{"id":8861,"date":"2019-08-22T21:25:48","date_gmt":"2019-08-22T21:25:48","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=8861"},"modified":"2025-04-06T13:51:36","modified_gmt":"2025-04-06T20:51:36","slug":"para-familiares-y-amigos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/es\/for-family-and-friends\/","title":{"rendered":"Para familiares y amigos de adictos"},"content":{"rendered":"

Nos complace que haya encontrado nuestro sitio web y est\u00e9 escuchando la noticia de que hay esperanza para los usuarios adictos a Internet y la tecnolog\u00eda. Si tiene una relaci\u00f3n cercana con un adicto a Internet y la tecnolog\u00eda, es probable que ya est\u00e9 consciente de la dificultad y el dolor que esta afecci\u00f3n puede causar, no solo para el adicto, sino tambi\u00e9n para quienes lo rodean. La adicci\u00f3n es un problema grave que es perjudicial para todos los que toca. Esta p\u00e1gina incluye informaci\u00f3n y recursos importantes si est\u00e1 cerca de un adicto.

<\/p>\n\n\n\n

Reuniones para familiares y amigos<\/h3>\n\n\n\n

IT-Anon<\/a> Es una comunidad de personas cuyas vidas se han visto afectadas por la adicci\u00f3n a internet y la tecnolog\u00eda de otra persona. Se apoyan mutuamente para lograr cambios positivos en sus situaciones individuales, independientemente de si la persona adicta admite su problema o busca ayuda. Si un ser querido sufre de adicci\u00f3n a internet y la tecnolog\u00eda, le animamos a asistir a una reuni\u00f3n de IT-Anon:<\/p>\n\n\n\n

\n
Participar en una reuni\u00f3n<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puedo hacer con la adicci\u00f3n de mi ser querido?<\/h3>\n\n\n\n

Primero, nadie es responsable del uso compulsivo de Internet y tecnolog\u00eda de otra persona. Como dice el eslogan de Al-Anon: "No lo caus\u00e9, no puedo controlarlo y no puedo curarlo".<\/p>\n\n\n\n

No lo causaste.<\/strong> Algunas personas se culpan en parte a s\u00ed mismas por el comportamiento disfuncional de los miembros de su familia, sobre todo en el caso de los adictos, que son muy r\u00e1pidos a la hora de quitarse la responsabilidad de encima y culpar a los dem\u00e1s. Tal vez comparti\u00f3 con su ser querido momentos pasados en Internet, le compr\u00f3 un ordenador o un tel\u00e9fono inteligente, o foment\u00f3 sus actividades en l\u00ednea, pensando que era una actividad de ocio inofensiva. Tal vez te hayas visto envuelto en alg\u00fan conflicto y te preguntes si eso les ha llevado a esconderse en internet. Pero nadie es responsable del comportamiento o los trastornos mentales de otra persona.<\/p>\n\n\n\n

No puedes controlarlo.<\/strong> Es posible que ya haya tratado de hablar con su amigo o familiar. Quiz\u00e1s haya negociado con ellos o haya dado ultim\u00e1tums. Has tratado de ayudarlos a ver qu\u00e9 da\u00f1o se est\u00e1n haciendo a s\u00ed mismos y a los dem\u00e1s. Y nada de eso ha funcionado. Esto es desconcertante para ti. \u00bfPor qu\u00e9 no parecen entender o importarles? \u00bfPor qu\u00e9 no pueden ver lo que es obvio para ti? Esto es en realidad un s\u00edntoma de la enfermedad de la adicci\u00f3n, que destina los esfuerzos de control al fracaso.<\/p>\n\n\n\n

No puedes curarlo.<\/strong> A todos nos gustar\u00eda creer que tenemos la capacidad de ayudar a quienes amamos. A menudo pensamos que si podemos obtener la informaci\u00f3n correcta, averiguar qu\u00e9 decir o hacer, tal vez cambiar algo de nosotros mismos, podemos solucionar el problema. La gente debe ser capaz de resolver sus problemas. \u00bfPor qu\u00e9 no podemos hacer eso con este? Hay una raz\u00f3n sencilla. No hay cura para la adicci\u00f3n. Requiere tratamiento. El proceso de recuperaci\u00f3n es largo y dif\u00edcil. Y solo hay una persona que puede iniciar ese proceso: el que est\u00e1 usando internet y la tecnolog\u00eda compulsivamente.<\/p>\n\n\n\n

Hay cosas que tu puedes hacer. Aqu\u00ed hay algunas sugerencias que puede considerar, que otros miembros de la familia y amigos han encontrado \u00fatiles:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Obtenga informaci\u00f3n y apoyo.<\/strong> Averig\u00fce todo lo que pueda sobre la enfermedad de la adicci\u00f3n a Internet y la tecnolog\u00eda para familiarizarse con la enfermedad que enfrenta su ser querido. Adem\u00e1s, la literatura y las reuniones de otras becas de recuperaci\u00f3n para familiares y amigos de adictos tienen orientaci\u00f3n \u00fatil, algunas de las cuales tambi\u00e9n est\u00e1n disponibles en l\u00ednea. Hay personas que han estado en situaciones muy similares a la suya, que han aprendido mucho de ellas y que est\u00e1n dispuestas a compartir las lecciones que han aprendido.<\/li>\n\n\n\n
  2. Comp\u00e1rtelo con tu ser querido.<\/strong> Puede compartir nuestro sitio web con sus seres queridos o sugerirles que consulten nuestro Folleto de bienvenida de la ITAA<\/a> (A4<\/a>) (instrucciones de impresi\u00f3n<\/a>), o nuestro cuestionario sobre la adicci\u00f3n a internet y a la tecnolog\u00eda<\/a> para ver si se identifican. Si est\u00e1n de acuerdo en que hay aspectos poco saludables en su uso de la tecnolog\u00eda, les animamos a que prueben a asistir a uno de nuestros reuniones en l\u00ednea<\/a>. Recomendamos a los reci\u00e9n llegados que asistan a seis reuniones en un breve espacio de tiempo antes de decidir si nuestro programa puede serles \u00fatil. Sin embargo, si despu\u00e9s de mencionar nuestra confraternidad a su ser querido \u00e9ste no cree que tenga un problema o no est\u00e1 interesado en obtener ayuda, puede aceptar su decisi\u00f3n sin presionarle, manipularle ni avergonzarle. Si proporciona a su ser querido un espacio emocional seguro para hablar de sus experiencias, es posible que est\u00e9 m\u00e1s dispuesto a abrirse a hablar de ello en el futuro.<\/li>\n\n\n\n
  3. Separarse con amor.<\/strong> Poner energ\u00eda en discutir con alguien que utiliza internet y la tecnolog\u00eda de forma compulsiva no os ayudar\u00e1 a ninguno de los dos. Tu ser querido tiene un problema grave que t\u00fa no puedes controlar ni curar, y para el que no recibir\u00e1 ayuda hasta que no lo desee. Por mucho que ames a alguien, no puedes forzar este proceso en otra persona. Separarse con amor significa que aceptamos plenamente nuestra impotencia ante el trastorno neurol\u00f3gico que impulsa el pensamiento y la conducta adictivos de nuestro ser querido, al tiempo que mantenemos un amor genuino por \u00e9l y compasi\u00f3n por su lucha.<\/li>\n\n\n\n
  4. Deja de habilitar.<\/strong> Parad\u00f3jicamente, al mismo tiempo que la gente discute, regatea o averg\u00fcenza a un usuario compulsivo de Internet y la tecnolog\u00eda, a menudo (quiz\u00e1 sin darse cuenta) est\u00e1 apoyando la adicci\u00f3n de muchas maneras. Cualquier cosa que proteja a un adicto de las consecuencias de su comportamiento es un apoyo, y puede incluir cosas tan b\u00e1sicas como proporcionarle comida, alojamiento, dinero, compa\u00f1\u00eda, tareas dom\u00e9sticas y cubrir sus dificultades educativas, laborales y legales. Ayudar a un usuario compulsivo de internet y de la tecnolog\u00eda a mantener una apariencia de normalidad es ayudarle a continuar con su comportamiento destructivo. Aunque no puedas cambiarles, puedes hacer cambios en ti mismo. Puedes alejar tu energ\u00eda de los comportamientos facilitadores y dirigirla hacia la satisfacci\u00f3n de tus propias necesidades.<\/li>\n\n\n\n
  5. Cu\u00eddate.<\/strong> Tanto si su ser querido deja de usar Internet y la tecnolog\u00eda de forma adictiva como si no, usted se merece tener una vida sana y feliz. Hemos descubierto que ninguna situaci\u00f3n es realmente desesperada y que es posible encontrar satisfacci\u00f3n, e incluso felicidad, tanto si el adicto sigue consumiendo como si no. Una vez que hayas aceptado que eres impotente ante su comportamiento en Internet y la tecnolog\u00eda, puedes empezar a centrarte en lo que puedes hacer para cuidar de ti mismo. Con la ayuda de otras personas que han pasado por lo mismo que t\u00fa, puedes aprender a establecer l\u00edmites saludables y mantenerlos.

    <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Concepto de enfermedad familiar y codependencia<\/h3>\n\n\n\n

    La adicci\u00f3n ha sido muchas veces descrita como una \u201cenfermedad familiar\u201d, es decir, el adicto no es el \u00fanico que sufre los problemas de la adicci\u00f3n y adopta patrones de conducta disfuncionales. Las personas m\u00e1s cercanas al adicto activo sufren muchos de estos efectos, aunque de diferente forma.<\/p>\n\n\n\n

    La codependencia es una obsesi\u00f3n con las necesidades de los dem\u00e1s en un grado poco saludable y, a menudo, se desarrolla en una relaci\u00f3n con alguien que tiene un trastorno de adicci\u00f3n. Las personas codependientes a menudo encubren los problemas y protegen a sus seres queridos de las consecuencias de su comportamiento, volvi\u00e9ndose extremadamente apegados a controlar y arreglar a la persona y ganar su amor y aprobaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    Para curarnos de los efectos destructivos de la adicci\u00f3n a Internet y la tecnolog\u00eda de un ser querido, debemos dar prioridad a nuestras propias necesidades b\u00e1sicas. Alentamos el uso de literatura, becas y consejer\u00eda que gu\u00eden a los afectados a lo largo de un camino de crecimiento y sanaci\u00f3n.

    <\/p>\n\n\n\n

    Recursos adicionales<\/h3>\n\n\n\n

    Hay asociaciones que pueden ser \u00fatiles para familiares y amigos de adictos a Internet y a la tecnolog\u00eda. Pueden ofrecer una orientaci\u00f3n clara sobre c\u00f3mo afrontar la adicci\u00f3n en general, c\u00f3mo curarse de sus efectos y c\u00f3mo crear una comunidad de recuperaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n