{"id":8861,"date":"2019-08-22T21:25:48","date_gmt":"2019-08-22T21:25:48","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=8861"},"modified":"2025-04-06T13:51:36","modified_gmt":"2025-04-06T20:51:36","slug":"perheelle-ja-ystaville","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/fi\/for-family-and-friends\/","title":{"rendered":"Perheenj\u00e4senille ja yst\u00e4ville"},"content":{"rendered":"

Olemme iloisia, ett\u00e4 olet l\u00f6yt\u00e4nyt verkkosivustomme ja kuulet uutisen, ett\u00e4 internetin ja teknologian k\u00e4ytt\u00e4jill\u00e4 on toivoa. Jos olet l\u00e4hell\u00e4 internetin ja teknologian addiktia, olet todenn\u00e4k\u00f6isesti jo tietoinen vaikeuksista ja tuskasta, joita t\u00e4m\u00e4 tila voi aiheuttaa paitsi riippuvaiselle itselleen, my\u00f6s h\u00e4nen ymp\u00e4rill\u00e4\u00e4n oleville. Riippuvuus on vakava ongelma, joka on haitallinen kaikille, joihin se vaikuttaa. T\u00e4m\u00e4 sivu sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tietoa ja resursseja, jos olet l\u00e4hell\u00e4 riippuvaista.

<\/p>\n\n\n\n

Kokoukset perheelle ja yst\u00e4ville<\/h3>\n\n\n\n

IT-Anonyymi<\/a> on ihmisten yhteis\u00f6, jonka el\u00e4m\u00e4\u00e4n jonkun toisen internet- ja teknologiariippuvuus on vaikuttanut. He tukevat toisiaan positiivisten muutosten aikaansaamiseksi yksil\u00f6llisiss\u00e4 tilanteissaan, riippumatta siit\u00e4, my\u00f6nt\u00e4\u00e4k\u00f6 addikti ongelman olemassaolon vai hakeeko apua. Jos joku l\u00e4heisesi k\u00e4rsii internet- ja teknologiariippuvuudesta, kannustamme sinua osallistumaan IT-Anon-kokoukseen:<\/p>\n\n\n\n

\n
Liity kokoukseen<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Mit\u00e4 voin tehd\u00e4 l\u00e4heiseni riippuvuudelle?<\/h3>\n\n\n\n

Ensinn\u00e4kin kukaan ei ole vastuussa jonkun toisen pakonomaisesta internetin ja teknologian k\u00e4yt\u00f6st\u00e4. Kuten Al-Anonin iskulause kuuluu: "En aiheuttanut sit\u00e4, en voi hallita sit\u00e4 enk\u00e4 voi parantaa sit\u00e4."\u201c<\/p>\n\n\n\n

Et sin\u00e4 sit\u00e4 aiheuttanut.<\/strong> Jotkut ihmiset syytt\u00e4v\u00e4t osittain itse\u00e4\u00e4n perheenj\u00e4sentens\u00e4 toimintah\u00e4iri\u00f6isest\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4ytymisest\u00e4, erityisesti addiktien kohdalla, jotka ovat hyvin nopeita vieritt\u00e4m\u00e4\u00e4n vastuun itselt\u00e4\u00e4n ja syytt\u00e4m\u00e4\u00e4n muita. Ehk\u00e4 jaoit menneit\u00e4 nettihetki\u00e4si rakkaasi kanssa, ostit h\u00e4nelle tietokoneen tai \u00e4lypuhelimen tai rohkaisit h\u00e4nt\u00e4 nettitoimintaan ajatellen, ett\u00e4 se on harmitonta vapaa-ajan toimintaa. Ehk\u00e4 olet ollut osallisena jossakin konfliktissa ja mietit, onko se ajanut h\u00e4net piiloutumaan internetiin. Mutta kukaan ei ole vastuussa toisen ihmisen k\u00e4ytt\u00e4ytymisest\u00e4 tai mielenterveysh\u00e4iri\u00f6ist\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Et voi hallita sit\u00e4.<\/strong> Olet ehk\u00e4 jo yritt\u00e4nyt puhua yst\u00e4v\u00e4si tai perheenj\u00e4senesi kanssa. Ehk\u00e4 olet tinkinyt heid\u00e4n kanssaan tai esitt\u00e4nyt uhkavaatimuksia. Olet yritt\u00e4nyt auttaa heit\u00e4 n\u00e4kem\u00e4\u00e4n, mit\u00e4 vahinkoa he aiheuttavat itselleen ja muille. Eik\u00e4 mik\u00e4\u00e4n siit\u00e4 ole toiminut. T\u00e4m\u00e4 on h\u00e4mment\u00e4v\u00e4\u00e4. Miksi he eiv\u00e4t n\u00e4yt\u00e4 ymm\u00e4rt\u00e4v\u00e4n tai v\u00e4litt\u00e4v\u00e4n? Miksi he eiv\u00e4t n\u00e4e sit\u00e4, mik\u00e4 on sinulle ilmiselv\u00e4\u00e4? T\u00e4m\u00e4 on itse asiassa oire riippuvuussairaudesta, joka tuomitsee yritykset kontrolloida tilannetta ep\u00e4onnistumaan.<\/p>\n\n\n\n

Et voi parantaa sit\u00e4.<\/strong> Me kaikki haluaisimme uskoa, ett\u00e4 meill\u00e4 on kyky auttaa rakkaitamme. Usein ajattelemme, ett\u00e4 jos vain saisimme oikean tiedon, keksiisimme oikean asian sanoa tai tehd\u00e4, ehk\u00e4 muuttaisimme jotain itsess\u00e4mme, voisimme korjata ongelman. Ihmisten pit\u00e4isi pysty\u00e4 ratkaisemaan ongelmansa. Miksi emme voi tehd\u00e4 niin t\u00e4m\u00e4n kanssa? Siihen on yksinkertainen syy. Riippuvuuteen ei ole parannuskeinoa. Se vaatii hoitoa. Toipumisprosessi on pitk\u00e4 ja vaikea. Ja vain yksi ihminen voi aloittaa t\u00e4m\u00e4n prosessin: se, joka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 interneti\u00e4 ja teknologiaa pakonomaisesti.<\/p>\n\n\n\n

Voit tehd\u00e4 asioita. T\u00e4ss\u00e4 on joitakin ehdotuksia, joita voit harkita ja joista muut perheenj\u00e4senet ja yst\u00e4v\u00e4t ovat olleet hy\u00f6ty\u00e4:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Hanki tietoa ja tukea.<\/strong> Ota selv\u00e4\u00e4 mahdollisimman paljon internet- ja teknologiariippuvuudesta, jotta tutustut l\u00e4heisesi kohtaamaan sairauteen. Lis\u00e4ksi muiden toipumisyhteis\u00f6jen kirjallisuudessa ja kokouksissa, jotka on tarkoitettu riippuvuuksien perheenj\u00e4senille ja yst\u00e4ville, on hy\u00f6dyllisi\u00e4 ohjeita, joista osa on saatavilla my\u00f6s verkossa. On ihmisi\u00e4, jotka ovat olleet hyvin samankaltaisissa tilanteissa kuin sin\u00e4, jotka ovat oppineet niist\u00e4 paljon ja jotka ovat valmiita jakamaan oppimansa asiat.<\/li>\n\n\n\n
  2. Jaa rakkaasi kanssa.<\/strong> Voit jakaa verkkosivustomme l\u00e4heisesi kanssa tai ehdottaa heille, ett\u00e4 he katsovat sivustoamme ITAA:n tervetulolehtinen<\/a> (A4<\/a>) (tulostusohjeet<\/a>) tai meid\u00e4n kyselylomake internet- ja teknologiariippuvuudesta<\/a> n\u00e4hd\u00e4ksemme, tunnistavatko he. Jos he ovat samaa mielt\u00e4 siit\u00e4, ett\u00e4 heid\u00e4n teknologian k\u00e4yt\u00f6ss\u00e4\u00e4n on ep\u00e4terveellisi\u00e4 puolia, kannustamme heit\u00e4 osallistumaan johonkin verkkokokoukset<\/a>. Suosittelemme, ett\u00e4 uudet tulokkaat osallistuvat kuuteen tapaamiseen lyhyess\u00e4 ajassa ennen kuin he p\u00e4\u00e4tt\u00e4v\u00e4t, voisiko ohjelmamme olla heille hy\u00f6dyllinen. Jos kuitenkin l\u00e4heisellesi mainittuaan yhteis\u00f6st\u00e4mme h\u00e4n ei usko, ett\u00e4 h\u00e4nell\u00e4 on ongelmaa tai ei ole kiinnostunut hakemaan apua, voit hyv\u00e4ksy\u00e4 h\u00e4nen p\u00e4\u00e4t\u00f6ksens\u00e4 painostamatta, manipuloimatta tai h\u00e4p\u00e4isem\u00e4tt\u00e4 h\u00e4nt\u00e4. Tarjoamalla l\u00e4heisellesi turvallisen emotionaalisen tilan keskustella kokemuksistaan, h\u00e4n saattaa olla halukkaampi avautumaan niist\u00e4 tulevaisuudessa.<\/li>\n\n\n\n
  3. Irrottaudu rakkaudella.<\/strong> Energian k\u00e4ytt\u00e4minen v\u00e4ittelyyn jonkun kanssa, joka k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 interneti\u00e4 ja teknologiaa pakonomaisesti, ei auta kumpaakaan teist\u00e4. Rakkaallasi on vakava ongelma, jota et voi hallita tai parantaa, eik\u00e4 h\u00e4n saa apua, ennen kuin h\u00e4n itse haluaa sit\u00e4. Vaikka kuinka rakastaisit jotakuta, et voi pakottaa t\u00e4t\u00e4 prosessia toiselle ihmiselle. Rakkaudella irrottautuminen tarkoittaa sit\u00e4, ett\u00e4 hyv\u00e4ksymme t\u00e4ysin oman voimattomuutemme neurologisen sairauden suhteen, joka ohjaa rakkaasi riippuvuutta aiheuttavaa ajattelua ja toimintaa, samalla s\u00e4ilytt\u00e4en aidon rakkauden heit\u00e4 kohtaan ja my\u00f6t\u00e4tunnon h\u00e4nen kamppailujaan kohtaan.<\/li>\n\n\n\n
  4. Lopeta k\u00e4ytt\u00f6\u00f6notto.<\/strong> Paradoksaalisesti samaan aikaan kun ihmiset v\u00e4ittelev\u00e4t, neuvottelevat tai h\u00e4p\u00e4isev\u00e4t pakonomaista internetin ja teknologian k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4\u00e4, he usein (ehk\u00e4 tiedostamattaan) tukevat riippuvuutta monin tavoin. Mik\u00e4 tahansa, mik\u00e4 suojaa riippuvaista h\u00e4nen k\u00e4ytt\u00e4ytymisens\u00e4 seurauksilta, on mahdollistavaa, ja se voi sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 sellaisia perusasioita kuin ruoan, suojan, rahan, seuran, kodinhoidon tarjoaminen sek\u00e4 koulutuksen, ty\u00f6llisyyden ja oikeudellisten ongelmien kattaminen. Pakonomaisen internetin ja teknologian k\u00e4ytt\u00e4j\u00e4n auttaminen yll\u00e4pit\u00e4m\u00e4\u00e4n normaalin el\u00e4m\u00e4n vaikutelmaa auttaa h\u00e4nt\u00e4 jatkamaan tuhoisaa k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4. Vaikka et voi muuttaa heit\u00e4, voit tehd\u00e4 muutoksia itse. Voit siirt\u00e4\u00e4 energiasi pois mahdollistavasta k\u00e4ytt\u00e4ytymisest\u00e4 ja keskitty\u00e4 omien tarpeidesi tyydytt\u00e4miseen.<\/li>\n\n\n\n
  5. Pid\u00e4 huolta itsest\u00e4si.<\/strong> Lopettaapa l\u00e4heisesi internetin ja teknologian k\u00e4yt\u00f6n riippuvuuden vallassa tai ei, sinulla on oikeus terveelliseen ja onnelliseen el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Olemme havainneet, ettei mik\u00e4\u00e4n tilanne ole t\u00e4ysin toivoton ja ett\u00e4 meid\u00e4n on mahdollista l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tyytyv\u00e4isyytt\u00e4 ja jopa onnea, riippumatta siit\u00e4, k\u00e4ytt\u00e4\u00e4k\u00f6 addikti edelleen vai ei. Kun olet hyv\u00e4ksynyt sen, ett\u00e4 olet voimaton h\u00e4nen internet- ja teknologiak\u00e4ytt\u00e4ytymisens\u00e4 suhteen, voit alkaa keskitty\u00e4 siihen, mit\u00e4 voit tehd\u00e4 pit\u00e4\u00e4ksesi huolta itsest\u00e4si. Muiden sellaisten ihmisten avulla, jotka ovat olleet samassa tilanteessa kuin sin\u00e4, voit oppia asettamaan terveellisi\u00e4 rajoja ja pit\u00e4m\u00e4\u00e4n niist\u00e4 kiinni.

    <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Perhesairauden k\u00e4site ja riippuvuussuhde<\/h3>\n\n\n\n

    Riippuvuutta on usein kuvattu "perhetautiksi", mik\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 riippuvainen ei ole ainoa, joka k\u00e4rsii riippuvuuden ongelmista ja omaksuu toimintah\u00e4iri\u00f6isi\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4ytymismalleja. Aktiivisen riippuvaisen l\u00e4himm\u00e4t ihmiset k\u00e4rsiv\u00e4t monista n\u00e4ist\u00e4 vaikutuksista, vaikkakin eri tavoin.<\/p>\n\n\n\n

    Riippuvuus on pakkomielteinen tapa keskitty\u00e4 ep\u00e4terveelliseen toisten tarpeisiin, ja se kehittyy usein suhteessa henkil\u00f6\u00f6n, jolla on riippuvuush\u00e4iri\u00f6. Riippuvuussuhteessa olevat ihmiset usein peittelev\u00e4t ongelmia ja suojelevat l\u00e4heisi\u00e4\u00e4n k\u00e4yt\u00f6ksens\u00e4 seurauksilta, ja heist\u00e4 tulee \u00e4\u00e4rimm\u00e4isen kiintyneit\u00e4 henkil\u00f6n kontrollointiin ja korjaamiseen sek\u00e4 h\u00e4nen rakkautensa ja hyv\u00e4ksynt\u00e4ns\u00e4 voittamiseen.<\/p>\n\n\n\n

    Paraneaksemme rakkaan ihmisen internet- ja teknologiariippuvuuden tuhoisista vaikutuksista meid\u00e4n on asetettava omat perustarpeemme etusijalle. Kannustamme k\u00e4ytt\u00e4m\u00e4\u00e4n kirjallisuutta, apurahoja ja neuvontaa, jotka ohjaavat riippuvuudesta k\u00e4rsivi\u00e4 kasvun ja paranemisen polulla.

    <\/p>\n\n\n\n

    Lis\u00e4resurssit<\/h3>\n\n\n\n

    Internet- ja teknologiariippuvaisten perheenj\u00e4senille ja yst\u00e4ville on olemassa apurahoja. Ne voivat tarjota selke\u00e4\u00e4 ohjausta riippuvuuden k\u00e4sittelyyn yleisesti, sen vaikutuksista toipumiseen ja toipumisapuriryhm\u00e4n rakentamiseen. <\/p>\n\n\n\n