Script de réunion suggéré

Scripts alternatifs
Suggestions pour démarrer une nouvelle réunion

Ce script est un format proposé pour les nouveaux arrivants basé sur un sujet quotidien et un partage ouvert. Selon notre quatrième tradition, chaque groupe est autonome, sauf pour les questions affectant l'ITAA dans son ensemble, et peut donc adopter des scripts et des formats de réunion uniques et variés.

Script de réunion suggéré par ITAA

Bienvenue à cette réunion des Addicts à Internet et à la technologie Anonymes.

Nous commençons la réunion en faisant le tour de la salle et en nous présentant par notre prénom uniquement, et éventuellement, d'où nous appelons. Nous souhaitons la bienvenue à tous les nouveaux arrivants qui sont avec nous aujourd'hui, et si vous le souhaitez, vous pouvez indiquer s'il s'agit de l'une de vos premières rencontres en vous présentant. Je vais commencer: "Je m'appelle ______ et je suis accro à Internet et à la technologie en ______." [chaque membre se présente]

Nous nous réunissons quotidiennement. Le calendrier de ces réunions est accessible depuis notre site internet, internetaddictsanonymous.org.

Au début de chaque réunion, nous prions chaque participant de fermer les applications sur leurs ordinateurs ou téléphones autres que celle-ci, de mettre leur téléphone en mode silencieux et de s’engager à s’écouter les un les autres. Merci également de couper votre microphone lorsque vous ne parlez pas.

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Nous commençons la rencontre par la prière de sérénité:

Puissance supérieure,

Accorde-moi la sérénité d'accepter les choses que je ne puis changer,

Le courage de changer les choses que je peux,

Et la sagesse d'en connaître la différence.

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[Le modérateur peut demander à un volontaire de lire la Déclaration de mission].

Déclaration de mission

Internet and Technology Addicts Anonymous est une communauté de personnes qui s'entraident pour se remettre des problèmes résultant de l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie. ITAA n'est affiliée à aucun agenda politique, religion ou intérêts extérieurs. Notre seul objectif est de s'abstenir de l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie et d'aider les autres à se libérer des effets de cette dépendance. Nous n'avons aucune condition d'adhésion au-delà du désir d'arrêter l'utilisation compulsive d'Internet et de la technologie.

Nos groupes partagent leur expérience collective et les principes qui les ont aidés.. Chacun de nous est libre d'essayer ou de ne pas tenir compte des suggestions du programme et des autres membres.

[Le modérateur peut demander à un volontaire de lire les douze étapes d’ITAA].

Les douze étapes d'ITAA

Étape 1: Nous avons admis que nous étions impuissants face à notre dépendance et que nous avions perdu le contrôle de notre vie.

Étape 2: Nous en sommes venus à croire qu'une puissance supérieure à nous-même pouvait nous rendre la raison.

Étape 3: Nous avons pris la décision de confier notre volonté et nos vies aux soins de cette puissance.

Étape 4: Nous avons courageusement fait un inventaire moral minutieux de nous-mêmes.

Étape 5: Nous avons avoué à nous-mêmes, à une autre personne et à une puissance supérieure à nous-mêmes la nature exacte de nos comportements et attitudes problématiques.

Étape 6: Nous étions entièrement prêts à ce que cette puissance supérieure à nous-même élimine nos défauts de caractère.

Étape 7: Nous avons humblement demandé à cette puissance supérieure de nous enlever nos déficiences.

Étape 8: Nous avons dressé une liste de toutes les personnes que nous avions blessées et nous avons consenti à réparer nos torts envers chacune d'elles.

Étape 9: Nous avons réparé nos torts directement envers ces personnes dans la mesure du possible, sauf si en le faisant, nous risquions de leur nuire ou de nuire à d'autres.

Étape 10: Nous avons poursuivi notre inventaire personnel et promptement admis nos torts dès que nous nous en sommes aperçus.

Étape 11: Nous avons cherché par la prière et la méditation à améliorer notre contact conscient avec une puissance supérieure à nous mêmes, ne cherchant qu’à savoir ce que nous devions faire ainsi que la force de l'exécuter.

Étape 12: Ayant connu un éveil spirituel comme résultat de ces étapes, nous avons alors essayé de transmettre ce message à d'autres addicts à internet et à la technologie et pratiquer ces principes dans chaque domaine de notre vie.

La tradition du mois (lire la tradition correspondant au mois en cours):

Tradition 1: Notre bien-être commun devrait venir en premier lieu; le rétablissement personnel dépend de l'unité d'ITAA.

Tradition 2: Dans la poursuite de notre objectif commun, il n'existe qu'une seule autorité ultime – une puissance supérieure aimante qui s'exprime dans notre conscience de groupe. Nos chefs ne sont que des serviteurs de confiance ; ils ne gouvernent pas.

Tradition 3: La seule condition pour être membre d’ITAA est le désir d’abandonner l’usage compulsif d’Internet et de la technologie.

Tradition 4: Chaque groupe devrait être autonome, sauf sur les sujets affectant d'autres groupes ou ITAA dans son ensemble.

Tradition 5: Chaque groupe n'a qu'un objectif primordial – transmettre son message aux usagers compulsifs d’Internet et de la technologie qui souffrent encore.

Tradition 6: Un groupe d’ITAA ne devrait jamais endosser ou financer d'autres organismes, qu'ils soient apparentés ou étrangers à ITAA, ni leur prêter le nom d’ITAA, de peur que des soucis d'argent, de propriété ou de prestige ne nous distraient de notre objectif spirituel premier.

Tradition 7: Chaque groupe d’ITAA devrait subvenir entièrement à ses besoins et refuser les contributions venant de l'extérieur.

Tradition 8: ITAA devrait toujours demeurer non professionnel; mais nos centres de service peuvent engager des employés qualifiés.

Tradition 9: ITAA comme tel ne devrait jamais être organisé; mais nous pouvons constituer des conseils ou des comités de service directement responsables envers ceux qu'ils servent.

Tradition 10: ITAA n'exprime aucune opinion sur des sujets étrangers; le nom d’ITAA ne devrait donc jamais être mêlé à des controverses publiques.

Tradition 11: La politique de nos relations publiques est basée sur l'attrait plutôt que sur la promotion; nous devons toujours garder l'anonymat personnel dans la presse écrite et parlée, à la radio de même qu'au cinéma et à travers tout autre biais de communication publique.

Tradition 12: L'anonymat est la base spirituelle de toutes nos traditions, nous rappelant sans cesse de placer les principes au-dessus des personnalités.

[LECTURE OPTIONNELLE: Nous allons maintenant sélectionner une lecture provenant de notre librairie de rétablissement pour y réfléchir et guider les partages.]

Notre thème est: (thème choisi par les membres de la réunion, une liste peut être trouvée à la fin de ce texte)

La discussion ne se limite pas au thème de la journée. Si vous êtes nouveau ou nouvelle, vous pouvez poser n’importe quelle question, vous présenter au groupe ou partager ce qui vous a mené à ITAA. Nous prions les membres d’éviter la diaphonie ce qui implique de commenter, d’interrompre, de juger, de conseiller, de donner une rétroaction ou d’amorcer un dialogue en réponse directe au partage d’un autre membre. Nous vous demandons aussi de vous abstenir d’utiliser un langage grossier et d’éteindre votre microphone lorsque vous ne partagez pas. Évitez de mentionner les noms de sites Web, d'applications ou de programmes spécifiques, car cela pourrait donner envie à d'autres membres de glisser dans des comportements compulsifs.Soyez également vigilants d'envoyer des messages dans le chat à d'autres membres pendant la partie partage de la réunion, car cela peut empêcher les autres de pouvoir écouter. [Selon la taille de la réunion, le modérateur peut fixer une limite de temps pour les partages et demander un gardien du temps volontaire]

Et maintenant, ceux et celles qui le souhaitent peuvent partager. Si vous souhaitez partager, vous êtes invités à réactiver le son et à vous présenter. Les partages sont ouverts/ La séance est ouverte.

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(Propositions après le premier tour de table)

  • Ouverture des partages pour un second tour de table.
  • Lecture de la littérature.
  • Proposer une méditation de groupe de 5 à 10 minutes.
  • Une brève série de présentations/ check-ins: d’où nous appelons, comment nous nous sentons aujourd’hui, une réussite, ou un outil de rétablissement que nous utilisons.
  • Un tour de table pour partager nos lignes (du bas, du milieu et du haut)

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Merci à tous d’être présents et de m’aider à m’abstenir d’utiliser compulsivement Internet et la technologie pour un jour de plus!

Si vous êtes nouveau, n’avez pas eu la chance de partager, ou si vous rencontrez des difficultés en ce moment, n’hésitez pas à rester car plusieurs membres sont disponibles pour discuter ou répondre à vos questions à la fin de la réunion.

7ème Tradition:

Chaque groupe d’ITAA doit subvenir entièrement à ses besoins et refuser les contributions venant de l'extérieur. Nous n’avons pas de tarifs ou de prix réguliers. Nos dépenses mensuelles régulières s’élèvent à 80$;si vous souhaitez faire un don, vous pouvez trouver le bouton ''Faire un don'' sur notre site Web.

N'importe qui peut diriger une réunion. Si vous pensez pouvoir démarrer une nouvelle réunion, veuillez nous contacter via le formulaire de contact sur le site Web.

Le premier et le troisième week-end de chaque mois, l'ITAA tient une réunion d'affaires. L'heure de la réunion tourne pour permettre aux membres de différents fuseaux horaires d'y assister. Tous sont invités à participer. La prochaine réunion aura lieu le [DATE: Calendrier des réunions d'affaires]. Le calendrier complet et l'ordre du jour des réunions à venir sont sur le site Web. Si vous souhaitez ajouter quelque chose à l'ordre du jour, veuillez envoyer un message via le formulaire de contact sur le site Web au plus tard une semaine avant la réunion.

Voici quelques annonces:

[Tableau d'affichage des annonces d'ITAA]

Nous avons également des opportunités de service énumérées sur le site Web.

Y a-t-il d'autres annonces au sujet de ITAA?

Quelqu’un a-t-il a une durée de rétablissement à souligner et célébrer avec le groupe aujourd’hui?

Le parrainage est une relation informelle et volontaire dans laquelle un membre plus expérimenté aide à guider un nouveau venu tout au long du rétablissement. Les membres peuvent également se co-parrainer pour travailler ensemble les étapes. Si vous êtes intéressé par le parrainage ou le coparrainage, veuillez rester après la réunion car il y aura une opportunité de se connecter avec d'autres membres.

Maintenant, prenons un moment de silence pour l’addict à Internet et à la technologie qui souffre encore……

(Prière / affirmation de votre choix)

  • Que je puisse être doux avec moi-même aujourd’hui. Que je puisse être ouvert à ma puissance supérieure et à la fraternité, qui peuvent me guider à travers mon rétablissement.
  • Juste pour aujourd’hui, j’accepte la vie comme elle vient. Juste pour aujourd’hui je suis reconnaissant pour toutes les bénédictions que je reçois.
  • Juste pour aujourd’hui, je serai présent avec moi-même. Juste pour aujourd’hui, je ferai de mon bien-être une priorité, face à mon utilisation d’Internet et de la technologie.
  • Puissance supérieure, accorde-nous l’humilité de reconnaître notre ignorance, d’admettre nos torts et de reconnaître nos besoins. Aide-nous à louer au lieu de critiquer, à nous montrer empathique au lieu de décourager et à construire au lieu de détruire.

Maintenant nous pouvons nous donner des câlins (Pour nous donner des câlins, il suffit de dire ‘’câlin’’ tout haut).

Ceux que vous voyez ici, ce qui est dit ici, qu’ils restent ici lorsque vous partirez.

FIN

Maintenant que la réunion est terminée, nous permettons traditionnellement aux nouveaux arrivants de poser des questions aux personnes qui restent et laissons la chance à toute personne qui n'a pas partagé pendant la réunion de le faire maintenant. Y a-t-il des questions ou des partages?

 

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Sujets possibles:

    • L'une des 12 étapes ou 12 traditions.
    • Présentez-vous et partagez comment votre rétablissement se déroule.
    • Sobriété
    • Contrôle
    • Comportement sûr
    • La honte.
    • Vivre la vie aux conditions de la vie
    • Qu'est-ce qui est disponible pour vous en récupération?
    • Découvrir vos besoins de récupération uniques
    • Dormir
    • Que cache votre dépendance?
    • Frapper le fond
    • Prioriser la récupération
    • Formes saines de repos et de plaisir
    • Liberté
    • Abandonner le contenu et les accessoires liés à la dépendance.
    • Rappels: pourquoi cette bourse est-elle importante
    • Rappels: Quand avez-vous réalisé que vous étiez impuissant face à votre dépendance?
    • Modèles de votre dépendance et de votre rétablissement
    • Honnêteté
    • Ouverture d'esprit
    • Volonté.
    • Faire face aux difficultés
    • Rester présent
    • Les nombreuses formes de contrainte
    • Compassion envers soi
    • Être ouvert au changement.
    • Stabilité
    • Laisser notre dépendance prendre le volant.
    • La perspective «tout ou rien»
    • L'utilisateur accro à Internet et à la technologie qui souffre toujours
    • Envie
    • Les routines
    • «Tout est changement, tout cède sa place, tout va et vient»
    • Tolérance
    • Outils de rétablissement
    • Acceptation
    • Attitude de gratitude
    • Croyance en une puissance supérieure
    • Complaisance
    • Outrage avant enquête
    • Dépendance
    • Peur
    • Le pardon
    • La liberté par la sobriété
    • Inventaire de groupe
    • Bonheur
    • Espérer
    • Humilité
    • Identification
    • Insuffisance
    • Inventaire
    • Lâcher la colère
    • Soyons amicaux avec nos amis
    • Vivre un jour à la fois
    • Faire amende honorable
    • Méditation
    • Ouverture d'esprit
    • Participation et action
    • Patience et tolérance
    • Expérience spirituelle personnelle et éveil spirituel
    • Planifiez l'action, pas le résultat
    • Pratiquez ces principes dans toutes nos affaires
    • Les principes avant les personnalités
    • Projection - vivre dans l'épave du futur
    • Des ressentiments
    • Déclaration de responsabilité
    • Une honnêteté rigoureuse
    • Sérénité
    • Service
    • Parrainage
    • Rester à l'écart du premier verre (ou de la première vidéo, article, etc.)
    • Abandon
    • Trois héritages: récupération, unité et service
    • Douzième pas
    • Douze concepts
    • Comprendre l'anonymat
    • Façons de transmettre le message ITAA
    • Qu'est-ce que la sobriété
    • Volonté
    • Travailler avec les autres Petites victoires
    • Facilitateurs
    • Frontières saines
    • Vous avez toujours la chance d'un nouveau départ
    • La sagesse de connaître la différence
    • FOMO
    • Lecture de la cassette jusqu'à la fin