Guión de reunión sugerido

Sugerencias para comenzar una nueva reunión

Este guión es un formato sugerido para recién llegados basado en un tema diario y un intercambio abierto. Según nuestra cuarta tradición, cada grupo es autónomo, excepto en asuntos que afecten a la ITAA en su conjunto, por lo que puede adoptar guiones y formatos de reunión únicos y variados.

Guión sugerido de la reunión de ITAA

Bienvenido a nuestra reunión de adictos a Internet y tecnología anónimos.

[Si la reunión dura menos o más de 60 minutos, puede anunciar la duración de la reunión ahora: "Esta reunión dura xx minutos"]

Comenzamos la reunión dando una vuelta por la sala y presentándonos solo por el nombre de pila y, opcionalmente, desde dónde llamamos. Damos la bienvenida a los recién llegados que estén con nosotros hoy y, si lo desea, puede indicar si esta es una de sus primeras reuniones al presentarse. Comenzaré: "Mi nombre es ______, y soy adicto a Internet y a la tecnología en ______". [cada miembro se presenta]

Tenemos reuniones todos los días. Nuestro calendario de reuniones se publica en el sitio web, internetaddictsanonymous.org.

Al comienzo de cada reunión, les pedimos a los miembros que cierren otros programas en su computadora o teléfono, enciendan sus teléfonos en silencio y se comprometan a escucharse unos a otros. También silencia tu audio cuando no hables.

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Comenzamos la reunión con la Oración de la Serenidad:

Poder superior, concédeme la serenidad

aceptar las cosas que no puedo cambiar,

el coraje de cambiar las cosas que puedo

y la sabiduría para saber la diferencia.

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[El presidente puede pedir un voluntario para leer la Declaración de la Misión].

Estado de la misión

Adictos a Internet y Tecnología Anónimos es una hermandad de personas que se apoyan mutuamente para recuperarse de los problemas resultantes del uso compulsivo de Internet y la tecnología. La ITAA no está afiliada a ninguna agenda política, religión o intereses externos. Nuestro único propósito es abstenernos del uso compulsivo de Internet y la tecnología y ayudar a otros a liberarse de los efectos de esta adicción. No tenemos requisitos de membresía más allá del deseo de detener el uso compulsivo de Internet y la tecnología.

Nuestros grupos comparten nuestra experiencia colectiva y los principios que nos ayudaron.. Cada uno de nosotros es libre de probar o ignorar las sugerencias del programa y otros miembros.

[El presidente puede pedir un voluntario para leer los doce pasos de ITAA].

Los doce pasos de ITAA

Paso 1: admitimos que éramos impotentes ante nuestra adicción y que nuestras vidas se habían vuelto ingobernables.

Paso 2: Llegamos a creer que un poder mayor que nosotros podría restaurarnos a la cordura.

Paso 3: Tomamos la decisión de entregar nuestra voluntad y nuestras vidas al cuidado de dicho poder.

Paso 4: Hicimos un inventario personal intrépido y minucioso de nosotros mismos.

Paso 5: Admitimos ante nosotros mismos, otro ser humano, y un poder mayor que nosotros mismos la naturaleza exacta de nuestro comportamiento y actitudes problemáticas.

Paso 6: Estábamos completamente listos para tener un poder superior a nosotros mismos que nos liberara por completo de todos estos defectos de carácter.

Paso 7: Humildemente buscamos desde un poder superior la eliminación de nuestras deficiencias.

Paso 8: Hicimos una lista de todas las personas que habíamos perjudicado, y estuvimos dispuestos a enmendarlas a todas.

Paso 9: Enmendamos directamente a esas personas siempre que sea posible, excepto cuando hacerlo lesionaría a ellos u otros.

Paso 10: Continuamos haciendo un inventario personal y cuando nos equivocamos lo admitimos de inmediato.

Paso 11: Buscamos a través de prácticas como la meditación y la oración para mejorar nuestro contacto consciente con un poder mayor que nosotros mismos, buscando solo el conocimiento de qué hacer y la fuerza para hacerlo.

Paso 12: Después de haber tenido un despertar espiritual como resultado de estos pasos, tratamos de llevar este mensaje a los adictos a internet y tecnología, y a practicar estos principios en todos nuestros asuntos.

La tradición del mes:

Tradición 1: Nuestro bienestar común debe ser lo primero; La recuperación personal depende de la unidad de ITAA.

Tradición 2: Para el propósito de nuestro grupo, solo hay una autoridad fundamental: un Dios amoroso tal como se exprese en la conciencia de nuestro grupo. Nuestros líderes no son más que servidores de confianza; No gobiernan.

Tradición 3: El único requisito para ser miembro de ITAA es el deseo de dejar de usar Internet y la tecnología de manera compulsiva.

Tradición 4: cada grupo debe ser autónomo, excepto en asuntos que afecten a otros grupos o al ITAA en su conjunto.

Tradición 5: cada grupo tiene un solo objetivo principal: llevar su mensaje al usuario compulsivo de Internet y tecnología que aún sufre.

Tradición 6: Un grupo de ITAA nunca debe respaldar, financiar o prestar el nombre de ITAA a ninguna instalación relacionada o empresa externa, para que los problemas de dinero, propiedad y prestigio no nos desvíen de nuestro propósito principal.

Tradición 7: cada grupo de ITAA debería ser totalmente autosuficiente, disminuyendo las contribuciones externas.

Tradición 8: ITAA debe permanecer para siempre no profesional, pero nuestros centros de servicio pueden emplear trabajadores especiales.

Tradición 9: ITAA como tal, nunca debe organizarse, pero podemos crear juntas o comités de servicio directamente responsables ante aquellos a quienes sirven.

Tradición 10: ITAA no tiene opinión sobre asuntos externos, por lo tanto, el nombre de ITAA nunca debe ser objeto de controversia pública.

Tradición 11: Nuestra política de relaciones públicas se basa en la atracción más que en la promoción; siempre debemos mantener el anonimato personal a nivel de prensa, radio, películas, televisión y otros medios públicos de comunicación.

Tradición 12: el anonimato es el fundamento espiritual de todas estas tradiciones, siempre recordándonos que debemos colocar los principios antes que las personalidades.

[LECTURA OPCIONAL: ahora seleccionaremos una breve lectura de nuestra biblioteca de recuperación para reflexionar, como un mensaje para compartir.]

Nuestro tema: (tema de su elección, puede encontrar una lista al final de estas notas)

La discusión no se limita al tema del día.. Si eres nuevo, puedes hacer cualquier pregunta, presentarte o compartir lo que te trajo a ITAA. Les pedimos a los miembros que eviten la conversación cruzada, que es cualquier comentario, interrupción, juicio, consejo, retroalimentación o diálogo en respuesta a la participación de otro miembro. Permanezca en silencio cuando no esté compartiendo, y absténgase de mencionar los nombres de sitios web, aplicaciones o programas específicos, ya que esto puede desencadenar a otros miembros. Y PTambién tenga en cuenta el envío de mensajes en el chat a otros miembros durante la parte de la reunión para compartir, ya que esto puede distraer a otros de poder escuchar. [Dependiendo del tamaño de la reunión, el presidente puede establecer un límite de tiempo para las acciones y solicitar un cronometrador voluntario]

Y con eso, el piso está abierto para acciones. Si desea compartir, deje de silenciar y preséntese.

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(Solicitudes opcionales para después de la primera ronda de acciones)

  • Apertura de piso para 2º acciones.
  • Lectura de literatura.
  • Tener 5 o 10 minutos de meditación grupal.
  • Una breve ronda de presentaciones / registros: desde dónde llamamos, cómo nos sentimos hoy, un logro o una herramienta que estamos utilizando.
  • Una breve ronda para compartir nuestras líneas inferior, media y superior.

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¡Gracias a todos por estar aquí y ayudarme a evitar el uso adictivo de Internet y tecnología un día más!

Si es nuevo, no tuvo la oportunidad de compartir o tiene dificultades, no dude en quedarse ya que varios de nosotros estamos disponibles para hablar o responder cualquier pregunta después de que termine la reunión.

Séptima Tradición:

Cada grupo de ITAA debería ser totalmente autosuficiente, disminuyendo las contribuciones externas. No tenemos cuotas ni tarifas. Nuestros gastos mensuales regulares ascienden a $80; yoSi desea hacer una donación, puede encontrar nuestro botón de donación en nuestro sitio web.

El primer y tercer fin de semana de cada mes, ITAA celebra una reunión de negocios. La hora de la reunión rota para permitir la asistencia de miembros de diferentes zonas horarias. Todos son bienvenidos a participar. La próxima reunión es el [FECHA: Calendario de reuniones de negocios], y el calendario completo y la próxima agenda están en el sitio web. Si desea agregar algo a la agenda, envíe un mensaje a través del formulario de contacto en el sitio web a más tardar una semana antes de la reunión.

Aquí hay algunos anuncios:

[Tablón de anuncios de anuncios de ITAA]

¿Hay otros anuncios por el bien de ITAA?

¿Alguien tiene tiempo de recuperación que quisiera mencionar y celebrar con el grupo hoy?

El apadrinamiento es una relación informal y voluntaria en la que un miembro con más experiencia ayuda a guiar al recién llegado a través de la recuperación. Los miembros también pueden copatrocinarse entre sí para trabajar juntos los pasos. Si alguien está disponible para patrocinar, copatrocinar o recibir llamadas de divulgación, quédese después de la reunión.

Tengamos un momento de silencio para el usuario adicto de Internet y tecnología que todavía sufre ...

(Oración / afirmación de tu elección)

  • ¿Puedo ser amable conmigo mismo hoy? ¿Puedo estar abierto a la ayuda del poder superior y la comunidad, lo que me puede llevar a la recuperación?
  • Solo por hoy, acepto la vida en los términos de la vida. Solo por hoy, estoy agradecido por todas las bendiciones en mi vida.
  • Solo por hoy, estaré presente conmigo mismo. Solo por hoy, me antepondré a mi uso de Internet y tecnología.
  • Poder superior, concédenos la humildad para darnos cuenta de nuestra ignorancia, admitir nuestros errores y reconocer nuestra necesidad. Ayúdanos a alabar en lugar de criticar, a simpatizar en lugar de desanimar, a construir en lugar de destruir.

Abracémonos unos a otros (para abrazarse unos a otros, solo diga "abrazos" en voz alta).

A quién ves aquí, qué se dice aquí, cuando salgas de aquí, deja que se quede aquí.

FINAL

Ahora que la reunión terminó, alentamos a los recién llegados a hacer preguntas a las personas que se quedan y permitir que cualquiera comparta lo que no compartió durante la reunión. Sin embargo, primero le pedimos a cualquiera que esté disponible que patrocine, copatrocine o reciba llamadas de divulgación que se den a conocer. [El presidente puede leer los números de teléfono publicados en el chat por el bien de cualquiera que haya marcado].

 

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Posibilidades de tema:

    • Uno de los 12 pasos o 12 tradiciones.
    • Preséntate y comparte cómo va tu recuperación.
    • Sobriedad
    • Controlar
    • Comportamiento seguro
    • Vergüenza.
    • Vivir la vida en los términos de la vida.
    • ¿Qué hay disponible para ti en recuperación?
    • Descubriendo sus necesidades únicas de recuperación
    • Dormir
    • ¿Qué cubre tu adicción?
    • Golpeando el fondo de la roca
    • Priorizar la recuperación
    • Formas saludables de descanso y placer.
    • Libertad
    • Dejar de lado el contenido relacionado con la adicción y la parafernalia.
    • Recordatorios: ¿Por qué es importante esta beca?
    • Recordatorios: ¿Cuándo te diste cuenta de que eras impotente ante tu adicción?
    • Patrones de su adicción y recuperación.
    • Honestidad
    • Mente abierta
    • Disponibilidad.
    • Lidiando con las dificultades
    • Permanecer presente
    • Las muchas formas de compulsión
    • Autocompasión
    • Estar abierto al cambio.
    • Estabilidad
    • Dejando que nuestra adicción tome el volante.
    • La perspectiva de "todo o nada"
    • El adicto a Internet y usuario de tecnología que todavía está sufriendo
    • Urge
    • Rutinas
    • "Todo es cambio, todo cede su lugar, todo va y viene"
    • Tolerancia
    • Herramientas de recuperación
    • Aceptación
    • Actitud de gratitud
    • Creer en un poder superior
    • Complacencia
    • Desprecio previo a la investigación
    • Dependencia
    • Miedo
    • Perdón
    • Libertad a través de la sobriedad.
    • Felicidad
    • Esperanza
    • Humildad
    • Identificación
    • Insuficiencia
    • Inventario
    • Dejando ir la ira
    • Seamos amigables con nuestros amigos
    • viviendo un día a la vez
    • Hacer las paces
    • Meditación
    • Mente abierta
    • Participación y acción.
    • Paciencia y tolerancia
    • Experiencia espiritual personal y despertar espiritual.
    • Planifique la acción, no el resultado.
    • Practica estos principios en todos nuestros asuntos
    • Principios ante personalidades
    • Proyección: vivir en los escombros del futuro
    • Resentimientos
    • Declaración de responsabilidad
    • Honestidad rigurosa
    • Serenidad
    • Servicio
    • Patrocinio
    • Mantenerse alejado de la primera bebida (o primer video, artículo, etc.)
    • Rendición
    • Tres legados: recuperación, unidad y servicio
    • Duodécimo paso
    • Doce conceptos
    • Entendiendo el anonimato
    • Formas de llevar el mensaje de ITAA
    • ¿Qué es la sobriedad?
    • Disponibilidad
    • Trabajando con otros Pequeñas victorias
    • Habilitadores
    • Límites saludables
    • Siempre tienes la oportunidad de comenzar de nuevo
    • La sabiduría para saber la diferencia.
    • FOMO
    • Tocando la cinta hasta el final