Um programa de trabalho

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Busquei pela primeira vez a sobriedade da internet e da tecnologia viciantes sem nem mesmo estar ciente da ITAA no inverno de 2019 com a ajuda de um terapeuta. O primeiro mês foi difícil - minha recuperação foi frágil, com fortes abstinências, o que não é surpreendente em retrospecto. O que é surpreendente é que consegui criar um regime de sobriedade na Internet em relativo isolamento e mantê-lo por tanto tempo, enquanto muitos dos fundamentos da minha vida não foram resolvidos de forma significativa.

O que aconteceu nos dois anos e meio que se seguiram é inquietante e informa onde preciso me apoiar na ITAA e no desenvolvimento espiritual contínuo para manter uma sobriedade forte e consistente ao longo do tempo e das circunstâncias. Vou contar a história de forma sucinta: Eu estava sóbrio, a sobriedade era forte, o tempo passou, a vida continuou, e o verdadeiro desespero que inicialmente motivou minha sobriedade tornou-se cada vez mais distante. À medida que as circunstâncias externas mudavam, meu controle sobre a sobriedade se afrouxava, minha disciplina diminuía e, então, eu caía do vagão. É uma história muito repetida, quase estereotipada e um tanto deprimente. No meu caso, a falta de fundamentos e disciplina na vida, problemas profissionais e financeiros e problemas gerais de saúde mental fizeram com que as coisas desandassem. Com isso, tive uma recaída.

É difícil explicar o desespero pelo efeito da dopamina, a sensação de "criatura em um recinto apertado" quando você usa tanto e não quer, quando faz promessas que não pode cumprir, quando participa de uma reunião da ITAA e usa imediatamente depois. Em termos de comprometimento firme com o programa, ainda tive de lutar contra um certo desespero antes de decidir participar de 90 reuniões em 90 dias.

A compulsão que me levou ao meu lugar atual no programa durou mais ou menos continuamente por uma semana inteira. Não há uma demarcação mental rígida de quando ou como começou - esse é o aspecto assustador do uso quase constante - o tempo se confunde. Fisicamente e mentalmente no chão naquela semana, um medo insano me dominou. Um medo primordial e desesperado. Medo de voltar atrás. Medo dos infernos psicológicos, relacionais, profissionais, financeiros e existenciais que meu vício havia provocado durante anos. Nada de alto astral. Foi isso que me levou de volta ao ponto de impotência e derrota a partir do qual eu poderia começar a me render ao programa e começar a trabalhar. 

O que significa trabalhar no programa? Pessoalmente, muito disso significa que a ITAA está no calendário. Isso pode soar excessivamente simplista, mas o programa durante e após meus 90 em 90 foi caracterizado pela manutenção de uma programação consistente de reuniões como minha Estrela Polar. Desde meados de maio de 2022, participo de uma reunião todos os dias e mantenho uma sobriedade consistente. Isso não significa que não tenha havido desafios. Significa que o agendamento prévio ajuda a tornar possível o alívio diário - não deixando a recuperação em debate ou à mercê de sentimentos, pensamentos ou força de vontade instáveis. Eles dizem: "continue voltando"; pretendo continuar comparecendo à ITAA todos os dias. 

As coisas nem sempre foram fáceis e o futuro é desconhecido. O Stepwork é trabalho: manter a aptidão espiritual diária como um estilo de vida para sustentar e fortalecer a sobriedade. Seria fácil fingir que posso colocar um laço em tudo isso - o que não é verdade. Ainda sou novo nessa dança entre a vigilância e a entrega. Procuro viver uma vida de máximo serviço, disciplina e responsabilidade. Estou aprendendo a juntar os blocos de construção para manter com sucesso a sobriedade consistente, um dia de cada vez. Estou aprendendo a trabalhar e a viver o programa.

Página atualizada pela última vez em 3 de setembro de 2023