Una guía para los recién llegados

¡Bienvenido a ITAA! Nos alegra que hayas encontrado nuestra comunidad y estés aprendiendo las buenas noticias de que hay esperanza para los adictos a Internet y a la tecnología. Si eres nuevo, aquí hay algunas sugerencias sobre cómo comenzar.

  1. Le recomendamos que intente unirse a uno de nuestras reuniones en línea / telefónicas o un Reunión cara a cara en su área local. En general, se recomienda asistir a 6 reuniones en un período de tiempo corto antes de decidir si este programa es adecuado para usted. No es necesario obtener permiso antes de unirse a una reunión. Somos muy amables y acogedores con los recién llegados, y tendrás la oportunidad de compartir lo que estás pasando o hacer cualquier pregunta. También está bien simplemente escuchar.
  2. Si busca un alivio inmediato, un enfoque eficaz es asistir a 90 reuniones en 90 días. Esta práctica nos brinda apoyo las 24 horas del día, por lo que solo necesitamos pasar un día a la vez mientras nos recuperamos. Es una buena forma de iniciar la recuperación y puede servir como un salvavidas.
  3. A medida que conozca a otros miembros a través de las reuniones, comuníquese con las personas con las que resuena y programe llamadas telefónicas. Esta es una excelente manera de compartir su historia, hacer preguntas y recibir orientación.
  4. Cuando se sienta listo para profundizar un poco más, tenemos una lista de herramientas y prácticas que muchos de nuestros miembros han encontrado útiles a medida que nos recuperamos de nuestra adicción. Puede encontrar información sobre estas herramientas en nuestro Herramientas de recuperación página. También puede leer y escuchar historias de adictos en recuperación, o mira a través de nuestro recursos de stepwriting.
  5. Está bien (y una buena idea) tomarse las cosas con calma. La recuperación lleva tiempo. Este es un programa suave. Lo tomamos día a día.

De nuevo, bienvenido. Esperamos que lo que encuentre aquí pueda serle de ayuda.