{"id":16769,"date":"2023-09-03T14:52:51","date_gmt":"2023-09-03T18:52:51","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=16769"},"modified":"2023-09-03T14:52:53","modified_gmt":"2023-09-03T18:52:53","slug":"a-unica-coisa-que-funcionou","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/pt\/recovery-stories\/the-only-thing-that-worked\/","title":{"rendered":"A \u00danica Coisa que Funcionou"},"content":{"rendered":"

PDF para impress\u00e3o<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

Meus pais eram muito instru\u00eddos e, na d\u00e9cada de 1980, \u00e9ramos uma das poucas fam\u00edlias da vizinhan\u00e7a que tinha TV e computadores em casa. Lembro-me que nos fins de semana eu assistia ao desenho animado matinal de quatro horas para crian\u00e7as. Eu tamb\u00e9m era fascinado por computadores. Quando crian\u00e7a, eu era um verdadeiro nerd por computador, digitando c\u00f3digos de jogos em revistas de inform\u00e1tica, depurando programas e depois jogando jogos de computador. Os computadores tamb\u00e9m me deram status e uma maneira de me conectar com as crian\u00e7as da vizinhan\u00e7a, j\u00e1 que eu podia convid\u00e1-los para brincar em nosso computador que eles n\u00e3o tinham. <\/p>\n\n\n\n

Quando eu tinha 12 anos, meus pais se divorciaram e me mudei com minha m\u00e3e e minha irm\u00e3 para uma nova cidade. L\u00e1 eu n\u00e3o conseguia me conectar com os colegas e fiquei cada vez mais isolado. Foi quando a TV e os jogos de computador se tornaram cada vez mais importantes para preencher a solid\u00e3o. Em algum momento, quando eu tinha cerca de 15 anos, meus pais me deram uma televis\u00e3o e um computador no meu quarto como um presente. A partir de ent\u00e3o, me isolei totalmente em meu quarto, passando meu tempo livre assistindo esportes e not\u00edcias na TV e jogando no computador. Foi tamb\u00e9m a primeira vez que quis diminuir o uso da TV e do computador, mas descobri que n\u00e3o conseguia parar de assistir e jogar. Eu estava de alguma forma colado a essas m\u00e1quinas. Obviamente, meu dever de casa sofria com isso e \u00e0s vezes eu era reprovado nos testes por causa disso, mas no geral eu tinha boas notas no ensino m\u00e9dio. <\/p>\n\n\n\n

Na universidade, a vida melhorou. Finalmente consegui uma vida social ativa. Nos primeiros tr\u00eas anos, n\u00e3o tive um computador em casa. Eu tinha minha TV em casa e me lembro de uma forte compuls\u00e3o de assistir ao filme porn\u00f4 transmitido semanalmente, bem como aos eventos esportivos anuais, mas no resto minha compuls\u00e3o foi praticamente contida. Eu era muito obcecado por tecnologia, no entanto. Eu ainda me identifiquei como o nerd em tecnologia e me certifiquei de ser o pioneiro em tecnologia. Por exemplo, fui o primeiro entre meus amigos a comprar um telefone celular (estamos falando sobre o final dos anos 90 aqui). <\/p>\n\n\n\n

Minha compuls\u00e3o realmente disparou quando comprei meu pr\u00f3prio computador com internet em casa. Em particular, a pornografia na Internet tornou-se muito viciante para mim, e foi isso que realmente me levou \u00e0 autodestrui\u00e7\u00e3o. Foi quando comecei a me considerar um viciado e quando realmente tentei controlar meu v\u00edcio em pornografia na Internet. Tudo come\u00e7ou com a exclus\u00e3o de arquivos e assinaturas de servi\u00e7os de not\u00edcias depois de agir para levantar a barreira para come\u00e7ar de novo. N\u00e3o funcionou. Na mesma linha, tentei esconder o modem de mim mesmo desconectando todos os fios, colocando o modem de volta em sua caixa e colocando-o no arm\u00e1rio. N\u00e3o funcionou. Meu c\u00e9rebro ainda sabia onde estava o modem. (Olhando para tr\u00e1s agora, \u00e9 incr\u00edvel que eu pensei que essas coisas funcionassem.) <\/p>\n\n\n\n

Eu me apaixonei e tive um relacionamento rom\u00e2ntico. N\u00e3o parou o v\u00edcio. Eu simplesmente mantive meu problema com a pornografia na internet completamente em segredo e continuei a agir pelas costas dela. Depois de tr\u00eas anos, revelei meu problema com a pornografia na internet para ela. Naquele momento ela foi muito solid\u00e1ria e amorosa, o que me deu esperan\u00e7a de superar meu problema. Eu tamb\u00e9m fui a um terapeuta sexual para o meu problema. N\u00e3o funcionou. Depois de um tempo eu come\u00e7ava a atuar em pornografia na internet, escondendo isso da minha namorada, at\u00e9 que ela descobriu, me senti na obriga\u00e7\u00e3o de confessar, e tomei novas resolu\u00e7\u00f5es para parar dessa vez de verdade. At\u00e9 a pr\u00f3xima onda de atitudes secretas, descobertas, promessas, etc, etc, ad infinitum. <\/p>\n\n\n\n

Novas coisas que experimentei: um laptop totalmente novo e limpo. Com certeza n\u00e3o vou poluir uma m\u00e1quina t\u00e3o virgem - isso vai me salvar. N\u00e3o foi. Ent\u00e3o tentei os controles dos pais. Eu bloqueei certos sites, sites com palavras-chave espec\u00edficas e acesso \u00e0 noite e \u00e0 noite. Eu mantive a senha em um lugar diferente. Isso era muito inconveniente. Lembro que em algum momento estava trabalhando no computador com um colega e precis\u00e1vamos olhar algo na intranet. No entanto, aquele controle dos pais estava bloqueando o site, ent\u00e3o esse aviso est\u00fapido de controle dos pais apareceu. Tive que explicar ao meu colega que n\u00e3o consegui acessar o site agora. \u00c9 claro que todas essas coisas de controle dos pais eram meu pr\u00f3prio plano, e eu mantive isso completamente em segredo do resto do mundo. Fiquei muito constrangido e envergonhado com isso. Al\u00e9m disso, \u00e0s vezes eu precisava fazer uma exce\u00e7\u00e3o e pesquisei a senha - em momentos que decidi, \u00e9 claro. A conseq\u00fc\u00eancia foi que eu ainda continuava tendo reca\u00eddas com as farras da internet, porque em algum momento comecei a lembrar a senha de cor. Tamb\u00e9m consegui encontrar maneiras de contornar o filtro da Internet. No geral, n\u00e3o funcionou e apenas criou estresse. Hoje em dia, vejo esses filtros de controle dos pais como apenas outra maneira de controlar meu v\u00edcio, apenas outra maneira de fazer do meu jeito. Agora, em recupera\u00e7\u00e3o, n\u00e3o uso mais os controles dos pais ou filtros da Internet. Sinto-me muito mais seguro e relaxado sem eles.<\/p>\n\n\n\n

Devo mencionar aqui que minhas tentativas de controlar a internet n\u00e3o estavam apenas relacionadas a parar de assistir a pornografia. No trabalho, eu n\u00e3o assistia pornografia no meu computador, mas ainda olhava muitos blogs, v\u00eddeos e not\u00edcias. Freq\u00fcentemente, eu passava mais horas de trabalho navegando na Internet do que no trabalho real. <\/p>\n\n\n\n

No final, depois de dez anos viciado em internet e pornografia, minha vida desabou. Eu era suicida, meu relacionamento era um pesadelo, e at\u00e9 entrei em contato com a pol\u00edcia. Percebi que estava indo para um dos tr\u00eas Cs: as institui\u00e7\u00f5es correcionais, a cl\u00ednica psiqui\u00e1trica ou o cemit\u00e9rio. <\/p>\n\n\n\n

Felizmente, por meio de uma linha de apoio, entrei na recupera\u00e7\u00e3o de doze passos para o v\u00edcio em sexo e me joguei completamente nisso. Desisti do meu emprego e fui morar com minha m\u00e3e apenas para me concentrar totalmente na recupera\u00e7\u00e3o. Em meus primeiros dois anos de recupera\u00e7\u00e3o, n\u00e3o tinha meu pr\u00f3prio computador. No primeiro semestre, \u00e0s vezes eu usava o computador da minha m\u00e3e, para o qual ela tinha a senha, e tamb\u00e9m usava os computadores da biblioteca p\u00fablica. Acho que esse per\u00edodo me ajudou tremendamente a abandonar meu v\u00edcio em pornografia. <\/p>\n\n\n\n

Depois de meio ano, consegui um emprego novamente e me mudei para minha casa, ainda sem computador e sem internet em casa. Mas agora tamb\u00e9m posso usar a internet no trabalho. Inicialmente, isso funcionou bem e tentei usar a Internet no trabalho para fins profissionais, mas aos poucos passei mais e mais tempo tamb\u00e9m para fins n\u00e3o relacionados ao trabalho. E \u00e0s vezes eu tinha farras no trabalho, nas quais parei de trabalhar e comecei a navegar na internet pelo resto da jornada de trabalho. <\/p>\n\n\n\n

Discuti isso com meu patrocinador, e ele sugeriu que eu levasse um computador e internet novamente em casa. Eu fiz isso. Isso foi assustador no in\u00edcio, mas funcionou muito bem. Mais importante ainda, meus desejos de assistir pornografia no meu computador haviam desaparecido. Ainda considero isso um dos milagres da recupera\u00e7\u00e3o. Agrade\u00e7o ao meu patrocinador que ele insistiu que eu n\u00e3o usasse nenhum filtro de internet ou aplicativo de controle de tempo no meu computador. Deus \u00e9 meu filtro de internet e controle de tempo, e se eu quiser manter meu uso de internet gerenci\u00e1vel, terei que confiar em meu Poder Superior em vez de filtros de internet ou controles dos pais. Dito isso, enquanto me recuperava do v\u00edcio em sexo, meu uso da internet ainda permanecia incontrol\u00e1vel \u00e0s vezes, caindo em farras de internet em casa ou no trabalho. Tendo trabalhado primeiro em outros defeitos de car\u00e1ter, essa coisa da internet se tornou mais dif\u00edcil de resolver apenas com as etapas seis e sete. <\/p>\n\n\n\n

Com isso, meu desejo de parar aumentou. Achei que minha recupera\u00e7\u00e3o era falsa. Eu tinha bebedeiras de internet at\u00e9 tarde da noite, totalmente impotente para parar. Era exatamente o mesmo de antes de eu entrar na recupera\u00e7\u00e3o dos doze passos, a \u00fanica diferen\u00e7a era que n\u00e3o havia pornografia envolvida. Meu patrocinador sugeriu que eu procurasse um programa de doze passos para o v\u00edcio em internet. Fiz isso e finalmente um colega me falou sobre a ITAA. <\/p>\n\n\n\n

Por\u00e9m, n\u00e3o queria ir para a ITAA. N\u00e3o tinha a menor confian\u00e7a de que ir para a ITAA me ajudaria. Finalmente, outra farra pela Internet em dezembro de 2018 me convenceu a convocar para minha primeira reuni\u00e3o da ITAA. <\/p>\n\n\n\n

Isso ajudou? Pode apostar que sim. <\/p>\n\n\n\n

Fiquei realmente surpreso, mas descobri que eu realmente precisava da ITAA - precisava admitir que sou um viciado em Internet e tecnologia ligando e dizendo isso em voz alta para outros viciados em Internet e tecnologia. E eu precisava ouvir as vozes, o sofrimento e as hist\u00f3rias de recupera\u00e7\u00e3o bem-sucedidas de outros viciados em internet e tecnologia. Sim, sou um viciado em internet e tecnologia. N\u00e3o posso controlar isso e minha vida \u00e9 incontrol\u00e1vel. Preciso de um Poder Superior para administrar minha vida e companheiros da ITAA para ficar longe de farras da Internet. <\/p>\n\n\n\n

E o milagre \u00e9 que, desde que entrei para a ITAA, n\u00e3o tive uma farra severa de internet (embora eu tenha cruzado brevemente meus resultados financeiros algumas vezes). Sinto que minha recupera\u00e7\u00e3o e minha vida alcan\u00e7aram um novo n\u00edvel. Estou muito grato por isso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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