{"id":8861,"date":"2019-08-22T21:25:48","date_gmt":"2019-08-22T21:25:48","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=8861"},"modified":"2025-04-06T13:51:36","modified_gmt":"2025-04-06T20:51:36","slug":"dla-rodziny-i-przyjaciol","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/pl\/for-family-and-friends\/","title":{"rendered":"Dla Rodziny i Przyjaci\u00f3\u0142 Uzale\u017cnionych"},"content":{"rendered":"

Cieszymy si\u0119, \u017ce trafi\u0142e\u015b na nasz\u0105 stron\u0119 i dowiadujesz si\u0119, \u017ce jest nadzieja dla uzale\u017cnionych u\u017cytkownik\u00f3w internetu i technologii. Je\u015bli jeste\u015b blisko uzale\u017cnionego od Internetu i technologii, prawdopodobnie ju\u017c zdajesz sobie spraw\u0119 z trudno\u015bci i b\u00f3lu, jakie ten stan mo\u017ce powodowa\u0107, nie tylko dla samego uzale\u017cnionego, ale tak\u017ce dla jego otoczenia. Uzale\u017cnienie to powa\u017cny problem, kt\u00f3ry jest szkodliwy dla ka\u017cdego, z kim si\u0119 styka. Ta strona zawiera wa\u017cne informacje i zasoby, je\u015bli jeste\u015b blisko osoby uzale\u017cnionej.

<\/p>\n\n\n\n

Spotkania dla Rodziny i Przyjaci\u00f3\u0142<\/h3>\n\n\n\n

IT-Anon<\/a> To wsp\u00f3lnota os\u00f3b, kt\u00f3rych \u017cycie zosta\u0142o dotkni\u0119te uzale\u017cnieniem od internetu i technologii innej osoby. Wspieraj\u0105 si\u0119 nawzajem w wprowadzaniu pozytywnych zmian w swoich indywidualnych sytuacjach, niezale\u017cnie od tego, czy osoba uzale\u017cniona przyznaje si\u0119 do istnienia problemu, czy szuka pomocy. Je\u015bli kto\u015b, kogo kochasz, cierpi na uzale\u017cnienie od internetu i technologii, zach\u0119camy do udzia\u0142u w spotkaniu IT-Anon:<\/p>\n\n\n\n

\n
Do\u0142\u0105cz do spotkania<\/span><\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Co mog\u0119 zrobi\u0107 z uzale\u017cnieniem mojej ukochanej osoby?<\/h3>\n\n\n\n

Po pierwsze, nikt nie jest odpowiedzialny za kompulsywne korzystanie z Internetu i technologii przez kogo\u015b innego. Jak g\u0142osi slogan Al-Anon: \u201eNie ja to spowodowa\u0142em, nie mog\u0119 tego kontrolowa\u0107 i nie mog\u0119 tego wyleczy\u0107\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Nie spowodowa\u0142e\u015b tego.<\/strong> Niekt\u00f3rzy ludzie cz\u0119\u015bciowo obwiniaj\u0105 siebie za dysfunkcyjne zachowanie cz\u0142onk\u00f3w swojej rodziny, szczeg\u00f3lnie w przypadku os\u00f3b uzale\u017cnionych, kt\u00f3re bardzo szybko zrzucaj\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107 z siebie i obwiniaj\u0105 innych. By\u0107 mo\u017ce dzieli\u0142e\u015b si\u0119 z ukochan\u0105 osob\u0105 rozrywkami online, kupi\u0142e\u015b jej komputer lub smartfon albo zach\u0119ci\u0142e\u015b do aktywno\u015bci online, my\u015bl\u0105c, \u017ce to nieszkodliwa rozrywka. By\u0107 mo\u017ce by\u0142e\u015b zaanga\u017cowany w jaki\u015b konflikt i zastanawiasz si\u0119, czy to sk\u0142oni\u0142o go do ukrycia si\u0119 w Internecie. Ale nikt nie jest odpowiedzialny za zachowanie lub zaburzenia psychiczne innej osoby.<\/p>\n\n\n\n

Nie mo\u017cesz tego kontrolowa\u0107.<\/strong> By\u0107 mo\u017ce pr\u00f3bowa\u0142e\u015b ju\u017c porozmawia\u0107 z przyjacielem lub cz\u0142onkiem rodziny. By\u0107 mo\u017ce targowa\u0142e\u015b si\u0119 z nimi lub postawi\u0142e\u015b ultimatum. Pr\u00f3bowa\u0142e\u015b pom\u00f3c im zobaczy\u0107, jakie szkody wyrz\u0105dzaj\u0105 sobie i innym. I nic z tego nie zadzia\u0142a\u0142o. To dla ciebie zdumiewaj\u0105ce. Dlaczego wydaje si\u0119, \u017ce nie rozumiej\u0105 lub nie przejmuj\u0105 si\u0119? Dlaczego nie widz\u0105 tego, co jest dla ciebie oczywiste? W rzeczywisto\u015bci jest to objaw choroby uzale\u017cnienia, kt\u00f3ra sprowadza wysi\u0142ki na rzecz kontroli do niepowodzenia.<\/p>\n\n\n\n

Nie mo\u017cesz tego wyleczy\u0107.<\/strong> Wszyscy chcieliby\u015bmy wierzy\u0107, \u017ce mo\u017cemy pom\u00f3c tym, kt\u00f3rych kochamy. Cz\u0119sto my\u015blimy, \u017ce je\u015bli tylko zdo\u0142amy uzyska\u0107 w\u0142a\u015bciwe informacje, wymy\u015bli\u0107, co nale\u017cy powiedzie\u0107 lub zrobi\u0107, by\u0107 mo\u017ce zmieni\u0107 co\u015b w sobie, mo\u017cemy rozwi\u0105za\u0107 problem. Ludzie powinni by\u0107 w stanie rozwi\u0105zywa\u0107 swoje problemy. Dlaczego nie mo\u017cemy tego zrobi\u0107 z tym? Pow\u00f3d jest prosty. Nie ma lekarstwa na uzale\u017cnienie. Wymaga leczenia. Proces powrotu do zdrowia jest d\u0142ugi i trudny. I jest tylko jedna osoba, kt\u00f3ra mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 ten proces: ta, kt\u00f3ra kompulsywnie korzysta z internetu i technologii.<\/p>\n\n\n\n

S\u0105 rzeczy, kt\u00f3re mo\u017cesz zrobi\u0107. Oto kilka sugestii, kt\u00f3re warto rozwa\u017cy\u0107, a kt\u00f3re inni cz\u0142onkowie rodziny i przyjaciele uznali za pomocne:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Uzyskaj informacje i wsparcie.<\/strong> Dowiedz si\u0119 jak najwi\u0119cej o chorobie uzale\u017cnienia od Internetu i technologii, aby zapozna\u0107 si\u0119 z chorob\u0105, z kt\u00f3r\u0105 boryka si\u0119 Twoja ukochana osoba. Ponadto literatura i spotkania innych stypendi\u00f3w zdrowienia dla rodzin i przyjaci\u00f3\u0142 os\u00f3b uzale\u017cnionych zawieraj\u0105 pomocne wskaz\u00f3wki, z kt\u00f3rych niekt\u00f3re s\u0105 r\u00f3wnie\u017c dost\u0119pne online. S\u0105 ludzie, kt\u00f3rzy znajdowali si\u0119 w sytuacjach bardzo podobnych do twojej, kt\u00f3rzy wiele si\u0119 od nich nauczyli i kt\u00f3rzy chc\u0105 podzieli\u0107 si\u0119 zdobytymi lekcjami.<\/li>\n\n\n\n
  2. Podziel si\u0119 z ukochan\u0105 osob\u0105.<\/strong> Mo\u017cesz podzieli\u0107 si\u0119 nasz\u0105 stron\u0105 internetow\u0105 z ukochan\u0105 osob\u0105 lub zasugerowa\u0107, aby zajrza\u0142a na nasz\u0105 stron\u0119 Broszura powitalna ITAA<\/a> (A4<\/a>) (instrukcje drukowania<\/a>), lub nasz Kwestionariusz dotycz\u0105cy uzale\u017cnienia od internetu i technologii<\/a> aby sprawdzi\u0107, czy si\u0119 identyfikuj\u0105. Je\u015bli zgadzaj\u0105 si\u0119, \u017ce istniej\u0105 niezdrowe aspekty korzystania z technologii, zach\u0119camy ich do wzi\u0119cia udzia\u0142u w jednym z naszych program\u00f3w. spotkania online<\/a>. Zalecamy, aby nowicjusze wzi\u0119li udzia\u0142 w sze\u015bciu spotkaniach w kr\u00f3tkim czasie, zanim zdecyduj\u0105, czy nasz program mo\u017ce by\u0107 dla nich pomocny. Je\u015bli jednak po wspomnieniu bliskiej osobie o naszym programie nie wierzy ona, \u017ce ma problem lub nie jest zainteresowana uzyskaniem pomocy, mo\u017cesz zaakceptowa\u0107 jej decyzj\u0119 bez wywierania na ni\u0105 presji, manipulowania ni\u0105 lub zawstydzania jej. Zapewniaj\u0105c ukochanej osobie bezpieczn\u0105 przestrze\u0144 emocjonaln\u0105 do om\u00f3wienia swoich do\u015bwiadcze\u0144, mo\u017ce ona by\u0107 bardziej sk\u0142onna do otwarcia si\u0119 na ten temat w przysz\u0142o\u015bci.<\/li>\n\n\n\n
  3. Oderwij si\u0119 z mi\u0142o\u015bci\u0105.<\/strong> Wk\u0142adanie energii w k\u0142\u00f3tnie z kim\u015b, kto kompulsywnie korzysta z Internetu i technologii, nie pomo\u017ce \u017cadnemu z was. Twoja ukochana osoba ma powa\u017cny problem, kt\u00f3rego nie jeste\u015b w stanie kontrolowa\u0107 ani wyleczy\u0107 i w zwi\u0105zku z kt\u00f3rym nie otrzyma pomocy, dop\u00f3ki sama tego nie zechce. Tak bardzo, jak kogo\u015b kochasz, nie mo\u017cesz wymusi\u0107 tego procesu na innej osobie. Od\u0142\u0105czenie si\u0119 z mi\u0142o\u015bci\u0105 oznacza, \u017ce w pe\u0142ni akceptujemy nasz\u0105 bezsilno\u015b\u0107 wobec neurologicznego stanu, kt\u00f3ry nap\u0119dza uzale\u017cniaj\u0105ce my\u015blenie i dzia\u0142anie naszej ukochanej osoby, jednocze\u015bnie zachowuj\u0105c prawdziw\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107 do niej i wsp\u00f3\u0142czucie dla jej zmaga\u0144.<\/li>\n\n\n\n
  4. Przesta\u0144 w\u0142\u0105cza\u0107.<\/strong> Paradoksalnie, w tym samym czasie, gdy ludzie k\u0142\u00f3c\u0105 si\u0119, targuj\u0105 lub zawstydzaj\u0105 kompulsywnego u\u017cytkownika Internetu i technologii, cz\u0119sto (by\u0107 mo\u017ce nie zdaj\u0105c sobie z tego sprawy) wspieraj\u0105 uzale\u017cnienie na wiele sposob\u00f3w. Wszystko, co chroni uzale\u017cnionego przed konsekwencjami jego zachowania, jest wspieraniem i mo\u017ce obejmowa\u0107 tak podstawowe rzeczy, jak zapewnienie jedzenia, schronienia, pieni\u0119dzy, towarzystwa, opieki domowej oraz pokrycie koszt\u00f3w edukacji, zatrudnienia i trudno\u015bci prawnych. Pomaganie kompulsywnemu u\u017cytkownikowi Internetu i technologii w utrzymaniu pozor\u00f3w normalno\u015bci jest pomaganiem mu w kontynuowaniu destrukcyjnego zachowania. Chocia\u017c nie mo\u017cesz ich zmieni\u0107, mo\u017cesz dokona\u0107 zmian dla siebie. Mo\u017cesz przenie\u015b\u0107 swoj\u0105 energi\u0119 z zachowa\u0144 umo\u017cliwiaj\u0105cych i na zaspokajanie w\u0142asnych potrzeb.<\/li>\n\n\n\n
  5. Dbaj o siebie.<\/strong> Niezale\u017cnie od tego, czy twoja ukochana osoba kiedykolwiek przestanie uzale\u017cnia\u0107 si\u0119 od Internetu i technologii, zas\u0142ugujesz na zdrowe i szcz\u0119\u015bliwe \u017cycie. Odkryli\u015bmy, \u017ce \u017cadna sytuacja nie jest tak naprawd\u0119 beznadziejna i \u017ce mo\u017cliwe jest znalezienie zadowolenia, a nawet szcz\u0119\u015bcia, niezale\u017cnie od tego, czy osoba uzale\u017cniona nadal u\u017cywa, czy nie. Kiedy ju\u017c zaakceptujesz fakt, \u017ce jeste\u015b bezsilny wobec ich zachowania w Internecie i technologii, mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 skupia\u0107 si\u0119 na tym, co mo\u017cesz zrobi\u0107, aby zadba\u0107 o siebie. Z pomoc\u0105 innych, kt\u00f3rzy byli tam, gdzie ty, mo\u017cesz nauczy\u0107 si\u0119 wyznacza\u0107 zdrowe granice i trzyma\u0107 si\u0119 ich.

    <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Poj\u0119cie choroby rodzinnej i wsp\u00f3\u0142zale\u017cno\u015b\u0107<\/h3>\n\n\n\n

    Uzale\u017cnienie wielokrotnie by\u0142o okre\u015blane mianem \u201echoroby rodzinnej\u201d, co oznacza, \u017ce nie tylko osoba uzale\u017cniona cierpi na problemy uzale\u017cnienia i przyjmuje dysfunkcjonalne wzorce zachowa\u0144. Osoby najbli\u017csze aktywnemu uzale\u017cnionemu cierpi\u0105 na wiele z tych skutk\u00f3w, chocia\u017c na r\u00f3\u017cne sposoby.<\/p>\n\n\n\n

    Wsp\u00f3\u0142zale\u017cno\u015b\u0107 to obsesja na punkcie potrzeb innych w niezdrowym stopniu i cz\u0119sto rozwija si\u0119 w zwi\u0105zku z kim\u015b, kto ma zaburzenie uzale\u017cnienia. Osoby wsp\u00f3\u0142zale\u017cne cz\u0119sto ukrywaj\u0105 problemy i chroni\u0105 swoich bliskich przed konsekwencjami swojego zachowania, staj\u0105c si\u0119 niezwykle przywi\u0105zanym do kontrolowania i naprawiania osoby oraz zdobywania jej mi\u0142o\u015bci i aprobaty.<\/p>\n\n\n\n

    Aby wyleczy\u0107 si\u0119 z destrukcyjnych skutk\u00f3w uzale\u017cnienia od Internetu i technologii ukochanej osoby, musimy nada\u0107 priorytet naszym podstawowym potrzebom. Zach\u0119camy do korzystania z literatury, stypendi\u00f3w i poradnictwa, kt\u00f3re prowadz\u0105 osoby dotkni\u0119te chorob\u0105 na \u015bcie\u017cce wzrostu i uzdrowienia.

    <\/p>\n\n\n\n

    Dodatkowe zasoby<\/h3>\n\n\n\n

    Istniej\u0105 stowarzyszenia, kt\u00f3re mog\u0105 by\u0107 pomocne dla rodzin i przyjaci\u00f3\u0142 os\u00f3b uzale\u017cnionych od Internetu i technologii. Mog\u0105 one dostarczy\u0107 jasnych wskaz\u00f3wek na temat radzenia sobie z uzale\u017cnieniem w og\u00f3le, na temat leczenia jego skutk\u00f3w oraz na temat tego, jak budowa\u0107 wsp\u00f3lnot\u0119 zdrowienia. <\/p>\n\n\n\n