Guión de reunión de muestra

Sugerencias para comenzar una nueva reunión

Este guión es un formato sugerido para recién llegados basado en un tema diario y un intercambio abierto. Según nuestra cuarta tradición, cada grupo es autónomo, excepto en asuntos que afecten a la ITAA en su conjunto, por lo que puede adoptar guiones y formatos de reunión únicos y variados.

Sugerimos que los líderes de la reunión se aseguren de tener el código de anfitrión para su reunión y que hayan leído Pautas de seguridad de la ITAA para reuniones.

Guión de reunión de muestra de ITAA

Bienvenido a nuestra reunión de adictos a Internet y tecnología anónimos.

[Si la reunión dura menos o más de 60 minutos, puede anunciar la duración de la reunión ahora: "Esta reunión dura xx minutos"]

Comenzamos la reunión dando una vuelta por la sala y presentándonos solo por el nombre de pila y, opcionalmente, desde dónde llamamos. Damos la bienvenida a los recién llegados que estén con nosotros hoy y, si lo desea, puede indicar si esta es una de sus primeras reuniones al presentarse. Comenzaré: "Mi nombre es ______, y soy adicto a Internet y a la tecnología en ______". [cada miembro se presenta]

Bienvenidos todos. Alentamos a los recién llegados que estén con nosotros a que se queden después de la reunión, ya que varios de nosotros estaremos disponibles para quedarnos y ayudar a responder cualquier pregunta que pueda tener.

Al comienzo de cada reunión, les pedimos a los miembros que cierren otros programas en su computadora o teléfono, pongan sus teléfonos en silencio y se comprometan a escucharse unos a otros. También silencie su micrófono cuando no esté hablando. Y si te sientes cómodo, te invitamos a encender tu video para que podamos conocerte mejor. También puede agregar su ubicación a su nombre de usuario de Zoom si lo desea.

El anonimato es un principio importante del Programa ITAA. Todo lo que se diga aquí, en la reunión de grupo y de miembro a miembro debe ser confidencial. Solo de esta manera podemos sentirnos libres de decir lo que tenemos en mente y en nuestro corazón, porque así es como nos ayudamos unos a otros en ITAA.

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Comenzamos la reunión con la Oración de la Serenidad:

Poder superior, concédeme la serenidad

aceptar las cosas que no puedo cambiar,

el coraje de cambiar las cosas que puedo

y la sabiduría para saber la diferencia.

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[El presidente puede pedir un voluntario para leer la Declaración de la Misión].

Estado de la misión

Internet and Technology Addicts Anonymous es una comunidad de personas que se apoyan mutuamente para recuperarse del uso compulsivo de Internet y la tecnología. ITAA no está afiliada a ninguna agenda política, religión o intereses externos. Nuestro único propósito es abstenernos del uso compulsivo de Internet y la tecnología y ayudar a otros a encontrar la libertad de esta adicción. No tenemos requisitos de membresía más allá del deseo de detener el uso compulsivo de Internet y la tecnología.

Nuestros grupos comparten nuestra experiencia colectiva y los principios que nos ayudaron. Cada uno de nosotros es libre de probar o ignorar las sugerencias del programa y otros miembros.

[El presidente puede pedir un voluntario para leer los Doce Pasos de ITAA].

Los doce pasos de ITAA

1. Admitimos que éramos impotentes ante Internet y la tecnología, que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.

2. Llegamos a creer que un Poder superior a nosotros mismos podría devolvernos la cordura.

3. Tomamos la decisión de entregar nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de un Poder Superior de nuestro propio entendimiento

4. Hicimos un inventario inquisitivo y valiente de nosotros mismos.

5. Admitimos a nuestro Poder Superior, a nosotros mismos ya otro ser humano la naturaleza exacta de nuestros errores.

6. Estábamos completamente dispuestos a que nuestro Poder Superior eliminara todos estos defectos de carácter.

7. Pedimos humildemente a nuestro Poder Superior que elimine nuestros defectos.

8. Hicimos una lista de todos aquellos a quienes habíamos dañado y nos dispusimos a repararlos a todos.

9. Hicimos reparaciones directas a aquellos a quienes habíamos dañado siempre que fue posible, excepto cuando hacerlo los dañaría a ellos oa otros.

10. Seguimos haciendo inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos de inmediato.

11. Buscamos a través de prácticas como la oración y la meditación mejorar nuestro contacto consciente con un Poder superior a nosotros mismos, orando solo por el conocimiento de la voluntad de nuestro Poder Superior para nosotros y el poder para llevarla a cabo.

12. Habiendo tenido un despertar espiritual como resultado de estos Pasos, tratamos de llevar este mensaje a los adictos a Internet y a la tecnología, y de practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

La tradición del mes:

Tradición 1: Nuestro bienestar común debe ser lo primero; La recuperación personal depende de la unidad de ITAA.

Tradición 2: Para el propósito de nuestro grupo, solo existe una autoridad fundamental: un Poder Superior amoroso, tal como se exprese en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros líderes son servidores de confianza; ellos no gobiernan.

Tradición 3: El único requisito para ser miembro de ITAA es el deseo de dejar de usar Internet y la tecnología de manera compulsiva.

Tradición 4: cada grupo debe ser autónomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos o al ITAA en su conjunto.

Tradición 5: cada grupo tiene un solo objetivo principal: llevar su mensaje al usuario compulsivo de Internet y tecnología que aún sufre.

Tradición 6: Un grupo de ITAA nunca debe respaldar, financiar o prestar el nombre de ITAA a ninguna instalación relacionada o empresa externa, para que los problemas de dinero, propiedad y prestigio no nos desvíen de nuestro propósito principal.

Tradición 7: cada grupo de ITAA debería ser totalmente autosuficiente, disminuyendo las contribuciones externas.

Tradición 8: ITAA debe permanecer para siempre no profesional, pero nuestros centros de servicio pueden emplear trabajadores especiales.

Tradición 9: ITAA como tal, nunca debe organizarse, pero podemos crear juntas o comités de servicio directamente responsables ante aquellos a quienes sirven.

Tradición 10: ITAA no tiene opinión sobre asuntos externos, por lo tanto, el nombre de ITAA nunca debe ser objeto de controversia pública.

Tradición 11: Nuestra política de relaciones públicas se basa en la atracción más que en la promoción; siempre debemos mantener el anonimato personal a nivel de prensa, radio, películas, televisión y otros medios públicos de comunicación.

Tradición 12: el anonimato es el fundamento espiritual de todas estas tradiciones, siempre recordándonos que debemos colocar los principios antes que las personalidades.

[Nota: Nuestros 12 Pasos y 12 Tradiciones han sido adaptados con el permiso de Alcohólicos Anónimos. Se puede encontrar un descargo de responsabilidad completo en la parte inferior de este guión de reunión]

[LECTURA OPCIONAL: ahora seleccionaremos una breve lectura de nuestra biblioteca de recuperación para reflexionar, como un mensaje para compartir.]

Nuestro tema: (tema de su elección, puede encontrar una lista al final de estas notas)

La discusión no se limita a los temas del día. Si es nuevo, puede presentarse y, si se siente cómodo, compartir lo que lo trajo a ITAA. Habrá tiempo después de la reunión para hacer preguntas.

Ahora leeré la Declaración de seguridad:

Pedimos a los miembros que eviten las conversaciones cruzadas, que son comentarios, interrupciones, juicios, consejos, comentarios o diálogos en respuesta a lo que otro miembro comparte. En esta reunión, buscamos brindar un entorno seguro y sin prejuicios para que las personas encuentren fortaleza, curación y recuperación. Los comentarios o comportamientos de carácter agresivo o sexual dirigidos a otros miembros son inapropiados, así como cualquier discriminación en relación con el sexo, la identidad de género, la raza, el credo, la religión o la orientación sexual. También solicitamos a los miembros que eviten describir contenido digital específico en detalle, como los nombres de sitios web o aplicaciones específicos, que apaguen la cámara si se mueven, comen, fuman, etc., y que tengan cuidado de enviar mensajes en el chat a otros miembros. durante la parte de compartir de la reunión, ya que esto puede distraer a los demás de poder escuchar.

En cualquier momento durante la reunión, cualquier persona puede enviarme un mensaje privado con la frase "Declaración de seguridad" y volveré a leer la declaración de seguridad. También puede comunicarse conmigo o con otro miembro de confianza si se siente incómodo por algún motivo.

[Para obtener información útil sobre cómo responder a un comportamiento inapropiado, consulte Seguridad en ITAA]

[Dependiendo del tamaño de la reunión, el presidente puede establecer un límite de tiempo para las acciones y solicitar un cronometrador voluntario]

Y con eso, el piso está abierto para acciones. Si desea compartir, deje de silenciar y preséntese.

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[Mensajes opcionales para después de la primera ronda de acciones. Nota: es posible que el presidente desee esperar unos 30 segundos antes de decir: "¿Alguien que aún no haya compartido le gustaría compartir?" y luego haga una pausa por otros ~ 30 segundos antes de continuar.

  • Apertura de piso para 2º acciones.
  • Lectura de literatura.
  • Tener 5 o 10 minutos de meditación grupal.
  • Una breve ronda de presentaciones/registro: desde dónde llamamos, cómo nos sentimos hoy, un logro o una herramienta que estamos usando.]

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¡Gracias a todos por estar aquí y ayudarme a evitar el uso adictivo de Internet y tecnología un día más! [También puede agradecer a cualquiera que prestó servicio durante la reunión, como el cronometrador]

Para terminar, me gustaría decir que las opiniones expresadas aquí son estrictamente las de la persona que las dio. Toma lo que te gustaba y deja el resto. 

Las cosas que escuchó fueron dichas en confianza y deben ser tratadas como confidenciales. Mantenlos dentro de las paredes de esta habitación y los confines de tu mente.

Hablad entre vosotros, razonad las cosas con otra persona, pero que no haya chismes ni críticas entre vosotros. En cambio, deja que la comprensión, el amor y la paz del programa crezcan en ti un día a la vez.

Si es nuevo, no tuvo la oportunidad de compartir o tiene dificultades, no dude en quedarse ya que varios de nosotros estamos disponibles para hablar o responder cualquier pregunta después de que termine la reunión.

Nuestra Séptima Tradición establece que cada grupo ITAA debe ser totalmente autosuficiente, rechazando contribuciones externas. No tenemos cuotas ni honorarios, aunque sí tenemos gastos. Si desea hacer una donación, puede encontrar nuestro botón de donación en nuestro sitio web en internetaddictsanonymous.org/donate. Si no puedes donar, ¡sigue regresando! ¡Eres más importante para nosotros que tu dinero!

ITAA lleva a cabo reuniones de negocios de toda la confraternidad el primer y tercer fin de semana de cada mes. Se anima a todos a participar. El programa completo y la próxima agenda están en el sitio web: https://internetaddictsanonymous.org/business-meetings/ [El presidente puede publicar el enlace en el chat]

Aquí hay algunos anuncios:

[Tablón de anuncios de anuncios de ITAA]

¿Hay otros anuncios por el bien de ITAA?

¿Alguien tiene tiempo de recuperación que quisiera mencionar y celebrar con el grupo hoy?

Llevar el mensaje al adicto que aún sufre es una parte esencial de nuestro programa de recuperación. El apadrinamiento es una relación informal y voluntaria en la que un miembro con más experiencia ayuda a guiar a un recién llegado a través de Los Doce Pasos, que sirven como base para nuestra recuperación a largo plazo. Los miembros también pueden ofrecer patrocinio temporal. Una excelente manera de conectarse con un patrocinador potencial es a través de llamadas de divulgación. Lo alentamos a que se comunique con los miembros cuyas acciones resonaron hoy. Habrá una oportunidad después de la reunión para intercambiar números de teléfono.

Tengamos un momento de silencio para el usuario adicto de Internet y tecnología que todavía sufre ...

(Lea una de las siguientes oraciones/afirmaciones de su elección)

  • ¿Puedo ser amable conmigo mismo hoy? ¿Puedo estar abierto a la ayuda del poder superior y la comunidad, lo que me puede llevar a la recuperación?

     

  • Solo por hoy, acepto la vida en los términos de la vida. Solo por hoy, estoy agradecido por todas las bendiciones en mi vida.

     

  • Solo por hoy, estaré presente conmigo mismo. Solo por hoy, me antepondré a mi uso de Internet y tecnología.

     

  • Poder superior, concédenos la humildad para darnos cuenta de nuestra ignorancia, admitir nuestros errores y reconocer nuestra necesidad. Ayúdanos a alabar en lugar de criticar, a simpatizar en lugar de desanimar, a construir en lugar de destruir.

     

  • Poder Superior, concédenos la serenidad para aceptar las cosas que no podemos cambiar, el coraje para cambiar las cosas que podemos y la sabiduría para reconocer la diferencia.

     

  • Poder Superior, me ofrezco a Ti, para construir conmigo y hacer conmigo como Tú quieras. Libérame de la esclavitud del yo, para que pueda hacer mejor Tu voluntad. Quita mis dificultades, para que la victoria sobre ellas pueda dar testimonio de Tu poder, Tu amor y Tu forma de vida a aquellos a quienes quiero ayudar. Que yo haga tu voluntad siempre.

     

  • Pongo mi mano en la tuya, y juntos podemos hacer lo que nunca podríamos hacer solos. Ya no hay una sensación de desesperanza, ya no debemos depender cada uno de nosotros de nuestra propia fuerza de voluntad inestable. Estamos todos juntos ahora, extendiendo nuestras manos por un poder y una fuerza mayores que los nuestros, y cuando nos unimos, encontramos amor y comprensión más allá de nuestros sueños más salvajes.

Abracémonos unos a otros. Para abrazarse, simplemente diga "abrazos" en voz alta.

A quién ves aquí, qué se dice aquí, cuando salgas de aquí, deja que se quede aquí.

[El presidente ahora puede decir algo como: ¡Ese es el final oficial de la reunión, pero siéntase libre de quedarse para obtener números de teléfono, preguntas y compañerismo!

Durante la reunión posterior, alentamos a todos a compartir el tiempo de manera justa entre todos los presentes, a no dar comentarios ni consejos sin recibir permiso primero, y a abstenerse de promover activamente recursos externos que no sean de ITAA.

El presidente puede:

  • Invite a cualquiera que esté disponible a recibir llamadas de divulgación para que se den a conocer. (Ofrezca leer los números de teléfono publicados en el chat por el bien de cualquiera que haya marcado).
  • Pregunte si alguien podría pegar el enlace de la lista de teléfonos de divulgación en el chat.
  • Anime a los recién llegados a hacer preguntas. 
  • Permita que cualquier persona que no compartió durante la reunión comparta.]

     

[Si usted es el anfitrión, tenga en cuenta que cuando abandone la reunión, es posible que finalice la reunión para todos. Asegúrate de pasar el anfitrión a otra persona si necesitas irte pero otros quieren quedarse.]

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Posibilidades de tema:

  • Uno de los 12 pasos o 12 tradiciones.
  • Preséntate y comparte cómo va tu recuperación.
  • Sobriedad
  • Controlar
  • Comportamiento seguro
  • Vergüenza.
  • Vivir la vida en los términos de la vida.
  • ¿Qué hay disponible para ti en recuperación?
  • Descubriendo sus necesidades únicas de recuperación
  • Dormir
  • ¿Qué cubre tu adicción?
  • Golpeando el fondo de la roca
  • Priorizar la recuperación
  • Formas saludables de descanso y placer.
  • Libertad
  • Dejar de lado el contenido relacionado con la adicción y la parafernalia.
  • Recordatorios: ¿Por qué es importante esta beca?
  • Recordatorios: ¿Cuándo te diste cuenta de que eras impotente ante tu adicción?
  • Patrones de su adicción y recuperación.
  • Honestidad
  • Mente abierta
  • Disponibilidad.
  • Lidiando con las dificultades
  • Permanecer presente
  • Las muchas formas de compulsión
  • Autocompasión
  • Estar abierto al cambio.
  • Estabilidad
  • Dejando que nuestra adicción tome el volante.
  • La perspectiva de "todo o nada"
  • El adicto a Internet y usuario de tecnología que todavía está sufriendo
  • Urge
  • Rutinas
  • "Todo es cambio, todo cede su lugar, todo va y viene"
  • Tolerancia
  • Herramientas de recuperación
  • Aceptación
  • Actitud de gratitud
  • Creer en un poder superior
  • Complacencia
  • Desprecio previo a la investigación
  • Dependencia
  • Miedo
  • Perdón
  • Libertad a través de la sobriedad.
  • Felicidad
  • Esperanza
  • Humildad
  • Identificación
  • Insuficiencia
  • Inventario
  • Dejando ir la ira
  • Seamos amigables con nuestros amigos
  • viviendo un día a la vez
  • Hacer las paces
  • Meditación
  • Mente abierta
  • Participación y acción.
  • Paciencia y tolerancia
  • Experiencia espiritual personal y despertar espiritual.
  • Planifique la acción, no el resultado.
  • Practica estos principios en todos nuestros asuntos
  • Principios ante personalidades
  • Proyección: vivir en los escombros del futuro
  • Resentimientos
  • Declaración de responsabilidad
  • Honestidad rigurosa
  • Serenidad
  • Servicio
  • Patrocinio
  • Mantenerse alejado de la primera bebida (o primer video, artículo, etc.)
  • Rendición
  • Tres legados: recuperación, unidad y servicio
  • Duodécimo paso
  • Doce conceptos
  • Entendiendo el anonimato
  • Formas de llevar el mensaje de ITAA
  • ¿Qué es la sobriedad?
  • Disponibilidad
  • Trabajando con otros
  • Pequeñas victorias
  • Habilitadores
  • Límites saludables
  • Siempre tienes la oportunidad de comenzar de nuevo
  • La sabiduría para saber la diferencia.
  • FOMO
  • Tocando la cinta hasta el final

Los Doce Pasos y las Doce Tradiciones de Alcohólicos Anónimos se han adaptado con el permiso de Alcoholics Anonymous World Services, Inc. ("AAWS"). El permiso para adaptar los Doce Pasos y las Doce Tradiciones no significa que Alcohólicos Anónimos esté afiliado a este programa. AA es un programa de recuperación del alcoholismo únicamente: el uso de los Pasos de AA o una versión adaptada en relación con programas y actividades que siguen el modelo de AA, pero que abordan otros problemas, o el uso en cualquier otro contexto que no sea de AA, no implica lo contrario. .