Exemple de scénario de réunion – Dépendents anonymes d'Internet et de la technologie

Suggestions pour démarrer une nouvelle réunion
Modèle de script pour les réunions en personne

Les textes en bleu et en italique dans ce texte sont des notes pour la présidence et ne sont pas lus à haute voix.
Texte en noir, sans italique est lu à haute voix.

Ce script est proposé à titre d'exemple pour les nouveaux arrivants basé sur un sujet quotidien et un partage ouvert. Selon notre quatrième tradition, chaque groupe est autonome, sauf pour les questions affectant DITA dans son ensemble, et peut donc adopter des script de réunion uniques et variés.

Nous recommandons vivement aux organisateurs de réunions de s'assurer qu'ils disposent du code d'organisateur de leur réunion et qu'ils ont lu les documents suivants Directives de sécurité de l'ITAA pour les réunions.Le moyen le plus rapide de mettre fin à un bombardement est de sélectionner le bouton Sécurité et ensuite Suspendre les activités des participants.

Exemple de script de réunion ITAA

Bienvenue à notre réunion des Accros à l'Internet et à la Technologie Anonymes! Cette réunion dure ___ minutes.

Nous commençons la réunion en faisant le tour de la salle et en nous présentant par notre prénom et, éventuellement, en indiquant d'où nous appelons. Si vous vous sentez à l'aise, nous vous invitons à allumer votre vidéo pour améliorer l'esprit de la réunion. Nous souhaitons la bienvenue à tous les nouveaux venus qui sont parmi nous aujourd'hui et, si vous le souhaitez, vous pouvez indiquer s'il s'agit de votre première réunion lorsque vous vous présentez. Je vais commencer : "Je m'appelle ______ et je suis accro à Internet et à la technologie.

(Chaque membre se présente).

Bienvenue à tous. Nous encourageons tous les nouveaux arrivants à rester dans les parages après la réunion, car plusieurs d'entre nous seront disponibles pour répondre à vos questions. Nous vous recommandons d'assister à six réunions en peu de temps pour décider si l'ITAA peut vous être utile. Nous sommes heureux de vous accueillir.

À ce stade, nous demandons aux membres de fermer les autres programmes sur leur ordinateur ou leur téléphone, de mettre leur téléphone en mode silencieux et de s'engager à s'écouter les uns les autres. Veuillez également mettre votre microphone en sourdine lorsque vous ne parlez pas.

L'anonymat est un principe important du programme ITAA. Tout ce qui est dit lors des réunions de groupe et entre membres doit rester confidentiel. Ce n'est qu'ainsi que nous pouvons nous sentir libres de dire ce que nous pensons et ce que nous ressentons, car c'est ainsi que nous nous aidons les uns les autres au sein de l'ITAA.

Ceux qui le souhaitent peuvent maintenant se joindre à moi pour réciter la prière de la sérénité :

Puissance supérieure,
Accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne puis changer,
Le courage de changer les choses que je peux,
Et la sagesse d'en connaître la différence.

(Le président peut demander à un volontaire de lire la déclaration de mission).

Déclaration de mission

Internet and Technology Addicts Anonymous est une association de personnes qui s'entraident pour se rétablir de l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie. L'ITAA n'est affiliée à aucun programme politique, religion ou intérêt extérieur. Notre seul objectif est de nous abstenir de l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie et d'aider les autres à se libérer de cette dépendance. Nous n'avons pas de conditions d'adhésion autres que le désir d'arrêter l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie. Nos groupes partagent notre expérience collective et les principes qui nous ont aidés. Chacun de nous est libre d'essayer ou d'ignorer les suggestions du programme et des autres membres.

(Le président peut demander à un volontaire de lire les Douze étapes de l'ITAA).

Les douze étapes de DITA

1. Nous avons admis que nous étions impuissants face à Internet et à la technologie - que nos vies étaient devenues ingérables.

2. Nous en sommes venus à croire qu'une Puissance supérieure à nous-mêmes pouvait nous rendre la raison.

3. Nous avons pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins d'une puissance supérieure de notre propre compréhension.

4. Nous avons fait un inventaire minutieux et intrépide de nous-mêmes.

5. Avouons à notre Puissance Supérieure, à nous-mêmes et à un autre être humain la nature exacte de nos torts.

6. Nous étions tout à fait prêts à ce que notre Puissance Supérieure élimine tous ces défauts de caractère.

7. Humblement demandé à notre Puissance Supérieure de supprimer nos défauts.

8. Nous avons dressé une liste de tous ceux que nous avions lésés et sommes devenus disposés à leur faire amende honorable.

9. Dans la mesure du possible, nous avons fait amende honorable à ceux que nous avions lésés, sauf si cela pouvait leur nuire ou blesser d'autres personnes.

10. A continué à faire l'inventaire personnel et quand nous nous sommes trompés, nous l'avons rapidement admis.

11. Recherché par des pratiques telles que la prière et la méditation pour améliorer notre contact conscient avec une Puissance supérieure à nous-mêmes, priant uniquement pour connaître la volonté de notre Puissance supérieure pour nous et le pouvoir de la réaliser.

12. Ayant eu un réveil spirituel à la suite de ces Étapes, nous avons essayé de transmettre ce message aux accros à Internet et à la technologie, et de mettre en pratique ces principes dans toutes nos affaires.

(Le président peut demander à un volontaire de lire la tradition du mois).

La tradition du mois

Tradition 1: Notre bien-être commun devrait venir en premier lieu; le rétablissement personnel dépend de l'unité de DITA.

Tradition 2 : Pour le but de notre groupe, il n'y a qu'une seule autorité ultime - une puissance supérieure aimante telle qu'elle peut être exprimée par la conscience de notre groupe. Nos dirigeants ne sont que des serviteurs de confiance ; ils ne gouvernent pas.

Tradition 3: La seule condition pour être membre de DITA est le désir d’abandonner l’usage compulsif d’Internet et de la technologie.

Tradition 4: Chaque groupe devrait être autonome, sauf sur les sujets affectant d'autres groupes ou DITA dans son ensemble.

Tradition 5: Chaque groupe n'a qu'un objectif primordial – transmettre son message aux usagers compulsifs d’Internet et de la technologie qui souffrent encore.

Tradition 6: Un groupe de DITA ne devrait jamais endosser ou financer d'autres organismes, qu'ils soient apparentés ou étrangers à DITA, ni leur prêter le nom de DITA, de peur que des soucis d'argent, de propriété ou de prestige ne nous distraient de notre objectif spirituel premier.

Tradition 7: Chaque groupe de DITA devrait subvenir entièrement à ses besoins et refuser les contributions venant de l'extérieur.

Tradition 8 : Bien que nos organismes de service puissent employer des travailleurs qualifiés, l'acte d'un membre aidant un autre ne devrait jamais être rémunéré, garantissant ainsi que l'ITAA reste à jamais non professionnelle.

Tradition 9 : L'ITAA ne devrait jamais être organisée comme une hiérarchie, mais nous pouvons créer des conseils ou des comités de service directement responsables devant ceux qu'ils servent.

Tradition 10: DITA n'exprime aucune opinion sur des sujets étrangers; le nom de DITA ne devrait donc jamais être mêlé à des controverses publiques.

Tradition 11: La politique de nos relations publiques est basée sur l'attrait plutôt que sur la réclame; nous devons toujours garder l'anonymat personnel dans la presse écrite et parlée, à la radio de même qu'au cinéma et à travers tout autre biais de communication publique.

Tradition 12: L'anonymat est la base spirituelle de toutes nos traditions, nous rappelant sans cesse de placer les principes au-dessus des personnalités.

[Si de nouveaux arrivants sont présents, participez au chat et demandez un volontaire pour la lecture :]

À propos de la sobriété

Il n'existe pas de définition universelle de la sobriété à l'ITAA. Chacun d'entre nous identifie les comportements spécifiques qui déclenchent sa dépendance. Nous utilisons le terme lignes de fond pour décrire les comportements compulsifs que l'on ne peut plus arrêter une fois qu'on les a commencés, et que l'on ne peut plus arrêter une fois qu'on les a arrêtés. Nous nous abstenons d'agir en fonction de nos résultats. Lignes médianes sont les comportements et les situations qui peuvent conduire à un dérapage ou à une rechute. Et lignes supérieures sont des activités positives qui nous aident à répondre à nos besoins de manière saine et fonctionnelle.

Nous travaillons avec des membres expérimentés pour nous aider à découvrir ce que la sobriété signifie pour chacun d'entre nous en tant qu'individu. Plutôt que d'utiliser la technologie pour se distraire, s'évader ou engourdir ses émotions, nous cherchons à l'utiliser comme un outil pour atteindre nos objectifs, vivre en accord avec nos valeurs et développer une vie épanouie.

[FORMATS OPTIONNELS (EN CHOISIR UN) :

1. Thèmes : Nous prendrons 1 ou 2 sujets suggérés par le groupe. Quelqu'un souhaite-t-il suggérer un sujet ?

2. Lecture : Nous choisirons une courte lecture dans notre bibliothèque de rétablissement en douze étapes pour y réfléchir, afin d'inciter au partage.

3. Part de marché : Est-ce que quelqu'un ayant une sobriété stable telle qu'il la définit aimerait se porter volontaire pour donner une conférence de 5 à 10 minutes sur son expérience, sa force et son espoir dans le rétablissement ?]

Nous allons maintenant passer à la partie partage de la réunion. Le partage ne se limite pas à la [thème(s) / lecture / partage de pistes]. Si vous êtes nouveau, vous pouvez vous présenter et, si vous vous sentez à l'aise, partager ce qui vous a amené à DITA. Il y aura du temps après la réunion pour poser des questions.

Je vais maintenant lire nos lignes directrices en matière de partage :

Dans cette réunion, nous cherchons à fournir un environnement sûr, sans jugement, pour que les gens trouvent la force, la guérison et le rétablissement. Si nous nous sentons concernés par le partage d'un autre membre, nous sommes invités à partager des éléments similaires de notre propre expérience, mais nous demandons aux membres de s'adresser à l'ensemble du groupe et d'éviter les "discussions croisées", c'est-à-dire les interruptions, les critiques, les commentaires ou le fait de s'adresser directement à un autre membre au cours de notre partage. Les réunions ne sont pas un lieu pour rencontrer des partenaires. Les commentaires ou comportements de nature flirteuse, sexuelle ou agressive à l'égard d'autres membres sont inappropriés, de même que toute forme de discrimination. Nous suggérons également aux membres d'éviter de décrire en détail des contenus numériques spécifiques, tels que les noms de sites web ou d'applications*, d'éteindre leur appareil photo s'ils se déplacent, mangent, fument, conduisent, etc. et de ne pas envoyer de messages dans le chat pendant la partie partage de la réunion, car cela peut distraire les autres.

*[Certaines réunions de l'ITAA autorisent l'utilisation de noms de sites web et d'applications dans les discussions. Voici une formulation que vous pouvez utiliser si votre réunion souhaite faire ce changement : "Vous pouvez mentionner les noms de sites web et d'applications spécifiques, mais évitez de décrire en détail un contenu numérique spécifique"].

Si vous vous sentez mal à l'aise ou gêné par ce que quelqu'un d'autre est en train de partager, vous pouvez temporairement couper le son jusqu'à ce que le partage soit terminé. Vous pouvez également vous adresser à moi ou à un membre en qui vous avez confiance si vous vous sentez mal à l'aise pour quelque raison que ce soit, ou si vous souhaitez que l'on relise une partie particulière de nos lignes directrices en matière de partage.

[Pour des informations utiles sur la façon de réagir à un comportement inapproprié, veuillez consulter La sécurité dans l'ITAA.]

Y a-t-il quelqu'un qui serait prêt à se porter volontaire comme chronométreur ?

[Le président peut fixer une limite de temps pour les actions, généralement de 2 à 3 minutes avec un avertissement de 30 secondes].

La parole est à présent à l'auditoire. Si vous souhaitez partager, veuillez lever le micro et vous présenter. Vous pouvez également lever votre main virtuelle et je vous donnerai la parole.

(Les membres se relaient jusqu'à ce qu'il ne reste plus que 6 à 8 minutes de réunion).

Merci à tous d'être ici et de nous aider à éviter la dépendance à l'internet et à la technologie, un jour à la fois !

[Vous pouvez également remercier toute personne ayant rendu service pendant la réunion, comme le chronométreur, par exemple].

En conclusion, je voudrais dire que les opinions exprimées ici sont strictement celles de la personne qui les a émises. Prenez ce qui vous plaît et laissez le reste.

Les choses que vous avez entendues ici doivent être considérées comme confidentielles. Gardez-les entre les murs de cette pièce et dans les limites de votre esprit.

Parlez entre vous, discutez avec quelqu'un d'autre, mais ne vous critiquez pas les uns les autres. Laissez plutôt la compréhension, l'amour et la paix du programme grandir en vous, jour après jour.

Si vous êtes nouveau, n’avez pas eu la chance de partager, ou si vous rencontrez des difficultés en ce moment, n’hésitez pas à rester car plusieurs membres sont disponibles pour discuter ou répondre à vos questions à la fin de la réunion.

L'ITAA est autonome et gratuite pour tous ceux qui en ont besoin. Nous n'avons pas de cotisations ni de frais, bien que nous ayons des dépenses, et notre association dépend des contributions de nos membres. Un excellent moyen de rendre service est de faire un don par l'intermédiaire de notre site web. Que vous puissiez ou non faire un don, nous sommes heureux que vous soyez là. N'hésitez pas à revenir !

[Coller dans le chat : internetaddictsanonymous.org/donate]

Cette réunion tient des consciences de groupe mensuelles sur ______. En outre, l'ITAA organise deux fois par mois des réunions de service internationales au cours desquelles nous discutons de questions concernant l'ensemble de la communauté et élaborons des solutions pour renforcer la croissance de notre communauté. Tous sont encouragés à y participer.

Voici quelques annonces:
[Tableau d'affichage des annonces de DITA]

Y a-t-il d'autres annonces à faire pour le bien de cette réunion ou de l'ITAA dans son ensemble ?

Quelqu’un a-t-il a une durée de rétablissement à souligner et célébrer avec le groupe aujourd’hui?

Donner et recevoir un parrainage est vital pour notre rétablissement. Le parrainage est une relation informelle et volontaire dans laquelle un membre plus expérimenté nous guide à travers les Douze Étapes, qui constituent le fondement de notre rétablissement à long terme. Les appels téléphoniques constituent un excellent moyen d'entrer en contact avec un parrain potentiel. Nous vous encourageons à prendre contact et à échanger vos numéros de téléphone avec les membres dont les actions vous ont interpellé aujourd'hui.

Maintenant, observons un moment de silence pour l’addict à Internet et à la technologie qui souffre encore……

[Lisez l'une des prières/affirmations suivantes de votre choix]

Que je puisse être doux avec moi-même aujourd’hui. Que je puisse être ouvert à ma puissance supérieure et à la fraternité, qui peuvent me guider à travers mon rétablissement.

Juste pour aujourd’hui, j’accepte la vie comme elle vient. Juste pour aujourd’hui je suis reconnaissant pour toutes les bénédictions que je reçois.

Juste pour aujourd’hui, je serai présent avec moi-même. Juste pour aujourd’hui, je ferai de mon bien-être une priorité, face à mon utilisation d’Internet et de la technologie.

Lorsque quelqu'un, où que ce soit, demande de l'aide, que la main de l'ITAA soit toujours là, et que cela commence par moi.

Ensemble, nous pouvons faire ce que nous ne pourrions jamais faire seuls. Il n'y a plus de sentiment de désespoir, je ne dois plus dépendre de ma volonté instable. Nous sommes tous ensemble maintenant, et lorsque nous tendons nos mains vers une force plus grande que la nôtre, nous trouvons l'amour et la compréhension au-delà de nos rêves les plus fous.

Embrassons-nous les uns les autres. Pour vous embrasser, dites simplement "câlins" à haute voix.

Ceux que vous voyez ici, ce qui est dit ici, qu’ils restent ici lorsque vous partirez.

[Si vous êtes inscrit en tant qu'hôte, sachez qu'en quittant la réunion, vous risquez de mettre fin à la réunion pour tout le monde. Veillez à transmettre l'hôte à quelqu'un d'autre si vous devez partir mais que d'autres veulent rester].

[Le président peut dire quelque chose comme :] C'est la fin officielle de la réunion, mais n'hésitez pas à rester pour les numéros de téléphone, les questions et la camaraderie !

Au cours de l'après-réunion, nous encourageons chacun à partager équitablement le temps entre toutes les personnes présentes, à partager du point de vue du "je" et à ne pas donner de commentaires ou de conseils sans en avoir reçu l'autorisation au préalable, et à s'abstenir d'encourager activement l'utilisation de ressources extérieures, bien que nous puissions partager librement nos propres expériences et ce qui nous a aidés.

[À ce stade, le président peut :

Invitez toute personne disponible pour recevoir des appels de proximité à se faire connaître. (Offrez de lire les numéros de téléphone publiés dans le chat pour le bien de tous ceux qui se sont connectés.)
Demandez si quelqu'un peut coller le lien de la liste téléphonique de sensibilisation dans le chat.
Encouragez les nouveaux arrivants à poser des questions.
Autoriser toute personne à partager qui n'a pas partagé pendant la réunion.]

Dernière mise à jour de la page le 26 novembre 2023