Exemple de scénario de réunion – Dépendents anonymes d'Internet et de la technologie

Des incidents de type Zoom bombing ont eu lieu récemment dans l'ITAA. Veuillez signaler tout incident aux webmasters. Nous recommandons vivement à tous les organisateurs de réunions de continuer à demander le code d'organisateur, de nommer des co-organisateurs et de lire le document guide sur la façon de prévenir et de répondre aux perturbations.

Le moyen le plus rapide de mettre fin à un bombardement est de sélectionner l'option Bouton de sécurité et ensuite Suspendre les activités des participants. Cela arrêtera tout le son et la vidéo et la réunion sera automatiquement verrouillée afin qu'aucune nouvelle personne ne puisse s'y joindre. Les bombardiers peuvent ensuite être retirés et la salle d'attente peut être activée. Personne ne pourra rejoindre la salle d'attente tant que la réunion ne sera pas déverrouillée.

Suggestions pour démarrer une nouvelle réunion
Modèle de script pour les réunions en personne

Ce script est proposé à titre d'exemple pour les nouveaux arrivants basé sur un sujet quotidien et un partage ouvert. Selon notre quatrième tradition, chaque groupe est autonome, sauf pour les questions affectant DITA dans son ensemble, et peut donc adopter des script de réunion uniques et variés.

Nous suggérons aux animateurs de réunion de s'assurer qu'ils disposent du code organisateur de leur réunion et qu'ils ont lu Directives de sécurité de l'ITAA pour les réunions.

Exemple de script de réunion ITAA

Bienvenue à cette réunion des Dépendants à Internet et aux technologies anonymes.

[Si la réunion dure moins de 60 minutes ou plus de 60 minutes, vous pouvez annoncer la durée de la réunion maintenant: "Cette réunion dure xx minutes"]

Nous commençons la réunion en faisant le tour de la salle et en énonçant notre prénom uniquement, et éventuellement, d'où nous appelons. Nous souhaitons la bienvenue à tous les nouveaux arrivants qui sont avec nous aujourd'hui, et si vous le souhaitez, vous pouvez indiquer s'il s'agit de l'une de vos premières rencontres en vous présentant. Je vais commencer: "Je m'appelle ______ et je suis dépendant(e) à Internet et aux technologies______." [chaque membre se présente]

Bienvenue tout le monde. Nous encourageons tous les nouveaux arrivants qui sont avec nous à rester après la réunion, car un certain nombre d'entre nous seront disponibles pour rester et aider à répondre à toutes vos questions.

Au début de chaque réunion, nous demandons aux membres de fermer les autres programmes sur leur ordinateur ou leur téléphone, de mettre leur téléphone en mode silencieux et de s'engager à s'écouter les uns les autres. Veuillez également désactiver votre microphone lorsque vous ne parlez pas. Et si vous vous sentez à l'aise, nous vous invitons à activer votre vidéo afin que nous puissions mieux vous connaître. Vous pouvez également ajouter votre emplacement à votre nom d'utilisateur Zoom si vous le souhaitez.

L'anonymat est un principe important du programme ITAA. Tout ce qui se dit ici, dans la réunion de groupe et de membre à membre doit rester confidentiel. Ce n'est qu'ainsi que nous pouvons nous sentir libres de dire ce qui est dans nos esprits et nos cœurs, car c'est ainsi que nous nous aidons les uns les autres dans ITAA.

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Nous commençons la rencontre par la prière de sérénité:

Puissance supérieure,

Accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne puis changer,

Le courage de changer les choses que je peux,

Et la sagesse d'en connaître la différence.

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[Le modérateur peut demander à un volontaire de lire la Déclaration de mission].

Déclaration de mission

Internet and Technology Addicts Anonymous est une association de personnes qui s'entraident pour se rétablir de l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie. L'ITAA n'est affiliée à aucun programme politique, religion ou intérêt extérieur. Notre seul objectif est de nous abstenir de l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie et d'aider les autres à se libérer de cette dépendance. Nous n'avons pas de conditions d'adhésion autres que le désir d'arrêter l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie.

Nos groupes partagent notre expérience collective et les principes qui nous ont aidés. Chacun de nous est libre d'essayer ou d'ignorer les suggestions du programme et des autres membres.

[Le président peut demander à un volontaire de lire les douze étapes de l'ITAA].

Les douze étapes de DITA

1. Nous avons admis que nous étions impuissants face à Internet et à la technologie - que nos vies étaient devenues ingérables.

2. Nous en sommes venus à croire qu'une Puissance supérieure à nous-mêmes pouvait nous rendre la raison.

3. Nous avons pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins d'une puissance supérieure de notre propre compréhension.

4. Nous avons fait un inventaire minutieux et intrépide de nous-mêmes.

5. Avouons à notre Puissance Supérieure, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.

6. Nous étions tout à fait prêts à ce que notre Puissance Supérieure élimine tous ces défauts de caractère.

7. Humblement demandé à notre Puissance Supérieure de supprimer nos défauts.

8. Nous avons dressé une liste de tous ceux que nous avions lésés et sommes devenus disposés à leur faire amende honorable.

9. Dans la mesure du possible, nous avons fait amende honorable à ceux que nous avions lésés, sauf si cela pouvait leur nuire ou blesser d'autres personnes.

10. A continué à faire l'inventaire personnel et quand nous nous sommes trompés, nous l'avons rapidement admis.

11. Recherché par des pratiques telles que la prière et la méditation pour améliorer notre contact conscient avec une Puissance supérieure à nous-mêmes, priant uniquement pour connaître la volonté de notre Puissance supérieure pour nous et le pouvoir de la réaliser.

12. Ayant eu un réveil spirituel à la suite de ces Étapes, nous avons essayé de transmettre ce message aux accros à Internet et à la technologie, et de mettre en pratique ces principes dans toutes nos affaires.

La tradition du mois (lire la tradition correspondant au mois en cours):

Tradition 1: Notre bien-être commun devrait venir en premier lieu; le rétablissement personnel dépend de l'unité de DITA.

Tradition 2 : Pour le but de notre groupe, il n'y a qu'une seule autorité ultime - une puissance supérieure aimante telle qu'elle peut être exprimée par la conscience de notre groupe. Nos dirigeants ne sont que des serviteurs de confiance ; ils ne gouvernent pas.

Tradition 3: La seule condition pour être membre de DITA est le désir d’abandonner l’usage compulsif d’Internet et de la technologie.

Tradition 4: Chaque groupe devrait être autonome, sauf sur les sujets affectant d'autres groupes ou DITA dans son ensemble.

Tradition 5: Chaque groupe n'a qu'un objectif primordial – transmettre son message aux usagers compulsifs d’Internet et de la technologie qui souffrent encore.

Tradition 6: Un groupe de DITA ne devrait jamais endosser ou financer d'autres organismes, qu'ils soient apparentés ou étrangers à DITA, ni leur prêter le nom de DITA, de peur que des soucis d'argent, de propriété ou de prestige ne nous distraient de notre objectif spirituel premier.

Tradition 7: Chaque groupe de DITA devrait subvenir entièrement à ses besoins et refuser les contributions venant de l'extérieur.

Tradition 8: DITA devrait toujours demeurer non professionnel; mais nos centres de service peuvent engager des employés qualifiés.

Tradition 9: DITA comme tel ne devrait jamais être organisé; mais nous pouvons constituer des conseils ou des comités de service directement responsables envers ceux qu'ils servent.

Tradition 10: DITA n'exprime aucune opinion sur des sujets étrangers; le nom de DITA ne devrait donc jamais être mêlé à des controverses publiques.

Tradition 11: La politique de nos relations publiques est basée sur l'attrait plutôt que sur la réclame; nous devons toujours garder l'anonymat personnel dans la presse écrite et parlée, à la radio de même qu'au cinéma et à travers tout autre biais de communication publique.

Tradition 12: L'anonymat est la base spirituelle de toutes nos traditions, nous rappelant sans cesse de placer les principes au-dessus des personnalités.

[Remarque : Nos 12 étapes et 12 traditions ont été adaptées avec la permission des Alcooliques anonymes. Une clause de non-responsabilité complète se trouve au bas de ce script de réunion]

[LECTURE OPTIONNELLE: Nous allons maintenant sélectionner une lecture provenant de notre librairie de rétablissement pour y réfléchir et guider les partages.]

Notre thème est: (thème choisi par les membres de la réunion, une liste peut être trouvée à la fin de ce texte)

La discussion ne se limite pas au(x) sujet(s) du jour. Si vous êtes nouveau, vous pouvez vous présenter et, si vous vous sentez à l'aise, partager ce qui vous a amené à ITAA. Il y aura du temps après la réunion pour poser des questions.

Je vais maintenant lire la déclaration de sécurité :

Dans cette réunion, nous cherchons à fournir un environnement sûr, sans jugement, pour que les gens trouvent la force, la guérison et le rétablissement. Nous demandons aux membres d'éviter les discussions croisées, c'est-à-dire tout commentaire, interruption, jugement, conseil, rétroaction ou dialogue en réponse à l'intervention d'un autre membre. Les réunions ne sont pas un lieu pour rencontrer des partenaires. Les commentaires ou les comportements de nature flirteuse, sexuelle ou agressive à l'égard d'autres membres sont inappropriés, de même que toute discrimination liée au sexe, à l'identité sexuelle, à la race, aux croyances, à la religion ou à l'orientation sexuelle. Nous suggérons également aux membres d'éviter de décrire en détail des contenus numériques spécifiques, tels que les noms de sites Web ou d'applications spécifiques, d'éteindre leur caméra s'ils se déplacent, mangent, fument, etc., et de faire attention à ne pas envoyer de messages dans le chat pendant la partie de partage de la réunion, car cela peut empêcher les autres d'écouter.

À tout moment de la réunion, n'importe qui peut m'envoyer un message privé avec la phrase « Déclaration de sécurité » et je relirai la déclaration de sécurité. Vous pouvez également me contacter ou contacter un autre membre de confiance si vous vous sentez mal à l'aise pour une raison quelconque.

[Pour des informations utiles sur la façon de réagir à un comportement inapproprié, veuillez consulter La sécurité dans l'ITAA]

[Selon la taille de la réunion, le modérateur peut fixer une limite de temps pour les partages et demander un gardien du temps volontaire].

Et maintenant, ceux et celles qui le souhaitent peuvent partager. Si vous souhaitez partager, vous êtes invités à réactiver le son et à vous présenter. Les partages sont ouverts/ La séance est ouverte.

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[Invites facultatives après le premier tour d'actions. Remarque : le président peut souhaiter attendre environ 30 secondes avant de dire : "Est-ce que quelqu'un qui n'a pas encore partagé aimerait partager ?" puis faites une pause d'environ 30 secondes avant de continuer.

Ouverture des partages pour un second tour de table.
Lecture de la littérature.
Proposer une méditation de groupe de 5 à 10 minutes.
Une brève série de présentations/enregistrements : d'où nous appelons, comment nous nous sentons aujourd'hui, une réalisation ou un outil que nous utilisons.]

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Merci à tous d’être présents et de m’aider à m’abstenir d’utiliser compulsivement Internet et la technologie pour un jour de plus! [Vous pouvez également remercier toute personne qui a rendu service pendant la réunion, comme le chronométreur]

En terminant, j'aimerais dire que les opinions exprimées ici sont strictement celles de la personne qui les a exprimées. Prenez ce que vous avez aimé et laissez le reste.

Les choses que vous avez entendues ont été dites confidentiellement et doivent être traitées comme confidentielles. Gardez-les entre les murs de cette pièce et dans les limites de votre esprit.

Parlez-vous, discutez avec quelqu'un d'autre, mais évitez les commérages ou les critiques les uns envers les autres. Au lieu de cela, laissez la compréhension, l'amour et la paix du programme grandir en vous un jour à la fois.

Si vous êtes nouveau, n’avez pas eu la chance de partager, ou si vous rencontrez des difficultés en ce moment, n’hésitez pas à rester car plusieurs membres sont disponibles pour discuter ou répondre à vos questions à la fin de la réunion.

Notre 7e tradition stipule que chaque groupe de l'ITAA doit être entièrement autonome et refuser toute contribution extérieure. Nous n'avons pas de cotisations ni de frais, mais nous avons des dépenses. Si vous souhaitez faire un don, vous trouverez notre bouton "faire un don" sur notre site web à l'adresse suivante https://internetaddictsanonymous.org/donate. [Le président peut publier le lien dans le chat] Si vous ne pouvez pas faire de don, revenez nous voir ! Vous êtes plus important pour nous que votre argent !

L'ITAA organise des réunions de service internationales les premier et troisième week-ends de chaque mois. Tous sont encouragés à participer. Le programme complet et l'ordre du jour à venir sont sur le site : https://internetaddictsanonymous.org/ism/ [Le président peut publier le lien dans le chat]

Voici quelques annonces:

[Tableau d'affichage des annonces de DITA]

Y a-t-il d'autres annonces au sujet de DITA?

Quelqu’un a-t-il a une durée de rétablissement à souligner et célébrer avec le groupe aujourd’hui?

Transmettre le message au toxicomane qui souffre encore est une partie essentielle de notre programme de rétablissement. Le parrainage est une relation informelle et volontaire dans laquelle un membre plus expérimenté aide à guider un nouveau venu à travers les Douze Étapes, qui servent de fondement à notre rétablissement à long terme. Les membres peuvent également proposer un parrainage temporaire. Un excellent moyen de se connecter avec un sponsor potentiel consiste à passer des appels de sensibilisation. Nous vous encourageons à contacter les membres dont les partages ont trouvé un écho aujourd'hui. Il sera possible après la réunion d'échanger des numéros de téléphone.

Maintenant, observons un moment de silence pour l’addict à Internet et à la technologie qui souffre encore……

(Lisez l'une des prières / affirmations suivantes de votre choix)

Que je puisse être doux avec moi-même aujourd’hui. Que je puisse être ouvert à ma puissance supérieure et à la fraternité, qui peuvent me guider à travers mon rétablissement.
Juste pour aujourd’hui, j’accepte la vie comme elle vient. Juste pour aujourd’hui je suis reconnaissant pour toutes les bénédictions que je reçois.
Juste pour aujourd’hui, je serai présent avec moi-même. Juste pour aujourd’hui, je ferai de mon bien-être une priorité, face à mon utilisation d’Internet et de la technologie.
Puissance supérieure, accorde-nous l’humilité de reconnaître notre ignorance, d’admettre nos torts et de reconnaître nos besoins. Aide-nous à louer au lieu de critiquer, à nous montrer empathique au lieu de décourager et à construire au lieu de détruire.
Puissance supérieure, accorde-nous la sérénité d'accepter les choses que nous ne pouvons pas changer, le courage de changer les choses que nous pouvons et la sagesse de connaître la différence.
Puissance supérieure, je m'offre à Toi, pour construire avec moi et faire de moi ce que Tu voudras. Libère-moi de l'esclavage de moi-même, afin que je puisse mieux faire ta volonté. Enlevez mes difficultés, afin que la victoire sur elles puisse témoigner à ceux que je voudrais aider de votre puissance, de votre amour et de votre mode de vie. Puis-je toujours faire Ta volonté.
Je mets ma main dans la tienne, et ensemble nous pouvons faire ce que nous ne pourrions jamais faire seuls. Il n'y a plus de sentiment de désespoir, nous ne devons plus dépendre chacun de notre propre volonté instable. Nous sommes tous ensemble maintenant, tendant la main pour un pouvoir et une force plus grands que les nôtres, et alors que nous nous donnons la main, nous trouvons l'amour et la compréhension au-delà de nos rêves les plus fous.

Embrassons-nous les uns les autres. Pour vous embrasser, dites simplement "câlins" à haute voix.

Ceux que vous voyez ici, ce qui est dit ici, qu’ils restent ici lorsque vous partirez.

[Le président peut maintenant dire quelque chose comme : C'est la fin officielle de la réunion, mais n'hésitez pas à rester dans les parages pour les numéros de téléphone, les questions et la camaraderie !

Lors de l'après-réunion, nous encourageons tout le monde à partager équitablement le temps entre toutes les personnes présentes, à ne pas donner de commentaires ou de conseils sans avoir d'abord reçu la permission, et à s'abstenir de promouvoir activement des ressources extérieures non ITAA.

Le président peut :

Invitez toute personne disponible pour recevoir des appels de proximité à se faire connaître. (Offrez de lire les numéros de téléphone publiés dans le chat pour le bien de tous ceux qui se sont connectés.)
Demandez si quelqu'un peut coller le lien de la liste téléphonique de sensibilisation dans le chat.
Encouragez les nouveaux arrivants à poser des questions.
Autoriser toute personne à partager qui n'a pas partagé pendant la réunion.]

[Si vous êtes l'hôte, sachez que lorsque vous quittez la réunion, vous pouvez mettre fin à la réunion pour tout le monde. Assurez-vous de passer l'hôte à quelqu'un d'autre si vous devez partir mais que d'autres veulent rester.]

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Sujets possibles:

L'une des 12 étapes ou 12 traditions.
Présentez-vous et partagez comment votre rétablissement se déroule.
Sobriété
Contrôle
Comportement sûr
La honte.
Vivre la vie aux conditions de la vie
Qu'est-ce qui est disponible pour vous en récupération?
Découvrir vos besoins de récupération uniques
Dormir
Que cache votre dépendance?
Frapper le fond
Prioriser la récupération
Formes saines de repos et de plaisir
Liberté
Abandonner le contenu et les accessoires liés à la dépendance.
Rappels: pourquoi cette bourse est-elle importante
Rappels: Quand avez-vous réalisé que vous étiez impuissant face à votre dépendance?
Modèles de votre dépendance et de votre rétablissement
Honnêteté
Ouverture d'esprit
Volonté.
Faire face aux difficultés
Rester présent
Les nombreuses formes de contrainte
Compassion envers soi
Être ouvert au changement.
Stabilité
Laisser notre dépendance prendre le volant.
La perspective «tout ou rien»
L'utilisateur accro à Internet et à la technologie qui souffre toujours
Envie
Les routines
«Tout est changement, tout cède sa place, tout va et vient»
Tolérance
Outils de rétablissement
Acceptation
Attitude de gratitude
Croyance en une puissance supérieure
Complaisance
Outrage avant enquête
Dépendance
Peur
Le pardon
La liberté par la sobriété
Bonheur
Espérer
Humilité
Identification
Insuffisance
Inventaire
Lâcher la colère
Soyons amicaux avec nos amis
Vivre un jour à la fois
Faire amende honorable
Méditation
Ouverture d'esprit
Participation et action
Patience et tolérance
Expérience spirituelle personnelle et éveil spirituel
Planifiez l'action, pas le résultat
Pratiquez ces principes dans toutes nos affaires
Les principes avant les personnalités
Projection - vivre dans l'épave du futur
Des ressentiments
Déclaration de responsabilité
Une honnêteté rigoureuse
Sérénité
Service
Parrainage
Rester à l'écart du premier verre (ou de la première vidéo, article, etc.)
Abandon
Trois héritages: récupération, unité et service
Douzième pas
Douze concepts
Comprendre l'anonymat
Moyens de transmettre le message de l'ITAA
Qu'est-ce que la sobriété
Volonté
Travailler avec les autres
Petites victoires
Facilitateurs
Frontières saines
Vous avez toujours la chance d'un nouveau départ
La sagesse de connaître la différence
FOMO
Lecture de la cassette jusqu'à la fin

Les Douze Étapes et les Douze Traditions des Alcooliques Anonymes ont été adaptées avec la permission des Alcoholics Anonymous World Services, Inc. (« AAWS »). La permission d'adapter les Douze Étapes et les Douze Traditions ne signifie pas que les Alcooliques Anonymes sont affiliés à ce programme. AA est un programme de récupération de l'alcoolisme uniquement - l'utilisation des Étapes des AA ou une version adaptée en relation avec des programmes et des activités qui sont calqués sur les AA, mais qui traitent d'autres problèmes, ou l'utilisation dans tout autre contexte non AA, n'implique pas le contraire .

Dernière mise à jour de la page le 4 septembre 2023