Um guia para iniciantes

Bem-vindo à ITAA! Estamos felizes por você ter encontrado nossa irmandade e por estar aprendendo as boas novas de que há esperança para os viciados em Internet e tecnologia. Se você é novo, aqui estão algumas sugestões sobre como começar.

  1. Recomendamos que você tente ingressar em um dos nossas reuniões online / por telefone ou um encontro cara a cara em sua área local. Em geral, é recomendável participar de 6 reuniões em um curto espaço de tempo antes de decidir se este programa é adequado para você. Não há necessidade de receber permissão antes de entrar em uma reunião. Somos muito amigáveis e acolhedores com os recém-chegados, e você terá a oportunidade de compartilhar o que está passando ou fazer qualquer pergunta. Também não há problema em apenas ouvir.
  2. Se você está procurando alívio imediato, uma abordagem eficaz é comparecer a 90 reuniões em 90 dias. Essa prática nos dá suporte 24 horas por dia, de modo que só precisamos passar um dia por vez enquanto nos recuperamos. É uma boa maneira de iniciar a recuperação e pode servir como um salva-vidas.
  3. À medida que você conhece outros membros por meio das reuniões, converse com as pessoas com quem você se identifica e marque ligações. Esta é uma ótima maneira de compartilhar sua história, fazer perguntas e receber orientações.
  4. Quando você se sentir pronto para ir um pouco mais fundo, temos uma lista de ferramentas e práticas que muitos de nossos membros acharam úteis, já que ficamos sóbrios de nosso vício. Você pode encontrar informações sobre essas ferramentas em nosso Ferramentas de Recuperação página. Você também pode ler e ouvir o histórias de adictos em recuperação, ou olhe através de nosso recursos de escrita de passos.
  5. É normal (e uma boa ideia) ir devagar. A recuperação leva tempo. Este é um programa suave. Levamos isso dia a dia.

De novo, seja bem-vindo. Esperamos que o que você encontra aqui possa ser útil para você.