Script de reunião sugerido

Sugestões para iniciar uma nova reunião

Este script é um formato sugerido para recém-chegado com base em um tópico diário e compartilhamento aberto. De acordo com nossa quarta tradição, cada grupo é autônomo, exceto em assuntos que afetem a ITAA como um todo e, portanto, pode adotar roteiros e formatos de reunião únicos e variados.

***OBSERVE***

ITAA meetings may be targeted by disruptive trolls. We suggest that meeting leaders make sure they have the host code for their meeting and that they have read Diretrizes de segurança da ITAA para reuniões.

Script sugerido pela ITAA para a reunião

Bem-vindo à nossa reunião de viciados em Internet e tecnologia anônima.

[Se a reunião durar menos ou mais de 60 minutos, você pode anunciar a duração da reunião agora: 'Esta reunião tem xx minutos de duração']

Começamos a reunião percorrendo a sala e nos apresentando apenas pelo primeiro nome e, opcionalmente, de onde estamos ligando. Agradecemos qualquer recém-chegado que esteja conosco hoje e, se desejar, pode indicar se esta é uma de suas primeiras reuniões ao se apresentar. Vou começar: “Meu nome é ______, e sou viciado em Internet e tecnologia em ______.” [cada membro se apresenta]

Welcome everyone. We encourage any newcomers who are with us to stick around after the meeting, as a number of us will be available to stay and help answer any questions you may have.

Temos reuniões todos os dias. Nossa programação de reuniões está publicada no site internetaddictsanonymous.org.

At the beginning of each meeting, we ask that members close other programs on their computer or phone, turn their phones on silent, and commit to listening to one another. Please also mute your microphone when not speaking.  And if you feel comfortable, we encourage you to turn your video on. You may also add your location to your Zoom username if you wish to.

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Começamos a reunião com a Oração da Serenidade:

Poder superior, conceda-me a serenidade

Aceitar as coisas que não posso mudar,

a coragem de mudar as coisas que posso,

e a sabedoria para saber a diferença.

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[O presidente pode pedir que um voluntário leia a declaração da missão].

Declaração de missão

Internet and Technology Addicts Anonymous is a fellowship of people who support each other in recovering from compulsive internet and technology use. I.T.A.A. is not affiliated with any political agenda, religion, or outside interests. Our single purpose is to abstain from compulsive internet and technology use and to help others find freedom from this addiction. We have no membership requirements beyond the desire to stop compulsive internet and technology use.

Our groups share our collective experience and the principles that helped us. Each of us is free to try out or disregard the suggestions of the program and other members.

[O presidente pode pedir que um voluntário leia os doze passos do ITAA].

Os Doze Passos da ITAA

Passo 1: Admitimos que éramos impotentes em relação ao nosso vício e que nossas vidas se tornaram incontroláveis.

Etapa 2: passamos a acreditar que um poder superior a nós mesmos poderia restaurar a sanidade.

Etapa 3: Decidimos entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados de tal poder.

Etapa 4: Criamos um inventário pessoal de nossa pesquisa e sem medo.

Etapa 5: Admitimos para nós mesmos, outro ser humano, e poder superior a nós mesmos a natureza exata de nossos comportamentos e atitudes problemáticos.

Etapa 6: Estávamos totalmente prontos para ter um poder maior do que nós mesmos, completamente livres de todos esses defeitos de caráter.

Passo 7: Humildemente procuramos de maior poder a remoção de nossas deficiências.

Etapa 8: fizemos uma lista de todas as pessoas que havíamos prejudicado e ficamos dispostos a fazer as pazes com todas elas.

Etapa 9: fizemos reparos diretos a essas pessoas sempre que possível, exceto quando fazê-las prejudicaria a elas ou a outras pessoas.

Etapa 10: Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, o admitíamos prontamente.

Etapa 11: Buscamos, através de práticas como meditação e oração, melhorar nosso contato consciente com um poder maior do que nós mesmos, buscando apenas o conhecimento do que fazer e a força para fazê-lo.

Etapa 12: Após um despertar espiritual, como resultado dessas etapas, tentamos levar essa mensagem aos viciados em internet e tecnologia e praticar esses princípios em todos os nossos assuntos.

A tradição do mês:

Tradição 1: Nosso bem-estar comum deve vir em primeiro lugar; a recuperação pessoal depende da unidade da ITAA.

Tradition 2: For our group purpose there is but one ultimate authority—a loving Higher Power as they may express themselves in our group conscience. Our leaders are but trusted servants; they do not govern.

Tradição 3: O único requisito para a adesão à ITAA é o desejo de parar de usar a Internet e a tecnologia compulsivamente.

Tradição 4: Cada grupo deve ser autônomo, exceto em assuntos que afetem outros grupos ou a ITAA como um todo.

Tradição 5: Cada grupo tem apenas um objetivo principal - transmitir sua mensagem ao usuário compulsivo de internet e tecnologia que ainda sofre.

Tradição 6: Um grupo da ITAA nunca deve endossar, financiar ou emprestar o nome da ITAA a qualquer instalação relacionada ou empresa externa, para que problemas de dinheiro, propriedade e prestígio não nos desviem de nosso objetivo principal.

Tradição 7: Todo grupo da ITAA deve ser totalmente auto-sustentável, recusando contribuições externas.

Tradição 8: A ITAA deve permanecer para sempre não profissional, mas nossos centros de serviços podem empregar trabalhadores especiais.

Tradição 9: A ITAA, como tal, nunca deve ser organizada, mas podemos criar conselhos ou comitês de serviço diretamente responsáveis por aqueles a quem servem.

Tradição 10: A ITAA não tem opinião sobre questões externas, portanto, o nome da ITAA nunca deve ser levado à polêmica pública.

Tradição 11: Nossa política de relações públicas é baseada na atração e não na promoção; precisamos sempre manter o anonimato pessoal no nível da imprensa, rádio, filmes, televisão e outras mídias públicas de comunicação.

Tradição 12: O anonimato é o fundamento espiritual de todas essas tradições, sempre nos lembrando de colocar os princípios diante das personalidades.

[Note: Our 12 Steps and 12 Traditions have been adapted with the permission of Alcoholics Anonymous. A full disclaimer can be found at the bottom of this meeting script]

[LEITURA OPCIONAL: Agora, selecionaremos uma breve leitura da nossa biblioteca de recuperação para reflexão, como um prompt para compartilhamento.]

Nosso tópico: (tópico de sua escolha, pode ser encontrada uma lista na parte inferior destas notas)

A discussão não se limita ao tópico do dia. Se você é novo, pode se apresentar e, se se sentir à vontade, compartilhe o que o trouxe à ITAA. Haverá tempo após a reunião para fazer perguntas. Pedimos que os membros evitem conversas cruzadas, que é qualquer comentário, interrupção, julgamento, aconselhamento, feedback ou diálogo em resposta ao compartilhamento de outro membro. Comments or behavior of an aggressive or sexual nature directed towards other members are not appropriate in the meeting. If you believe somebody has acted inappropriately, please reach out to myself or to another trusted member.

Fique mudo quando não estiver compartilhando e evite mencionar os nomes de sites, aplicativos ou programas específicos, pois isso pode desencadear outros membros. E PLembre-se também de enviar mensagens no bate-papo para outros membros durante a parte de compartilhamento da reunião, pois isso pode impedir os outros de ouvir.

[Dependendo do tamanho da reunião, o presidente pode definir um limite de tempo para ações e solicitar um cronometrista voluntário]

E com isso, o piso está aberto para ações. Se você deseja compartilhar, mude o som e apresente-se.

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Prompts opcionais para após a primeira rodada de ações. Observação: o presidente pode desejar esperar cerca de 30 segundos antes de dizer: “Alguém que ainda não compartilhou gostaria de compartilhar?” e, em seguida, faça uma pausa de cerca de 30 segundos antes de prosseguir.

  • Abrindo a palavra para 2ª ações.
  • Leitura de literatura.
  • Ter 5 ou 10 minutos de meditação em grupo.
  • Uma breve rodada de apresentações / check-ins: de onde estamos ligando, como estamos nos sentindo hoje, uma conquista ou uma ferramenta que estamos usando.

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Obrigado a todos por estarem aqui e me ajudarem a evitar o uso viciante da Internet e da tecnologia mais um dia! [You may also thank anyone who did service during the meeting, such as the timekeeper]

Se você é novo, não teve a chance de compartilhar ou está com dificuldades, fique à vontade para ficar, pois vários de nós estão disponíveis para conversar ou responder a quaisquer perguntas após o término da reunião.

7ª Tradição:

Cada grupo da ITAA deve ser totalmente autossustentável, recusando contribuições externas. Não temos taxas ou taxas. As despesas mensais regulares da nossa irmandade chegam a US $ 100; euSe você gostaria de fazer uma doação, pode encontrar o nosso botão de doação em nosso site.

A ITAA realiza reuniões de negócios para toda a irmandade no primeiro e no terceiro fins de semana de cada mês. Todos são bem-vindos a participar. O horário da reunião é rotativo para permitir a participação de membros em fusos horários diferentes. A próxima reunião é em [DATA: Agenda de Reunião de Negócios] e a programação completa e a agenda futura estão no site. Se você deseja adicionar algo à agenda, envie uma mensagem através do formulário de contato no site o mais tardar uma semana antes da reunião.

Aqui estão alguns anúncios:

[Boletim de Anúncios da ITAA]

Existem outros anúncios para o bem da ITAA?

Alguém tem tempo de recuperação que você gostaria de mencionar e comemorar com o grupo hoje?

O patrocínio é uma relação informal e voluntária em que um membro mais experiente ajuda a orientar o recém-chegado durante a recuperação. Os membros também podem patrocinar uns aos outros para trabalhar os passos juntos. Se alguém estiver disponível para patrocinar, co-patrocinar ou receber ligações, por favor, fique por perto após a reunião.

Vamos ter um momento de silêncio para o usuário viciado em internet e tecnologia que ainda está sofrendo ...

(Oração / afirmação de sua escolha)

  • Posso ser gentil comigo hoje. Que eu esteja aberto para ajudar do poder superior e da irmandade, o que pode me levar à recuperação.
  • Só por hoje, aceito a vida nos termos da vida. Só por hoje sou grata por todas as bênçãos da minha vida.
  • Só por hoje, estarei presente comigo mesmo. Só por hoje, me colocarei antes do uso da Internet e da tecnologia.
  • Poder Superior, conceda-nos a humildade de perceber nossa ignorância, admitir nossos erros e reconhecer nossa necessidade. Ajude-nos a louvar em vez de criticar, a simpatizar em vez de desencorajar, a construir em vez de a destruir.

Vamos nos abraçar (para nos abraçar, basta dizer "abraços" em voz alta).

Quem você vê aqui, o que é dito aqui, quando você sair daqui, deixe ficar aqui.

FIM

Agora que a reunião acabou, encorajamos os recém-chegados a fazer perguntas às pessoas que permaneceram e permitir que qualquer um que não compartilhe durante a reunião. Porém, primeiro pedimos a qualquer pessoa que esteja disponível para patrocinar, co-patrocinar ou receber chamadas de divulgação que se dêem a conhecer. [O presidente pode ler os números de telefone postados no bate-papo para o bem de qualquer pessoa que tenha discado. O presidente também pode perguntar se alguém poderia colar o link da lista de telefones de divulgação no bate-papo].

 

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Possibilidades de tópicos:

    • Uma das 12 etapas ou 12 tradições.
    • Apresente-se e compartilhe como está indo sua recuperação.
    • Sobriedade
    • Ao controle
    • Comportamento seguro
    • Vergonha.
    • Viver a vida nos termos da vida
    • O que está disponível para você na recuperação?
    • Descobrindo suas necessidades exclusivas de recuperação
    • Dormir
    • O que seu vício encobre?
    • Atingir o fundo do poço
    • Priorizando a recuperação
    • Formas saudáveis de descanso e prazer
    • Liberdade
    • Abandonar o conteúdo e os apetrechos relacionados ao vício.
    • Lembretes: Por que essa irmandade é importante
    • Lembretes: Quando você percebeu que não tinha poder sobre seu vício?
    • Padrões de seu vício e recuperação
    • Honestidade
    • Mente aberta
    • Disposição.
    • Lidar com dificuldades
    • Ficar presente
    • As muitas formas de compulsão
    • Auto compaixão
    • Estar aberto à mudança.
    • Estabilidade
    • Deixando nosso vício assumir o controle.
    • A perspectiva do "tudo ou nada"
    • O usuário viciado em internet e tecnologia que ainda está sofrendo
    • Exorta
    • Rotinas
    • “Tudo é mudança, tudo cede seu lugar, tudo vai e vem”
    • Tolerância
    • Ferramentas de Recuperação
    • Aceitação
    • Atitude de gratidão
    • Crença em um Poder Superior
    • Complacência
    • Desprezo antes da investigação
    • Dependência
    • Medo
    • Perdão
    • Liberdade através da sobriedade
    • Felicidade
    • Esperança
    • Humildade
    • Identificação
    • Inadequação
    • Inventário
    • Deixando ir a raiva
    • Vamos ser amigáveis com nossos amigos
    • Vivendo um dia de cada vez
    • Fazendo as pazes
    • Meditação
    • Mente aberta
    • Participação e ação
    • Paciência e tolerância
    • Experiência espiritual pessoal e despertar espiritual
    • Planeje a ação - não o resultado
    • Pratique esses princípios em todos os nossos assuntos
    • Princípios antes das personalidades
    • Projeção - vivendo nos destroços do futuro
    • Ressentimentos
    • Declaração de responsabilidade
    • Honestidade rigorosa
    • Serenidade
    • Serviço
    • Patrocínio
    • Afastando-se da primeira bebida (ou primeiro vídeo, artigo etc.)
    • Entrega
    • Três legados - recuperação, unidade e serviço
    • Décimo segundo passo
    • Doze Conceitos
    • Entendendo o anonimato
    • Maneiras de transmitir a mensagem da ITAA
    • O que é sobriedade
    • Vontade
    • Trabalhando com outras pessoas
    • Pequenas vitórias
    • Facilitadores
    • Limites Saudáveis
    • Você sempre tem a chance de começar de novo
    • A sabedoria de saber a diferença
    • FOMO
    • Tocando a fita até o fim

The Twelve Steps and Twelve Traditions of Alcoholics Anonymous have been adapted with the permission of Alcoholics Anonymous World Services, Inc. (“A.A.W.S.”). Permission to adapt the Twelve Steps and Twelve Traditions does not mean that Alcoholics Anonymous is affiliated with this program. A.A. is a program of recovery from alcoholism only – use of A.A.’s Steps or an adapted version in connection with programs and activities which are patterned after A.A., but which address other problems, or use in any other non-A.A. context, does not imply otherwise.