Dépendance aux médias sociaux

De nombreux membres de DITA découvrent qu'ils ont un problème avec les médias sociaux. Voici quelques questions pour vous aider à comprendre si cela est vrai pour vous.

  1. Si vous vous rendez dans un nouvel endroit, ressentez-vous une envie incontrôlable de le documenter sur les réseaux sociaux?
  2. Photographiez-vous toujours certaines activités pour les réseaux sociaux, comme vos repas ou vos séances d'entraînement?
  3. Lorsque vous êtes entouré d'amis, vérifiez-vous constamment votre téléphone ou vérifiez-vous votre ordinateur pour publier des informations sur ce qui se passe ou pour rester à jour concernant ce qui arrive aux autres?
  4. Passez-vous plus de temps à vous informer à propos des activités amusantes des autres ou à publier au sujet de vos propres activités amusantes qu'à passer du temps à faire des activités?
  5. Passez-vous plus de temps à poser ou à éditer l'image parfaite de la façon dont vous atteignez vos objectifs (tels que la forme physique) que de travailler à atteindre vos objectifs?
  6. Vous arrive-t-il d'avoir l'intention de vérifier brièvement votre flux Facebook ou Instagram, pour vous rendre compte que vous venez de passer des heures dessus?
  7. Do you intend to go on social media for something specific, and then realize later that you have spent most of your time watching videos, photos, memes or humor that you weren’t intending to and weren’t related to what you are intending to accomplish in life?
  8. Vous trouvez-vous à suivre des personnes attirantes ou importantes sur les réseaux sociaux pour compenser votre manque de connexion dans la vraie vie?
  9. Passez-vous beaucoup de temps à interagir avec des personnes sur Internet avec lesquelles vous ne vous sentez pas à l'aise de parler en personne?
  10. Êtes-vous distrait et désengagé(e) lorsque vous êtes avec des personnes que vous dîtes estimer valorisantes et dont vous dîtes apprécier la compagnie?

Si vous avez répondu oui à plusieurs de ces questions, vous pouvez envisager de lire notre guide pour les nouveaux arrivants pour commencer à explorer les solutions pratiques que notre programme peut offrir.