W ITAA znajdujemy spo\u0142eczno\u015b\u0107, wsparcie i rozwi\u0105zania naszego wsp\u00f3lnego problemu uzale\u017cnienia od Internetu i technologii - dla wielu z nas spotkanie ITAA by\u0142o pierwszym do\u015bwiadczeniem kontaktu z innymi uzale\u017cnionymi. Spotkania s\u0105 miejscem, w kt\u00f3rym odkrywamy, \u017ce nie jeste\u015bmy sami, s\u0142yszymy przes\u0142anie trze\u017awo\u015bci, rozwijamy bogate przyja\u017anie i wracamy przez wszystkie okresy naszego zdrowienia.<\/p>\n\n\n\n
Ale jak dzia\u0142aj\u0105 spotkania? I co mo\u017cemy zrobi\u0107, aby je zapewni\u0107? dobrze<\/em>? Niniejszy przewodnik ma na celu zapewnienie kompleksowego przegl\u0105du tego, w jaki spos\u00f3b spotkania mog\u0105 najlepiej s\u0142u\u017cy\u0107 naszemu g\u0142\u00f3wnemu celowi i pomaga\u0107 innym w wychodzeniu z uzale\u017cnienia od Internetu i technologii. Mamy nadziej\u0119, \u017ce mo\u017ce on s\u0142u\u017cy\u0107 jako przydatne \u017ar\u00f3d\u0142o informacji dla ka\u017cdego cz\u0142onka ITAA, niezale\u017cnie od tego, czy my\u015blisz o za\u0142o\u017ceniu nowego spotkania, pe\u0142nieniu s\u0142u\u017cby na istniej\u0105cym spotkaniu, czy te\u017c znalezieniu nowych sposob\u00f3w na ulepszenie i wzmocnienie swojej grupy domowej.<\/p>\n\n\n\n Cz\u0119\u015b\u0107 1: Przegl\u0105d<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Cz\u0119\u015b\u0107 2: Rozpoczynanie i prowadzenie spotka\u0144<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Cz\u0119\u015b\u0107 3: Bezpiecze\u0144stwo spotka\u0144<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Cz\u0119\u015b\u0107 4: Inwentarz grupy i Dwana\u015bcie Tradycji<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n Dodatek A: Dodatkowe zasoby<\/a> Spotkanie ITAA odbywa si\u0119, gdy dwie lub wi\u0119cej os\u00f3b uzale\u017cnionych od Internetu i technologii zbiera si\u0119 razem w celu wzajemnego wsparcia, pod warunkiem, \u017ce jako grupa praktykuj\u0105 Dwana\u015bcie Tradycji. Tradycje zosta\u0142y om\u00f3wione bardziej szczeg\u00f3\u0142owo w sekcji 20, ale na wysokim poziomie praktykowanie Tradycji oznacza, \u017ce ka\u017cde spotkanie b\u0119dzie mia\u0142o kilka wa\u017cnych cech:<\/p>\n\n\n\n Przestrzeganie tych praktyk, wraz z innymi opisanymi w Tradycjach w sekcji 20, zapewnia podstawowe granice, dzi\u0119ki kt\u00f3rym spotkania s\u0105 bezpieczne, sp\u00f3jne i skoncentrowane na pomaganiu sobie nawzajem w wychodzeniu z uzale\u017cnienia od Internetu i technologii.<\/p>\n\n\n\n Ale w tych granicach, co tak naprawd\u0119 zdarza si\u0119<\/em> na spotkaniu? Poniewa\u017c ka\u017cda grupa jest autonomiczna, na spotkaniu mo\u017ce wydarzy\u0107 si\u0119 wiele r\u00f3\u017cnych rzeczy, a nasza spo\u0142eczno\u015b\u0107 czerpie korzy\u015bci z r\u00f3\u017cnorodno\u015bci oferowanej przez nasze spotkania. Jednak wi\u0119kszo\u015b\u0107 grup ma wiele wsp\u00f3lnych podstawowych praktyk. <\/p>\n\n\n\n Spotkania zazwyczaj obejmuj\u0105 wsp\u00f3\u0142czuj\u0105ce, nieoceniaj\u0105ce s\u0142uchanie<\/em><\/strong>. Wszyscy jeste\u015bmy r\u00f3wni i uznajemy oraz szanujemy fakt, \u017ce ka\u017cda osoba pod\u0105\u017ca unikaln\u0105 \u015bcie\u017ck\u0105 w kierunku wyzdrowienia. Gdy cz\u0142onkowie po kolei dziel\u0105 si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami, s\u0142uchamy g\u0142\u0119boko, nie pr\u00f3buj\u0105c naprawia\u0107, krytykowa\u0107 ani zmienia\u0107 siebie nawzajem. Zamiast dawa\u0107 rady, dzielimy si\u0119 naszymi osobistymi do\u015bwiadczeniami. Bezwarunkowa mi\u0142o\u015b\u0107 i akceptacja, kt\u00f3r\u0105 oferujemy i otrzymujemy, tworzy fundament zaufania, na kt\u00f3rym mo\u017cemy zacz\u0105\u0107 uzdrawia\u0107 nasze relacje z samymi sob\u0105, innymi i otaczaj\u0105cym nas \u015bwiatem. S\u0142uchaj\u0105c innych, dowiadujemy si\u0119 wi\u0119cej o naszej w\u0142asnej drodze do trze\u017awo\u015bci i o tym, jakie dzia\u0142ania mog\u0105 nam pom\u00f3c. Mityngi tworz\u0105 przestrze\u0144, w kt\u00f3rej mo\u017cemy podnie\u015b\u0107 si\u0119 na duchu, s\u0142uchaj\u0105c do\u015bwiadcze\u0144, si\u0142y i nadziei innych os\u00f3b. Dziel\u0105c si\u0119 z grup\u0105, mamy mo\u017cliwo\u015b\u0107 ujawnienia naszych osobistych do\u015bwiadcze\u0144 i rozwini\u0119cia wi\u0119kszej samo\u015bwiadomo\u015bci w zakresie naszych emocji, potrzeb i na\u0142ogowych wzorc\u00f3w. Wsp\u00f3lna praktyka wsp\u00f3\u0142czuj\u0105cego s\u0142uchania, wra\u017cliwo\u015bci i szczero\u015bci tworzy wsp\u00f3ln\u0105 wi\u0119\u017a, kt\u00f3ra \u0142\u0105czy nas ze sob\u0105, zar\u00f3wno podczas spotkania, jak i poza nim.<\/p>\n\n\n\n Ponadto nasze spotkania s\u0105 organizowane wok\u00f3\u0142 naszego g\u0142\u00f3wnego celu: pomaganie innym w wyzdrowieniu z kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii<\/em><\/strong>. Oznacza to, \u017ce zar\u00f3wno na poziomie indywidualnym, jak i grupowym, zwracamy szczer\u0105 uwag\u0119 na to, jak mo\u017cemy sobie nawzajem pomaga\u0107. Wnosimy wk\u0142ad w nasze spotkania poprzez regularne ucz\u0119szczanie na nie, zajmowanie stanowisk w s\u0142u\u017cbie, dokonywanie wp\u0142at finansowych, witanie nowo przyby\u0142ych, praktykowanie trze\u017awo\u015bci i sponsorowanie innych cz\u0142onk\u00f3w. Kiedy zaczynamy bezinteresownie dawa\u0107 siebie w ten spos\u00f3b, odkrywamy, \u017ce nasze w\u0142asne zdrowienie jest wzmacniane w tym procesie. Daj\u0105c innym, zaczynamy wychodzi\u0107 z odizolowanego celu, jakim jest osobiste wyzdrowienie, i \u0142\u0105czymy si\u0119 we wsp\u00f3lnot\u0119. spo\u0142eczno\u015b\u0107<\/em>-Spo\u0142eczno\u015b\u0107 innych ludzi, kt\u00f3rzy nas znaj\u0105, troszcz\u0105 si\u0119 o nas i polegaj\u0105 na nas, tak jak my polegamy na nich. Przyczynianie si\u0119 do grupy daje nam poczucie przynale\u017cno\u015bci i w\u0142asnej warto\u015bci, a tak\u017ce pozwala nam \u0107wiczy\u0107 przyjmowanie odpowiedzialno\u015bci w zdrowym \u015brodowisku, w kt\u00f3rym zawsze mo\u017cemy poprosi\u0107 o pomoc.<\/p>\n\n\n\n Spotkania mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c obejmowa\u0107 odczyty z literatury ITAA lub innych program\u00f3w Dwunastu Krok\u00f3w, wyst\u0105pienia m\u00f3wc\u00f3w, \u0107wiczenia stepwork lub medytacje. Wi\u0119cej informacji na temat konkretnych format\u00f3w spotka\u0144 opisano w poni\u017cszej sekcji. <\/p>\n\n\n\n Nasza Trzecia Tradycja stanowi, \u017ce ka\u017cda grupa os\u00f3b uzale\u017cnionych od Internetu i technologii, zebrana w celu zachowania trze\u017awo\u015bci, mo\u017ce nazywa\u0107 si\u0119 grup\u0105 ITAA. Tymczasem nasza czwarta tradycja stanowi, \u017ce ka\u017cda grupa powinna by\u0107 autonomiczna, z wyj\u0105tkiem spraw dotycz\u0105cych innych grup lub ITAA jako ca\u0142o\u015bci. Te dwie Tradycje pozwalaj\u0105 na du\u017c\u0105 swobod\u0119 i r\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 w tym, jak nasze spotkania mog\u0105 by\u0107 zorganizowane, i wszyscy jeste\u015bmy zaproszeni do stworzy\u0107 spo\u0142eczno\u015b\u0107, kt\u00f3rej pragniemy<\/em>. Spotkania s\u0105 uprawnione do wyboru formatu, kt\u00f3ry najlepiej odpowiada potrzebom i pragnieniom uczestnik\u00f3w, a my jeste\u015bmy zaproszeni do kreatywno\u015bci w tym procesie. Dla inspiracji, oto formaty, kt\u00f3re s\u0105 cz\u0119sto u\u017cywane na spotkaniach ITAA:<\/p>\n\n\n\n Przyk\u0142adowy format spotkania mo\u017cna znale\u017a\u0107 na naszej stronie internetowej: Przyk\u0142adowy skrypt spotkania<\/a><\/p>\n\n\n\n Nowoprzybyli do ITAA szybko odkrywaj\u0105, \u017ce oficjalne spotkanie to tylko po\u0142owa obrazu - nasze spotkania po spotkaniu, czasami nazywane \"parkingami\", s\u0105 bogat\u0105 przestrzeni\u0105 do dalszej dyskusji, pyta\u0144, wymiany danych kontaktowych, nieformalnych rozm\u00f3w i \u015bmiechu. Tutaj \u017cyczliwo\u015b\u0107, ciep\u0142o i pomocno\u015b\u0107 naszej spo\u0142eczno\u015bci naprawd\u0119 b\u0142yszczy. Spotkania podsumowuj\u0105ce s\u0105 zazwyczaj najlepsze, gdy zapewniaj\u0105 nieformaln\u0105, zrelaksowan\u0105 przestrze\u0144 poza ustalon\u0105 struktur\u0105 oficjalnego spotkania. Warto jednak pami\u0119ta\u0107 o kilku podstawowych zasadach, kt\u00f3re pomog\u0105 zapewni\u0107, \u017ce aftermeeting b\u0119dzie pozytywnym do\u015bwiadczeniem dla wszystkich.<\/p>\n\n\n\n Powszechne jest po\u015bwi\u0119canie szczeg\u00f3lnej uwagi wszystkim nowoprzyby\u0142ym podczas spotkania po spotkaniu, sprawiaj\u0105c, \u017ce czuj\u0105 si\u0119 mile widziani i zapraszaj\u0105c ich do dzielenia si\u0119 lub zadawania pyta\u0144. Jednocze\u015bnie chcemy by\u0107 wra\u017cliwi, aby nie przyt\u0142oczy\u0107 ich informacjami i zasobami. Najwa\u017cniejsz\u0105 rzecz\u0105 jest upewnienie si\u0119, \u017ce czuj\u0105 si\u0119 mile widziani i zach\u0119cenie ich do powrotu.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli udost\u0119pnianie jest kontynuowane po spotkaniu, zach\u0119camy cz\u0142onk\u00f3w do sprawiedliwego podzia\u0142u czasu mi\u0119dzy wszystkich obecnych. Unikamy r\u00f3wnie\u017c udzielania niezam\u00f3wionych informacji zwrotnych lub porad, upewniaj\u0105c si\u0119, \u017ce poprosimy o pozwolenie, zanim bezpo\u015brednio odpowiemy na udzia\u0142 innego cz\u0142onka.<\/p>\n\n\n\n Podczas swobodnych rozm\u00f3w unikamy temat\u00f3w, kt\u00f3re mog\u0105 prowadzi\u0107 do kontrowersji lub niezgody (Tradycja 10), a tak\u017ce unikamy promowania zewn\u0119trznych, niezwi\u0105zanych z ITAA zasob\u00f3w, takich jak ksi\u0105\u017cki, terapie, leki, firmy, inne programy Dwunastu Krok\u00f3w lub \u015bcie\u017cki duchowe (Tradycja 6). Kr\u00f3tka wzmianka o tym, \u017ce dany zas\u00f3b lub praktyka okaza\u0142y si\u0119 dla nas osobi\u015bcie pomocne, jest w porz\u0105dku, ale unikamy aktywnego promowania lub narzucania ich innym cz\u0142onkom.<\/p>\n\n\n\n Po spotkaniach osobistych mo\u017cemy wyj\u015b\u0107 do kawiarni lub restauracji - s\u0105 to bardzo satysfakcjonuj\u0105ce do\u015bwiadczenia, kt\u00f3rych nie mo\u017cna przegapi\u0107!<\/p>\n\n\n\n Niekt\u00f3re grupy mog\u0105 by\u0107 zorganizowane wok\u00f3\u0142 okre\u015blonych populacji. Na przyk\u0142ad spotkanie mo\u017ce by\u0107 przeznaczone specjalnie dla kobiet, m\u0119\u017cczyzn, os\u00f3b LGBTQIA+ lub BIPOC. Spotkania tego rodzaju mog\u0105 pozwoli\u0107 cz\u0142onkom na bardziej wra\u017cliwe otwarcie si\u0119 na temat tego, jak r\u00f3\u017cne aspekty ich to\u017csamo\u015bci przecinaj\u0105 si\u0119 z ich uzale\u017cnieniem od Internetu i technologii. Podczas gdy spotkania te s\u0105 zazwyczaj zamkni\u0119te dla cz\u0142onk\u00f3w, kt\u00f3rzy nie identyfikuj\u0105 si\u0119 z tematem grupy, je\u015bli cz\u0142onek nieidentyfikuj\u0105cy si\u0119 do\u0142\u0105czy, poniewa\u017c pilnie potrzebuje spotkania, mo\u017cemy zdecydowa\u0107 si\u0119 na otwarcie spotkania dla niego (Tradycja 3) lub niekt\u00f3rzy cz\u0142onkowie mog\u0105 zg\u0142osi\u0107 si\u0119 na ochotnika do zorganizowania osobnego, mniejszego spotkania z potrzebuj\u0105cym cz\u0142onkiem. Jednak ze wzgl\u0119d\u00f3w bezpiecze\u0144stwa okre\u015blone grupy ludno\u015bci mog\u0105 zdecydowa\u0107 si\u0119 na pozostanie zamkni\u0119tymi dla nieidentyfikuj\u0105cych si\u0119 cz\u0142onk\u00f3w zgodnie z w\u0142asnym sumieniem grupy.<\/p>\n\n\n\n Alternatywnie, spotkanie mo\u017ce by\u0107 zorganizowane wok\u00f3\u0142 specjalnego tematu, takiego jak kreatywno\u015b\u0107, praca z wewn\u0119trznym dzieckiem, ateizm\/agnostycyzm, ramy trze\u017awo\u015bci, media spo\u0142eczno\u015bciowe lub dowolna liczba innych temat\u00f3w. Je\u015bli rozwa\u017camy rozpocz\u0119cie specjalnego spotkania tematycznego, dobrze jest pami\u0119ta\u0107 o kilku kwestiach: Czy g\u0142\u00f3wnym celem spotkania jest pomoc ludziom w wyj\u015bciu z uzale\u017cnienia od Internetu i technologii? Czy spotkanie b\u0119dzie unika\u0107 sugerowania, \u017ce program ITAA ma kwalifikacje do pomagania cz\u0142onkom w wychodzeniu z innych uzale\u017cnie\u0144, problem\u00f3w zdrowotnych lub chor\u00f3b psychicznych? Je\u015bli nowa osoba do\u0142\u0105czy do spotkania jako swoje pierwsze spotkanie ITAA, czy poczuje, \u017ce jest we w\u0142a\u015bciwym miejscu, nawet je\u015bli osobi\u015bcie nie identyfikuje si\u0119 z tematem? Czy spotkanie powita wszystkich cz\u0142onk\u00f3w ITAA, kt\u00f3rzy pragn\u0105 uwolni\u0107 si\u0119 od kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii? Czy temat unika powi\u0105za\u0144 z zewn\u0119trznymi organizacjami, religiami i celami?<\/p>\n\n\n\n Przyk\u0142ady odradzanych spotka\u0144 o specjalnej tematyce obejmuj\u0105 spotkania dla cz\u0142onk\u00f3w okre\u015blonego zawodu lub religii, spotkania, kt\u00f3re proponuj\u0105 pomoc cz\u0142onkom w znalezieniu wolno\u015bci od innych uzale\u017cnie\u0144 lub problem\u00f3w ze zdrowiem psychicznym poza uzale\u017cnieniem od Internetu i technologii, spotkania dotycz\u0105ce temat\u00f3w nieistotnych dla naszego g\u0142\u00f3wnego celu, spotkania powi\u0105zane z innymi Bractwami Dwunastu Krok\u00f3w lub spotkania promuj\u0105ce okre\u015blone terapie lub rozwi\u0105zania niezwi\u0105zane z Dwunastoma Krokami. (Tradycja 5)<\/p>\n\n\n\n W 2023 r. nasza wsp\u00f3lnota przyj\u0119\u0142a cztery wnioski, aby pom\u00f3c w okre\u015bleniu, w jaki spos\u00f3b specjalne spotkania mog\u0105 by\u0107 zgodne z naszymi Dwunastoma Tradycjami. Brzmienie tych wniosk\u00f3w mo\u017cna znale\u017a\u0107 w dokumencie dodatek b<\/a> na dole tego dokumentu.<\/p>\n\n\n\n Spotkania ITAA s\u0105 cz\u0119sto otwarte tylko dla tych, kt\u00f3rzy chc\u0105 zaprzesta\u0107 kompulsywnego korzystania z Internetu i technologii, w tym dla nowicjuszy, kt\u00f3rzy zastanawiaj\u0105 si\u0119, czy ITAA mo\u017ce by\u0107 dla nich pomocna. S\u0105 one czasami nazywane \"zamkni\u0119tymi\" spotkaniami, poniewa\u017c nie s\u0105 otwarte dla publiczno\u015bci. Alternatywnie spotkania mog\u0105 by\u0107 \"otwarte\" dla os\u00f3b nieuzale\u017cnionych, kt\u00f3re mog\u0105 do\u0142\u0105czy\u0107 jako obserwatorzy, w tym cz\u0142onkowie rodziny, dziennikarze, badacze, klinicy\u015bci i wszyscy inni, kt\u00f3rzy s\u0105 zainteresowani dowiedzeniem si\u0119 wi\u0119cej o tym, jak dzia\u0142a ITAA. Po otwartym spotkaniu obserwatorzy zazwyczaj mog\u0105 zadawa\u0107 pytania i\/lub dzieli\u0107 si\u0119 swoimi do\u015bwiadczeniami.<\/p>\n\n\n\n Terminy \"spotkanie\" i \"grupa\" s\u0105 cz\u0119sto synonimami, ale w niekt\u00f3rych przypadkach jedna grupa mo\u017ce organizowa\u0107 wiele spotka\u0144. Na przyk\u0142ad, jedna grupa mo\u017ce organizowa\u0107 codzienne spotkania w swoim miejscu spotka\u0144: ka\u017cde spotkanie mo\u017ce mie\u0107 innego przewodnicz\u0105cego, podczas gdy grupa jako ca\u0142o\u015b\u0107 mo\u017ce organizowa\u0107 jedno miesi\u0119czne sumienie grupowe dla wszystkich spotka\u0144 i utrzymywa\u0107 jedno konto bankowe zarz\u0105dzane przez jednego skarbnika.<\/p>\n\n\n\n Cz\u0119sto korzystamy z wyboru jednej lub wi\u0119cej grup domowych, spotka\u0144, w kt\u00f3rych regularnie uczestniczymy i na kt\u00f3rych pe\u0142nimy s\u0142u\u017cb\u0119. Jednym z najlepszych sposob\u00f3w na za\u0142o\u017cenie grupy domowej jest przyj\u0119cie roli s\u0142u\u017cby, nawet je\u015bli jest ona bardzo ma\u0142a (na przyk\u0142ad chronometra\u017cysta lub sekretarz). S\u0142u\u017cba daje nam poczucie odpowiedzialno\u015bci za grup\u0119. Z biegiem czasu zacie\u015bniamy wi\u0119zi z innymi bywalcami spotka\u0144 i znajdujemy wi\u0119cej okazji, by pom\u00f3c spotkaniu rozkwitn\u0105\u0107 tak bardzo, jak to tylko mo\u017cliwe. <\/p>\n\n\n\n Ka\u017cdy i wsz\u0119dzie mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 nowe spotkanie. Zanim jednak rozpoczniemy nowe spotkanie, mo\u017cemy najpierw rozwa\u017cy\u0107, czy istnieje ju\u017c spotkanie, kt\u00f3re mo\u017ce skorzysta\u0107 z naszych us\u0142ug. Je\u015bli istnieje specjalny format, kt\u00f3ry chcemy wypr\u00f3bowa\u0107, mo\u017cemy sprawdzi\u0107, czy istniej\u0105ce spotkanie by\u0142oby zainteresowane przyj\u0119ciem naszych pomys\u0142\u00f3w. Rozpocz\u0119cie spotkania jest proste, ale utrzymanie jego sprawnego i skutecznego dzia\u0142ania w d\u0142u\u017cszej perspektywie wymaga czasu i po\u015bwi\u0119cenia. Wspieranie istniej\u0105cego spotkania zamiast rozpoczynania nowego poprawia og\u00f3ln\u0105 jako\u015b\u0107 naszych spotka\u0144 i pomaga cz\u0142onkom, kt\u00f3rzy chc\u0105 by\u0107 pomocni, unikn\u0105\u0107 nadmiernego wysi\u0142ku.<\/p>\n\n\n\n Ponadto najlepiej jest oczekiwa\u0107, \u017ce rozpocz\u0119cie nowego spotkania b\u0119dzie wymaga\u0142o sporej ilo\u015bci osobistej pracy i powinni\u015bmy by\u0107 gotowi po\u015bwi\u0119ci\u0107 6-12 miesi\u0119cy na wsparcie spotkania w pierwszych dniach. Je\u015bli uda nam si\u0119 znale\u017a\u0107 jednego lub kilku innych cz\u0142onk\u00f3w, kt\u00f3rzy podejm\u0105 to zobowi\u0105zanie razem z nami, z pewno\u015bci\u0105 skorzystamy na ich wsp\u00f3lnym wsparciu. Jest to szczeg\u00f3lnie wa\u017cne, je\u015bli rozpoczynamy nowe spotkanie osobiste lub spotkanie w nowym j\u0119zyku - w przypadku tych spotka\u0144 frekwencja mo\u017ce by\u0107 niska lub waha\u0107 si\u0119 przez pewien czas, zanim zacznie nabiera\u0107 rozp\u0119du. Mog\u0105 by\u0107 dni, kiedy jeste\u015bmy jedyn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra pojawia si\u0119 na spotkaniu; jest to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 procesu bycia za\u0142o\u017cycielem.<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli my\u015blimy o rozpocz\u0119ciu nowego spotkania osobistego, mo\u017cemy rozwa\u017cy\u0107 rozpocz\u0119cie od zorganizowania lokalnego spotkania z innymi cz\u0142onkami. Jest to \u015bwietny spos\u00f3b na poznanie si\u0119 i rozpocz\u0119cie burzy m\u00f3zg\u00f3w na temat bardziej regularnych spotka\u0144.<\/p>\n\n\n\n Po podj\u0119ciu decyzji o rozpocz\u0119ciu spotkania musimy ustali\u0107 nast\u0119puj\u0105ce szczeg\u00f3\u0142y:<\/p>\n\n\n\n Po okre\u015bleniu tych szczeg\u00f3\u0142\u00f3w mo\u017cemy skontaktowa\u0107 si\u0119 z webmasterami ITAA, aby poprosi\u0107 o dodanie naszego spotkania do strony internetowej. <\/p>\n\n\n\n Po rozpocz\u0119ciu spotkania powinni\u015bmy \u015bwi\u0119towa\u0107! Rozpocz\u0119cie spotkania jest godnym pochwa\u0142y aktem s\u0142u\u017cby, kt\u00f3ry przynosi korzy\u015bci zar\u00f3wno nam, jak i innym. Rozpocz\u0119cie spotkania wymaga sporego wysi\u0142ku, wi\u0119c powinni\u015bmy doceni\u0107 nasze starania.<\/p>\n\n\n\n Warto wzi\u0105\u0107 pod uwag\u0119 kilka innych kwestii, rozpoczynaj\u0105c spotkanie osobiste. Po pierwsze, zaleca si\u0119 obecno\u015b\u0107 co najmniej 10\u201315 os\u00f3b. spotkania online<\/a> przed rozpocz\u0119ciem lokalnego spotkania \u2013 mo\u017ce nam to pom\u00f3c w zaznajomieniu si\u0119 z programem zdrowienia ITAA i nawi\u0105zaniu kontaktu z innymi do\u015bwiadczonymi cz\u0142onkami, kt\u00f3rzy mog\u0105 zaoferowa\u0107 wskaz\u00f3wki i wsparcie.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Poniewa\u017c rozpocz\u0119cie osobistego spotkania wymaga dodatkowego po\u015bwi\u0119cenia i wysi\u0142ku, zaleca si\u0119, aby najpierw po\u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z innym zaanga\u017cowanym cz\u0142onkiem, kt\u00f3ry pomo\u017ce nam rozpocz\u0105\u0107 spotkanie. Je\u015bli jest dw\u00f3ch cz\u0142onk\u00f3w ITAA, to jest spotkanie!<\/p>\n\n\n\n Do\u0142\u0105czanie do spotka\u0144 online to \u015bwietny spos\u00f3b na poznanie innych cz\u0142onk\u00f3w w naszej okolicy. Nawet cz\u0142onkowie z pobliskich miast mog\u0105 chcie\u0107 podr\u00f3\u017cowa\u0107 do naszej okolicy lub spotyka\u0107 si\u0119 w po\u0142owie drogi raz w miesi\u0105cu. Mo\u017cemy og\u0142osi\u0107 zamiar rozpocz\u0119cia nowego spotkania osobistego pod koniec spotka\u0144 online, a tak\u017ce mo\u017cemy doda\u0107 og\u0142oszenie do naszej strony internetowej. tablica og\u0142osze\u0144<\/a> aby pom\u00f3c w szerszym rozpowszechnianiu wiadomo\u015bci. Ponadto mo\u017cemy poprosi\u0107 administrator\u00f3w stron internetowych o dodanie wpisu dotycz\u0105cego naszego miasta do portalu strona spotka\u0144 osobistych<\/a> i wyja\u015bni\u0107 w opisie, \u017ce planujemy rozpocz\u0105\u0107 nowe spotkanie i chcieliby\u015bmy us\u0142ysze\u0107 od innych zainteresowanych lokalnych cz\u0142onk\u00f3w. Je\u015bli uczestniczymy w lokalnych spotkaniach innych wsp\u00f3lnot Dwunastu Krok\u00f3w lub innych grup wsparcia dla zdrowia psychicznego, mo\u017cemy zapyta\u0107 innych uczestnik\u00f3w, czy znaj\u0105 kogo\u015b, kto zmaga si\u0119 z uzale\u017cnieniem od technologii i mo\u017ce by\u0107 zainteresowany do\u0142\u0105czeniem do naszego spotkania. Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c rozpowszechnia\u0107 nasze broszury powitalne<\/a> (A4<\/a>) (instrukcje drukowania<\/a>) i umie\u015bci\u0107 ulotki<\/a> w mie\u015bcie lub w innych miejscach spotka\u0144 Dwunastu Krok\u00f3w. Mo\u017cemy skontaktowa\u0107 si\u0119 z lokalnymi terapeutami, uniwersyteckimi doradcami ds. zdrowia psychicznego, o\u015brodkami rehabilitacyjnymi i o\u015brodkami duchowymi, aby poinformowa\u0107 ich o naszym spotkaniu (szablon do udost\u0119pniania informacji publicznej<\/a>).<\/p>\n\n\n\n Je\u015bli jeste\u015bmy sami, ale i tak z pasj\u0105 rozpoczynamy spotkanie, mo\u017cemy rozwa\u017cy\u0107 zaplanowanie naszego spotkania w tym samym czasie, co spotkanie online, aby\u015bmy mogli uczestniczy\u0107 w spotkaniu online, je\u015bli kiedykolwiek b\u0119dziemy jedyn\u0105 osob\u0105, kt\u00f3ra pojawi si\u0119 w przestrzeni spotkania osobistego. Mo\u017cemy r\u00f3wnie\u017c uczyni\u0107 nasze spotkanie spotkaniem hybrydowym i pozwoli\u0107 cz\u0142onkom, kt\u00f3rzy nie s\u0105 w stanie do\u0142\u0105czy\u0107 osobi\u015bcie, uczestniczy\u0107 wirtualnie lub telefonicznie. <\/p>\n\n\n\n \u015awietnym sposobem na znalezienie miejsca na spotkanie osobiste jest wyszukanie miejsc, w kt\u00f3rych odbywaj\u0105 si\u0119 inne lokalne spotkania Dwunastu Krok\u00f3w. Mo\u017cemy znale\u017a\u0107 miejsca, kt\u00f3re mo\u017cemy zarezerwowa\u0107 w domach kultury, bibliotekach, o\u015brodkach religijnych, lokalnych uczelniach, szpitalach lub specjalnych klubach Dwunastu Krok\u00f3w. Wybieraj\u0105c miejsce, bierzemy pod uwag\u0119, na ile jest ono bezpieczne i dost\u0119pne dla cz\u0142onk\u00f3w, w tym os\u00f3b niepe\u0142nosprawnych. Podczas gdy bardziej ugruntowane spotkania mog\u0105 mie\u0107 niezawodny strumie\u0144 darowizn z cotygodniowego przekazywania koszyka, brak funduszy na op\u0142acenie czynszu mo\u017ce sprawi\u0107, \u017ce niekt\u00f3re lokalizacje b\u0119d\u0105 poza zasi\u0119giem nowszych spotka\u0144. Wiele spotka\u0144 z powodzeniem rozpocz\u0119\u0142o si\u0119 w bezp\u0142atnej, tymczasowej lokalizacji, takiej jak biblioteka publiczna, publiczne atrium lub park. Niekt\u00f3re grupy z powodzeniem spotyka\u0142y si\u0119 w parkach publicznych przez wiele miesi\u0119cy; w takich przypadkach warto mie\u0107 plan awaryjny na wypadek niepogody. Pomocny jest r\u00f3wnie\u017c dost\u0119p do pobliskich toalet. <\/p>\n\n\n\n Grupy z powodzeniem spotyka\u0142y si\u0119 r\u00f3wnie\u017c w zamkni\u0119tych przestrzeniach publicznych, takich jak publiczne atria; w takich przypadkach mo\u017ce istnie\u0107 kompromis mi\u0119dzy prywatno\u015bci\u0105 a przyst\u0119pno\u015bci\u0105 cenow\u0105. Chocia\u017c niekt\u00f3re spotkania eksperymentowa\u0142y z kawiarniami i restauracjami, takie lokalizacje nie sprawdzi\u0142y si\u0119 dobrze, poniewa\u017c jest tam ma\u0142o prywatno\u015bci, cz\u0142onkowie mog\u0105 by\u0107 zmuszeni do zakupu jedzenia lub napoj\u00f3w, a obs\u0142uga kelnerska mo\u017ce przerywa\u0107 spotkanie. W pocz\u0105tkach AA spotkania odbywa\u0142y si\u0119 w domach cz\u0142onk\u00f3w, ale dzi\u015b nie ka\u017cdy mo\u017ce czu\u0107 si\u0119 z tym komfortowo. Jednym z bardzo skutecznych sposob\u00f3w na znalezienie niedrogiego miejsca na spotkanie jest skorzystanie z kontakt\u00f3w innych cz\u0142onk\u00f3w. Na przyk\u0142ad, je\u015bli kt\u00f3ry\u015b z cz\u0142onk\u00f3w jest zwi\u0105zany z ko\u015bcio\u0142em, \u015bwi\u0105tyni\u0105, szpitalem, domem kultury lub podobnym miejscem, mo\u017ce zapyta\u0107, czy ITAA mo\u017ce si\u0119 tam spotyka\u0107. Wiele os\u00f3b rozumie potrzeby nowej spo\u0142eczno\u015bci, zw\u0142aszcza gdy zwraca si\u0119 do nich kto\u015b, kogo znaj\u0105, i mo\u017ce by\u0107 sk\u0142onnych zaoferowa\u0107 przestrze\u0144 za ni\u017cszy czynsz. W duchu Tradycji 7 wiele grup uwa\u017ca, \u017ce najlepiej jest zaoferowa\u0107 pewn\u0105 rekompensat\u0119 za korzystanie z przestrzeni innej organizacji. <\/p>\n\n\n\n Niekt\u00f3re spotkania osobiste, zw\u0142aszcza je\u015bli nadal szukaj\u0105 sta\u0142ego miejsca, utworzy\u0142y r\u00f3wnie\u017c listy e-mailowe, aby og\u0142osi\u0107, gdzie si\u0119 spotykaj\u0105, koordynowa\u0107 mi\u0119dzy cz\u0142onkami i wysy\u0142a\u0107 cotygodniowe przypomnienia o terminie spotkania. Je\u015bli adres e-mail spotkania jest opublikowany na stronie internetowej ITAA, czasami nowi uczestnicy b\u0119d\u0105 kontaktowa\u0107 si\u0119 za po\u015brednictwem poczty e-mail; monitorowanie poczty e-mail spotkania mo\u017ce by\u0107 kolejnym stanowiskiem us\u0142ugowym. <\/p>\n\n\n\n Po rozpocz\u0119ciu spotkania dobrym pomys\u0142em jest przydzielenie stanowisk obs\u0142ugi. Podczas gdy wa\u017cne jest, aby ka\u017cde spotkanie mia\u0142o dedykowanego przewodnicz\u0105cego, to w przypadku spotka\u0144 osobistych jeszcze wa\u017cniejsze jest upewnienie si\u0119, \u017ce kto\u015b jest zaanga\u017cowany w cotygodniow\u0105 obecno\u015b\u0107 w danym miejscu. Niekt\u00f3rzy z nas, kt\u00f3rzy rozpocz\u0119li spotkania osobiste, mieli przypadki, w kt\u00f3rych nowi uczestnicy pojawiali si\u0119 w pustym pokoju i nie wracali. Opr\u00f3cz tych sugestii, zalecamy przeczytanie sekcji tego dokumentu po\u015bwi\u0119conej Tradycjom (sekcja 19), kt\u00f3re s\u0142u\u017c\u0105 jako doskona\u0142e przewodniki do tworzenia i utrzymywania zdrowych i skutecznych spotka\u0144.<\/p>\n\n\n\n Teraz, gdy rozpocz\u0119li\u015bmy nasze nowe spotkanie, nadszed\u0142 czas, aby przekaza\u0107 stery sumieniu grupy. W naszej Drugiej Tradycji czytamy: \"Dla cel\u00f3w naszej grupy istnieje tylko jeden ostateczny autorytet - kochaj\u0105ca Si\u0142a Wy\u017csza, kt\u00f3ra mo\u017ce by\u0107 wyra\u017cona poprzez nasze grupowe sumienie. Nasi przyw\u00f3dcy s\u0105 tylko zaufanymi s\u0142ugami; nie rz\u0105dz\u0105\". Jako za\u0142o\u017cyciele spotkania pami\u0119tamy, \u017ce dzia\u0142amy w serwis<\/em> innym cz\u0142onkom. Cz\u0119sto w pierwszych dniach nowego spotkania cz\u0142onkowie mog\u0105 by\u0107 zadowoleni z przekazania znacznej odpowiedzialno\u015bci i autonomii decyzyjnej wsp\u00f3\u0142za\u0142o\u017cycielom, ale wraz z rozwojem spotkania wa\u017cne jest, aby wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 z innymi, aby wszystkie decyzje s\u0142u\u017cy\u0142y najlepszym interesom spotkania. Aby to zapewni\u0107, regularnie sumienia grupowe<\/em>. Sumienie grupowe to zbiorowa dyskusja, w kt\u00f3rej wszystkie punkty widzenia s\u0105 podzielane, a przed podj\u0119ciem dzia\u0142a\u0144 osi\u0105gana jest znacz\u0105ca jednomy\u015blno\u015b\u0107. Zwykle grupowe sumienie odbywa si\u0119 raz na miesi\u0105c, cho\u0107 mo\u017ce by\u0107 przeprowadzone w dowolnym momencie, je\u015bli zajdzie taka potrzeba. Sumienia grupowe s\u0105 wykorzystywane do omawiania wszelkich wa\u017cnych kwestii zwi\u0105zanych ze spotkaniem, takich jak format spotkania, harmonogram i role w s\u0142u\u017cbie.<\/p>\n\n\n\n Bardzo prostym sposobem na przeprowadzenie grupowego rachunku sumienia jest otwarcie modlitw\u0105 lub afirmacj\u0105, zapytanie, czy kto\u015b ma co\u015b do om\u00f3wienia, po\u015bwi\u0119cenie czasu na dyskusj\u0119 grupow\u0105, zaproponowanie konkretnej decyzji i g\u0142osowanie nad ni\u0105. Zazwyczaj decyzje powinny uzyska\u0107 poparcie co najmniej 2\/3 g\u0142os\u00f3w - zapewnia to, \u017ce s\u0105 wspierane przez znaczn\u0105 wi\u0119kszo\u015b\u0107 - chocia\u017c spotkania mog\u0105 swobodnie okre\u015bla\u0107 w\u0142asne progi g\u0142osowania. Nast\u0119pnie mo\u017cna poruszy\u0107 kolejny punkt dyskusji, a\u017c albo nikt nie b\u0119dzie mia\u0142 nic wi\u0119cej do om\u00f3wienia, albo spotkanie osi\u0105gnie limit czasu ustalony dla grupowego sumienia. Typowy czas trwania grupowej dyskusji sumienia to 15-30 minut.<\/p>\n\n\n\n Bardziej szczeg\u00f3\u0142owy opis dzia\u0142ania sumie\u0144 grupowych mo\u017cna znale\u017a\u0107 w naszym dokumencie Przewodnik po prowadzeniu rozm\u00f3w grupowych w ITAA<\/a>.<\/p>\n\n\n\n Efektywne spotkanie zazwyczaj wymaga, aby jeden lub wi\u0119cej cz\u0142onk\u00f3w zg\u0142osi\u0142o si\u0119 na ochotnika do pe\u0142nienia okre\u015blonych r\u00f3l. Okre\u015blaj\u0105c rol\u0119 s\u0142u\u017cbow\u0105, wyja\u015bniamy jej obowi\u0105zki, d\u0142ugo\u015b\u0107 kadencji i wszelkie wymagane kwalifikacje.<\/p>\n\n\n\n Lista mo\u017cliwych r\u00f3l s\u0142u\u017cbowych zosta\u0142a opisana poni\u017cej. S\u0105 to tylko przyk\u0142ady i z pewno\u015bci\u0105 nie wszystkie s\u0105 wymagane do zorganizowania spotkania. Zach\u0119camy do kreatywno\u015bci w tym, jak chcemy skonfigurowa\u0107 struktur\u0119 us\u0142ug naszego spotkania. <\/p>\n\n\n\n Niezale\u017cnie od tego, jakie stanowiska s\u0142u\u017cbowe wybierzemy na nasze spotkanie, wa\u017cne jest, aby\u015bmy praktykowali rotacja s\u0142u\u017cby<\/em>. Oznacza to, \u017ce po zako\u0144czeniu kadencji na danym stanowisku cz\u0142onek, kt\u00f3ry wykonywa\u0142 obowi\u0105zki s\u0142u\u017cbowe, ust\u0119puje ze stanowiska. D\u0142ugo\u015b\u0107 kadencji wynosi zazwyczaj od 3 do 12 miesi\u0119cy. Rotacja funkcji daje innym cz\u0142onkom mo\u017cliwo\u015b\u0107 obj\u0119cia r\u00f3l zwi\u0105zanych z us\u0142ugami i zapobiega nadmiernemu uzale\u017cnieniu grupy od jednego cz\u0142onka. W niekt\u00f3rych przypadkach mo\u017cemy zg\u0142osi\u0107 si\u0119 na ochotnika na drug\u0105 kadencj\u0119, je\u015bli nikt inny nie jest dost\u0119pny, ale ide\u0105 jest regularna i r\u00f3wnomierna rotacja us\u0142ug w\u015br\u00f3d r\u00f3\u017cnych cz\u0142onk\u00f3w grupy.<\/p>\n\n\n\n Rozpoczynaj\u0105c nowe spotkanie, nie rezygnujemy z dotychczasowych form wsparcia. Nadal ucz\u0119szczamy na inne spotkania ITAA i wykonujemy telefony kontaktowe. Upewnienie si\u0119, \u017ce nasza w\u0142asna trze\u017awo\u015b\u0107 i spok\u00f3j s\u0105 silne, sprawi, \u017ce b\u0119dziemy w stanie lepiej pom\u00f3c uzale\u017cnionym od Internetu i technologii, kt\u00f3rzy wci\u0105\u017c cierpi\u0105. Sami nie jeste\u015bmy odpowiedzialni za wyzdrowienie naszego miasta, kraju, os\u00f3b m\u00f3wi\u0105cych naszym j\u0119zykiem lub ludzi w naszej strefie czasowej.<\/p>\n\n\n\n ITAA wita wszystkich uzale\u017cnionych od Internetu, w tym tych, kt\u00f3rzy identyfikuj\u0105 si\u0119 jako niepe\u0142nosprawni, i zach\u0119ca ka\u017cdego, kto ma potrzeby w zakresie dost\u0119pno\u015bci, do komunikowania si\u0119 bezpo\u015brednio z liderami grup. Zach\u0119camy ka\u017cdego, kto wymaga t\u0142umaczenia na j\u0119zyk migowy, do uczestniczenia w spotkaniach (otwartych lub zamkni\u0119tych) z t\u0142umaczem. Ponadto spotkania online zazwyczaj oferuj\u0105 funkcje napis\u00f3w, kt\u00f3re mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107. Staramy si\u0119 r\u00f3wnie\u017c, aby nasze spotkania osobiste by\u0142y dost\u0119pne dla os\u00f3b na w\u00f3zkach inwalidzkich i bierzemy to pod uwag\u0119 przy wyborze lokalizacji spotkania.<\/p>\n\n\n\nSpis tre\u015bci.<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n
Dodatek B: Specjalne spotkania i nasze Dwana\u015bcie Tradycji<\/a><\/p>\n\n\n\nCz\u0119\u015b\u0107 1: Przegl\u0105d<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
1. Co to jest spotkanie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
2. Formaty spotka\u0144<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
3. Parking po spotkaniu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
4. Specjalne spotkania tematyczne<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
5. Spotkania tylko dla cz\u0142onk\u00f3w (zamkni\u0119te) vs. spotkania dla obserwator\u00f3w (otwarte)<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
6. Jaka jest r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy spotkaniem a grup\u0105? <\/strong><\/h3>\n\n\n\n
7. Grupy domowe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Cz\u0119\u015b\u0107 2: Rozpoczynanie i prowadzenie spotka\u0144<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
8. Jak rozpocz\u0105\u0107 nowe spotkanie?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
9. Dodatkowe uwagi dotycz\u0105ce spotka\u0144 osobistych<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
10. Grupowe sumienia i spotkania biznesowe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
11. Stanowiska serwisowe<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n
12. R\u00f3wnowa\u017cenie s\u0142u\u017cby i troski o siebie<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
13. Dost\u0119pno\u015b\u0107<\/strong><\/h3>\n\n\n\n