Sample In-Person ITAA Meeting Script

A printable version of this script can be found tutaj.

All directions for the chair are italicized in blue and not meant to be read aloud.

Welcome to our meeting of Internet and Technology Addicts Anonymous. This meeting is 60 minutes long.

We start the meeting by going around the room and introducing ourselves by first name only. We welcome any newcomers who are with us today, and if you’d like, you may indicate whether this is one of your first meetings when introducing yourself. I will start: “My name is ______ , and I am an Internet and technology addict. 

Each member introduces themselves.

Welcome everyone. We ask that members put their phones on silent, and commit to listening to one another.

Anonimowość jest ważną zasadą Programu ITAA. Wszystko, co zostało powiedziane tutaj, na spotkaniu grupy i między członkami, musi być zachowane w tajemnicy. Tylko w ten sposób możemy swobodnie mówić, co jest w naszych umysłach i sercach, ponieważ w ten sposób pomagamy sobie nawzajem w ITAA.

Will all who wish please join me in the Serenity Prayer

Siła wyższa, daj mi spokój
zaakceptować rzeczy, których nie mogę zmienić,
odwagę, by zmienić to, co mogę,
i mądrość poznania różnicy.

May I please have a volunteer to read our Mission Statement, and could someone else read the Twelve Steps?

Chair may pass around the script for other members to read the mission statement and the Steps.

Deklaracja misji

Anonimowi Uzależnieni od Internetu i Technologii to wspólnota ludzi, którzy wspierają się nawzajem w wychodzeniu z kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii. ITAA nie jest powiązana z żadną agendą polityczną, religią czy interesami zewnętrznymi. Naszym jedynym celem jest powstrzymanie się od kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii oraz pomoc innym w znalezieniu wolności od tego uzależnienia. Nie mamy żadnych wymagań dotyczących członkostwa poza chęcią zaprzestania kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii.

Nasze grupy dzielą się naszym wspólnym doświadczeniem i zasadami, które nam pomogły. Każdy z nas może wypróbować lub zignorować sugestie programu i innych członków.

Dwanaście Kroków ITAA

1. Przyznaliśmy, że jesteśmy bezsilni wobec Internetu i technologii – że naszym życiem nie dało się zarządzać.

2. Uwierzyliśmy, że Moc większa od nas może przywrócić nas do zdrowia psychicznego.

3. Made a decision to turn our will and our lives over to the care of a Higher Power of our own understanding. 

4. Dokonaliśmy dokładnego i nieustraszonego spisu samych siebie.

5. Przyznaliśmy naszej Sile Wyższej, sobie i drugiemu człowiekowi dokładną naturę naszych błędów.

6. Byliśmy całkowicie gotowi, aby nasza Siła Wyższa usunęła wszystkie te wady charakteru.

7. Pokornie poprosiłem naszą Siłę Wyższą o usunięcie naszych niedociągnięć.

8. Sporządziliśmy listę wszystkich tych, których skrzywdziliśmy i byliśmy gotowi zadośćuczynić im wszystkim.

9. Jeśli to możliwe, zadośćuczyniliśmy bezpośrednio tym, których skrzywdziliśmy, z wyjątkiem sytuacji, gdy mogłoby to zranić ich lub innych.

10. Kontynuowaliśmy inwentaryzację, a kiedy się myliliśmy, szybko to przyznaliśmy.

11. Poszukiwał poprzez praktyki takie jak modlitwa i medytacja poprawy naszego świadomego kontaktu z Siłą większą od nas samych, modląc się jedynie o poznanie woli naszej Siły Wyższej wobec nas io moc do jej wykonania.

12. Przebudzeni duchowo w wyniku tych Kroków, staraliśmy się nieść to przesłanie uzależnionym od Internetu i technologii oraz stosować te zasady we wszystkich naszych poczynaniach.

The chair now reads The Tradition of the Month that corresponds with the month on the calendar. For example, May is the fifth month of the year so we read the fifth tradition.

Tradycja miesiąca:

Tradycja 1: Nasze wspólne dobro powinno być na pierwszym miejscu; powrót do zdrowia zależy od jedności ITAA.

Tradycja 2: Dla naszych celów grupowych istnieje tylko jeden najwyższy autorytet — kochająca Siła Wyższa, która może wyrażać się w sumieniu naszej grupy. Nasi przywódcy są tylko zaufanymi sługami; nie rządzą.

Tradycja 3: Jedynym warunkiem członkostwa w ITAA jest chęć zaprzestania kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii.

Tradycja 4: Każda grupa powinna być niezależna, z wyjątkiem spraw dotyczących innych grup lub ITAA jako całości.

Tradycja 5: Każda grupa ma jeden główny cel – nieść przesłanie kompulsywnemu użytkownikowi internetu i technologii, który wciąż cierpi.

Tradycja 6: Grupa ITAA nigdy nie powinna popierać, finansować ani użyczać nazwy ITAA żadnemu powiązanemu zakładowi lub zewnętrznemu przedsiębiorstwu, aby problemy finansowe, majątkowe i prestiżowe nie odwracały nas od naszego głównego celu.

Tradycja 7: Każda grupa ITAA powinna być w pełni samowystarczalna, odrzucając wpływy z zewnątrz.

Tradycja 8: ITAA powinno pozostać na zawsze nieprofesjonalne, ale nasze centra usług mogą zatrudniać specjalnych pracowników.

Tradycja 9: ITAA jako takie nigdy nie powinno być organizowane, ale możemy tworzyć rady lub komitety służb bezpośrednio odpowiedzialne przed tymi, którym służą.

Tradycja 10: ITAA nie ma opinii w sprawach zewnętrznych, stąd nazwa ITAA nigdy nie powinna być wciągnięta w publiczne kontrowersje.

Tradycja 11: Nasza polityka public relations opiera się na przyciąganiu, a nie promocji; musimy zawsze zachowywać osobistą anonimowość na poziomie prasy, radia, filmów, telewizji i innych publicznych środków komunikacji.

Tradycja 12: Anonimowość jest duchowym fundamentem wszystkich tych tradycji, zawsze przypominając nam o przedkładaniu zasad nad osobowości.

OPTIONAL READING : The chair or another fellow may select a reading from recovery literature in advance of the meeting. Reading from a physical copy of a book or off of a piece of paper is encouraged rather than reading from a tech device.

Would anyone like to suggest a topic for sharing?

Discussion is not limited to the topic(s) of the day. If you are new, you can introduce yourself and, if you feel comfortable, share what brought you to ITAA. There will be time at the end of the meeting to ask questions.

I will now read the Safety Statement:

In this meeting, we seek to provide a safe, non-judgmental environment for people to find strength, healing and recovery. We ask that members avoid cross talk, which is any commenting, interrupting, judging, advice giving, feedback, or dialogue in response to another member’s share. Meetings are not a place to meet dating partners. Comments or behavior of a flirtatious, sexual, or aggressive nature directed towards other members are inappropriate, as is any discrimination in relation to sex, gender identity, race, creed, religion or sexual orientation. We also suggest that members avoid describing specific digital content in detail such as the names of specific websites or apps. At any point during the meeting, anyone may raise their hand and say the phrase “Safety statement” and I will re-read the Safety statement. You may also reach out to me or another trusted member after the meeting if you feel uncomfortable for any reason.

Depending on the size of the meeting, the chair can set a time limit for shares and request a volunteer spiritual timekeeper.

And with that, the floor is open for shares. If you’d like to share, please raise your hand and introduce yourself.

If there is a pause in the sharing the Chair may say, “Would anybody who hasn’t shared yet like to share?” and then pause for ~15 seconds before moving on.

Suggested options after the first round of shares:
– Opening the floor for 2nd shares.
– Reading from literature.
– Having 5 minutes of group meditation.
– A brief round of check-ins about how we’re feeling.

15 minutes before the end of the meeting: If you are new, please feel free to raise your hand now if you would like to share or if you have any questions.

5 minutes before the end of the meeting: Thank you all for being here and helping me stay off addictive internet and technology use one more day. You may also thank anyone who did service during the meeting, such as the timekeeper.

Na zakończenie chciałbym powiedzieć, że wyrażone tutaj opinie były wyłącznie opiniami osoby, która je przedstawiła. Weź to, co lubisz, a resztę zostaw. 

To, co usłyszałeś, zostało wypowiedziane poufnie i powinno być traktowane jako poufne. Trzymaj je w ścianach tego pokoju i w granicach swojego umysłu.

Rozmawiaj ze sobą, rozumuj z kimś innym, ale niech nie będzie plotek ani krytyki. Zamiast tego pozwól, aby z dnia na dzień wzrastało w tobie zrozumienie, miłość i pokój tego programu.

Our 7th Tradition states that each ITAA group ought to be fully self-supporting, declining outside contributions. We have no dues or fees, though we do have expenses. If you would like to make a donation there is a basket going around the room. We ask that you give both for your own recovery and the recovery of those around you. Please give what you can, but if you can’t give anything, please keep coming back! You are more important to us than your money!

Are there any announcements for the good of ITAA?

Czy ktoś ma czas na regenerację, o którym chciałbyś dziś wspomnieć i świętować z grupą?

Niesienie przesłania wciąż cierpiącemu uzależnieniu jest istotną częścią naszego programu zdrowienia. Sponsoring to nieformalna, dobrowolna relacja, w której bardziej doświadczony członek pomaga poprowadzić nowicjusza przez Dwanaście Kroków, które służą jako podstawa naszego długoterminowego zdrowienia. Członkowie mogą również oferować tymczasowe sponsorowanie. Świetnym sposobem na nawiązanie kontaktu z potencjalnym sponsorem są rozmowy informacyjne. Zachęcamy do skontaktowania się z członkami, których udostępnienia dzisiaj wzbudziły Twój rezonans. Po spotkaniu będzie możliwość wymiany numerów telefonów.

Let’s have a moment of silence for the addicted internet and technology user who is still suffering.

Will all who wish please stand, form a circle, hold hands and join together to say the Serenity Prayer:

Siła wyższa, daj mi spokój
to Accept the things I cannot Change
the Courage to Change the things I Can
i mądrość poznania różnicy.

That’s the official end of the meeting—thank you for being here! Now is a good time to exchange phone numbers for outreach and for any newcomers who wish to ask questions.