Pour la famille et les amis

Nous sommes heureux que vous ayez trouvé notre site Web et que vous entendiez la nouvelle qu'il y a de l'espoir pour les utilisateurs accros d'Internet et de la technologie. Si vous êtes proche d'un accro à Internet et à la technologie, vous êtes probablement déjà conscient de la difficulté et de la douleur que cette condition peut causer, non seulement pour le toxicomane lui-même, mais aussi pour son entourage. La toxicomanie est un problème grave qui nuit à tous ceux qu'elle touche. Cette page décrit les choses importantes à savoir si vous êtes proche d'un toxicomane, et des ressources supplémentaires peuvent être trouvées sur ces liens:

Rencontres pour la famille et les amis
Concept de maladie familiale et codépendance
Bourses et ressources existantes utiles

Premièrement, personne n'est responsable de l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie par quelqu'un d'autre. Comme le dit le slogan d'Al-Anon: «Je ne l'ai pas causé, je ne peux pas le contrôler et je ne peux pas le guérir.»

Vous ne l'avez pas causé. Certaines personnes se blâment en partie pour le comportement dysfonctionnel des membres de leur famille, en particulier avec les toxicomanes qui sont très prompts à se décharger d'eux-mêmes et à blâmer les autres. Peut-être avez-vous partagé des moments passés en ligne avec votre proche, lui avez acheté un ordinateur ou un téléphone intelligent, ou encouragé ses activités, pensant que c'était une activité de loisir inoffensive. Vous avez peut-être été impliqué dans un conflit et vous vous demandez si cela les a poussés à se cacher sur Internet. Mais personne n'est responsable du comportement ou des troubles mentaux d'une autre personne.

Vous ne pouvez pas le contrôler. Vous avez peut-être déjà essayé de parler à votre ami ou à un membre de votre famille. Peut-être avez-vous négocié avec eux ou donné des ultimatums. Vous avez essayé de les aider à voir les dommages qu'ils font à eux-mêmes et aux autres. Et rien de tout cela n'a fonctionné. C'est déconcertant pour vous. Pourquoi ne semblent-ils pas comprendre ou s'en soucier? Pourquoi ne peuvent-ils pas voir ce qui est évident pour vous? C'est en fait un symptôme de la maladie de la toxicomanie, qui destine les efforts de contrôle à l'échec.

Vous ne pouvez pas le guérir. Nous aimerions tous croire que nous avons la capacité d'aider ceux que nous aimons. Nous pensons souvent que si nous pouvons simplement obtenir les bonnes informations, trouver la bonne chose à dire ou faire, peut-être changer quelque chose sur nous-mêmes, nous pouvons résoudre le problème. Les gens devraient pouvoir résoudre leurs problèmes. Pourquoi ne pouvons-nous pas faire ça avec celui-ci? Il y a une raison simple. Il n'y a pas de remède contre la dépendance. Cela nécessite un traitement. Le processus de récupération est long et difficile. Et voici seulement une personne qui peut lancer ce processus: celui qui utilise compulsivement Internet et la technologie.

Il y a des choses que vous pouvez faire. Voici quelques suggestions que vous voudrez peut-être envisager, que d'autres membres de la famille et amis ont trouvées utiles:

  1. Obtenir des informations. La littérature sur les bourses de rétablissement pour la famille et les amis des toxicomanes (comme Al-Anon) contient de nombreux conseils utiles, dont certains sont également disponibles en ligne. Il y a des gens qui ont vécu des situations très similaires à la vôtre, qui ont beaucoup appris d'eux et qui sont prêts à partager les leçons apprises, leur expérience, leur force et leur espoir. Nous espérons que vous en profiterez Ressources.
  2. Détachez-vous avec amour. Mettre de l'énergie à se disputer avec quelqu'un qui utilise compulsivement Internet et la technologie n'aidera aucun de vous. Votre proche a un problème grave que vous êtes impuissant à contrôler ou à guérir, et pour lequel il n'obtiendra pas d'aide tant qu'il ne le voudra pas. Autant vous aimez quelqu'un, vous ne pouvez pas forcer ce processus sur une autre personne.
  3. Arrêtez d'activer. Paradoxalement, en même temps que les gens se disputent, négocient avec ou humilient un utilisateur compulsif d'Internet et de la technologie, ils soutiennent souvent (peut-être sans s'en rendre compte) la dépendance de plusieurs façons. Tout ce qui protège un toxicomane des conséquences de son comportement est habilitant et peut inclure des choses de base telles que fournir de la nourriture, un abri, de l'argent, de la compagnie, le ménage et une couverture pour l'éducation, l'emploi et les difficultés juridiques. Aider un utilisateur compulsif d'Internet et de la technologie à garder une apparence de normalité, c'est l'aider à continuer son comportement destructeur. Bien que vous ne puissiez pas le changer, vous pouvez faire des changements pour vous-même. Vous pouvez détourner votre énergie des comportements habilitants pour répondre à vos propres besoins.
  4. Prenez soin de vous. Que votre proche cesse ou non d'utiliser Internet et la technologie de manière addictive, vous méritez d'avoir une vie saine et heureuse. Une fois que vous avez accepté que vous êtes impuissant face à leur comportement Internet et technologique, vous pouvez commencer à vous concentrer sur ce que vous pouvez faire pour vous-même, pour atteindre vos propres objectifs. Avec l'aide d'autres personnes qui ont été là où vous êtes, vous pouvez apprendre à établir des limites saines et à vous y tenir.