{"id":17330,"date":"2023-12-10T20:31:50","date_gmt":"2023-12-11T01:31:50","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=17330"},"modified":"2025-04-19T06:51:13","modified_gmt":"2025-04-19T13:51:13","slug":"nachrichtensucht","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/de\/internet-and-technology-addiction\/information-addiction\/news-addiction\/","title":{"rendered":"Genesung von Nachrichtensucht"},"content":{"rendered":"

Willkommen bei Internet and Technology Addicts Anonymous! Wir freuen uns, dass Sie uns gefunden haben, und hoffen, dass unsere Gemeinschaft f\u00fcr Sie genauso hilfreich sein kann wie f\u00fcr uns. ITAA ist eine Zw\u00f6lf-Schritte-Gemeinschaft von Menschen, die sich gegenseitig bei der Genesung von der Internet- und Technologiesucht unterst\u00fctzen.<\/strong> Dazu geh\u00f6ren die Sucht nach sozialen Medien, Telefonsucht, Videosucht, Fernsehsucht, Spielsucht, Nachrichtensucht, Pornografiesucht, Dating-Apps, Online-Recherche, Online-Shopping oder jede andere digitale Aktivit\u00e4t, die zwanghaft und problematisch wird. <\/p>\n\n\n\n

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An einer Sitzung teilnehmen<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
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Ganz gleich, wie gro\u00df oder klein Sie Ihr Problem empfinden, wir ermutigen Sie, an einem unserer t\u00e4glichen Treffen teilzunehmen, um herauszufinden, ob ITAA Ihnen helfen kann. Unsere Treffen sind kostenlos und offen f\u00fcr alle, die mit exzessiver Internetnutzung zu k\u00e4mpfen haben. Die Treffen finden in einer sicheren und anonymen Umgebung statt. ITAA ist sehr vielf\u00e4ltig, und unsere Treffen umfassen Mitglieder aller Altersgruppen, Geschlechter und Ethnien aus aller Welt. Dar\u00fcber hinaus bieten wir auch Treffen in [Ort einf\u00fcgen] an. Franz\u00f6sisch<\/a>, Spanisch<\/a>, Russisch<\/a>, Deutsch<\/a>, Niederl\u00e4ndisch<\/a>, Hebr\u00e4isch<\/a>, Arabisch<\/a>und Polnisch<\/a>. Sie k\u00f6nnen auch ein lokales, pers\u00f6nliches Treffen finden in Ihre Stadt<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Was ist Nachrichtensucht?<\/h1>\n\n\n\n

Nachrichtensucht ist der zwanghafte und sch\u00e4dliche Konsum von Artikeln, Newsfeeds, Radio, Podcasts, Talkshows und E-Mail-Newslettern. Sie kann das st\u00e4ndige \u00dcberpr\u00fcfen bestimmter Nachrichtenplattformen wie der New York Times, der BBC oder Fox News sowie das \u201eDoomscrolling\u201c von Social-Media-Feeds beinhalten. Als Teilmenge von Internet- und Technologieabh\u00e4ngigkeit<\/u><\/a>, Nachrichtensucht kann zu Ver\u00e4nderungen im Gehirn f\u00fchren, die mit der Zeit unsere Konzentrationsf\u00e4higkeit, Priorit\u00e4tensetzung, Stimmungsregulierung und Beziehung zu anderen beeintr\u00e4chtigen. <\/p>\n\n\n\n

Diejenigen von uns, die sich als Nachrichtens\u00fcchtige bezeichnen, erlebten mehrere gemeinsame Symptome. Selbst wenn wir aufh\u00f6ren wollten, die Nachrichten zu lesen, konnten wir es nicht. Wenn wir die Nachrichten nicht \u00fcberpr\u00fcften, f\u00fchlten wir uns \u00e4ngstlich oder gereizt. Unser s\u00fcchtiges Verhalten gegen\u00fcber Nachrichtenmedien gef\u00e4hrdete unsere Beziehungen, Bildungsziele und Karrierechancen.<\/p>\n\n\n\n

Als wir diese beunruhigenden Erfahrungen zum ersten Mal bemerkten, begannen wir zu erkennen, dass etwas nicht stimmte, aber viele von uns fragten sich immer noch, ob wir wirklich s\u00fcchtig waren. F\u00fcr diejenigen unter uns, die sich das immer noch fragen, k\u00f6nnen die folgenden Fragen uns dabei helfen, besser zu erkennen, ob es in unserem Leben Anzeichen einer Nachrichtensucht gibt.

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Fragebogen zur Nachrichtensucht:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
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  1. Kommt es vor, dass ich schnell die neuesten Nachrichten checke und dann feststelle, dass schon Stunden vergangen sind?<\/li>\n\n\n\n
  2. Habe ich mir jemals vorgenommen, keine Nachrichten mehr zu lesen, oder habe ich mir Grenzen gesetzt, um dann meine Verpflichtungen zu brechen?<\/li>\n\n\n\n
  3. Habe ich den ganzen Tag oder bis sp\u00e4t in die Nacht Nachrichtenexzesse?<\/li>\n\n\n\n
  4. Schalte ich die Nachrichten ein oder checke ich Benachrichtigungen, wann immer ich einen freien Moment habe?<\/li>\n\n\n\n
  5. F\u00fchrt meine Nachrichtennutzung dazu, dass ich meine pers\u00f6nliche Hygiene, meine Ern\u00e4hrungsbed\u00fcrfnisse oder meine k\u00f6rperliche Gesundheit vernachl\u00e4ssige?<\/li>\n\n\n\n
  6. F\u00fchle ich mich isoliert, emotional abwesend, abgelenkt oder \u00e4ngstlich, wenn ich nicht \u00fcber die neuesten Nachrichten informiert bin?<\/li>\n\n\n\n
  7. Tr\u00e4gt mein Nachrichtenkonsum zu Konflikten oder Vermeidung in pers\u00f6nlichen Beziehungen bei?<\/li>\n\n\n\n
  8. Hat mein Nachrichtenverhalten mein Studium, meine Finanzen oder meine Karriere gef\u00e4hrdet?<\/li>\n\n\n\n
  9. Verschweige oder l\u00fcge ich dar\u00fcber, wie viel Zeit ich mit Nachrichten verbringe oder welche Art von digitalen Inhalten ich konsumiere? <\/li>\n\n\n\n
  10. F\u00fchle ich Schuld oder Scham im Hinblick auf mein Verh\u00e4ltnis zu den Nachrichten?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Niemand sollte unter seinem Nachrichtenkonsum leiden m\u00fcssen. Wenn Sie mehrere der oben stehenden Fragen mit \u201eJa\u201c beantwortet haben, empfehlen wir Ihnen, \u00fcber die Inanspruchnahme von Unterst\u00fctzung nachzudenken.<\/p>\n\n\n\n

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    An einer Sitzung teilnehmen<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
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    Was sind die Auswirkungen einer Nachrichtensucht?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Nachrichtensucht kann als eine Untergruppe der Internetsucht angesehen werden. Es gibt weitgehendes Einvernehmen<\/a> dass die problematische und zwanghafte \u00dcberbeanspruchung des Internets, digitaler Medien und intelligenter Ger\u00e4te in den letzten zwei Jahrzehnten zugenommen hat und dass die Pr\u00e4valenz dieser Verhaltenssucht mit einer Vielzahl geistiger, emotionaler, k\u00f6rperlicher, zwischenmenschlicher und beruflicher Probleme verbunden ist.<\/p>\n\n\n\n

    Am wichtigsten ist vielleicht, dass die durch Internet- und Technologiesucht ausgel\u00f6sten Dopaminaussch\u00fcttungen nachweislich zu strukturelle Ver\u00e4nderungen des Gehirns<\/a> sehr \u00e4hnlich zu den Ver\u00e4nderungen, die in Menschen mit Alkohol- oder Drogenabh\u00e4ngigkeit<\/a>. Eine Vielzahl von Studien hat gezeigt, dass der Zugang zu Fernsehen und Videospiele<\/a> vermindert die Menge der Schmerzmittel<\/a> ben\u00f6tigt von Krankenhauspatienten<\/u><\/a>. Das vielleicht Tragischste von allem ist, dass eine Studie herausfand, dass Personen mit dieser psychischen Erkrankung viel h\u00e4ufiger Selbstmordgedanken, -planungen und -versuche haben \u2013etwa das Dreifache des Durchschnitts<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Diese Ergebnisse geben Anlass zu ernster Besorgnis. W\u00e4hrend manche die Auswirkungen von Internet- und Technologiesucht im Vergleich zu St\u00f6rungen durch den Gebrauch chemischer Substanzen herunterspielen, ist die Wahrheit, dass Internet- und Technologiesucht unser Gehirn auf eine Weise ver\u00e4ndert, die den Auswirkungen einer Abh\u00e4ngigkeit von Alkohol, Heroin, Fentanyl oder anderen Drogen \u00e4hnelt. 

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    Wer ist gef\u00e4hrdet, nachrichtens\u00fcchtig zu werden?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Nachrichtensucht ist ein Zustand, der Menschen jeden Alters betreffen kann, von Jugendlichen und jungen Erwachsenen bis hin zu Menschen im fortgeschrittenen Alter. Unsere Gemeinschaft umfasst Menschen aus allen Schichten und aus der ganzen Welt. Die negativen Auswirkungen betreffen nicht nur die S\u00fcchtigen selbst, sondern auch Ihre Geliebten. <\/a>Der \u00fcberm\u00e4\u00dfige Konsum von Nachrichten kann unsere Lebensqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigen und zu gesundheitlichen Problemen f\u00fchren. Dar\u00fcber hinaus kann unsere Sucht lebensbedrohlich sein, da sie zu Depressionen und Selbstmordtendenzen beitr\u00e4gt.

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    Eine L\u00f6sung f\u00fcr die Nachrichtensucht<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Die Krankheit der Sucht ist nichts Neues. Millionen von Menschen haben durch Selbsthilfegruppen nach dem Vorbild der Anonymen Alkoholiker eine nachhaltige, langfristige Freiheit von ihrem Suchtverhalten gefunden. neue Studie<\/a> Eine von Gesundheitsforschern aus Stanford durchgef\u00fchrte Studie ergab, dass die Teilnahme an den Anonymen Alkoholikern fast immer wirksamer war als andere Therapien, um eine dauerhafte Abstinenz von der Alkoholsucht zu erreichen. Das AA-Modell wurde erfolgreich angepasst, um Menschen zu helfen, die an einer Vielzahl von S\u00fcchten leiden, darunter unter anderem Drogen, Marihuana, Nikotin, Sex, Pornografie und Essen.<\/p>\n\n\n\n

    In Fortsetzung dieser Tradition wendet Internet and Technology Addicts Anonymous das bew\u00e4hrte Modell der AA an, um Nachrichtens\u00fcchtigen zu helfen, sich langfristig von ihrem selbstzerst\u00f6rerischen Verhalten zu befreien. Unsere Treffen sind kostenlos und anonym, und wir hei\u00dfen jeden willkommen, der glaubt, von unserer Unterst\u00fctzung profitieren zu k\u00f6nnen.

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    Mitglieder berichten \u00fcber ihre Erfahrungen bei der Suche nach Erholung in der ITAA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Am schlimmsten war, dass mein Nachrichtenkonsum so au\u00dfer Kontrolle geriet, dass ich bei meiner Arbeit in einen PIP (Leistungsverbesserungsplan) aufgenommen wurde und bei einer Bef\u00f6rderung \u00fcbergangen wurde. Ich habe w\u00e4hrend meines Arbeitstages st\u00e4ndig den Nachrichtenzyklus \u00fcberpr\u00fcft und meine Arbeitsleistung war deswegen schrecklich. Der Beitritt zur ITAA hat meinen Job gerettet und ich bin jeden Tag dankbar, dass ich dank dieser Community immer noch besch\u00e4ftigt bin.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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    Mir war nicht bewusst, wie sehr sich das Lesen aller Nachrichtenquellen negativ auf meine Beziehungen zu meinen Freunden und meiner Familie auswirkte. Negative Nachrichten machen mich besonders s\u00fcchtig. Mein Partner sagte mir oft, er wolle beim Abendessen reden, aber ich musste weiter Nachrichten lesen, weil es mir half, mit meinem Stress und meiner Angstst\u00f6rung umzugehen. Durch meinen Beitritt zur ITAA bekam ich meine Nachrichtensucht endlich in den Griff und meine psychische Gesundheit und meine Beziehungen waren nie besser.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    W\u00e4hrend meiner Sucht verbrachte ich ganze Tage damit, Nachrichtenartikel zu lesen und durch die Nachrichtenkan\u00e4le zu zappen. Irgendwie glaubte ich, dass mein zwanghaftes Lesen helfen w\u00fcrde, die Welt zu retten. Mein Nachrichtenkonsum half nicht nur keiner einzigen Person, \u00fcber die ich las, sondern machte mein Leben zu einer angstgeplagten H\u00f6lle. Meine Welt wurde zu einem nicht enden wollenden Strom schlechter Nachrichten: Schie\u00dfereien, Pandemien, Finanzkrisen und Kriege. Durch ITAA konnte ich mein zwanghaftes Bed\u00fcrfnis, alles \u00fcber alles zu wissen, loslassen und meine neu gewonnene Freizeit nutzen, um mich durch Freiwilligenarbeit tats\u00e4chlich f\u00fcr die Dinge zu engagieren, die mir am Herzen liegen.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Unser Programm hat unz\u00e4hligen Menschen geholfen, sich langfristig von der Internet- und Technologiesucht zu befreien. Wenn Sie weitere pers\u00f6nliche Geschichten h\u00f6ren oder lesen m\u00f6chten, empfehlen wir Ihnen die Genesungsgeschichten<\/a> auf unserer Website.

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    Wie erholt man sich von <\/strong>Nachricht Sucht<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Zwar gibt es keine dauerhafte oder schnelle Heilung f\u00fcr die Nachrichtensucht, aber es gibt konkrete Ma\u00dfnahmen, die wir ergreifen k\u00f6nnen, um von unserem zwanghaften Verhalten loszukommen und unser emotionales und geistiges Wohlbefinden wiederherzustellen:<\/p>\n\n\n\n

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    1. Nehmen Sie an t\u00e4glichen Meetings teil<\/strong>. Zus\u00e4tzlich zu einer wachsenden Zahl von Meeting in Person<\/a> auf der ganzen Welt, hat die ITAA t\u00e4gliche Online-Meetings<\/a> wo sich unsere globale Gemeinschaft trifft, um Erfahrungen, Kraft und Hoffnung miteinander zu teilen.<\/li>\n\n\n\n
    2. Mach t\u00e4gliche Outreach-Anrufe. <\/strong>Unsere Abh\u00e4ngigkeit von Nachrichten hat uns in die Isolation und Selbstst\u00e4ndigkeit gef\u00fchrt. W\u00e4hrend wir uns zu erholen beginnen, lernen wir, dass wir anderen vertrauen und verletzlich sein k\u00f6nnen. Andere Mitglieder anrufen<\/a> Au\u00dferhalb von Meetings hilft uns, in Verbindung zu bleiben, Unterst\u00fctzung zu finden und n\u00fcchtern zu bleiben.<\/li>\n\n\n\n
    3. Enthaltung<\/strong>. Mit Hilfe anderer Mitglieder in der Genesung haben wir identifizieren und sich enthalten<\/a> von den spezifischen Suchtverhalten, die die gr\u00f6\u00dften Schwierigkeiten in unserem Leben verursachen. Wir nutzen die Unterst\u00fctzung, die uns bei ITAA zur Verf\u00fcgung steht, um Tag f\u00fcr Tag n\u00fcchtern zu bleiben.<\/li>\n\n\n\n
    4. Erfahren Sie mehr \u00fcber den Wiederherstellungsprozess<\/strong>. Unsere Website hat viele Ressourcen<\/a> \u00fcber die Natur unserer Sucht und wie wir am besten unsere Genesungsreise aufzeichnen<\/a>, Entzugserscheinungen navigieren<\/a>und auf Hei\u00dfhungerattacken reagieren<\/a>.<\/li>\n\n\n\n
    5. Finde eine:n Sponsor:in und arbeite die Schritte. <\/strong>Wir haben davon profitiert, jemanden, mit dem wir uns identifizieren, zu bitten uns unterst\u00fctzen<\/a> und arbeiten die Zw\u00f6lf Schritte<\/a> Gemeinsam mit ihnen ist dies die entscheidende und transformierende Grundlage f\u00fcr unsere langfristige Genesung von unserer Sucht.<\/li>\n\n\n\n
    6. Nehmen Sie Hilfe von au\u00dfen in Anspruch.<\/strong> Viele Mitglieder erg\u00e4nzen ihre Genesung mit einer Vielzahl von Ressourcen au\u00dferhalb von ITAA. Obwohl wir keine bestimmte Behandlungsoption oder Intervention empfehlen, kann Ihnen ein Suchtbehandlungs- oder Psychotherapeut m\u00f6glicherweise auf Ihre Situation zugeschnittene Ratschl\u00e4ge geben.

      <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Arten der Internetabh\u00e4ngigkeit<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Jeder Mensch hat eine andere Sucht als andere. Im Folgenden sind einige h\u00e4ufige zwanghafte Internet- und Technologieverhaltensweisen aufgef\u00fchrt. Diese Liste ist weder vollst\u00e4ndig noch verbindlich:<\/p>\n\n\n\n