Działający program

PDF do druku

Po raz pierwszy szukałem trzeźwości od uzależniającego internetu i technologii, nawet nie wiedząc o ITAA, zimą 2019 roku z pomocą terapeuty. Pierwszy miesiąc był trudny - mój powrót do zdrowia był kruchy z ostrymi odstawieniami, co nie jest zaskakujące z perspektywy czasu. Zaskakujące jest to, że byłem w stanie samodzielnie stworzyć internetowy reżim trzeźwości we względnej izolacji i utrzymać go tak długo, jak to zrobiłem, podczas gdy wiele z moich podstaw życiowych nie zostało w znaczący sposób rozwiązanych.

To, co wydarzyło się w ciągu następnych dwóch i pół roku, jest niepokojące i informuje, gdzie muszę oprzeć się na ITAA i ciągłym rozwoju duchowym, aby utrzymać stałą, silną trzeźwość w czasie i okolicznościach. Opowiem zwięźle tę historię: Byłem trzeźwy, trzeźwość była silna, czas płynął, życie toczyło się dalej, a prawdziwa desperacja, która początkowo motywowała moją trzeźwość, stawała się coraz bardziej odległa. W miarę jak zmieniały się okoliczności zewnętrzne, mój uścisk na trzeźwości rozluźniał się, moja dyscyplina słabła, a potem wypadłem z wozu. To często powtarzana, stereotypowa i nieco przygnębiająca historia. W moim przypadku brak podstaw życiowych i dyscypliny, kłopoty zawodowe i finansowe oraz ogólne problemy ze zdrowiem psychicznym doprowadziły do tego, że wszystko się posypało. To spowodowało, że wróciłem do nałogu.

Trudno wytłumaczyć desperackie pragnienie uderzenia dopaminy, uczucie "stworzenia w ciasnej klatce", gdy używasz tak dużo, a nie chcesz, gdy składasz obietnice, których nie możesz dotrzymać, gdy uczestniczysz w spotkaniu ITAA i używasz natychmiast po nim. Jeśli chodzi o zdecydowane zaangażowanie się w program, wciąż musiałem zmagać się z desperacją, zanim postanowiłem wziąć udział w 90 spotkaniach w ciągu 90 dni.

Binge, który doprowadził mnie do obecnego miejsca w programie, trwał mniej więcej nieprzerwanie przez cały tydzień. Nie ma twardego mentalnego rozgraniczenia, kiedy i jak to się zaczęło - to przerażająca rzecz w prawie ciągłym używaniu - czas się rozmywa. Fizycznie i psychicznie na podłodze w tamtym tygodniu ogarnął mnie szalony strach. Pierwotny, desperacki strach. Strach przed powrotem. Strach przed psychologicznym, relacyjnym, zawodowym, finansowym i egzystencjalnym piekłem, jakie przez lata wywoływało moje uzależnienie. Nic wzniosłego. To właśnie doprowadziło mnie z powrotem do punktu bezsilności i porażki, z którego mogłem zacząć poddawać się programowi i rozpocząć pracę. 

Co oznacza praca w programie? Osobiście wiele z tego oznacza, że ITAA jest w kalendarzu. Może to zabrzmieć zbyt prosto, ale program w trakcie i po moich 90 w 90 charakteryzował się utrzymaniem spójnego harmonogramu spotkań jako mojej Gwiazdy Północnej. Od połowy maja 2022 roku codziennie uczęszczam na spotkania i utrzymuję stałą trzeźwość. Nie oznacza to, że nie było wyzwań. Oznacza to, że planowanie z wyprzedzeniem pomaga umożliwić codzienną ulgę - nie pozostawiając powrotu do zdrowia do dyskusji lub na łasce niestabilnych uczuć, myśli lub siły woli. Mówią, żeby wracać; zamierzam pojawiać się w ITAA każdego dnia. 

Nie zawsze było łatwo, a przyszłość jest nieznana. Stepwork to praca: utrzymywanie codziennej sprawności duchowej jako stylu życia, aby wspierać i wzmacniać trzeźwość. Łatwo byłoby udawać, że mogę to wszystko zakończyć - to nieprawda. Wciąż jestem nowy w tym tańcu między czujnością a poddaniem się. Staram się prowadzić życie pełne maksymalnej służby, dyscypliny i odpowiedzialności. Uczę się, jak dzień po dniu składać elementy składowe, by z powodzeniem utrzymać trzeźwość. Uczę się, jak pracować i żyć zgodnie z programem.

Ostatnia aktualizacja strony: wrzesień 3, 2023