Exemplo de roteiro de reunião – viciados em Internet e tecnologia anônimos

Sugestões para iniciar uma nova reunião
Exemplo de roteiro de reunião para reuniões presenciais

Os textos em azul e em itálico neste roteiro são anotações para o presidente e não são lidos em voz alta.
Texto em preto, sem itálico é lido em voz alta.

Este script é um formato sugerido para recém-chegado com base em um tópico diário e compartilhamento aberto. De acordo com nossa quarta tradição, cada grupo é autônomo, exceto em assuntos que afetem a ITAA como um todo e, portanto, pode adotar roteiros e formatos de reunião únicos e variados.

Sugerimos enfaticamente que os líderes da reunião se certifiquem de que possuem o código do anfitrião para sua reunião e que tenham lido Diretrizes de segurança da ITAA para reuniões.A maneira mais rápida de encerrar um bombardeio de zoom é selecionar o botão Segurança e, em seguida Suspender as atividades do participante.

Exemplo de roteiro de reunião ITAA

Bem-vindo à nossa reunião de Viciados em Internet e Tecnologia Anônimos! Esta reunião tem duração de ___ minutos.

Iniciamos a reunião circulando pela sala e nos apresentando apenas pelo primeiro nome e, opcionalmente, pelo local de onde estamos ligando. Caso se sinta confortável, convidamos você a ligar seu vídeo para melhorar o espírito da reunião. Damos as boas-vindas aos novatos que estão conosco hoje e, se quiserem, podem indicar se esta é uma de suas primeiras reuniões ao se apresentarem. Vou começar: "Meu nome é ______ e sou viciado em internet e tecnologia."

[Cada membro se apresenta].

Sejam todos bem-vindos. Incentivamos todos os recém-chegados a ficarem por perto após a reunião, pois alguns de nós estarão disponíveis para ajudar a responder quaisquer perguntas que possam ter, e recomendamos participar de seis reuniões em um curto espaço de tempo para decidir se a ITAA pode ser útil para você. Estamos felizes por você estar aqui.

Nesse momento, pedimos que os membros fechem outros programas em seus computadores ou telefones, coloquem seus telefones no modo silencioso e se comprometam a ouvir uns aos outros. Silencie também seu microfone quando não estiver falando.

O anonimato é um princípio importante do Programa da ITAA. Tudo o que é dito aqui na reunião do grupo, e de membro para membro, deve ser mantido em sigilo. Somente dessa forma podemos nos sentir livres para dizer o que está em nossas mentes e corações, pois é assim que ajudamos uns aos outros na ITAA.

Aqueles que desejarem podem agora se juntar a mim e fazer a Oração da Serenidade:

Poder superior, conceda-me a serenidade
Aceitar as coisas que não posso mudar,
a coragem de mudar as coisas que posso,
e a sabedoria para saber a diferença.

[O presidente pode pedir a um voluntário que leia a Declaração de Missão].

Declaração de missão

Internet e Viciados em Tecnologia Anônimos é um grupo de pessoas que se apóiam mutuamente na recuperação do uso compulsivo da Internet e da tecnologia. ITAA não está afiliada a nenhuma agenda política, religião ou interesses externos. Nosso único propósito é abster-se do uso compulsivo da Internet e da tecnologia e ajudar os outros a se libertarem deste vício. Não temos requisitos de filiação além do desejo de interromper o uso compulsivo da internet e da tecnologia. Nossos grupos compartilham nossa experiência coletiva e os princípios que nos ajudaram. Cada um de nós é livre para experimentar ou desconsiderar as sugestões do programa e de outros membros.

[O presidente pode pedir a um voluntário que leia os Doze Passos da ITAA.]

Os Doze Passos da ITAA

1. Admitimos que somos impotentes diante da internet e da tecnologia – que nossas vidas se tornaram ingovernáveis.

2. Passamos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos pode nos restaurar à sanidade.

3. Decidimos entregar a nossa vontade e as nossas vidas aos cuidados de um Poder Superior de nosso próprio entendimento.

4. Fizemos um inventário minucioso e destemido de nós mesmos.

5. Admitimos ao nosso Poder Superior, a nós mesmos e a outro ser humano a exata natureza de nossos erros.

6. Estamos inteiramente prontos para que nosso Poder Superior remova todas essas imperfeições de caráter.

7. Humildemente pedimos ao nosso Poder Superior que remova nossas imperfeições.

8. Fizemos uma lista daqueles a quem prejudicamos e nos dispomos a fazer retratações com todos eles.

9. Fizemos retratações diretas àqueles que prejudicamos sempre que possível, exceto quando tal ato possa causar danos a eles ou a outras pessoas.

10. Continuamos a fazer nosso inventário pessoal e, quando erramos, admitimos prontamente.

11. Procuramos através de práticas, como a oração e a meditação, melhorar nosso contato consciente com um Poder Superior a nós mesmos, orando apenas pelo conhecimento dos planos de nosso Poder Superior para nós e pela força para realizá-los.

12. Tendo tido um despertar espiritual como resultado desses passos, buscamos levar essa mensagem a outros dependentes de internet e tecnologia e praticamos esses princípios em todos os nossos afazeres.

[O presidente pode pedir a um voluntário que leia a tradição do mês].

A tradição do mês

Tradição 1: nosso bem-estar comum deve vir em primeiro lugar; a recuperação individual depende da coesão do DITA.

Tradição 2: Para o propósito de nosso grupo, há apenas uma autoridade final - um Poder Superior amoroso que pode ser expresso por meio de nossa consciência de grupo. Nossos líderes são apenas servidores de confiança; eles não governam.

Tradição 3: o único requisito para a adesão ao DITA é o desejo de parar o uso compulsivo de internet e tecnologia.

Tradição 4: cada grupo DITA deve ser autônomo, exceto em assuntos que afetem outros grupos ou o DITA como um todo.

Tradição 5: cada grupo tem apenas um objetivo principal – transmitir sua mensagem ao usuário compulsivo de internet e tecnologia que ainda sofre.

Tradição 6: um grupo DITA nunca deve endossar, financiar ou emprestar o nome do DITA a qualquer organização ou empresa externa, para que problemas de dinheiro, propriedade e prestígio não nos desviem de nosso objetivo principal.

Tradição 7: todo grupo DITA deve ser totalmente autossustentável, recusando contribuições externas.

Tradição 8: Embora nossos órgãos de serviço possam empregar trabalhadores qualificados, o ato de um membro ajudar outro nunca deve ser compensado, garantindo que a ITAA permaneça eternamente não profissional.

Tradição 9: A ITAA nunca deve ser organizada como uma hierarquia, mas podemos criar conselhos de serviço ou comitês diretamente responsáveis por aqueles a quem servem.

Tradição 10: o DITA não tem opinião sobre questões externas, portanto, o nome DITA nunca deve ser levado à polêmica pública.

Tradição 11: nossa política de relações públicas é baseada na atração e não na promoção; precisamos sempre manter o anonimato pessoal ao nível de imprensa, rádio, filmes, televisão e outras mídias públicas de comunicação.

Tradição 12: o anonimato é o fundamento espiritual de todas essas tradições, sempre nos lembrando de colocar os princípios éticos acima de personalidades.

[Se houver novatos presentes, entre no bate-papo e peça um voluntário para ler:]

Sobre a sobriedade

Não existe uma definição universal de sobriedade na ITAA. Cada um de nós identifica por si mesmo os comportamentos específicos que desencadeiam nosso vício. Usamos o termo linhas de fundo para descrever os comportamentos compulsivos que, quando começamos, não conseguimos parar e, quando paramos, não conseguimos continuar parados. Nós nos abstemos de nossos resultados financeiros. Linhas médias são os comportamentos e as situações que podem levar a um deslize ou a uma recaída. E principais linhas são atividades positivas que nos ajudam a atender às nossas necessidades de forma saudável e funcional.

Trabalhamos com membros experientes para ajudar a descobrir o que a sobriedade significa para cada um de nós como indivíduos. Em vez de usá-la para distração, fuga ou para anestesiar nossas emoções, procuramos usar a tecnologia como uma ferramenta para atingir nossas metas, viver em alinhamento com nossos valores e desenvolver vidas prósperas.

[FORMATOS OPCIONAIS (ESCOLHA UM):

1. Tópicos: Vamos escolher um ou dois tópicos, conforme sugerido pelo grupo. Alguém gostaria de sugerir um tópico?

2. Leitura: Selecionaremos uma leitura curta de nossa biblioteca de recuperação dos Doze Passos para reflexão, como um estímulo para o compartilhamento.

3. Compartilhamento de chumbo: Alguém com sobriedade estável, como eles a definem, gostaria de se voluntariar para dar uma palestra de 5 a 10 minutos sobre sua experiência, força e esperança na recuperação?]

Passaremos agora para a parte de compartilhamento da reunião. O compartilhamento não se limita à [tópico(s) / leitura / compartilhamento de leads]. Se você é novo, pode se apresentar e, se se sentir à vontade, compartilhe o que o trouxe à ITAA. Haverá tempo após a reunião para fazer perguntas.

Lerei agora nossas diretrizes para compartilhamento:

In this meeting, we seek to provide a safe, non-judgmental environment for people to find strength, healing and recovery. If we relate to another member’s share, we are welcome to share along similar lines from our own experience, but we ask that members address the group as a whole and avoid ‘cross talk,’ which includes interrupting, criticism, feedback, or directly addressing another member during our share. Meetings are not a place to meet dating partners. Comments or behavior of a flirtatious, sexual, or aggressive nature directed towards other members are inappropriate, as is discrimination of any kind. We also suggest that members avoid describing specific digital content in detail such as the names of specific websites or apps*, turn off their camera if moving around, eating, smoking, driving, etc., and to be mindful of sending messages in the chat during the sharing part of the meeting, as this can distract others.

*[Algumas reuniões da ITAA permitem o uso de nomes de sites e aplicativos durante a discussão. Aqui está a linguagem que você pode usar se sua reunião quiser fazer essa alteração: "Você pode mencionar os nomes de sites e aplicativos específicos, mas evite descrever o conteúdo digital específico em detalhes."]

Se você se sentir desconfortável ou incomodado com o que outra pessoa está compartilhando, poderá desligar temporariamente o áudio até que o compartilhamento termine. Você também pode entrar em contato comigo ou com qualquer membro de sua confiança se se sentir desconfortável por qualquer motivo ou se quiser que uma parte específica de nossas diretrizes de compartilhamento seja relida.

[Para obter informações úteis sobre como responder a comportamentos inadequados, consulte Segurança no DITA.]

Há alguém disposto a se voluntariar como cronometrista?

[O chair pode estabelecer um limite de tempo para os compartilhamentos, geralmente de 2 a 3 minutos com um aviso de 30 segundos].

A palavra está agora aberta para compartilhamentos. Se quiser compartilhar, abra o microfone e apresente-se. Você também pode levantar sua mão virtual e eu o chamarei.

[Os membros se revezam para compartilhar até restarem de 6 a 8 minutos na reunião].

Obrigado a todos vocês por estarem aqui e nos ajudarem a ficar longe do uso viciante da Internet e da tecnologia, um dia de cada vez!

[Você também pode agradecer a qualquer pessoa que tenha prestado serviço durante a reunião, como o cronometrista.]

Para encerrar, gostaria de dizer que as opiniões expressas aqui são estritamente as da pessoa que as emitiu. Pegue o que você gosta e deixe o resto.

As coisas que você ouviu aqui devem ser tratadas como confidenciais. Mantenha-as dentro das paredes desta sala e nos limites de sua mente.

Conversem uns com os outros, discutam as coisas com outra pessoa, mas não façam críticas uns aos outros. Em vez disso, deixe que a compreensão, o amor e a paz do programa cresçam em você um dia de cada vez.

Se você é novo, não teve a chance de compartilhar ou está com dificuldades, fique à vontade para ficar, pois vários de nós estão disponíveis para conversar ou responder a quaisquer perguntas após o término da reunião.

A ITAA é autossustentável e gratuita para todos que dela necessitam. Não temos cotas ou taxas, embora tenhamos despesas, e nossa irmandade depende das contribuições de nossos membros. Uma ótima maneira de prestar serviço é fazer uma doação por meio de nosso site. Independentemente de você poder doar, estamos felizes por sua presença. Por favor, volte sempre!

[Colar no bate-papo: internetaddictsanonymous.org/donate]

Essa reunião realiza mensalmente uma conscientização em grupo no site ______. Além disso, a ITAA realiza Reuniões Internacionais de Serviço duas vezes por mês, nas quais discutimos questões de toda a irmandade e desenvolvemos soluções para fortalecer o crescimento de nossa comunidade. Todos são incentivados a participar.

Aqui estão alguns anúncios:
[Boletim de Anúncios da ITAA]

Há algum outro anúncio para o bem desta reunião ou da ITAA como um todo?

Alguém tem tempo de recuperação que você gostaria de mencionar e comemorar com o grupo hoje?

Dar e receber patrocínio é vital para nossa recuperação. O apadrinhamento é um relacionamento informal e voluntário no qual um membro mais experiente ajuda a nos guiar pelos Doze Passos, que servem de base para nossa recuperação de longo prazo. Uma ótima maneira de se conectar com um possível padrinho é por meio de ligações telefônicas. Incentivamos você a entrar em contato e trocar números de telefone com os membros cujos compartilhamentos lhe chamaram a atenção hoje.

Vamos ter um momento de silêncio para o usuário viciado em internet e tecnologia que ainda está sofrendo ...

[Leia uma das seguintes orações/afirmações de sua escolha]

Posso ser gentil comigo hoje. Que eu esteja aberto para ajudar do poder superior e da irmandade, o que pode me levar à recuperação.

Só por hoje, aceito a vida nos termos da vida. Só por hoje sou grata por todas as bênçãos da minha vida.

Só por hoje, estarei presente comigo mesmo. Só por hoje, me colocarei antes do uso da Internet e da tecnologia.

Quando alguém, em qualquer lugar, pedir ajuda, que a mão da ITAA esteja sempre presente, e que isso comece comigo.

Juntos podemos fazer o que nunca poderíamos fazer sozinhos. Não há mais uma sensação de desesperança, não preciso mais depender de minha própria força de vontade instável. Estamos todos juntos agora e, ao estendermos nossas mãos em busca de uma força maior do que a nossa, encontramos amor e compreensão além de nossos sonhos mais loucos.

Vamos nos abraçar. Para abraçar um ao outro, basta dizer “abraços” em voz alta.

Quem você vê aqui, o que é dito aqui, quando você sair daqui, deixe ficar aqui.

[Se você estiver conectado como anfitrião, saiba que, ao sair da reunião, poderá encerrar a reunião para todos. Certifique-se de passar o host para outra pessoa se você precisar sair, mas outros quiserem ficar].

[O presidente pode dizer algo como:] That’s the official end of the meeting but feel free to stick around for phone numbers, questions, and fellowship!

Durante o pós-reunião, incentivamos todos a dividir o tempo de forma justa entre todos os presentes, a compartilhar a partir da perspectiva do "eu" e a não dar feedback ou conselhos sem antes receber permissão, e a não incentivar ativamente o uso de recursos externos, embora possamos compartilhar livremente nossas próprias experiências e o que nos ajudou.

[O presidente da comissão pode:

Convide qualquer pessoa que esteja disponível para receber chamadas de divulgação para se dar a conhecer. (Ofereça-se para ler os números de telefone postados no bate-papo para o bem de qualquer pessoa que tenha discado.)
Pergunte se alguém pode colar o link da lista de telefones de divulgação no bate-papo.
Incentive os recém-chegados a fazer perguntas.
Permitir que qualquer pessoa compartilhe que não compartilhou durante a reunião.]

Última atualização da página em 26 de novembro de 2023