Adicción a las redes sociales

Muchos miembros de ITAA descubren que tienen un problema con las redes sociales. Aquí hay algunas preguntas para ayudarlo a comprender si esto es cierto para usted.

  1. Si va a un lugar nuevo, ¿siente una necesidad incontrolable de documentarlo en las redes sociales?
  2. ¿Siempre fotografía ciertas actividades para las redes sociales, como sus comidas o entrenamientos?
  3. Cuando estás cerca de amigos, ¿estás constantemente levantando tu teléfono o revisando tu computadora para publicar sobre lo que está sucediendo o para ver qué está sucediendo con otras personas?
  4. ¿Pasa más tiempo leyendo sobre las actividades divertidas de otras personas o publicando sobre sus propias actividades divertidas, en lugar de dedicar más tiempo a sus propias actividades divertidas?
  5. ¿Pasa más tiempo posando o editando la imagen perfecta de cómo está logrando sus objetivos (como el estado físico) que trabajando para alcanzar sus objetivos?
  6. ¿Tiene la intención de revisar brevemente su feed de Facebook o Instagram y luego buscar para descubrir que han pasado horas?
  7. ¿Tiene la intención de ir a las redes sociales por algo específico y luego se da cuenta de que ha pasado la mayor parte de su tiempo viendo videos, fotos, memes o humor que no tenía intención y que no estaba relacionado con lo que tenía la intención? lograr en la vida? Si bien divertirse es un objetivo válido en la vida, y los descansos breves pueden ayudarlo a ser más productivo, divertirse cuando necesita conducir para ir al trabajo o estudiar para un examen está perjudicando lo que debe lograr.
  8. ¿Te encuentras siguiendo a personas atractivas o importantes en las redes sociales para compensar tu falta de conexión en la vida real?
  9. ¿Pasas mucho tiempo interactuando con personas en Internet con las que te incomoda hablar en persona?
  10. ¿Estás distraído y desconectado cuando estás rodeado de personas que dices que valoras y que disfrutas de su compañía?

Si ha respondido afirmativamente a varias de estas preguntas, puede considerar leer nuestro guía para los recién llegados para comenzar a explorar las soluciones prácticas que nuestro programa puede ofrecer.