Un programa de trabajo

PDF para imprimir

Busqué por primera vez la sobriedad de la adicción a internet y la tecnología sin siquiera estar al tanto de ITAA en el invierno de 2019 con la ayuda de un terapeuta. El primer mes fue duro-mi recuperación fue frágil con fuertes retiros, lo cual no es sorprendente en retrospectiva. Lo que es sorprendente es que pude autocrear un régimen de sobriedad de internet en relativo aislamiento y mantenerlo por tanto tiempo como lo hice mientras muchos de mis fundamentos de vida no estaban resueltos de manera significativa.

Lo que ocurrió en los dos años y medio siguientes es inquietante, e informa de dónde necesito apoyarme en ITAA y en el desarrollo espiritual continuo para mantener una sobriedad fuerte y constante a través del tiempo y las circunstancias. Relataré la historia sucintamente: Estaba sobrio, la sobriedad era fuerte, el tiempo pasó, la vida siguió, y la verdadera desesperación que inicialmente motivó mi sobriedad se distanció cada vez más. A medida que las circunstancias externas cambiaban, mi sobriedad se aflojaba, mi disciplina disminuía y me caía del vagón. Es una historia muy repetida, casi estereotipada y un tanto deprimente. En mi caso, la falta de fundamentos vitales y de disciplina, los problemas profesionales y económicos y los problemas generales de salud mental hicieron que las cosas se desmadraran. Con ello, recaí.

Es difícil explicar el pozo de desesperación por el golpe de dopamina, la sensación de "criatura en un recinto cerrado" cuando consumes tanto y no quieres, cuando haces promesas que no puedes cumplir, cuando asistes a una reunión de ITAA y consumes inmediatamente después. En cuanto a comprometerme firmemente con el programa, aún tuve que luchar con cierta desesperación antes de resolverme a asistir a 90 reuniones en 90 días.

El atracón que me llevó al lugar que ocupo actualmente en el programa duró más o menos una semana entera. No hay una demarcación mental clara de cuándo o cómo empezó; eso es lo aterrador del consumo casi constante: el tiempo se difumina. Física y mentalmente en el suelo esa semana, un miedo insano se apoderó de mí. Un miedo primario y desesperado. Miedo a volver. Miedo a los infiernos psicológico, relacional, profesional, financiero y existencial que mi adicción había provocado durante años. Nada elevado. Eso fue lo que me llevó al punto de impotencia y derrota desde el que pude empezar a entregarme al programa y empezar a trabajar. 

¿Qué significa trabajar en el programa? Personalmente, en gran medida significa que ITAA está en el calendario. Eso puede sonar demasiado simplista, sin embargo el programa durante y después de mi 90 en 90 se ha caracterizado por mantener un horario de reuniones consistente como mi Estrella del Norte. Desde mediados de mayo de 2022, he asistido a una reunión todos los días y he mantenido una sobriedad constante. Esto no significa que no haya habido desafíos. Significa que la programación anticipada ayuda a hacer posible el descanso diario, sin dejar la recuperación a debate o a merced de sentimientos, pensamientos o fuerza de voluntad inestables. Dicen que sigas viniendo; yo pienso seguir viniendo a ITAA todos los días. 

Las cosas no siempre han sido fáciles y el futuro es desconocido. El trabajo del Paso es trabajo: mantener una buena forma espiritual diaria como estilo de vida para apuntalar y fortalecer la sobriedad. Sería fácil pretender que puedo ponerle un moño a todo esto, pero no es cierto. Todavía soy nuevo en esta danza entre la vigilancia y la entrega. Intento vivir una vida de máximo servicio, disciplina y responsabilidad. Estoy aprendiendo a juntar las piezas necesarias para mantener con éxito una sobriedad constante día a día. Estoy aprendiendo a trabajar y a vivir el programa.

Última actualización de la página 3 septiembre 2023