{"id":16756,"date":"2023-09-03T14:46:01","date_gmt":"2023-09-03T18:46:01","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=16756"},"modified":"2023-09-03T14:46:03","modified_gmt":"2023-09-03T18:46:03","slug":"un-programma-funzionante","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/it\/recovery-stories\/a-working-program\/","title":{"rendered":"Un programma funzionante"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1H_0irFahW0c2bSYV7VJz1op0T9TQzr8n\/view?usp=drive_link\"><em>PDF stampabile<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n<p>Ho cercato per la prima volta la sobriet\u00e0 dalla dipendenza da internet e dalla tecnologia, senza nemmeno essere a conoscenza dell&#039;ITAA, nell&#039;inverno del 2019, con l&#039;assistenza di un terapeuta. Il primo mese \u00e8 stato duro: il mio recupero \u00e8 stato fragile, con forti crisi di astinenza, il che non sorprende a posteriori. Ci\u00f2 che sorprende \u00e8 che sono riuscito a creare autonomamente un regime di sobriet\u00e0 da internet in relativo isolamento e a mantenerlo per tutto il tempo che ho fatto, mentre molti dei miei fondamentali problemi di vita non erano stati risolti in modo significativo.<\/p>\n\n\n\n<p>Ci\u00f2 che accadde nei successivi due anni e mezzo \u00e8 inquietante e mi indica dove devo fare affidamento sull&#039;ITAA e sul continuo sviluppo spirituale per mantenere una sobriet\u00e0 forte e costante nel tempo e nelle circostanze. Racconter\u00f2 brevemente la storia: ero sobrio, la sobriet\u00e0 era forte, il tempo passava, la vita andava avanti e la vera disperazione che inizialmente aveva motivato la mia sobriet\u00e0 si faceva sempre pi\u00f9 lontana. Con il cambiare delle circostanze esterne, la mia presa sulla sobriet\u00e0 si allent\u00f2, la mia disciplina diminu\u00ec e poi caddi nel tranello. \u00c8 una storia spesso ripetuta, al limite dello stereotipo, in qualche modo deprimente. Nel mio caso, la mancanza di basi di vita e di disciplina, problemi professionali e finanziari e problemi di salute mentale in generale portarono le cose a impazzire. E cos\u00ec, ricaddi.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c8 difficile spiegare l&#039;abisso di disperazione che si prova per la scarica di dopamina, la sensazione di sentirsi &quot;intrappolati in un recinto&quot; quando si usa cos\u00ec tanto e non si vuole, quando si fanno promesse che non si possono mantenere, quando si partecipa a un incontro ITAA e si fa uso di droghe subito dopo. Per quanto riguarda l&#039;impegno concreto nel programma, ho dovuto comunque lottare con un po&#039; di disperazione prima di decidere di partecipare a 90 incontri in 90 giorni.<\/p>\n\n\n\n<p>L&#039;abbuffata che mi ha portato al mio attuale stato nel programma \u00e8 durata pi\u00f9 o meno ininterrottamente per un&#039;intera settimana. Non c&#039;\u00e8 una netta demarcazione mentale di quando o come sia iniziata \u2013 questa \u00e8 la cosa spaventosa dell&#039;uso quasi costante: il tempo si confonde. Fisicamente e mentalmente a terra quella settimana, una paura folle mi ha attanagliato. Paura primordiale, disperata. Paura di tornare indietro. Paura degli inferni psicologici, relazionali, professionali, finanziari ed esistenziali che la mia dipendenza aveva scatenato per anni. Niente di nobile. Questo \u00e8 ci\u00f2 che mi ha riportato al punto di impotenza e sconfitta da cui ho potuto iniziare ad arrendermi al programma e iniziare a lavorare.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Cosa significa partecipare al programma? Personalmente, significa che l&#039;ITAA \u00e8 in calendario. Potrebbe sembrare semplicistico, ma il programma durante e dopo il mio 90 in 90 \u00e8 stato caratterizzato dal mantenimento di un programma di incontri costante come mia stella polare. Da met\u00e0 maggio 2022, partecipo a un incontro ogni giorno e mantengo una sobriet\u00e0 costante. Questo non significa che non ci siano state sfide. Significa che la programmazione anticipata aiuta a rendere possibile una tregua quotidiana, senza lasciare il recupero incerto o in balia di emozioni, pensieri o forza di volont\u00e0 instabili. Dicono di continuare a tornare; io intendo continuare a presentarmi all&#039;ITAA ogni giorno.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Le cose non sono sempre state facili e il futuro \u00e8 incerto. Il lavoro a tappe \u00e8 lavoro: mantenere la forma fisica spirituale quotidiana come stile di vita per sostenere e rafforzare la sobriet\u00e0. Sarebbe facile fingere di poter mettere un fiocco su tutto questo, ma non \u00e8 vero. Sono ancora nuovo a questa danza tra vigilanza e resa. Cerco di vivere una vita di massimo servizio, disciplina e responsabilit\u00e0. Sto imparando a mettere insieme i mattoni per mantenere con successo una sobriet\u00e0 costante, un giorno alla volta. Sto imparando a lavorare e vivere il programma.<\/p>\n<!-- PMB print buttons is only displayed on a single post\/page URLs-->","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>PDF stampabile Ho cercato per la prima volta di liberarmi dalla dipendenza da internet e dalla tecnologia, senza nemmeno essere a conoscenza dell&#039;ITAA, nell&#039;inverno del 2019, con l&#039;assistenza di un terapeuta. 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