Uzależnienie od mediów społecznościowych

Wielu członków ITAA odkrywa, że ma problem z mediami społecznościowymi. Oto kilka pytań, które pomogą Ci zrozumieć, czy tak jest w Twoim przypadku.

1. Jeśli wybierasz się w nowe miejsce, czujesz niepohamowaną potrzebę udokumentowania tego w mediach społecznościowych?
2. Czy zawsze fotografujesz określone czynności dla mediów społecznościowych, takie jak posiłki lub treningi?
3. Czy w pobliżu znajomych stale podnosisz telefon lub sprawdzasz komputer, aby publikować informacje o tym, co się dzieje, lub sprawdzać, co dzieje się z innymi osobami?
4. Czy spędzasz więcej czasu na czytaniu o zabawnych zajęciach innych ludzi lub publikowaniu swoich własnych zabawnych zajęć, niż faktycznie spędzasz czas na własnych zabawnych zajęciach?
5. Czy spędzasz więcej czasu pozując lub edytując idealny obraz tego, jak osiągasz swoje cele (takie jak sprawność fizyczna), niż pracujesz nad swoimi celami?
6. Czy zamierzasz tylko krótko sprawdzić swój kanał na Facebooku lub Instagramie, a następnie sprawdzić, czy minęły godziny?
7. Czy zamierzasz wejść na media społecznościowe po coś konkretnego, a potem zdajesz sobie sprawę, że spędziłeś większość czasu na oglądaniu filmów, zdjęć, memów lub humoru, których nie zamierzałeś i nie były związane z tym, co zamierzałeś osiągnąć w życiu?
8. Czy obserwujesz w mediach społecznościowych atrakcyjne lub ważne osoby, aby zrekompensować brak kontaktu w prawdziwym życiu?
9. Czy spędzasz dużo czasu na interakcji z ludźmi w Internecie, z którymi nie czujesz się komfortowo, rozmawiając osobiście?
10. Czy jesteś rozproszony i niezaangażowany, gdy jesteś w pobliżu ludzi, których cenisz i że lubisz ich towarzystwo?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na kilka z tych pytań, możesz rozważyć przeczytanie naszego przewodnik dla nowicjuszy aby rozpocząć odkrywanie praktycznych rozwiązań, jakie może zaoferować nasz program.