샘플 회의 스크립트

새로운 회의 시작을 위한 제안

이 스크립트는 일일 주제와 공개 공유를 기반으로 제안된 새내기 형식입니다. 네 번째 전통에 따라 ITAA 전체에 영향을 미치는 문제를 제외하고 각 그룹은 자율적이므로 독특하고 다양한 회의 스크립트와 형식을 채택할 수 있습니다.

회의 리더가 회의에 대한 호스트 코드를 가지고 있는지 확인하고 다음을 읽었는지 확인하는 것이 좋습니다. ITAA의 회의 보안 지침.

ITAA 샘플 회의 스크립트

Internet and Technology Addicts Anonymous 모임에 오신 것을 환영합니다.

[회의가 60분보다 짧거나 길면 지금 회의 시간을 발표할 수 있습니다. '이 회의는 xx분입니다']

우리는 회의실을 돌아다니며 이름만 소개하고 선택적으로 전화를 거는 곳을 소개하는 것으로 회의를 시작합니다. 우리는 오늘 우리와 함께 하는 모든 새로운 사람들을 환영합니다. 원하신다면 자신을 소개할 때 이것이 첫 만남인지 여부를 표시할 수 있습니다. "내 이름은 ______이고 ______의 인터넷 및 기술 중독자입니다." [각 멤버 자기소개]

모두를 환영합니다. 우리와 함께 하는 모든 신규 이민자들은 회의 후에도 계속 머물 것을 권장합니다. 우리 중 많은 사람들이 머무를 수 있고 귀하가 가질 수 있는 질문에 답변하는 데 도움을 줄 것이기 때문입니다.

각 회의가 시작될 때 회원들에게 컴퓨터나 전화의 다른 프로그램을 닫고 전화를 무음으로 켜고 서로의 말을 경청할 것을 요청합니다. 말을 하지 않을 때는 마이크도 음소거해 주세요. 그리고 편안하시다면 저희가 여러분을 더 잘 알 수 있도록 비디오를 켜주시기 바랍니다. 원하는 경우 Zoom 사용자 이름에 위치를 추가할 수도 있습니다.

익명성은 ITAA 프로그램의 중요한 원칙입니다. 여기에서 말하는 모든 것은 그룹 회의와 구성원 간 기밀로 유지되어야 합니다. 그래야만 우리의 마음과 생각을 자유롭게 말할 수 있습니다. 이것이 ITAA에서 서로 돕는 방법이기 때문입니다.

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우리는 평온기도로 모임을 시작합니다.

더 높은 힘, 나에게 평온을 주소서

내가 바꿀 수 없는 것을 받아들이고,

내가 할 수 있는 것을 바꿀 수 있는 용기,

그리고 그 차이를 아는 지혜.

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[위원장은 자원 봉사자에게 사명 선언문을 읽도록 요청할 수 있습니다.]

사명 선언문

Internet and Technology Addicts Anonymous는 인터넷과 기술 사용 강박에서 회복하는 데 서로를 지원하는 사람들의 친교입니다. ITAA는 정치적 의제, 종교 또는 외부 이해 관계와 관련이 없습니다. 우리의 단일 목적은 강박적인 인터넷 및 기술 사용을 자제하고 다른 사람들이 이 중독에서 자유를 찾도록 돕는 것입니다. 우리는 강박적인 인터넷 및 기술 사용을 중단하려는 욕구 외에는 회원 자격이 없습니다.

우리 그룹은 우리의 집단적 경험과 우리를 도운 원칙을 공유합니다. 우리 각자는 프로그램 및 다른 회원의 제안을 자유롭게 시도하거나 무시할 수 있습니다.

[의장은 자원봉사자에게 ITAA의 12단계를 읽을 것을 요청할 수 있습니다.]

ITAA의 12단계

1. 우리는 우리가 인터넷과 기술에 무력하다는 것을 인정했습니다.

2. 우리보다 더 큰 능력이 우리를 제정신으로 회복시킬 수 있음을 믿게 되었습니다.

3. 우리의 의지와 삶을 더 높은 힘의 보살핌에 맡기기로 결정했습니다. 우리 자신의 이해

4. 우리 자신에 대해 탐색하고 두려움 없는 목록을 만들었습니다.

5. 우리의 더 큰 권세와 우리 자신, 그리고 다른 인간에게 우리 잘못의 정확한 본성을 인정합니다.

6. 우리의 더 높은 권능이 이러한 성격의 모든 결함을 제거하도록 완전히 준비되어 있었습니다.

7. 우리의 부족함을 제거해 달라고 겸손하게 상위 권능에게 간구했습니다.

8. 우리가 해를 끼친 모든 사람의 목록을 작성하고 그들 모두를 기꺼이 배상하려고 했습니다.

9. 우리가 해를 입힌 사람들에게 피해를 입힌 경우를 제외하고 가능한 한 직접 보상합니다.

10. 계속해서 개인 목록을 작성하고 잘못되었을 때 즉시 인정했습니다.

11. 우리 자신보다 더 큰 권능과의 의식적인 접촉을 개선하기 위해 기도와 명상과 같은 관행을 통해 추구하며, 우리를 위한 더 큰 권능의 뜻과 그것을 수행할 수 있는 권능에 대한 지식만을 위해 기도합니다.

12. 이러한 단계의 결과로 영적 각성을 하게 된 우리는 이 메시지를 인터넷과 기술 중독자들에게 전하고 우리의 모든 일에서 이 원칙을 실천하려고 노력했습니다.

이달의 전통:

전통 1: 공동의 복지가 우선되어야 합니다. 개인 회복은 ITAA 통합에 달려 있습니다.

전통 2: 우리 그룹의 목적을 위해 단 하나의 궁극적인 권위가 있습니다. 즉, 그들이 우리 그룹 양심에서 자신을 표현할 수 있는 사랑의 더 높은 힘입니다. 우리의 지도자들은 신뢰할 수 있는 종에 불과합니다. 그들은 통치하지 않습니다.

전통 3: ITAA 회원의 유일한 요구 사항은 인터넷과 기술을 강박적으로 사용하는 것을 중단하려는 욕구입니다.

전통 4: 다른 그룹이나 ITAA 전체에 영향을 미치는 문제를 제외하고 각 그룹은 자율적이어야 합니다.

전통 5: 각 그룹의 주요 목적은 단 하나, 즉 여전히 고통받는 강박적인 인터넷 및 기술 사용자에게 메시지를 전달하는 것입니다.

전통 6: ITAA 그룹은 ITAA 이름을 관련 시설이나 외부 기업에 보증하거나 자금을 지원하거나 빌려주어서는 안 됩니다. 금전, 재산 및 명예 문제로 인해 우리의 주요 목적이 빗나가는 일이 없도록 하십시오.

전통 7: 모든 ITAA 그룹은 외부 기여를 줄이고 완전히 자립해야 합니다.

전통 8: ITAA는 영원히 비전문적으로 남아 있어야 하지만 우리 서비스 센터는 특수 직원을 고용할 수 있습니다.

전통 9: ITAA는 조직되어서는 안 되지만, 우리는 그들이 봉사하는 사람들에게 직접 책임이 있는 봉사 위원회나 위원회를 만들 수 있습니다.

전통 10: ITAA는 외부 문제에 대한 의견이 없으므로 ITAA 이름이 대중의 논쟁거리가 되어서는 안 됩니다.

전통 11: 우리의 홍보 정책은 홍보보다는 매력에 기반을 두고 있습니다. 언론, 라디오, 영화, 텔레비전 및 기타 공공 커뮤니케이션 매체 수준에서 개인의 익명성을 항상 유지해야 합니다.

전통 12: 익명성은 이 모든 전통의 영적 기초이며, 우리에게 인격보다 원칙을 우선시하도록 상기시켜줍니다.

[참고: 우리의 12단계 및 12 전통은 익명의 알코올 중독자의 허가를 받아 각색되었습니다. 전체 면책 조항은 이 회의 스크립트 하단에서 찾을 수 있습니다.]

[선택적 읽기: 이제 공유를 위한 프롬프트로 복구 라이브러리에서 짧은 읽기를 선택하여 반영할 것입니다.]

우리의 주제: (선택한 주제, 목록은 이 노트 하단에서 찾을 수 있습니다)

토론은 그날의 주제에 국한되지 않습니다. 새로운 사람이라면 자신을 소개하고 편안하다면 ITAA에 오게 된 계기를 공유할 수 있습니다. 회의 후 질의응답 시간이 있습니다.

이제 안전 선언문을 읽겠습니다.

우리는 회원들이 다른 회원의 몫에 대해 논평, 방해, 판단, 조언, 피드백 또는 대화를 하는 혼선을 피하도록 요청합니다. 이 회의에서 우리는 사람들이 힘, 치유 및 회복을 찾을 수 있는 안전하고 비판적인 환경을 제공하고자 합니다. 다른 회원을 향한 공격적이거나 성적인 성격의 댓글이나 행동은 부적절하며, 성별, 성 정체성, 인종, 신념, 종교 또는 성적 취향과 관련된 모든 차별은 부적절합니다. 또한 회원은 특정 웹사이트나 앱의 이름과 같은 특정 디지털 콘텐츠를 자세히 설명하는 것을 피하고, 이동, 식사, 흡연 등의 경우 카메라를 끄고 다른 회원에게 채팅 메시지를 보내는 데 유의할 것을 요청합니다. 다른 사람들이 들을 수 없도록 주의를 분산시킬 수 있으므로 회의의 공유 부분에서.

회의 중 언제라도 누구든지 "안전 선언문"이라는 문구가 포함된 개인 메시지를 저에게 보낼 수 있습니다. 그러면 저는 안전 선언문을 다시 읽을 것입니다. 어떤 이유로든 불편함을 느끼면 저나 다른 신뢰할 수 있는 회원에게 연락할 수도 있습니다.

[부적절한 행동에 대처하는 방법에 대한 유용한 정보는 다음을 참조하십시오. ITAA의 안전]

[회의 규모에 따라 위원장이 분담 기한을 정하고 자원봉사 계시원을 요청할 수 있음]

그리고 이를 통해 주식을 위한 플로어가 열려 있습니다. 공유하고 싶다면 음소거를 해제하고 자신을 소개하십시오.

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[선택 사항은 첫 번째 주식 라운드 이후에 표시됩니다. 참고: 의장은 "아직 공유하지 않은 사람이 공유하고 싶습니까?"라고 말하기 전에 ~30초 동안 기다릴 수 있습니다. 그런 다음 계속하기 전에 ~30초 동안 일시 중지합니다.

  • 2주차 오픈합니다.
  • 문학에서 읽기.
  • 5분 또는 10분의 그룹 명상을 합니다.
  • 간단한 소개/확인: 전화를 건 곳, 오늘 기분, 업적 또는 사용 중인 도구.]

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여기 와서 중독성 인터넷과 기술 사용을 하루만 더 피할 수 있도록 도와주신 모든 분들께 감사드립니다! [타임키퍼와 같이 회의 중에 봉사한 사람에게도 감사를 표할 수 있습니다.]

끝으로 여기에 표현된 의견은 전적으로 해당 의견을 주신 분의 의견임을 밝힙니다. 당신이 좋아하는 것을 취하고 나머지는 남겨 두십시오. 

귀하가 들은 내용은 비밀리에 말한 것이며 비밀로 취급되어야 합니다. 그것들을 이 방의 벽과 마음의 경계 안에 두십시오.

서로 이야기하고, 다른 사람과 이야기하되, 서로에 대한 험담이나 비판은 하지 마십시오. 대신 프로그램에 대한 이해, 사랑, 평화가 하루하루 여러분 안에서 자라게 하십시오.

처음이시거나, 공유할 기회가 없었거나, 어려움을 겪고 계시다면, 회의가 끝난 후 많은 사람들이 이야기를 하거나 질문에 답할 수 있으니 부담 없이 머물러 주십시오.

우리의 7번째 전통은 각 ITAA 그룹이 완전히 자립해야 하며 외부 기여를 줄여야 한다고 명시하고 있습니다. 비용은 있지만 회비나 수수료는 없습니다. 기부를 원하시면 웹사이트인 internetaddictsanonymous.org/donate에서 기부 버튼을 찾을 수 있습니다. 기부가 어려우신 분들은 계속 방문해주세요! 당신은 당신의 돈보다 우리에게 더 중요합니다!

ITAA는 매달 첫 번째와 세 번째 주말에 친목 차원의 비즈니스 회의를 개최합니다. 모두 참여를 권장합니다. 전체 일정과 향후 일정은 웹사이트에서 확인할 수 있습니다. https://internetaddictsanonymous.org/business-meetings/ [회장은 채팅에 링크를 게시할 수 있습니다.]

다음은 몇 가지 공지 사항입니다.

[ITAA 공지사항 게시판]

ITAA의 이익을 위한 다른 발표가 있습니까?

오늘 그룹과 함께 언급하고 축하하고 싶은 회복 시간이 있으신가요?

여전히 고통받는 중독자에게 메시지를 전달하는 것은 우리의 회복 프로그램에서 필수적인 부분입니다. 후원은 경험이 더 많은 회원이 우리의 장기적인 회복의 기초가 되는 12단계를 통해 새 이민자를 안내하는 데 도움이 되는 비공식적이고 자발적인 관계입니다. 회원은 임시 후원을 제공할 수도 있습니다. 잠재적인 후원자와 연결하는 가장 좋은 방법은 아웃리치 전화를 이용하는 것입니다. 오늘 당신이 공감한 주식을 가진 회원들에게 연락할 것을 권장합니다. 회의 후에 전화번호를 교환할 기회가 있을 것입니다.

여전히 고통받는 인터넷 중독과 기술 사용자를 위해 잠시 침묵을 가집시다. . . . .

(당신이 선택한 다음 기도문/확인서 중 하나를 읽으십시오)

  • 오늘은 나 자신에게 관대해지기를. 회복으로 인도할 수 있는 더 높은 권능과 교제로부터 도움을 받을 수 있기를 바랍니다.

     

  • 오늘만은 삶의 조건으로 삶을 받아들입니다. 오늘 하루만이라도 제 삶의 모든 축복에 감사드립니다.

     

  • 오늘만은 저 자신과 함께 하겠습니다. 오늘만은 인터넷과 기술을 사용하기 전에 나 자신을 먼저 생각하겠습니다.

     

  • 더 높은 권능이시여, 우리의 무지를 깨닫고 우리의 실수를 인정하고 우리의 필요를 인식할 수 있는 겸손을 주소서. 우리가 비난하기보다는 칭찬하고, 낙담시키기보다는 동정하고, 파괴하기보다는 건설하도록 도와주십시오.

     

  • 더 높은 권능이시여, 우리가 바꿀 수 없는 것을 받아들이는 평온함, 우리가 바꿀 수 있는 것을 바꿀 수 있는 용기, 그리고 그 차이를 구별할 수 있는 지혜를 주소서.

     

  • 더 높은 권능이시여, 나는 나와 함께 건설하고 당신의 뜻대로 나와 함께 하기 위해 나 자신을 바칩니다. 당신의 뜻을 더 잘 수행할 수 있도록 자아의 속박에서 저를 풀어 주십시오. 나의 어려움을 없애 주시어, 그들에 대한 승리가 당신의 능력, 당신의 사랑, 당신의 삶의 방식에 대해 내가 도우려는 사람들에게 증거할 수 있게 하소서. 항상 주의 뜻을 행하게 하소서.

     

  • 당신의 손에 손을 얹고 함께라면 결코 혼자서는 할 수 없는 일을 할 수 있습니다. 더 이상 절망감이 없으며, 더 이상 우리 각자가 자신의 불안정한 의지에 의존해서는 안 됩니다. 우리는 지금 우리보다 더 큰 힘과 힘을 얻기 위해 손을 뻗고 있으며, 손을 맞잡을 때 우리의 가장 거친 꿈 너머의 사랑과 이해를 찾습니다.

서로 포옹합시다. 서로를 안아주려면 "허그"라고 큰 소리로 말하면 됩니다.

당신이 여기에서 보는 사람, 여기에서 말한 내용, 당신이 여기를 떠날 때, 여기 그대로 두십시오.

[의장은 이제 다음과 같이 말할 수 있습니다. 공식적으로 회의가 끝났지만 전화번호, 질문 및 친목을 위해 주저하지 마십시오!

회의 후, 우리는 참석한 모든 사람과 시간을 공평하게 공유하고, 먼저 동의 없이 피드백이나 조언을 제공하지 않으며, ITAA가 아닌 외부 리소스를 적극적으로 홍보하는 것을 자제할 것을 권장합니다.

의장은 다음을 수행할 수 있습니다.

  • 홍보 전화를 받을 수 있는 사람을 초대하여 자신을 알리십시오. (전화를 건 사람을 위해 채팅에 게시된 전화번호를 읽을 수 있도록 제안합니다.)
  • 누군가가 아웃리치 전화 목록 링크를 채팅에 붙여넣을 수 있는지 물어보십시오.
  • 새로 온 사람들이 질문을 하도록 격려하십시오. 
  • 회의 중에 공유하지 않은 사람은 누구나 공유할 수 있습니다.]

     

[당신이 주최자인 경우, 회의를 나갈 때 모든 사람을 위해 회의가 종료될 수 있다는 점에 유의하십시오. 떠나야 하지만 다른 사람이 머물고 싶어하는 경우 호스트를 다른 사람에게 전달해야 합니다.]

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주제 가능성:

  • 12단계 또는 12가지 전통 중 하나.
  • 자신을 소개하고 회복이 어떻게 진행되고 있는지 공유하십시오.
  • 맑은 정신
  • 제어
  • 안전한 행동
  • 창피.
  • 삶의 조건에 따라 삶을 살아라
  • 회복 중에 사용할 수 있는 것은 무엇입니까?
  • 고유한 복구 요구 사항 발견
  • 당신의 중독은 무엇을 덮고 있습니까?
  • 바닥을 치다
  • 복구 우선 순위
  • 건강한 형태의 휴식과 즐거움
  • 자유
  • 중독 관련 콘텐츠 및 도구를 버리십시오.
  • 알림: 이 친목이 중요한 이유
  • 알림: 중독에 대해 무력하다는 것을 언제 깨달았습니까?
  • 중독과 회복의 패턴
  • 정직
  • 열린 마음
  • 쾌히 하기.
  • 어려움에 대처하기
  • 현재 유지
  • 다양한 형태의 강제
  • 자기 연민
  • 변화에 열려 있습니다.
  • 안정
  • 우리의 중독이 주도권을 잡도록 내버려 두십시오.
  • "전부 아니면 전무" 관점
  • 여전히 고통받는 인터넷 중독 및 기술 사용자
  • 촉구
  • 루틴
  • "모든 것은 변화이고, 모든 것이 제자리를 주며, 모든 것이 오고 간다."
  • 용인
  • 회복 도구
  • 수락
  • 감사하는 태도
  • 더 높은 힘에 대한 믿음
  • 자기만족
  • 조사 전 모욕
  • 의존
  • 두려움
  • 용서
  • 절제를 통한 자유
  • 행복
  • 희망
  • 겸손
  • 신분증
  • 부적당
  • 목록
  • 화를 버리고
  • 친구들과 친해지자
  • 하루하루 살기
  • 보상하기
  • 심사 숙고
  • 열린 마음
  • 참여 및 행동
  • 인내와 관용
  • 개인의 영적 체험과 영적 각성
  • 결과가 아닌 행동을 계획하라
  • 우리의 모든 일에서 이 원칙을 실천하십시오
  • 인격 이전의 원칙
  • 투사 - 미래의 잔해 속에서 살기
  • 분노
  • 책임 선언
  • 엄격한 정직
  • 평온
  • 서비스
  • 후원
  • 첫 번째 음료(또는 첫 번째 비디오, 기사 등)를 멀리합니다.
  • 항복
  • 세 가지 유산 - 복구, 통합 및 서비스
  • 열두 번째 스테핑
  • 12가지 개념
  • 익명성에 대한 이해
  • ITAA 메시지 전달 방법
  • 금주란 무엇인가
  • 쾌히 하기
  • 다른 사람들과 함께 일하기
  • 작은 승리
  • 인에이블러
  • 건강한 경계
  • 당신은 항상 새로운 시작을 위한 기회가 있습니다
  • 다름을 아는 지혜
  • 포모
  • 테이프를 끝까지 재생

The Twelve Steps and Twelve Traditions of Alcoholics Anonymous는 Alcoholics Anonymous World Services, Inc.("AAWS")의 허가를 받아 각색되었습니다. Twelve Steps and Twelve Traditions를 적용할 수 있는 권한이 있다고 해서 익명의 알코올 중독자가 이 프로그램과 제휴한다는 의미는 아닙니다. AA는 알코올 중독으로부터의 회복만을 위한 프로그램입니다. AA를 따라 패턴화되었지만 다른 문제를 해결하거나 다른 비 AA 맥락에서 사용하는 프로그램 및 활동과 관련하여 AA의 단계 또는 수정된 버전을 사용하는 것은 달리 의미하지 않습니다. .