Voorbeeldscript voor een bijeenkomst - Anonieme internet- en technologieverslaafden

Er zijn recent Zoom bombing incidenten geweest in ITAA. Meld alle incidenten aan de webmasters. We raden alle hosts van vergaderingen sterk aan om de hostcode te blijven claimen, co-hosts te benoemen en de gids voor het voorkomen van en reageren op verstoringen.

The fastest way to end a zoom bombing is to select the Security button and then Suspend Participant Activities. This will stop all audio and video and the meeting will be automatically locked so that no one new can join. The bombers can then be removed, and the waiting room can be enabled. No one will be able to join the waiting room until the meeting is unlocked.

Suggesties voor het starten van een nieuwe vergadering
Voorbeeldscript voor persoonlijke vergaderingen

Dit draaiboek is een suggestie voor nieuwkomers gebaseerd op een dagelijks onderwerp en open delen. Volgens onze vierde traditie is elke groep autonoom, behalve in zaken die ITAA als geheel aangaan, en kan dus unieke en gevarieerde draaiboeken en formats gebruiken.

We raden leiders van bijeenkomsten aan ervoor te zorgen dat ze de hostcode voor hun bijeenkomst hebben en dat ze het volgende hebben gelezen ITAA's beveiligingsrichtlijnen voor vergaderingen.

ITAA Voorbeeld Vergader Script

Welkom bij onze bijeenkomst van de Anonieme Internet- en Technologieverslaafden.

[Als de vergadering korter of langer duurt dan 60 minuten, mag je nu de lengte van de vergadering aankondigen: 'Deze vergadering duurt xx minuten'].

We beginnen de bijeenkomst door de zaal rond te gaan en onszelf voor te stellen met alleen de voornaam en eventueel waar we vandaan komen. We verwelkomen alle nieuwkomers die vandaag bij ons zijn, en als je wilt mag je aangeven of dit een van je eerste bijeenkomsten is als je jezelf voorstelt. Ik zal beginnen: "Mijn naam is ______ , en ik ben een internet- en technologieverslaafde in ______." [elk lid stelt zichzelf voor].

Welkom iedereen. We moedigen alle nieuwkomers aan om na de bijeenkomst nog even te blijven, want een aantal van ons zal beschikbaar zijn om te blijven en eventuele vragen te beantwoorden.

Aan het begin van elke vergadering vragen we de leden om andere programma's op hun computer of telefoon af te sluiten, hun telefoon op stil te zetten en naar elkaar te luisteren. Zet ook je microfoon op stil als je niet spreekt. En als je je op je gemak voelt, nodigen we je uit om je video aan te zetten zodat we je beter kunnen leren kennen. Je kunt ook je locatie toevoegen aan je Zoom-gebruikersnaam als je dat wilt.

Anonimiteit is een belangrijk principe van het ITAA-programma. Alles wat hier, in de groepsbijeenkomst en van lid tot lid gezegd wordt, moet vertrouwelijk blijven. Alleen op deze manier kunnen we ons vrij voelen om te zeggen wat er in ons hoofd en hart omgaat, want dit is hoe we elkaar helpen in ITAA.

------------

We beginnen de bijeenkomst met het Serenity Prayer:

Hogere Macht, geef me de kalmte

de dingen accepteren die ik niet kan veranderen,

De moed om de dingen die ik kan te veranderen,

en de wijsheid om het verschil te weten.

------------

[De voorzitter kan een vrijwilliger vragen om de Mission Statement voor te lezen].

Missieverklaring

Internet and Technology Addicts Anonymous is een vereniging van mensen die elkaar steunen bij het herstellen van dwangmatig internet- en technologiegebruik. ITAA is niet verbonden aan een politieke agenda, religie of externe belangen. Ons enige doel is om af te zien van dwangmatig internet- en technologiegebruik en om anderen te helpen vrijheid te vinden van deze verslaving. We hebben geen vereisten voor lidmaatschap behalve de wens om te stoppen met dwangmatig internet- en technologiegebruik.

Onze groepen delen onze collectieve ervaring en de principes die ons geholpen hebben. Ieder van ons is vrij om de suggesties van het programma en de andere leden uit te proberen of te negeren.

[De voorzitter kan een vrijwilliger vragen om de Twaalf Stappen van ITAA voor te lezen].

De Twaalf Stappen van ITAA

1. We gaven toe dat we machteloos stonden tegenover internet en technologie - dat ons leven onbeheersbaar was geworden.

2. Kwamen tot de overtuiging dat een macht groter dan onszelf ons weer bij zinnen kon brengen.

3. Een besluit genomen om onze wil en ons leven over te geven aan de zorg van een Hogere Macht van ons eigen begrip.

4. Een onderzoekende en onbevreesde inventaris van onszelf maken.

5. Aan onze Hogere Macht, aan onszelf en aan een ander mens de precieze aard van ons onrecht toegeven.

6. Waren volledig bereid om onze Hogere Macht al deze gebreken van karakter te laten verwijderen.

7. Nederig onze Hogere Macht vragen om onze tekortkomingen te verwijderen.

8. Een lijst maken van al diegenen die we schade hadden berokkend en bereid zijn om het allemaal goed te maken.

9. Waar mogelijk direct genoegdoening geven aan degenen die we schade hebben berokkend, behalve wanneer dit hen of anderen zou schaden.

10. We zijn doorgegaan met het maken van een persoonlijke inventaris en als we het mis hadden, hebben we dat onmiddellijk toegegeven.

11. Door middel van praktijken zoals gebed en meditatie ons bewuste contact met een Macht die groter is dan onszelf te verbeteren, waarbij we alleen bidden om kennis van de wil van onze Hogere Macht voor ons en de kracht om die uit te voeren.

12. Na een spiritueel ontwaken als gevolg van deze Stappen, probeerden we deze boodschap over te brengen aan internet- en technologieverslaafden en deze principes in al onze zaken in praktijk te brengen.

De traditie van de maand:

Traditie 1: Ons gemeenschappelijk welzijn moet op de eerste plaats komen; persoonlijk herstel hangt af van de eenheid van ITAA.

Traditie 2: Voor ons groepsdoel is er slechts één uiteindelijke autoriteit - een liefhebbende Hogere Macht zoals die door ons groepsgeweten tot uitdrukking kan worden gebracht. Onze leiders zijn slechts vertrouwde dienaren; zij regeren niet.

Traditie 3: De enige vereiste voor ITAA-lidmaatschap is de wens om te stoppen met het dwangmatig gebruik van internet en technologie.

Traditie 4: Elke groep moet autonoom zijn, behalve in zaken die andere groepen of ITAA als geheel aangaan.

Traditie 5: Elke groep heeft maar één hoofddoel: haar boodschap overbrengen aan de dwangmatige internet- en technologiegebruiker die nog steeds lijdt.

Traditie 6: Een ITAA-groep zou nooit de naam ITAA mogen onderschrijven, financieren of uitlenen aan een verwante faciliteit of externe onderneming, opdat problemen van geld, eigendom en prestige ons niet afleiden van ons hoofddoel.

Traditie 7: Elke ITAA-groep moet volledig selfsupporting zijn, zonder bijdragen van buitenaf.

Traditie 8: ITAA moet voor altijd onprofessioneel blijven, maar onze dienstencentra kunnen speciale werknemers in dienst nemen.

Traditie 9: ITAA als zodanig mag nooit georganiseerd worden, maar we mogen wel dienstraden of commissies oprichten die rechtstreeks verantwoording afleggen aan degenen die zij dienen.

Traditie 10: ITAA heeft geen mening over externe kwesties, vandaar dat de naam ITAA nooit in een publieke controverse betrokken mag worden.

Traditie 11: Ons public relations beleid is gebaseerd op aantrekking in plaats van promotie; we moeten altijd persoonlijke anonimiteit bewaren op het niveau van pers, radio, films, televisie en andere publieke communicatiemedia.

Traditie 12: Anonimiteit is het spirituele fundament van al deze tradities en herinnert ons eraan om principes boven persoonlijkheden te plaatsen.

[Opmerking: Onze 12 Stappen en 12 Tradities zijn aangepast met toestemming van Anonieme Alcoholisten. Een volledige disclaimer vindt u onderaan dit vergaderscript].

[OPTIONELE LECTUUR: We kiezen nu een korte lezing uit onze herstelbibliotheek om over na te denken, als een aansporing om te delen].

Ons onderwerp: (onderwerp naar keuze, een lijst vind je onderaan deze notities)

De discussie is niet beperkt tot het onderwerp van de dag. Als je nieuw bent, kun je jezelf voorstellen en, als je je op je gemak voelt, vertellen wat je bij ITAA heeft gebracht. Na de bijeenkomst is er tijd om vragen te stellen.

Ik zal nu de veiligheidsverklaring lezen:

In deze bijeenkomst proberen we een veilige, niet-oordelende omgeving te bieden waar mensen kracht, genezing en herstel kunnen vinden. We vragen de leden om 'cross talk' te vermijden, dat wil zeggen commentaar geven, onderbreken, oordelen, advies geven, feedback of dialoog in reactie op wat een ander lid te vertellen heeft. Bijeenkomsten zijn geen plaats om datingpartners te ontmoeten. Opmerkingen of gedrag van flirterige, seksuele of agressieve aard gericht op andere leden zijn ongepast, net als elke vorm van discriminatie met betrekking tot geslacht, genderidentiteit, ras, geloofsovertuiging, religie of seksuele geaardheid. We raden leden ook aan om specifieke digitale inhoud niet in detail te beschrijven, zoals de namen van specifieke websites of apps, om hun camera uit te schakelen als ze bewegen, eten, roken, enz. en om voorzichtig te zijn met het versturen van berichten in de chat tijdens het delen van de vergadering, omdat dit anderen kan afleiden van de mogelijkheid om te luisteren.

Op elk moment tijdens de bijeenkomst mag iedereen mij een privébericht sturen met de zin "Veiligheidsverklaring" en dan zal ik de Veiligheidsverklaring opnieuw lezen. Je mag ook contact opnemen met mij of een ander vertrouwd lid als je je om wat voor reden dan ook ongemakkelijk voelt.

[Voor nuttige informatie over hoe te reageren op ongepast gedrag, zie Veiligheid in ITAA]

[Afhankelijk van de grootte van de vergadering kan de voorzitter een tijdslimiet instellen voor de aandelen en een vrijwillige tijdwaarnemer vragen]..

En daarmee is het woord aan jullie. Als je iets wilt delen, zet dan je microfoon uit en stel jezelf voor.

-------------

[Optionele vragen voor na de eerste ronde aandelen. Opmerking: de voorzitter kan ~30 seconden wachten voordat hij zegt: "Zou iemand die nog niet gedeeld heeft willen delen?" en dan nog ~30 seconden pauzeren voordat je verder gaat.

De vloer openen voor 2e aandelen.
Lezen uit literatuur.
5 of 10 minuten groepsmeditatie.
Een korte ronde van introducties/check-ins: waar we vandaan bellen, hoe we ons vandaag voelen, een prestatie of een hulpmiddel dat we gebruiken].

-------------

Bedankt dat jullie er allemaal zijn en me helpen om nog een dag van verslavend internet en technologiegebruik af te blijven! [Je mag ook iedereen bedanken die dienst heeft gedaan tijdens de vergadering, zoals de tijdwaarnemer].

Tot slot wil ik nog zeggen dat de meningen die hier zijn geuit, uitsluitend afkomstig zijn van de persoon die ze heeft gegeven. Neem wat je leuk vond en laat de rest.

De dingen die je hebt gehoord zijn in vertrouwen uitgesproken en moeten als vertrouwelijk worden behandeld. Houd ze binnen de muren van deze kamer en de grenzen van je geest.

Praat met elkaar, bespreek dingen met iemand anders, maar laat er geen geroddel of kritiek op elkaar zijn. Laat in plaats daarvan het begrip, de liefde en de vrede van het programma dag voor dag in je groeien.

Als je nieuw bent, geen kans hebt gehad om iets te delen of het moeilijk hebt, blijf dan gerust nog even, want een aantal van ons zijn beschikbaar om te praten of vragen te beantwoorden na afloop van de bijeenkomst.

Onze 7e Traditie stelt dat elke ITAA-groep volledig selfsupporting moet zijn, zonder bijdragen van buitenaf. We hebben geen contributies of kosten, maar wel uitgaven. Als je een donatie wilt doen, kun je onze doneerknop vinden op onze website op https://internetaddictsanonymous.org/donate. [De voorzitter mag de link in de chat posten]. Als je niet kunt doneren, blijf dan alsjeblieft terugkomen! U bent belangrijker voor ons dan uw geld!

ITAA houdt internationale servicebijeenkomsten in het eerste en derde weekend van elke maand. Iedereen wordt aangemoedigd om deel te nemen. Het volledige schema en de komende agenda staan op de website: https://internetaddictsanonymous.org/ism/ [De voorzitter mag de link in de chat posten].

Hier zijn een paar aankondigingen:

[ITAA Aankondigingen Bulletin Bord]

Zijn er nog andere mededelingen in het belang van ITAA?

Heeft iemand hersteltijd die je vandaag met de groep wilt vieren?

De boodschap overbrengen aan de verslaafde die nog lijdt, is een essentieel onderdeel van ons herstelprogramma. Sponsoring is een informele, vrijwillige relatie waarin een meer ervaren lid een nieuwkomer helpt de Twaalf Stappen te doorlopen, die de basis vormen voor ons herstel op de lange termijn. Leden kunnen ook tijdelijk sponsorschap aanbieden. Een goede manier om in contact te komen met een potentiële sponsor is door middel van oproepen. We moedigen je aan om contact op te nemen met leden van wie je de aandelen vandaag hebt gehoord. Na de bijeenkomst is er gelegenheid om telefoonnummers uit te wisselen.

Laten we een moment van stilte houden voor de verslaafde internet- en technologiegebruiker die nog steeds lijdt......

(Lees een van de volgende gebeden/bevestigingen naar keuze)

Moge ik vandaag mild zijn voor mezelf. Moge ik openstaan voor hulp van een hogere macht en de gemeenschap, die me naar herstel kunnen leiden.
Voor vandaag accepteer ik het leven op de voorwaarden van het leven. Voor vandaag ben ik dankbaar voor alle zegeningen in mijn leven.
Voor vandaag zal ik aanwezig zijn met mezelf. Voor vandaag zal ik mezelf boven mijn internet- en technologiegebruik plaatsen.
Hogere Macht, schenk ons de nederigheid om onze onwetendheid te beseffen, onze fouten toe te geven en onze nood te erkennen. Help ons om te prijzen in plaats van te bekritiseren, om mee te leven in plaats van te ontmoedigen, om op te bouwen in plaats van te vernietigen.
Hogere Macht, schenk ons de kalmte om de dingen te accepteren die we niet kunnen veranderen, de moed om de dingen te veranderen die we wel kunnen veranderen en de wijsheid om het verschil te weten.
Hogere Macht, ik bied mezelf aan U aan, om met mij te bouwen en met mij te doen wat U wilt. Bevrijd mij van de slavernij van mijzelf, zodat ik beter Uw wil kan doen. Neem mijn moeilijkheden weg, zodat de overwinning erover voor degenen die ik wil helpen een getuigenis kan zijn van Uw macht, Uw liefde en Uw manier van leven. Moge ik altijd Uw wil doen.
Ik leg mijn hand in de jouwe en samen kunnen we doen wat we alleen nooit zouden kunnen. Niet langer is er een gevoel van hopeloosheid, niet langer zijn we elk afhankelijk van onze eigen wankele wilskracht. We zijn nu allemaal samen en reiken onze handen uit naar kracht die groter is dan de onze. Als we onze handen ineen slaan, vinden we liefde en begrip die onze stoutste dromen te boven gaan.

Laten we elkaar omhelzen. Om elkaar te knuffelen, zeg je gewoon hardop "knuffels".

Wie je hier ziet, wat hier gezegd wordt, als je hier weggaat, laat het dan hier blijven.

[De voorzitter kan nu iets zeggen als: Dit is het officiële einde van de vergadering, maar voel je vrij om te blijven voor telefoonnummers, vragen en gezelligheid!

Tijdens de nabespreking moedigen we iedereen aan om de tijd eerlijk te verdelen tussen alle aanwezigen, om geen feedback of advies te geven zonder eerst toestemming te krijgen, en om zich te onthouden van het actief promoten van externe, niet-ITAA bronnen.

De voorzitter kan:

Nodig iedereen die beschikbaar is voor het ontvangen van outreachgesprekken uit om zichzelf bekend te maken. (Bied aan om telefoonnummers voor te lezen die in de chat zijn geplaatst ten behoeve van iedereen die heeft ingebeld).
Vraag of iemand de link naar de lijst met outreach-telefoons in de chat kan plakken.
Moedig nieuwkomers aan om vragen te stellen.
Sta iedereen toe om te delen die niet heeft gedeeld tijdens de vergadering].

[Als jij de gastheer bent, wees je er dan van bewust dat als je de vergadering verlaat, je de vergadering voor iedereen kan beëindigen. Geef het gastheerschap door aan iemand anders als je weg moet maar anderen willen blijven].

---------------

Onderwerp mogelijkheden:

Een van de 12 stappen of 12 tradities.
Stel jezelf voor en vertel hoe je herstel verloopt.
Nuchterheid
Controle
Veilig gedrag
Schande.
Leven op de voorwaarden van het leven
Wat is er voor jou beschikbaar in herstel?
Jouw unieke herstelbehoeften ontdekken
Slaap
Wat verbergt je verslaving?
De bodem raken
Prioriteit geven aan herstel
Gezonde vormen van rust en plezier
Vrijheid
Verslavingsgerelateerde inhoud en parafernalia loslaten.
Herinneringen: Waarom is deze beurs belangrijk?
Herinneringen: Wanneer realiseerde je je dat je machteloos stond tegenover je verslaving?
Patronen van je verslaving en herstel
Eerlijkheid
Open geest
Bereidheid.
Omgaan met moeilijkheden
Aanwezig blijven
De vele vormen van dwang
Zelfcompassie
Openstaan voor verandering.
Stabiliteit
Onze verslaving het stuur laten overnemen.
Het "alles of niets"-perspectief
De verslaafde internet- en technologiegebruiker die nog steeds lijdt
Dringt aan op
Routines
"Alles is verandering, alles krijgt zijn plaats, alles komt en gaat"
Tolerantie
Hulpmiddelen voor herstel
Acceptatie
Houding van dankbaarheid
Geloof in een Hogere Macht
Tevredenheid
Minachting voorafgaand aan onderzoek
Afhankelijkheid
Angst
Vergeving
Vrijheid door nuchterheid
Geluk
Hoop
Nederigheid
Identificatie
Ontoereikendheid
Inventaris
Woede loslaten
Laten we vriendelijk zijn tegen onze vrienden
Leven van dag tot dag
Het goedmaken
Meditatie
Openheid
Participatie en actie
Geduld en tolerantie
Persoonlijke spirituele ervaring en spiritueel ontwaken
Plan de actie, niet het resultaat
Pas deze principes toe in al onze zaken
Principes vóór persoonlijkheden
Projectie - leven in het wrak van de toekomst
Wrok
Verantwoordelijkheidsverklaring
Rigoureuze eerlijkheid
Sereniteit
Service
Sponsoring
Wegblijven bij het eerste drankje (of de eerste video, het eerste artikel, etc.)
Overgave
Drie erfenissen - Herstel, Eenheid en Dienstbaarheid
Twaalfde stap
Twaalf concepten
Anonimiteit begrijpen
Manieren om de ITAA boodschap uit te dragen
Wat is nuchterheid
Bereidheid
Samenwerken met anderen
Kleine overwinningen
Enablers
Gezonde grenzen
Je hebt altijd de kans op een nieuwe start
De wijsheid om het verschil te weten
FOMO
De band tot het einde afspelen

De Twaalf Stappen en Twaalf Tradities van Anonieme Alcoholisten zijn aangepast met toestemming van Alcoholics Anonymous World Services, Inc. ("A.A.W.S."). Toestemming om de Twaalf Stappen en Twaalf Tradities aan te passen betekent niet dat Alcoholics Anonymous verbonden is aan dit programma. A.A. is alleen een programma voor herstel van alcoholisme - het gebruik van de Stappen van A.A. of een aangepaste versie ervan in verband met programma's en activiteiten die op A.A. lijken, maar die andere problemen aanpakken, of gebruik in een andere context dan die van A.A., impliceert niet anders.

Page last updated on september 4, 2023