{"id":14942,"date":"2023-01-28T15:21:29","date_gmt":"2023-01-28T20:21:29","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=14942"},"modified":"2023-01-28T15:21:31","modified_gmt":"2023-01-28T20:21:31","slug":"dipendenza-dalla-tecnologia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/it\/technology-addiction\/","title":{"rendered":"Dipendenza dalla tecnologia"},"content":{"rendered":"

Forse ti starai chiedendo se sei un dipendente dalla tecnologia. Le seguenti domande possono offrirti spunti di riflessione e guidarti nella valutazione della tua situazione. Se rispondi affermativamente alla maggior parte delle seguenti domande, l'ITAA potrebbe esserti utile.<\/p>\n\n\n\n

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  1. Nascondi o menti riguardo al tuo utilizzo della tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  2. Ti senti emotivamente assente quando non usi la tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  3. Ti \u00e8 mai capitato di prenderti una pausa dall'uso della tecnologia e di abbuffarti in modo incontrollabile al tuo ritorno?<\/li>\n\n\n\n
  4. Quando sei arrabbiato, ti consoli con la tecnologia o progetti di usarla?<\/li>\n\n\n\n
  5. La prima cosa che fai quando ti svegli \u00e8 usare la tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  6. L'ultima cosa che fai prima di andare a letto \u00e8 usare la tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  7. Stabilisci dei limiti all'uso della tecnologia e poi li infrangi, utilizzandola pi\u00f9 a lungo del previsto?<\/li>\n\n\n\n
  8. Perdi ore di sonno a causa dell'uso della tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  9. Hai mai chiamato per dire che sei malato, che sei arrivato in ritardo al lavoro o che hai saltato delle lezioni per usare la tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  10. Hai mai rinunciato a un comportamento tecnologico, l'hai disinstallato o bloccato e poi ci sei tornato?<\/li>\n\n\n\n
  11. Ti senti in colpa e in imbarazzo per l'uso che fai della tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  12. L'uso della tecnologia contribuisce a evitare o abbandonare le relazioni personali?<\/li>\n\n\n\n
  13. Ti capita di non riuscire a concentrarti su nient'altro che non sia la tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  14. Hai mai avuto problemi finanziari o di carriera a causa dell'uso compulsivo della tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  15. Vorresti non usare la tecnologia e contemporaneamente senti di non poterne fare a meno?<\/li>\n\n\n\n
  16. Ti capita di fare abbuffate di tecnologia che durano tutta la notte o per pi\u00f9 giorni di fila?<\/li>\n\n\n\n
  17. Eviti gli eventi sociali per usare la tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  18. Mangi mentre usi la tecnologia o ti dimentichi di mangiare mentre la usi?<\/li>\n\n\n\n
  19. Provi emozioni intense (alti, bassi, rabbia, paura) mentre usi la tecnologia?<\/li>\n\n\n\n
  20. Utilizzi la tecnologia per intorpidire i tuoi sentimenti?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    La maggior parte di noi che ora si identifica come dipendente dalla tecnologia risponde s\u00ec a molte di queste domande. Se hai risposto s\u00ec a diverse di esse, potresti prendere in considerazione la lettura del nostro guida per i nuovi arrivati<\/a> per iniziare a esplorare le soluzioni pratiche che il nostro programma pu\u00f2 offrire.<\/p>\n\n\n\n

    Ecco alcune domande aggiuntive che possono aiutarti a identificare ulteriori comportamenti ossessivi e compulsivi che potresti avere in relazione all'uso della tecnologia. Molti di noi hanno risposto affermativamente anche a queste domande.<\/p>\n\n\n\n