{"id":16769,"date":"2023-09-03T14:52:51","date_gmt":"2023-09-03T18:52:51","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=16769"},"modified":"2023-09-03T14:52:53","modified_gmt":"2023-09-03T18:52:53","slug":"la-seule-chose-qui-a-fonctionne","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/fr\/recovery-stories\/the-only-thing-that-worked\/","title":{"rendered":"La seule chose qui a fonctionn\u00e9"},"content":{"rendered":"

PDF imprimable<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Mes parents \u00e9taient tr\u00e8s instruits et, dans les ann\u00e9es 1980, nous \u00e9tions l'une des rares familles du quartier \u00e0 avoir une t\u00e9l\u00e9vision et des ordinateurs \u00e0 la maison. Je me souviens que le week-end, je regardais le dessin anim\u00e9 matinal de quatre heures pour les enfants. J'\u00e9tais aussi fascin\u00e9 par les ordinateurs. Quand j'\u00e9tais enfant, j'\u00e9tais un vrai nerd de l'informatique, tapant des codes de jeux dans des magazines informatiques, d\u00e9boguant les programmes, puis jouant \u00e0 des jeux informatiques. Les ordinateurs m'ont \u00e9galement donn\u00e9 un statut et un moyen de me connecter aux enfants du quartier, car je pouvais les inviter \u00e0 jouer sur notre ordinateur, ce qu'ils n'avaient pas. <\/p>\n\n\n\n

Quand j'avais 12 ans, mes parents ont divorc\u00e9 et j'ai d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 avec ma m\u00e8re et ma s\u0153ur dans une nouvelle ville. L\u00e0-bas, je n'ai pas pu me connecter \u00e0 mes pairs et je suis devenu de plus en plus isol\u00e9. C'est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que la t\u00e9l\u00e9vision et les jeux informatiques sont devenus de plus en plus importants pour combler la solitude. \u00c0 un moment donn\u00e9, quand j'avais environ 15 ans, mes parents m'ont offert une t\u00e9l\u00e9vision et un ordinateur dans ma chambre en cadeau. \u00c0 partir de ce moment-l\u00e0, je me suis compl\u00e8tement isol\u00e9 dans ma chambre, passant mon temps libre \u00e0 regarder le sport et les informations \u00e0 la t\u00e9l\u00e9vision et \u00e0 jouer \u00e0 des jeux informatiques. C'\u00e9tait aussi la premi\u00e8re fois que je voulais diminuer mon utilisation de la t\u00e9l\u00e9vision et de l'ordinateur, mais j'ai d\u00e9couvert que je ne pouvais pas arr\u00eater de regarder et de jouer. J'\u00e9tais en quelque sorte coll\u00e9 \u00e0 ces machines. \u00c9videmment mes devoirs en souffraient et parfois j'\u00e9chouais \u00e0 des tests \u00e0 cause de \u00e7a, mais dans l'ensemble j'avais de bonnes notes au lyc\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

\u00c0 l'universit\u00e9, la vie s'est am\u00e9lior\u00e9e. J'ai enfin eu une vie sociale active. Pendant les trois premi\u00e8res ann\u00e9es, je n'avais pas d'ordinateur \u00e0 la maison. J'avais ma t\u00e9l\u00e9vision \u00e0 la maison et je me souviens d'une forte envie de regarder le film porno diffus\u00e9 chaque semaine, ainsi que les \u00e9v\u00e9nements sportifs annuels, mais pour le reste, ma compulsion \u00e9tait \u00e0 peu pr\u00e8s contenue. J'\u00e9tais assez obs\u00e9d\u00e9 par la technologie cependant. Je me suis toujours identifi\u00e9 comme le nerd de la technologie et je me suis assur\u00e9 d'\u00eatre le pr\u00e9curseur technologique. Par exemple, j'ai \u00e9t\u00e9 le premier parmi mes amis \u00e0 acheter un t\u00e9l\u00e9phone portable (on parle ici de la fin des ann\u00e9es 90). <\/p>\n\n\n\n

Ma compulsion a vraiment d\u00e9coll\u00e9 lorsque j'ai achet\u00e9 mon propre ordinateur avec Internet \u00e0 la maison. En particulier, la pornographie sur Internet est devenue tr\u00e8s addictive pour moi, et c'est ce qui m'a vraiment amen\u00e9 \u00e0 l'autodestruction. C'est \u00e0 ce moment-l\u00e0 que j'ai commenc\u00e9 \u00e0 me consid\u00e9rer comme un toxicomane et que j'ai vraiment essay\u00e9 de contr\u00f4ler ma d\u00e9pendance \u00e0 la pornographie sur Internet. Il a commenc\u00e9 par supprimer des fichiers et des abonnements \u00e0 des services d'information apr\u00e8s avoir agi pour lever la barri\u00e8re pour recommencer. Cela n'a pas fonctionn\u00e9. Dans la m\u00eame veine, j'ai essay\u00e9 de me cacher le modem en d\u00e9branchant tous les fils, en remettant le modem dans sa bo\u00eete et en le mettant dans le placard. Cela n'a pas fonctionn\u00e9. Mon cerveau savait toujours o\u00f9 \u00e9tait le modem. (En y repensant maintenant, il est incroyable que je pense que ces choses fonctionnent.) <\/p>\n\n\n\n

Je suis tomb\u00e9 amoureux et j'ai eu une relation amoureuse. Cela n'a pas arr\u00eat\u00e9 la d\u00e9pendance. J'ai simplement gard\u00e9 mon probl\u00e8me de pornographie sur Internet compl\u00e8tement secret et j'ai continu\u00e9 \u00e0 agir dans son dos. Apr\u00e8s trois ans, je lui ai r\u00e9v\u00e9l\u00e9 mon probl\u00e8me de pornographie sur Internet. \u00c0 ce moment-l\u00e0, elle m'a beaucoup soutenue et aimante, ce qui m'a donn\u00e9 l'espoir de surmonter mon probl\u00e8me. Je suis aussi all\u00e9 voir un sexologue pour mon probl\u00e8me. Cela n'a pas fonctionn\u00e9. Au bout d'un moment, je commen\u00e7ais \u00e0 faire du porno sur Internet, en le gardant secret pour ma petite amie, jusqu'\u00e0 ce qu'elle d\u00e9couvre que je me sentais oblig\u00e9 d'avouer, et j'ai pris de nouvelles r\u00e9solutions pour arr\u00eater cette fois pour de vrai. Jusqu'\u00e0 la prochaine vague d'actes secrets, de d\u00e9couvertes, de promesses, etc, etc, \u00e0 l'infini. <\/p>\n\n\n\n

De nouvelles choses que j'ai essay\u00e9es : un tout nouvel ordinateur portable propre. C'est s\u00fbr que je ne vais pas polluer une machine aussi vierge, \u00e7a me sauvera. Ce n'est pas le cas. Ensuite, j'ai essay\u00e9 les contr\u00f4les parentaux. J'ai bloqu\u00e9 certains sites internet, des sites avec des mots cl\u00e9s particuliers, et des acc\u00e8s le soir et la nuit. J'ai gard\u00e9 le mot de passe \u00e0 un endroit diff\u00e9rent. C'\u00e9tait tr\u00e8s g\u00eanant. Je me souviens qu'\u00e0 un moment donn\u00e9, je travaillais sur l'ordinateur avec un coll\u00e8gue et que nous devions regarder quelque chose sur l'intranet. Cependant, ce contr\u00f4le parent bloquait le site Web, donc cet avertissement stupide de contr\u00f4le parent est apparu. J'ai d\u00fb expliquer \u00e0 mon coll\u00e8gue que je ne pouvais pas acc\u00e9der au site maintenant. Bien s\u00fbr, toutes ces choses de contr\u00f4le parental \u00e9taient mon propre plan, et je l'ai gard\u00e9 compl\u00e8tement secret du reste du monde. Je me sentais tr\u00e8s g\u00ean\u00e9 et honteux \u00e0 ce sujet. De plus, parfois, j'avais besoin de faire une exception et je cherchais le mot de passe, \u00e0 des moments que je d\u00e9cidais bien s\u00fbr. La cons\u00e9quence \u00e9tait que je continuais \u00e0 rechuter avec les crises de boulimie sur Internet, car \u00e0 un moment donn\u00e9, j'ai commenc\u00e9 \u00e0 me souvenir du mot de passe par c\u0153ur. J'ai \u00e9galement r\u00e9ussi \u00e0 trouver des moyens de contourner le filtre Internet. Dans l'ensemble, cela n'a pas fonctionn\u00e9 et cela n'a fait que cr\u00e9er du stress. De nos jours, je vois ces filtres Internet de contr\u00f4le parental comme un autre moyen de contr\u00f4ler ma d\u00e9pendance, juste une autre fa\u00e7on de le faire \u00e0 ma fa\u00e7on. Maintenant, en r\u00e9cup\u00e9ration, je n'utilise plus les contr\u00f4les parent ni les filtres Internet. Je me sens beaucoup plus en s\u00e9curit\u00e9 et plus d\u00e9tendu sans eux.<\/p>\n\n\n\n

Ici, je dois mentionner que mes tentatives pour contr\u00f4ler Internet n'\u00e9taient pas seulement li\u00e9es \u00e0 l'arr\u00eat de regarder du porno. Au travail, je ne regardais pas de porno sur mon ordinateur, mais je regardais quand m\u00eame beaucoup de blogs, de vid\u00e9os et d'articles d'actualit\u00e9. Souvent, je passais plus d'heures de travail \u00e0 surfer sur Internet qu'\u00e0 travailler. <\/p>\n\n\n\n

En fin de compte, apr\u00e8s dix ans de d\u00e9pendance \u00e0 Internet et au porno, ma vie s'est effondr\u00e9e. J'\u00e9tais suicidaire, ma relation \u00e9tait un cauchemar et j'ai m\u00eame contact\u00e9 la police. Je me suis rendu compte que je me dirigeais vers l'un des trois C : les \u00e9tablissements correctionnels, la clinique psychiatrique ou le cimeti\u00e8re. <\/p>\n\n\n\n

Heureusement, gr\u00e2ce \u00e0 une ligne d'assistance, je suis entr\u00e9 dans une r\u00e9cup\u00e9ration en douze \u00e9tapes pour la d\u00e9pendance sexuelle et je me suis compl\u00e8tement lanc\u00e9 dedans. J'ai abandonn\u00e9 mon travail et j'ai emm\u00e9nag\u00e9 avec ma m\u00e8re juste pour me concentrer pleinement sur mon r\u00e9tablissement. Au cours de mes deux premi\u00e8res ann\u00e9es de r\u00e9cup\u00e9ration, je n'avais pas mon propre ordinateur. Le premier semestre, j'utilisais parfois l'ordinateur de ma m\u00e8re dont elle avait le mot de passe, et j'utilisais aussi les ordinateurs de la biblioth\u00e8que publique. Je pense que cette p\u00e9riode m'a \u00e9norm\u00e9ment aid\u00e9 \u00e0 me retirer de ma d\u00e9pendance au porno. <\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s six mois, j'ai retrouv\u00e9 un emploi et j'ai d\u00e9m\u00e9nag\u00e9 dans mon propre logement, toujours sans ordinateur ni Internet \u00e0 la maison. Mais maintenant, je pouvais aussi utiliser Internet au travail. Au d\u00e9but, cela a bien fonctionn\u00e9 et j'ai essay\u00e9 d'utiliser Internet au travail \u00e0 des fins professionnelles, mais lentement, j'ai \u00e9galement pass\u00e9 de plus en plus de temps \u00e0 des fins non li\u00e9es au travail. Et j'ai parfois eu des crises de boulimie au travail, dans lesquelles j'ai arr\u00eat\u00e9 de travailler et j'ai commenc\u00e9 \u00e0 surfer sur Internet pour le reste de la journ\u00e9e de travail. <\/p>\n\n\n\n

J'en ai discut\u00e9 avec mon parrain, et il m'a sugg\u00e9r\u00e9 de reprendre un ordinateur et Internet \u00e0 la maison. Je l'ai fait. C'\u00e9tait effrayant au d\u00e9but, mais cela a tr\u00e8s bien fonctionn\u00e9. Plus important encore, mes envies de regarder du porno sur mon ordinateur avaient disparu. Je consid\u00e8re toujours cela comme l'un des miracles du r\u00e9tablissement. Je suis reconnaissant \u00e0 mon parrain d'avoir insist\u00e9 pour que je n'utilise pas de filtres Internet ou d'applications de contr\u00f4le du temps sur mon ordinateur. Dieu est mon filtre Internet et mon contr\u00f4le du temps, et si je veux que mon utilisation d'Internet reste g\u00e9rable, je devrai compter sur ma puissance sup\u00e9rieure plut\u00f4t que sur des filtres Internet ou des contr\u00f4les parentaux. Cela dit, alors que je me r\u00e9tablissais de la d\u00e9pendance sexuelle, mon utilisation d'Internet restait parfois ing\u00e9rable, tombant dans des crises de fr\u00e9n\u00e9sie Internet \u00e0 la maison ou au travail. Apr\u00e8s avoir d'abord travaill\u00e9 sur d'autres d\u00e9fauts de caract\u00e8re, cette chose Internet est devenue plus t\u00eatue \u00e0 r\u00e9soudre avec les \u00e9tapes six et sept seules. <\/p>\n\n\n\n

Avec elle, mon envie d'arr\u00eater a augment\u00e9. J'ai senti que mon r\u00e9tablissement \u00e9tait faux. J'ai eu des crises de fr\u00e9n\u00e9sie sur Internet jusqu'au bout de la nuit, totalement impuissant \u00e0 m'arr\u00eater. C'\u00e9tait exactement la m\u00eame chose qu'avant que je me lance dans une r\u00e9cup\u00e9ration en douze \u00e9tapes, la seule diff\u00e9rence \u00e9tait qu'il n'y avait pas de porno impliqu\u00e9. Mon parrain m'a sugg\u00e9r\u00e9 de rechercher un programme en douze \u00e9tapes pour la d\u00e9pendance \u00e0 Internet. Je l'ai fait, et finalement un gars m'a parl\u00e9 de l'ITAA. <\/p>\n\n\n\n

Cependant, je ne voulais pas aller \u00e0 l'ITAA. Je n'avais aucune confiance qu'aller \u00e0 l'ITAA m'aiderait. Enfin, une autre fr\u00e9n\u00e9sie Internet en d\u00e9cembre 2018 m'a convaincu d'appeler \u00e0 ma premi\u00e8re r\u00e9union ITAA. <\/p>\n\n\n\n

Cela a-t-il aid\u00e9? Vous pariez que oui. <\/p>\n\n\n\n

J'ai \u00e9t\u00e9 vraiment surpris, mais il s'est av\u00e9r\u00e9 que j'avais vraiment besoin de l'ITAA - je devais admettre que je suis un accro d'Internet et de la technologie en appelant et en le disant \u00e0 haute voix \u00e0 d'autres accros d'Internet et de la technologie. Et j'avais besoin d'entendre les voix, les histoires de souffrance et de r\u00e9tablissement r\u00e9ussi, d'autres accros \u00e0 Internet et \u00e0 la technologie. Oui, je suis accro \u00e0 Internet et \u00e0 la technologie. Je ne peux pas le contr\u00f4ler, et ma vie est ing\u00e9rable. J'ai besoin d'une puissance sup\u00e9rieure pour g\u00e9rer ma vie et des boursiers de l'ITAA pour rester \u00e0 l'\u00e9cart des fr\u00e9n\u00e9sie d'Internet. <\/p>\n\n\n\n

Et le miracle est que depuis que j'ai rejoint l'ITAA, je n'ai pas eu de fr\u00e9n\u00e9sie Internet grave (m\u00eame si j'ai bri\u00e8vement d\u00e9pass\u00e9 mes r\u00e9sultats \u00e0 quelques reprises). Je sens que mon r\u00e9tablissement et ma vie ont atteint un nouveau niveau. Je suis tr\u00e8s reconnaissant pour cela.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

PDF imprimable Mes parents \u00e9taient tr\u00e8s instruits et, dans les ann\u00e9es 1980, nous \u00e9tions l'une des rares familles du quartier \u00e0 disposer d'une t\u00e9l\u00e9vision et d'un ordinateur \u00e0 la maison. Je me souviens que le week-end, je regardais l'\u00e9mission de dessins anim\u00e9s matinaux de quatre heures destin\u00e9e aux enfants. J'\u00e9tais aussi fascin\u00e9 par les ordinateurs. 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