Een werkend programma

Afdrukbaar PDF-bestand

Ik zocht voor het eerst nuchterheid van verslavend internet en technologie zonder me zelfs maar bewust te zijn van ITAA in de winter van 2019 met de hulp van een therapeut. De eerste maand was moeilijk - mijn herstel was broos met scherpe terugtrekkingen, wat achteraf gezien niet verrassend is. Wat wel verrassend is, is dat ik in staat was om zelf een internet nuchterheidsregime te creëren in relatieve afzondering en het zo lang vol te houden als ik deed, terwijl veel van mijn levensfundamenten niet zinvol waren opgelost.

Wat er in de daaropvolgende tweeënhalf jaar gebeurde, is verontrustend en geeft aan waar ik moet leunen op ITAA en voortdurende spirituele ontwikkeling om consistent nuchter te blijven in tijd en omstandigheden. Ik zal het verhaal kort vertellen: Ik was nuchter, de soberheid was sterk, de tijd verstreek, het leven ging door en de ware wanhoop die mijn soberheid aanvankelijk motiveerde raakte steeds verder weg. Terwijl externe omstandigheden veranderden, verslapte mijn greep op nuchterheid, mijn discipline verslapte en toen viel ik van de wagen. Het is een vaak herhaald, borderline stereotiep, enigszins deprimerend verhaal. In mijn geval leidden een gebrek aan basisprincipes en discipline in het leven, professionele en financiële problemen en algehele geestelijke gezondheidsproblemen ertoe dat de dingen in het honderd liepen. Daarmee herviel ik.

Het is moeilijk uit te leggen hoe wanhopig je bent voor die dopaminehit, hoe je je voelt als een 'dier in een benauwde omgeving' als je zoveel gebruikt en dat niet wilt, als je beloftes doet die je niet kunt nakomen, als je een ITAA-bijeenkomst bijwoont en meteen daarna gebruikt. Wat betreft mijn vastberaden toewijding aan het programma, moest ik nog steeds worstelen met enige wanhoop voordat ik me voornam om 90 bijeenkomsten in 90 dagen bij te wonen.

De eetbui die me op mijn huidige plek in het programma bracht, duurde min of meer een hele week onafgebroken. Er is geen harde mentale afbakening van wanneer of hoe het begon - dat is het enge van bijna-constant gebruik vervaagt de tijd. Fysiek en mentaal op de vloer die week, hield een waanzinnige angst me in zijn greep. Oerangst, wanhopige angst. Angst om terug te gaan. Angst voor de psychologische, relationele, professionele, financiële en existentiële hel die mijn verslaving jarenlang had veroorzaakt. Niets hoogdravend. Dat is wat me terugbracht naar het punt van machteloosheid en verslagenheid van waaruit ik me kon overgeven aan het programma en aan het werk kon gaan. 

Wat betekent werken aan het programma? Persoonlijk betekent het voor een groot deel dat ITAA op de kalender staat. Dat klinkt misschien overdreven simplistisch, maar toch is het programma tijdens en na mijn 90 in 90 gekenmerkt door het bijhouden van een consistent ontmoetingsschema als mijn Poolster. Sinds midden mei 2022 heb ik elke dag een bijeenkomst bijgewoond en ben ik consequent nuchter gebleven. Dit betekent niet dat er geen uitdagingen zijn geweest. Het betekent dat de planning vooraf helpt om dagelijks respijt mogelijk te maken - zonder het herstel ter discussie te stellen of over te laten aan de genade van wankele gevoelens, gedachten of wilskracht. Ze zeggen: blijf terugkomen; ik ben van plan om elke dag naar ITAA te komen. 

Het is niet altijd gemakkelijk geweest en de toekomst is onbekend. Stappenwerk is werk: dagelijks geestelijk fit blijven als levensstijl om nuchterheid te ondersteunen en te versterken. Het zou gemakkelijk zijn om te doen alsof ik een strik om dit alles kan leggen - dat is niet waar. Ik ben nog steeds nieuw in deze dans tussen waakzaamheid en overgave. Ik probeer een leven te leiden van maximale dienstbaarheid, discipline en verantwoordelijkheid. Ik ben aan het leren hoe ik de bouwstenen in elkaar kan zetten om consistent nuchter te blijven, dag voor dag. Ik leer hoe ik moet werken en leven volgens het programma.

Pagina voor het laatst bijgewerkt op 3 september 2023