Script de réunion suggéré

Suggestions pour démarrer une nouvelle réunion

Ce script est proposé à titre d'exemple pour les nouveaux arrivants basé sur un sujet quotidien et un partage ouvert. Selon notre quatrième tradition, chaque groupe est autonome, sauf pour les questions affectant DITA dans son ensemble, et peut donc adopter des script de réunion uniques et variés.

***VEUILLEZ NOTER***

Les réunions de l'ITAA peuvent être la cible de trolls perturbateurs. Nous suggérons aux responsables de la réunion de lire Directives de sécurité de l'ITAA pour les réunions.

Script de réunion suggéré par DITA

Bienvenue à cette réunion des Dépendants à Internet et aux technologies anonymes.

[Si la réunion dure moins de 60 minutes ou plus de 60 minutes, vous pouvez annoncer la durée de la réunion maintenant: "Cette réunion dure xx minutes"]

Nous commençons la réunion en faisant le tour de la salle et en énonçant notre prénom uniquement, et éventuellement, d'où nous appelons. Nous souhaitons la bienvenue à tous les nouveaux arrivants qui sont avec nous aujourd'hui, et si vous le souhaitez, vous pouvez indiquer s'il s'agit de l'une de vos premières rencontres en vous présentant. Je vais commencer: "Je m'appelle ______ et je suis dépendant(e) à Internet et aux technologies______." [chaque membre se présente]

Nous nous réunissons quotidiennement. Le calendrier de ces réunions est accessible depuis notre site internet, internetaddictsanonymous.org.

Au début de chaque réunion, nous prions chaque participant de fermer les applications sur leurs ordinateurs ou téléphones autres que celle-ci, de mettre leur téléphone en mode silencieux et de s’engager à s’écouter les un les autres. Merci également de couper votre microphone lorsque vous ne parlez pas.

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Nous commençons la rencontre par la prière de sérénité:

Puissance supérieure,

Accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne puis changer,

Le courage de changer les choses que je peux,

Et la sagesse d'en connaître la différence.

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[Le modérateur peut demander à un volontaire de lire la Déclaration de mission].

Déclaration de mission

Dépendants à Internet et aux technologies est une communauté de personnes qui s'entraident pour se remettre des problèmes résultant de l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie. DITA n'est affiliée à aucun agenda politique, religion ou intérêts extérieurs. Notre seul objectif est de s'abstenir de l'utilisation compulsive d'Internet et des technologies et d'aider les autres à se libérer des effets de cette dépendance. Nous n'avons aucune condition d'adhésion au-delà du désir d'arrêter l'utilisation compulsive d'Internet et des technologies.

Nos groupes partagent leur expérience collective et les principes qui les ont aidés.Chacun de nous est libre d'essayer ou de ne pas tenir compte des suggestions du programme et des autres membres.

[Le modérateur peut demander à un volontaire de lire les douze étapes de DITA].

Les douze étapes de DITA

Étape 1: Nous avons admis que nous étions impuissants face à notre dépendance et que nous avions perdu le contrôle de notre vie.

Étape 2: Nous en sommes venus à croire qu'une puissance supérieure à nous-même pouvait nous rendre la raison.

Étape 3: Nous avons pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins de cette puissance.

Étape 4: Nous avons courageusement fait un inventaire moral minutieux de nous-mêmes.

Étape 5: Nous avons avoué à nous-mêmes, à une autre personne et à une puissance supérieure à nous-mêmes la nature exacte de nos comportements et attitudes problématiques.

Étape 6: Nous étions entièrement prêts à ce que cette puissance supérieure à nous-même élimine nos défauts de caractère.

Étape 7: Nous avons humblement demandé à cette puissance supérieure de nous enlever nos déficiences.

Étape 8: Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions blessées et nous avons consenti à réparer nos torts envers chacune d'elles.

Étape 9: Nous avons réparé nos torts directement envers ces personnes dans la mesure du possible, sauf si en le faisant, nous risquions de leur nuire ou de nuire à d'autres.

Étape 10: Nous avons poursuivi notre inventaire personnel et promptement admis nos torts dès que nous nous en sommes aperçus.

Étape 11: Nous avons cherché par la prière et la méditation à améliorer notre contact conscient avec une puissance supérieure à nous mêmes, ne cherchant qu’à savoir ce que nous devions faire ainsi que la force de l'exécuter.

Étape 12: Ayant connu un éveil spirituel comme résultat de ces étapes, nous avons alors essayé de transmettre ce message à d'autres dépendants à Internet et aux technologies et de pratiquer ces principes dans chaque domaine de notre vie.

La tradition du mois (lire la tradition correspondant au mois en cours):

Tradition 1: Notre bien-être commun devrait venir en premier lieu; le rétablissement personnel dépend de l'unité de DITA.

Tradition 2: Dans la poursuite de notre objectif commun, il n'existe qu'une seule autorité ultime – une puissance supérieure aimante qui s'exprime dans notre conscience de groupe. Nos chefs ne sont que des serviteurs de confiance ; ils ne gouvernent pas.

Tradition 3: La seule condition pour être membre de DITA est le désir d’abandonner l’usage compulsif d’Internet et de la technologie.

Tradition 4: Chaque groupe devrait être autonome, sauf sur les sujets affectant d'autres groupes ou DITA dans son ensemble.

Tradition 5: Chaque groupe n'a qu'un objectif primordial – transmettre son message aux usagers compulsifs d’Internet et de la technologie qui souffrent encore.

Tradition 6: Un groupe de DITA ne devrait jamais endosser ou financer d'autres organismes, qu'ils soient apparentés ou étrangers à DITA, ni leur prêter le nom de DITA, de peur que des soucis d'argent, de propriété ou de prestige ne nous distraient de notre objectif spirituel premier.

Tradition 7: Chaque groupe de DITA devrait subvenir entièrement à ses besoins et refuser les contributions venant de l'extérieur.

Tradition 8: DITA devrait toujours demeurer non professionnel; mais nos centres de service peuvent engager des employés qualifiés.

Tradition 9: DITA comme tel ne devrait jamais être organisé; mais nous pouvons constituer des conseils ou des comités de service directement responsables envers ceux qu'ils servent.

Tradition 10: DITA n'exprime aucune opinion sur des sujets étrangers; le nom de DITA ne devrait donc jamais être mêlé à des controverses publiques.

Tradition 11: La politique de nos relations publiques est basée sur l'attrait plutôt que sur la réclame; nous devons toujours garder l'anonymat personnel dans la presse écrite et parlée, à la radio de même qu'au cinéma et à travers tout autre biais de communication publique.

Tradition 12: L'anonymat est la base spirituelle de toutes nos traditions, nous rappelant sans cesse de placer les principes au-dessus des personnalités.

[LECTURE OPTIONNELLE: Nous allons maintenant sélectionner une lecture provenant de notre librairie de rétablissement pour y réfléchir et guider les partages.]

Notre thème est: (thème choisi par les membres de la réunion, une liste peut être trouvée à la fin de ce texte)

La discussion ne se limite pas au thème de la journée. Si vous êtes nouveau, vous pouvez vous présenter et, si vous vous sentez à l'aise, partager ce qui vous a amené à DITA. Il y aura du temps après la réunion pour poser des questions. Nous demandons aux membres d'éviter les interférences, c'est-à-dire tout commentaire, interruption, jugement, conseil, rétroaction ou dialogue en réponse à la part d'un autre membre. Les commentaires ou comportements de nature agressive ou sexuelle dirigés vers d'autres membres ne sont pas appropriés lors de la réunion. Si vous pensez que quelqu'un a agi de manière inappropriée, veuillez contacter le président ou un autre membre de confiance.

Veuillez rester muet lorsque vous ne partagez pas, et évitez de mentionner les noms de sites Web, d'applications ou de programmes spécifiques, car cela pourrait donner envie à d'autres membres de glisser dans des comportements compulsifs.Soyez également vigilants lorsque vous envoyez des messages dans le clavardage à d'autres membres pendant la partie partage de la réunion, car cela peut empêcher les autres d'écouter. [Selon la taille de la réunion, le modérateur peut fixer une limite de temps pour les partages et demander un gardien du temps volontaire]

Et maintenant, ceux et celles qui le souhaitent peuvent partager. Si vous souhaitez partager, vous êtes invités à réactiver le son et à vous présenter. Les partages sont ouverts/ La séance est ouverte.

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Invitations facultatives pour après le premier tour de partage. Remarque: le président souhaitera peut-être attendre environ 30 secondes avant de dire: "Est-ce que quelqu'un qui n'a pas encore partagé aimerait partager?" puis faites une pause de 30 secondes supplémentaires avant de continuer.

  • Ouverture des partages pour un second tour de table.
  • Lecture de la littérature.
  • Proposer une méditation de groupe de 5 à 10 minutes.
  • Une brève série de présentations/ check-ins: d’où nous appelons, comment nous nous sentons aujourd’hui, une réussite, ou un outil de rétablissement que nous utilisons.

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Merci à tous d'être ici et de m'avoir aidé à viter l'usage compulsif d'Internet et de la technologie pour un jour de plus! [Vous pouvez également remercier toute personne qui a rendu service pendant la réunion, comme le gardien du temps]

Si vous êtes nouveau, n’avez pas eu la chance de partager, ou si vous rencontrez des difficultés en ce moment, n’hésitez pas à rester car plusieurs membres sont disponibles pour discuter ou répondre à vos questions à la fin de la réunion.

7ème Tradition:

Chaque groupe de l'ITAA doit être entièrement autonome et refuser les contributions extérieures. Nous n'avons ni cotisation ni frais. Les dépenses mensuelles régulières de notre bourse s'élèvent à 100 dollars américains; jesi vous souhaitez faire un don, vous pouvez trouver le bouton ''Faire un don'' sur notre site Web.

ITAA tient des réunions d'affaires à l'échelle de la fraternité internationale le premier et le troisième week-end de chaque mois. Tous sont invités à participer. L'heure de la réunion est en rotation de 8 heures à chauqe rencontre pour permettre aux membres de différents fuseaux horaires d'y assister. La prochaine réunion aura lieu le [DATE: Calendrier des réunions d'affaires]. Le calendrier complet et l'ordre du jour des réunions à venir sont sur le site Web. Si vous souhaitez ajouter quelque chose à l'ordre du jour, veuillez envoyer un message via le formulaire de contact sur le site Web au plus tard une semaine avant la réunion.

Voici quelques annonces:

[Tableau d'affichage des annonces de DITA]

Y a-t-il d'autres annonces au sujet de DITA?

Quelqu’un a-t-il a une durée de rétablissement à souligner et célébrer avec le groupe aujourd’hui?

Le parrainage est une relation informelle et volontaire dans laquelle un membre plus expérimenté aide à guider un nouveau venu tout au long du rétablissement. Les membres peuvent également se co-parrainer pour travailler ensemble les étapes. Si quelqu'un est disponible pour parrainer, co-parrainer ou recevoir des appels de sensibilisation, veuillez rester après la réunion.

Maintenant, observons un moment de silence pour l’addict à Internet et à la technologie qui souffre encore……

(Prière / affirmation de votre choix)

  • Que je puisse être doux avec moi-même aujourd’hui. Que je puisse être ouvert à ma puissance supérieure et à la fraternité, qui peuvent me guider à travers mon rétablissement.
  • Juste pour aujourd’hui, j’accepte la vie comme elle vient. Juste pour aujourd’hui je suis reconnaissant pour toutes les bénédictions que je reçois.
  • Juste pour aujourd’hui, je serai présent avec moi-même. Juste pour aujourd’hui, je ferai de mon bien-être une priorité, face à mon utilisation d’Internet et de la technologie.
  • Puissance supérieure, accorde-nous l’humilité de reconnaître notre ignorance, d’admettre nos torts et de reconnaître nos besoins. Aide-nous à louer au lieu de critiquer, à nous montrer empathique au lieu de décourager et à construire au lieu de détruire.

Maintenant nous pouvons nous donner des câlins (Pour nous donner des câlins, il suffit de dire ‘’câlin’’ tout haut).

Ceux que vous voyez ici, ce qui est dit ici, qu’ils restent ici lorsque vous partirez.

FIN

Maintenant que la réunion est terminée, nous encourageons les nouveaux arrivants à poser des questions aux personnes qui restent et à permettre à quiconque de partager qui n'a pas partagé pendant la réunion. Tout d'abord, nous demandons à tous ceux qui sont disponibles pour parrainer, co-parrainer ou recevoir des appels de sensibilisation de se faire connaître. [Le président peut lire les numéros de téléphone affichés dans le chat pour le bien de toute personne qui a appelé. Le président peut également demander si quelqu'un peut coller le lien de la liste téléphonique de proximité dans le chat].

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Sujets possibles:

    • L'une des 12 étapes ou 12 traditions.
    • Présentez-vous et partagez comment votre rétablissement se déroule.
    • Sobriété
    • Contrôle
    • Comportement sûr
    • La honte.
    • Vivre la vie aux conditions de la vie
    • Qu'est-ce qui est disponible pour vous en récupération?
    • Découvrir vos besoins de récupération uniques
    • Dormir
    • Que cache votre dépendance?
    • Frapper le fond
    • Prioriser la récupération
    • Formes saines de repos et de plaisir
    • Liberté
    • Abandonner le contenu et les accessoires liés à la dépendance.
    • Rappels: pourquoi cette bourse est-elle importante
    • Rappels: Quand avez-vous réalisé que vous étiez impuissant face à votre dépendance?
    • Modèles de votre dépendance et de votre rétablissement
    • Honnêteté
    • Ouverture d'esprit
    • Volonté.
    • Faire face aux difficultés
    • Rester présent
    • Les nombreuses formes de contrainte
    • Compassion envers soi
    • Être ouvert au changement.
    • Stabilité
    • Laisser notre dépendance prendre le volant.
    • La perspective «tout ou rien»
    • L'utilisateur accro à Internet et à la technologie qui souffre toujours
    • Envie
    • Les routines
    • «Tout est changement, tout cède sa place, tout va et vient»
    • Tolérance
    • Outils de rétablissement
    • Acceptation
    • Attitude de gratitude
    • Croyance en une puissance supérieure
    • Complaisance
    • Outrage avant enquête
    • Dépendance
    • Peur
    • Le pardon
    • La liberté par la sobriété
    • Bonheur
    • Espérer
    • Humilité
    • Identification
    • Insuffisance
    • Inventaire
    • Lâcher la colère
    • Soyons amicaux avec nos amis
    • Vivre un jour à la fois
    • Faire amende honorable
    • Méditation
    • Ouverture d'esprit
    • Participation et action
    • Patience et tolérance
    • Expérience spirituelle personnelle et éveil spirituel
    • Planifiez l'action, pas le résultat
    • Pratiquez ces principes dans toutes nos affaires
    • Les principes avant les personnalités
    • Projection - vivre dans l'épave du futur
    • Des ressentiments
    • Déclaration de responsabilité
    • Une honnêteté rigoureuse
    • Sérénité
    • Service
    • Parrainage
    • Rester à l'écart du premier verre (ou de la première vidéo, article, etc.)
    • Abandon
    • Trois héritages: récupération, unité et service
    • Douzième pas
    • Douze concepts
    • Comprendre l'anonymat
    • Façons de transmettre le message ITAA
    • Qu'est-ce que la sobriété
    • Volonté
    • Travailler avec les autres
    • Petites victoires
    • Facilitateurs
    • Frontières saines
    • Vous avez toujours la chance d'un nouveau départ
    • La sagesse de connaître la différence
    • FOMO
    • Lecture de la cassette jusqu'à la fin