschern des \u00f6ffentlichen Gesundheitswesens in Stanford ergab, dass die Teilnahme an den Anonymen Alkoholikern fast immer wirksamer ist als andere Therapien, um eine dauerhafte Abstinenz vom Alkoholismus zu erreichen. Das Modell der Anonymen Alkoholiker wurde erfolgreich angepasst, um Menschen zu helfen, die unter einer Vielzahl von S\u00fcchten leiden, darunter Drogen, Marihuana, Nikotin, Sex, Pornografie und Essen.<\/p>\n\n\n\n

    In Fortf\u00fchrung dieser Tradition wendet Internet and Technology Addicts Anonymous das bew\u00e4hrte Modell der Anonymen Alkoholiker an, um denjenigen, die an einer Videospielsucht leiden, zu helfen, sich langfristig von ihrem selbstzerst\u00f6rerischen Verhalten zu befreien. Wir teilen unsere Erfahrungen, unsere Kraft und unsere Hoffnung mit anderen durch Gruppentreffen<\/a> und pers\u00f6nliche Beziehungen<\/a>Wir arbeiten nach einem Genesungsprogramm, das auf den Zw\u00f6lf Schritten der Anonymen Alkoholiker basiert. Unsere Treffen sind kostenlos und anonym, und wir hei\u00dfen jeden willkommen, der glaubt, dass er Unterst\u00fctzung gebrauchen kann, um zu einem unserer Treffen zu kommen.

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    Mitglieder berichten \u00fcber ihre Erfahrungen bei der Suche nach Erholung in der ITAA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Familienmitglieder und Schulkameraden haben mich als Kind an Videospiele herangef\u00fchrt. Ich liebte die Herausforderung, das Lernen, die Freiheit und die Reichweite, die ich erlebte. Es machte so viel Sinn! Doch als ich in der sechsten Klasse war, begann die Gewohnheit, die Kontrolle \u00fcber mein Leben zu \u00fcbernehmen. Ich merkte, dass ich s\u00fcchtig war. Ich versuchte jahrelang, meinen Konsum zu kontrollieren, aber es half kaum. Schlie\u00dflich fand ich durch ITAA Freiheit von meiner Sucht.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Ich kam zu ITAA, um Hilfe f\u00fcr meine Videospielzeit zu bekommen. Das Programm hat mir geholfen, aufzuh\u00f6ren und ich bin seit zwei Monaten n\u00fcchtern, die l\u00e4ngste Zeit, seit ich mich erinnern kann, ohne ein Spiel zu spielen. Ich habe sogar gelernt, dass ich benachbarte \"S\u00fcchte\" habe, wie das Anschauen von Videospiel-Streams. Das hat mein Leben ver\u00e4ndert. Ich konnte mich endlich um einen Job bewerben, nachdem meine Frau jahrelang unsere Rechnungen bezahlt hat.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Meine Videospielsucht hat mir all die Zeit geraubt, die ich zum Leben, f\u00fcr eine Karriere und f\u00fcr sinnvollere Beziehungen in der realen Welt h\u00e4tte nutzen k\u00f6nnen. Sie hat mich ungl\u00fccklich gemacht. Durch ITAA lerne ich jetzt, mein Leben wieder aufzubauen und zu genie\u00dfen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Spielen war f\u00fcr mich wie Crack - wenn ich anfing, wusste ich nicht, wann ich aufh\u00f6ren w\u00fcrde. Es konnte 15 Minuten, 15 Stunden oder 15 Tage dauern. Ich hatte besonders mit Rollenspielen und Multiplayer-Online-Battle-Arena-Spielen zu k\u00e4mpfen. Ich kam unglaublich verzweifelt zu ITAA und kann gar nicht beschreiben, wie lebensver\u00e4ndernd das Programm war. Es ist \u00fcber sechs Jahre her, dass ich das letzte Mal ein Videospiel gespielt habe, und mein Leben hat sich dadurch unermesslich verbessert.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Unser Programm hat unz\u00e4hligen Menschen geholfen, sich langfristig von der Videospielsucht zu befreien. Wenn Sie weitere pers\u00f6nliche Geschichten h\u00f6ren oder lesen m\u00f6chten, empfehlen wir Ihnen die Genesungsgeschichten<\/a> auf unserer Website.

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    Wie man sich von der Videospielsucht erholt<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Es gibt zwar keine dauerhafte oder schnelle Heilung f\u00fcr eine Videospielsucht, aber es gibt konkrete Ma\u00dfnahmen, die wir ergreifen k\u00f6nnen, um von unserem zwanghaften Verhalten loszukommen und unser emotionales und geistiges Wohlbefinden wiederherzustellen. Wir haben festgestellt, dass die folgenden Ma\u00dfnahmen eine gro\u00dfe Hilfe sind, um langfristig und nachhaltig von unserem zwanghaften und problematischen Gebrauch von Videospielen loszukommen.<\/p>\n\n\n\n

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    1. Nehmen Sie an t\u00e4glichen Meetings teil<\/strong>. Zus\u00e4tzlich zu einer wachsenden Zahl von Meeting in Person<\/a> auf der ganzen Welt, hat die ITAA t\u00e4gliche Online-Meetings<\/a> wo sich unsere weltweite Gemeinschaft trifft, um Erfahrungen, Kraft und Hoffnung miteinander zu teilen. Wir werden ermutigt, innerhalb eines kurzen Zeitraums sechs Treffen zu besuchen, um zu entscheiden, ob ITAA f\u00fcr uns hilfreich sein k\u00f6nnte.<\/li>\n\n\n\n
    2. Mach t\u00e4gliche Outreach-Anrufe. <\/strong>Unsere Videospielabh\u00e4ngigkeit hat uns in die Isolation und Selbstst\u00e4ndigkeit getrieben. Wenn wir anfangen, uns zu erholen, lernen wir, dass wir anderen vertrauen und verletzlich sein k\u00f6nnen. Andere Mitglieder anrufen<\/a> au\u00dferhalb der Treffen hilft uns, in Verbindung zu bleiben, unterst\u00fctzt zu werden und n\u00fcchtern zu bleiben, und gibt uns die M\u00f6glichkeit, uns ausf\u00fchrlicher auszutauschen, als wir es in einem Treffen tun k\u00f6nnten.<\/li>\n\n\n\n
    3. Enthaltung<\/strong>. Mit Hilfe anderer Mitglieder in der Genesung haben wir identifizieren und sich enthalten<\/a> von den spezifischen s\u00fcchtigen Verhaltensweisen, die die gr\u00f6\u00dften Schwierigkeiten in unserem Leben verursachen. Wir erkennen, dass dies ein Prozess ist, der sich im Laufe der Zeit entfaltet, und wir nutzen die Unterst\u00fctzung, die uns in ITAA zur Verf\u00fcgung steht, um Tag f\u00fcr Tag n\u00fcchtern zu bleiben.<\/li>\n\n\n\n
    4. Erfahren Sie mehr \u00fcber den Wiederherstellungsprozess<\/strong>. Unsere Website hat viele Ressourcen<\/a> \u00fcber die Natur unserer Sucht und wie wir am besten unsere Genesungsreise aufzeichnen<\/a>, Entzugserscheinungen navigieren<\/a>und auf Hei\u00dfhungerattacken reagieren<\/a>. Dar\u00fcber hinaus gibt es eine F\u00fclle von Literatur aus anderen 12-Schritte-Programmen, auf die wir uns st\u00fctzen k\u00f6nnen, um unseren Heilungsprozess zu verbessern und mehr \u00fcber die bew\u00e4hrten Methoden zu erfahren, die Millionen anderer S\u00fcchtiger bei ihrer Genesung geholfen haben.<\/li>\n\n\n\n
    5. Finde eine:n Sponsor:in und arbeite die Schritte. <\/strong>Wir haben davon profitiert, jemanden, mit dem wir uns identifizieren, zu bitten uns unterst\u00fctzen<\/a> und arbeiten die Zw\u00f6lf Schritte<\/a> Das ist die entscheidende und transformative Grundlage f\u00fcr unsere langfristige Genesung von unserer Sucht. Eine gute M\u00f6glichkeit, mit potenziellen Sponsoren in Kontakt zu treten, ist es, mit anderen Mitgliedern, die n\u00fcchtern sind und die Schritte arbeiten, aufsuchende Gespr\u00e4che zu f\u00fchren.<\/li>\n\n\n\n
    6. Nehmen Sie Hilfe von au\u00dfen in Anspruch.<\/strong> Viele Mitglieder erg\u00e4nzen ihre Genesung mit einer Vielzahl von Ressourcen au\u00dferhalb der ITAA, wie z. B. kognitive Verhaltenstherapie (CBT), Psychotherapie, Gruppentherapie, Psychiatrie, station\u00e4re oder ambulante Suchtbehandlungszentren, andere 12-Schritte-Gemeinschaften, spiritueller Beistand oder andere Ressourcen f\u00fcr psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Auch wenn wir keine bestimmte Behandlungsmethode oder Intervention bef\u00fcrworten, ermutigen wir alle Mitglieder, jede externe Hilfe in Anspruch zu nehmen, die sie auf ihrem Genesungsweg unterst\u00fctzen kann. Ein Gesundheitsdienstleister, eine psychiatrische Fachkraft oder eine Behandlungseinrichtung kann Ihnen m\u00f6glicherweise Ratschl\u00e4ge geben, die auf Ihre Situation zugeschnitten sind.

      <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Wie sieht N\u00fcchternheit bei Videospielsucht aus?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      N\u00fcchternheit in der ITAA ist ein Prozess der Entdeckung, der f\u00fcr jeden von uns anders aussieht. Als Teil dieses Prozesses m\u00fcssen wir identifizieren und sich enthalten<\/a> von den spezifischen Verhaltensweisen, die unsere Sucht ausl\u00f6sen. Wir haben auch festgestellt, dass es hilfreich ist, eine positive Vision f\u00fcr unsere Internet- und Technologienutzung zu entwickeln. So k\u00f6nnen wir z. B. \u00fcben, Technologie gezielt, minimal oder nur bei Bedarf zu nutzen. Wir respektieren den eigenen Genesungsweg jedes Mitglieds und arbeiten mit anderen erfahrenen Mitgliedern zusammen, um zu definieren, was N\u00fcchternheit f\u00fcr jeden Einzelnen von uns bedeutet. Als Teil dieses Prozesses st\u00fctzen wir uns auf Meetings und Telefongespr\u00e4che, um unsere N\u00fcchternheitsverpflichtungen einzuhalten. Wir spielen nicht, um uns abzulenken oder unsere Emotionen zu bet\u00e4uben, sondern wir versuchen, die Technologie als Werkzeug zu nutzen, um unsere Ziele zu erreichen, im Einklang mit unseren Werten zu leben und ein bl\u00fchendes Leben zu f\u00fchren. In diesem Prozess entwickeln und st\u00e4rken wir echte Freundschaften, unsere sozialen F\u00e4higkeiten und unser Selbstwertgef\u00fchl.

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      Arten der Internetabh\u00e4ngigkeit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Obwohl wir alle an einer gemeinsamen Krankheit leiden, \u00e4u\u00dfert sie sich bei jedem von uns auf andere Weise. Im Folgenden sind einige h\u00e4ufige zwanghafte Internet- und Technologieverhaltensweisen aufgef\u00fchrt. Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass diese Liste weder umfassend noch vorschreibend ist - es ist wichtig, unser eigenes zwanghaftes oder unn\u00f6tiges Internet- und Technologieverhalten mit Hilfe von erfahrenen, n\u00fcchternen Mitgliedern zu identifizieren.<\/p>\n\n\n\n