{"id":16756,"date":"2023-09-03T14:46:01","date_gmt":"2023-09-03T18:46:01","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=16756"},"modified":"2023-09-03T14:46:03","modified_gmt":"2023-09-03T18:46:03","slug":"a-working-programm","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/de\/recovery-stories\/a-working-program\/","title":{"rendered":"Ein Arbeitsprogramm"},"content":{"rendered":"

Druckf\u00e4higes PDF<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Ich habe zum ersten Mal im Winter 2019 mit Hilfe eines Therapeuten versucht, von s\u00fcchtigem Internet und Technologie n\u00fcchtern zu werden, ohne \u00fcberhaupt von der ITAA zu wissen. Der erste Monat war hart - meine Genesung war zerbrechlich mit starken Entzugserscheinungen, was r\u00fcckblickend nicht \u00fcberraschend ist. \u00dcberraschend ist jedoch, dass ich in der Lage war, in relativer Isolation eine Internet-Entzugskur zu erstellen und sie so lange durchzuhalten, w\u00e4hrend viele meiner Lebensgrundlagen nicht sinnvoll gel\u00f6st waren.<\/p>\n\n\n\n

Was in den folgenden zweieinhalb Jahren geschah, ist beunruhigend und zeigt mir, wo ich mich auf ITAA und die laufende spirituelle Entwicklung st\u00fctzen muss, um \u00fcber die Zeit und die Umst\u00e4nde hinweg eine best\u00e4ndige, starke N\u00fcchternheit zu bewahren. Ich werde die Geschichte kurz erz\u00e4hlen: Ich war n\u00fcchtern, die N\u00fcchternheit war stark, die Zeit ging weiter, das Leben ging weiter, und die wahre Verzweiflung, die meine N\u00fcchternheit anfangs motivierte, entfernte sich immer mehr. Als sich die \u00e4u\u00dferen Umst\u00e4nde \u00e4nderten, wurde mein Griff zur N\u00fcchternheit lockerer, meine Disziplin lie\u00df nach, und dann wurde ich r\u00fcckf\u00e4llig. Es ist eine oft wiederholte, grenzwertig stereotype, etwas deprimierende Geschichte. In meinem Fall f\u00fchrten fehlende Lebensgrundlagen und Disziplin, berufliche und finanzielle Probleme sowie allgemeine psychische Probleme dazu, dass die Dinge aus dem Ruder liefen. Dadurch wurde ich r\u00fcckf\u00e4llig.<\/p>\n\n\n\n

Es ist schwer zu erkl\u00e4ren, wie verzweifelt man nach dem Dopamin-Hit sucht, wie man sich f\u00fchlt, wenn man so viel konsumiert und es nicht will, wenn man Versprechungen macht, die man nicht einhalten kann, wenn man an einem ITAA-Treffen teilnimmt und sofort danach Drogen nimmt. Was die feste Bindung an das Programm angeht, musste ich immer noch mit einer gewissen Verzweiflung ringen, bevor ich mich entschloss, 90 Treffen in 90 Tagen zu besuchen.<\/p>\n\n\n\n

Die Sauferei, die mich an meinen jetzigen Platz im Programm gebracht hat, dauerte mehr oder weniger ununterbrochen eine ganze Woche lang. Es gibt keine klare gedankliche Abgrenzung, wann oder wie es angefangen hat - das ist das Be\u00e4ngstigende an fast st\u00e4ndigem Konsum: Die Zeit verschwimmt. In dieser Woche packte mich k\u00f6rperlich und geistig eine wahnsinnige Angst. Urspr\u00fcngliche, verzweifelte Angst. Angst, zur\u00fcckzugehen. Angst vor der psychologischen, beziehungsm\u00e4\u00dfigen, beruflichen, finanziellen und existenziellen H\u00f6lle, die meine Sucht jahrelang ausgel\u00f6st hatte. Nichts Hochtrabendes. Das war es, was mich an den Punkt der Ohnmacht und Niederlage zur\u00fcckbrachte, von dem aus ich beginnen konnte, mich dem Programm zu unterwerfen und mit der Arbeit zu beginnen. <\/p>\n\n\n\n

Was bedeutet es, am Programm zu arbeiten? F\u00fcr mich pers\u00f6nlich bedeutet es zu einem gro\u00dfen Teil, dass die ITAA im Kalender steht. Das mag allzu simpel klingen, aber das Programm w\u00e4hrend und nach meinen 90 in 90 ist dadurch gekennzeichnet, dass ich einen best\u00e4ndigen Meetingplan als meinen Nordstern beibehalte. Seit Mitte Mai 2022 habe ich jeden Tag ein Meeting besucht und bin durchgehend n\u00fcchtern geblieben. Das hei\u00dft nicht, dass es keine Herausforderungen gegeben hat. Es bedeutet, dass eine fr\u00fchzeitige Planung dazu beitr\u00e4gt, dass eine t\u00e4gliche Auszeit m\u00f6glich ist - und dass die Genesung nicht zur Disposition steht oder unbest\u00e4ndigen Gef\u00fchlen, Gedanken oder Willenskraft ausgeliefert ist. Sie sagen, dass man immer wieder kommen soll; ich habe vor, weiterhin jeden Tag bei der ITAA zu erscheinen. <\/p>\n\n\n\n

Die Dinge waren nicht immer einfach und die Zukunft ist unbekannt. Stepwork ist Arbeit: t\u00e4gliche spirituelle Fitness als Lebensstil, der die N\u00fcchternheit untermauert und st\u00e4rkt. Es w\u00e4re einfach, so zu tun, als ob ich das alles unter Dach und Fach bringen k\u00f6nnte - das ist nicht wahr. Ich bin noch neu in diesem Tanz zwischen Wachsamkeit und Hingabe. Ich versuche, ein Leben mit einem H\u00f6chstma\u00df an Dienst, Disziplin und Verantwortung zu f\u00fchren. Ich lerne gerade, wie ich die Bausteine f\u00fcr eine erfolgreiche, dauerhafte N\u00fcchternheit Tag f\u00fcr Tag zusammensetzen kann. Ich lerne, wie ich das Programm umsetzen und leben kann.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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