{"id":16769,"date":"2023-09-03T14:52:51","date_gmt":"2023-09-03T18:52:51","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=16769"},"modified":"2023-09-03T14:52:53","modified_gmt":"2023-09-03T18:52:53","slug":"das-einzige-das-geklappt-hat","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/de\/recovery-stories\/the-only-thing-that-worked\/","title":{"rendered":"Das Einzige, was funktionierte"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1E_kQZogx9klLKGI27N1kDHhHvowuiDsN\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Druckf\u00e4higes PDF<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Meine Eltern hatten eine hohe Bildung, und in den 1980er Jahren waren wir eine der wenigen Familien in der Nachbarschaft, die Fernseher und Computer zu Hause hatten. Ich erinnere mich, dass ich mir an den Wochenenden die vierst\u00fcndige Morgen-Cartoon-Show f\u00fcr Kinder ansah. Auch die Computer haben mich fasziniert. Als Kind war ich ein echter Computer-Nerd, tippte Spielcodes aus Computerzeitschriften ein, debuggte die Programme und spielte dann Computerspiele. Computer gaben mir auch Status und eine M\u00f6glichkeit, mit Kindern aus der Nachbarschaft in Kontakt zu treten, da ich sie einladen konnte, auf unserem Computer zu spielen, den sie nicht hatten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Als ich 12 Jahre alt war, lie\u00dfen sich meine Eltern scheiden und ich zog mit meiner Mutter und meiner Schwester in eine neue Stadt. Dort konnte ich mich nicht mit Gleichaltrigen verbinden und wurde zunehmend isoliert. Damals wurden TV und Computerspiele immer wichtiger, um die Einsamkeit zu f\u00fcllen. Irgendwann, als ich ungef\u00e4hr 15 Jahre alt war, schenkten mir meine Eltern einen Fernseher und einen Computer in meinem Zimmer. Von da an isolierte ich mich komplett in meinem Zimmer, verbrachte meine Freizeit damit, Sport und Nachrichten im Fernsehen zu schauen und Computerspiele zu spielen. Das war auch das erste Mal, dass ich meinen Gebrauch von Fernsehen und Computer reduzieren wollte, aber entdeckte, dass ich nicht aufh\u00f6ren konnte, zuzusehen und zu spielen. Ich war irgendwie an diesen Maschinen gefesselt. Offensichtlich litten meine Hausaufgaben darunter und manchmal fiel ich deswegen durch, aber insgesamt hatte ich gute Noten in der High School.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>An der Universit\u00e4t wurde das Leben besser. Endlich habe ich ein aktives soziales Leben. Die ersten drei Jahre hatte ich keinen Computer zu Hause. Ich hatte meinen Fernseher zu Hause und erinnere mich an einen starken Drang, den w\u00f6chentlich ausgestrahlten Pornofilm sowie die j\u00e4hrlichen Sportereignisse zu sehen, aber im \u00dcbrigen hielt sich mein Zwang ziemlich in Grenzen. Allerdings war ich ziemlich technikbesessen. Ich habe mich immer noch als Tech-Nerd identifiziert und daf\u00fcr gesorgt, dass ich der technologische Spitzenreiter bin. Ich war zum Beispiel der erste unter meinen Freunden, der ein Handy gekauft hat (wir reden hier von den sp\u00e4ten 90ern).&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Mein Zwang nahm richtig Fahrt auf, als ich mir zu Hause einen eigenen Computer mit Internet kaufte. Insbesondere Internetpornos wurden f\u00fcr mich sehr s\u00fcchtig, und das hat mich wirklich zur Selbstzerst\u00f6rung gebracht. Dies war der Zeitpunkt, an dem ich anfing, mich als S\u00fcchtigen zu betrachten, und als ich wirklich versuchte, meine Sucht nach Internetpornos zu kontrollieren. Es begann damit, dass Dateien und Abonnements f\u00fcr Nachrichtendienste gel\u00f6scht wurden, nachdem die Barriere f\u00fcr einen Neustart erh\u00f6ht wurde. Es hat nicht funktioniert. In \u00e4hnlicher Weise versuchte ich, das Modem vor mir selbst zu verbergen, indem ich alle Kabel abzog, das Modem wieder in seine Schachtel steckte und in den Schrank stellte. Es hat nicht funktioniert. Mein Gehirn wusste immer noch, wo das Modem war. (Wenn ich jetzt zur\u00fcckblicke, ist es unglaublich, dass ich dachte, dass diese Dinge funktionieren.)&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ich verliebte mich und ging eine romantische Beziehung ein. Es hat die Sucht nicht aufgehalten. Ich hielt mein Internet-Porno-Problem einfach komplett geheim und spielte weiterhin hinter ihrem R\u00fccken. Nach drei Jahren habe ich ihr mein Internet-Porno-Problem offenbart. In diesem Moment war sie sehr unterst\u00fctzend und liebevoll, was mir Hoffnung gab, mein Problem zu \u00fcberwinden. Ich ging mit meinem Problem auch zu einem Sexualtherapeuten. Es hat nicht funktioniert. Nach einer Weile fing ich an, bei Internet-Pornos zu spielen, und hielt es vor meiner Freundin geheim, bis sie herausfand, dass ich mich gezwungen f\u00fchlte, zu gestehen, und ich fasste neue Vors\u00e4tze, um diesmal wirklich damit aufzuh\u00f6ren. Bis zur n\u00e4chsten Welle des heimlichen Agierens, Entdeckens, Versprechens usw. usw. ad infinitum.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Neue Dinge, die ich ausprobiert habe: ein brandneuer, sauberer Laptop. Sicherlich werde ich eine so jungfr\u00e4uliche Maschine nicht verschmutzen \u2013 das wird mich retten. Es tat es nicht. Dann habe ich es mit der Kindersicherung versucht. Ich habe bestimmte Websites, Websites mit bestimmten Schl\u00fcsselw\u00f6rtern und Zugriffe abends und nachts gesperrt. Das Passwort habe ich an einem anderen Ort aufbewahrt. Das war sehr unpraktisch. Ich erinnere mich, dass ich irgendwann mit einem Kollegen am Computer gearbeitet habe und wir uns etwas im Intranet anschauen mussten. Diese Elternkontrolle blockierte jedoch die Website, sodass diese dumme Warnung der Elternkontrolle auftauchte. Ich musste meinem Kollegen erkl\u00e4ren, dass ich jetzt nicht auf die Seite zugreifen kann. Nat\u00fcrlich waren all diese Dinge der Elternkontrolle mein eigener Plan, und ich hielt ihn vor dem Rest der Welt v\u00f6llig geheim. Ich f\u00fchlte mich sehr verlegen und sch\u00e4mte mich deswegen. Au\u00dferdem musste ich manchmal eine Ausnahme machen und habe das Passwort nachgeschlagen \u2013 nat\u00fcrlich in Momenten, in denen ich mich entschieden habe. Die Konsequenz war, dass ich immer wieder mit den Internet-Ges\u00e4ngen zur\u00fcckfiel, weil ich irgendwann angefangen habe, mir das Passwort auswendig zu merken. Ich habe es auch geschafft, Wege zu finden, den Internetfilter zu umgehen. Alles in allem hat es nicht funktioniert und es hat nur Stress verursacht. Heutzutage sehe ich diese Internetfilter zur Elternkontrolle nur als eine weitere M\u00f6glichkeit, meine Sucht zu kontrollieren, nur eine andere M\u00f6glichkeit, es auf meine Weise zu tun. Jetzt in der Wiederherstellung verwende ich keine Kindersicherung oder Internetfilter mehr. Ohne sie f\u00fchle ich mich viel sicherer und entspannter.<\/p>\n\n\n\n<p>Hier sollte ich erw\u00e4hnen, dass meine Versuche, das Internet zu kontrollieren, nicht nur damit zusammenhingen, das Anschauen von Pornos einzustellen. Bei der Arbeit habe ich mir keine Pornos auf meinem Computer angesehen, aber ich habe mir trotzdem viele Blogs, Videos und Nachrichten angeschaut. Oft habe ich mehr Arbeitsstunden damit verbracht, im Internet zu surfen als mit der eigentlichen Arbeit.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Am Ende, nach zehn Jahren Internet- und Pornosucht, brach mein Leben zusammen. Ich war selbstmordgef\u00e4hrdet, meine Beziehung war ein Albtraum, und ich habe sogar Kontakt zur Polizei aufgenommen. Mir wurde klar, dass ich auf eines der drei Cs zusteuerte: Justizvollzugsanstalt, psychiatrische Klinik oder Friedhof.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Zum Gl\u00fcck kam ich \u00fcber eine Helpline in die zw\u00f6lfstufige Genesung wegen Sexsucht und st\u00fcrzte mich komplett hinein. Ich habe meinen Job aufgegeben und bin zu meiner Mutter gezogen, um mich voll und ganz auf die Genesung zu konzentrieren. In meinen ersten zwei Jahren der Genesung hatte ich keinen eigenen Computer. Im ersten Halbjahr benutzte ich manchmal den Computer meiner Mutter, f\u00fcr den sie das Passwort hatte, und ich benutzte auch die Computer in der \u00f6ffentlichen Bibliothek. Ich denke, diese Zeit hat mir enorm geholfen, mich von meiner Pornosucht zur\u00fcckzuziehen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Nach einem halben Jahr bekam ich wieder einen Job und zog in meine eigene Wohnung, noch ohne Computer oder Internet zu Hause. Aber jetzt konnte ich auch bei der Arbeit das Internet nutzen. Das funktionierte anfangs gut und ich versuchte, das Internet beruflich zu nutzen, aber langsam verbrachte ich immer mehr Zeit auch f\u00fcr nicht-berufliche Zwecke. Und ich hatte manchmal einen Arbeitsrausch, bei dem ich aufh\u00f6rte zu arbeiten und den Rest des Arbeitstages im Internet zu surfen begann.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ich habe das mit meinem Sponsor besprochen und er hat mir vorgeschlagen, wieder einen Computer und Internet mit nach Hause zu nehmen. Ich habe das gemacht. Das war am Anfang be\u00e4ngstigend, aber es hat ganz gut funktioniert. Am wichtigsten war, dass mein Verlangen nach Pornos auf meinem Computer verschwunden war. Ich halte das immer noch f\u00fcr eines der Wunder der Genesung. Ich bin meinem Sponsor dankbar, dass er darauf bestanden hat, dass ich keine Internetfilter oder Zeitkontrollanwendungen auf meinem Computer verwende. Gott ist mein Internetfilter und meine Zeitkontrolle, und wenn ich meine Internetnutzung \u00fcberschaubar halten m\u00f6chte, muss ich mich auf meine H\u00f6here Macht verlassen und nicht auf Internetfilter oder Elternkontrollen. Allerdings blieb meine Internetnutzung w\u00e4hrend der Genesung von der Sexsucht manchmal immer noch unkontrollierbar und verfiel entweder zu Hause oder bei der Arbeit in Internet-Bans. Nachdem man zuerst andere Charakterfehler durchgearbeitet hatte, wurde dieses Internet-Ding hartn\u00e4ckiger, um es allein mit den Schritten sechs und sieben zu l\u00f6sen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Damit wuchs mein Wunsch, aufzuh\u00f6ren. Ich hatte das Gef\u00fchl, dass meine Genesung vorget\u00e4uscht war. Ich hatte Internet-Binges bis tief in die Nacht, einfach total machtlos, um aufzuh\u00f6ren. Es war genau das gleiche wie vor meiner zw\u00f6lfstufigen Genesung, der einzige Unterschied war, dass es keine Pornos gab. Mein Sponsor schlug vor, dass ich ein Zw\u00f6lf-Schritte-Programm f\u00fcr Internetsucht suche. Das tat ich und schlie\u00dflich erz\u00e4hlte mir ein Bursche von ITAA.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Allerdings wollte ich nicht zur ITAA. Ich hatte \u00fcberhaupt kein Vertrauen, dass es mir helfen w\u00fcrde, zur ITAA zu gehen. Schlie\u00dflich \u00fcberzeugte mich ein weiterer Internetrausch im Dezember 2018, zu meinem ersten ITAA-Meeting anzurufen.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Hat es geholfen? Darauf kannst du wetten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Ich war wirklich \u00fcberrascht, aber es stellte sich heraus, dass ich ITAA wirklich brauchte \u2013 ich musste zugeben, dass ich ein Internet- und Technologies\u00fcchtiger bin, indem ich mich anrief und es anderen verst\u00e4ndnisvollen Internet- und Technologies\u00fcchtigen sagte. Und ich musste die Stimmen, die Leidensgeschichten und die erfolgreichen Genesungsgeschichten anderer Internet- und Technologies\u00fcchtiger h\u00f6ren. Ja, ich bin Internet- und Technologies\u00fcchtig. Ich kann es nicht kontrollieren und mein Leben ist un\u00fcberschaubar. Ich brauche eine H\u00f6here Macht, um mein Leben zu verwalten, und ITAA-Stipendiaten, um sich von Internetrausch fernzuhalten.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Und das Wunder ist, dass ich seit meinem Eintritt bei ITAA keinen ernsthaften Internet-Binge hatte (obwohl ich mein Endergebnis ein paar Mal kurz \u00fcberschritten habe). Ich sp\u00fcre, dass meine Genesung und mein Leben ein neues Level erreicht haben. Daf\u00fcr bin ich sehr dankbar.<\/p>\n<!-- PMB print buttons is only displayed on a single post\/page URLs-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PDF zum Ausdrucken Meine Eltern waren sehr gebildet, und in den 1980er Jahren waren wir eine der wenigen Familien in der Nachbarschaft, die zu Hause einen Fernseher und einen Computer hatten. Ich erinnere mich, dass ich an den Wochenenden die vierst\u00fcndige Zeichentrickserie f\u00fcr Kinder am Vormittag gesehen habe. Ich war auch von den Computern fasziniert. 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