{"id":17346,"date":"2023-12-10T21:19:15","date_gmt":"2023-12-11T02:19:15","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=17346"},"modified":"2025-04-19T06:53:44","modified_gmt":"2025-04-19T13:53:44","slug":"vicio-em-compras","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/pt\/internet-and-technology-addiction\/information-addiction\/shopping-addiction\/","title":{"rendered":"Recuperando-se do v\u00edcio em compras online"},"content":{"rendered":"

Bem-vindo \u00e0 Internet e Viciados em Tecnologia An\u00f4nimos! Estamos felizes por nos ter encontrado e esperamos que nossa comunidade possa ser t\u00e3o \u00fatil para voc\u00ea quanto tem sido para n\u00f3s. ITAA \u00e9 uma bolsa de doze passos de indiv\u00edduos que se ap\u00f3iam mutuamente na recupera\u00e7\u00e3o do v\u00edcio da internet e da tecnologia.<\/strong> Isso inclui v\u00edcio em m\u00eddias sociais, v\u00edcio em telefone, v\u00edcio em v\u00eddeo, v\u00edcio em televis\u00e3o, v\u00edcio em jogos, v\u00edcio em not\u00edcias, v\u00edcio em pornografia, aplicativos de namoro, pesquisa on-line, compras on-line ou qualquer outra atividade digital que se torne compulsiva e problem\u00e1tica. <\/p>\n\n\n\n

\n
Participe de uma reuni\u00e3o<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Independentemente da dimens\u00e3o do seu problema, encorajamos voc\u00ea a participar de uma de nossas reuni\u00f5es di\u00e1rias para verificar se a ITAA pode ajud\u00e1-lo(a). Nossas reuni\u00f5es s\u00e3o gratuitas e abertas a qualquer pessoa que tenha dificuldades com o uso compulsivo da internet. As reuni\u00f5es s\u00e3o seguras, protegidas e an\u00f4nimas. A ITAA \u00e9 extremamente diversa e nossas reuni\u00f5es incluem membros de todas as idades, g\u00eaneros e etnias do mundo todo. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m realizamos reuni\u00f5es em [localiza\u00e7\u00e3o n\u00e3o especificada]. Franc\u00eas<\/a>, Espanhol<\/a>, Russo<\/a>, Alem\u00e3o<\/a>, Holand\u00eas<\/a>, Hebraico<\/a>, \u00e1rabe<\/a>e Polon\u00eas<\/a>. Voc\u00ea tamb\u00e9m pode encontrar uma reuni\u00e3o local, presencial em sua cidade<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

O que \u00e9 v\u00edcio em compras online?<\/h1>\n\n\n\n

O v\u00edcio em compras online \u00e9 a compra compulsiva e prejudicial de compras online. Pode envolver v\u00edcio em compras, transtornos de humor, oniomania, transtorno de compra compulsiva (CBD), problemas financeiros, baixa autoestima e problemas de autocontrole. Como um subconjunto de depend\u00eancia de internet e tecnologia<\/u><\/a>, o v\u00edcio em compras virtuais pode levar a mudan\u00e7as no c\u00e9rebro que, com o tempo, comprometem nossa capacidade de focar, priorizar, regular nosso humor e nos relacionarmos com outras pessoas. <\/p>\n\n\n\n

Aqueles de n\u00f3s que se identificaram como viciados em compras online experimentaram v\u00e1rios sintomas comuns. Compramos compulsivamente por mais tempo do que pretend\u00edamos e gastamos mais do que quer\u00edamos, apesar das tentativas de controlar ou reduzir nosso uso. Mesmo quando est\u00e1vamos cientes das consequ\u00eancias e quer\u00edamos parar, n\u00e3o conseguimos faz\u00ea-lo. Quando n\u00e3o est\u00e1vamos envolvidos em nossos comportamentos de compras on-line, sent\u00edamos distra\u00e7\u00e3o, ansiedade e irritabilidade. N\u00e3o conseguimos aproveitar e estar presentes em nossas vidas offline. Us\u00e1vamos as compras online para alterar nosso humor e escapar de nossos problemas. Nossos comportamentos viciantes colocaram em risco nossos relacionamentos, atividades educacionais e oportunidades de carreira. Sentimos vergonha e desmoraliza\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o aos nossos h\u00e1bitos de consumo.  <\/p>\n\n\n\n

Quando notamos pela primeira vez essas experi\u00eancias perturbadoras, come\u00e7amos a reconhecer que algo n\u00e3o estava certo. Mas muitos de n\u00f3s ainda questionamos se realmente t\u00ednhamos um v\u00edcio. Para aqueles de n\u00f3s que ainda est\u00e3o se perguntando, as perguntas a seguir podem nos ajudar a identificar melhor se h\u00e1 sinais de v\u00edcio em compras online em nossas vidas.

<\/p>\n\n\n\n

Question\u00e1rio sobre v\u00edcio em compras online:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. Alguma vez vou a uma loja online para comprar algo rapidamente e descubro que horas se passaram?<\/li>\n\n\n\n
  2. Alguma vez renuncio ou estabele\u00e7o limites para compras on-line e depois quebro meus compromissos?<\/li>\n\n\n\n
  3. Tenho maratonas de compras ou pesquisas de produtos que duram o dia todo ou at\u00e9 tarde da noite?<\/li>\n\n\n\n
  4. Recorro \u00e0 terapia de compras sempre que tenho um momento livre?<\/li>\n\n\n\n
  5. Minhas compras impulsivas me levam a negligenciar minha higiene pessoal, necessidades nutricionais ou sa\u00fade f\u00edsica?<\/li>\n\n\n\n
  6. Sinto-me isolado, emocionalmente ausente, distra\u00eddo ou ansioso quando n\u00e3o estou gastando dinheiro ativamente?<\/li>\n\n\n\n
  7. Meu problema de compras contribui para conflitos ou evita\u00e7\u00e3o nos relacionamentos pessoais?<\/li>\n\n\n\n
  8. Meus h\u00e1bitos de compras on-line prejudicaram meus estudos, meu bem-estar financeiro ou minha carreira?<\/li>\n\n\n\n
  9. Escondo ou minto sobre quanto tempo ou dinheiro gasto em sites de com\u00e9rcio eletr\u00f4nico ou sobre os tipos de produtos que compro? <\/li>\n\n\n\n
  10. Sinto culpa ou vergonha em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s minhas compras compulsivas?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Ningu\u00e9m deveria sofrer por causa de suas compras online. Se voc\u00ea respondeu sim a v\u00e1rias das perguntas acima, encorajamos voc\u00ea a considerar a possibilidade de obter suporte.<\/p>\n\n\n\n

    \n
    Participe de uma reuni\u00e3o<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Quais s\u00e3o os efeitos Compras online<\/strong> V\u00edcio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    O v\u00edcio em compras online pode ser considerado um subconjunto do transtorno de depend\u00eancia de internet (IAD), que foi investigado pela primeira vez pela psic\u00f3loga Dra. Kimberly S. Young, que publicou o original crit\u00e9rios de diagn\u00f3stico<\/u><\/a> para esse transtorno de sa\u00fade mental em 1998. Atualmente, ainda h\u00e1 uma discuss\u00e3o aberta na comunidade cient\u00edfica sobre como definir, qualificar e estudar as v\u00e1rias formas de transtorno de depend\u00eancia da Internet, e o Manual Diagn\u00f3stico e Estat\u00edstico de Transtornos Mentais (DSM-5-TR) da Associa\u00e7\u00e3o Americana de Psiquiatria come\u00e7ou a reconhecer a gravidade dessa classe de v\u00edcios por meio da inclus\u00e3o de transtorno de jogos na internet<\/a>. H\u00e1 consenso generalizado<\/a> de pesquisadores e cl\u00ednicos que o uso excessivo, problem\u00e1tico e compulsivo da Internet, da m\u00eddia digital e de dispositivos inteligentes vem aumentando nas \u00faltimas duas d\u00e9cadas e que a preval\u00eancia desse v\u00edcio comportamental est\u00e1 associada a uma variedade de problemas mentais, emocionais, f\u00edsicos, interpessoais e profissionais.<\/p>\n\n\n\n

    Talvez o mais significativo seja o fato de que as libera\u00e7\u00f5es de dopamina desencadeadas pelo v\u00edcio em internet e tecnologia causam mudan\u00e7as estruturais no c\u00e9rebro<\/a> muito semelhantes \u00e0s mudan\u00e7as ocorridas em pessoas com depend\u00eancia de \u00e1lcool ou drogas<\/a>. Essas mudan\u00e7as levam a redu\u00e7\u00f5es em nossas tomada de decis\u00f5es<\/a>, racioc\u00ednio<\/a>, expectativa de recompensa<\/a>, fun\u00e7\u00e3o executiva<\/a>, fun\u00e7\u00e3o cognitiva<\/a>, processamento emocional<\/a>e nosso mem\u00f3ria de trabalho<\/a>. Diversos estudos demonstraram que o acesso a televis\u00e3o e videogames<\/a> diminui\u00e7\u00f5es a quantidade de medica\u00e7\u00e3o para dor<\/a> necess\u00e1rio por pacientes hospitalares<\/u><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Obviamente, os efeitos do v\u00edcio em Internet e tecnologia n\u00e3o se refletem apenas na estrutura de nossos c\u00e9rebros, mas tamb\u00e9m em nossas vidas di\u00e1rias. A depend\u00eancia da Internet e da tecnologia est\u00e1 fortemente associada a transtorno de controle de impulsos<\/a> e\/ou transtorno obsessivo-compulsivo, Transtorno de d\u00e9ficit de aten\u00e7\u00e3o e hiperatividade (TDAH)<\/a>, ansiedade<\/a>, aumento do uso de subst\u00e2ncias<\/a>e depress\u00e3o<\/a>. Al\u00e9m desses transtornos concomitantes, ela est\u00e1 associada a um risco maior de doen\u00e7a cardiometab\u00f3lica<\/a>, menor qualidade do sono<\/a>, aumento da fadiga<\/a>e sintomas de ins\u00f4nia<\/a>todos os quais s\u00e3o correlacionados<\/a> para um maior taxa de mortalidade<\/a>. Talvez o mais tr\u00e1gico de tudo seja que indiv\u00edduos com depend\u00eancia de internet e tecnologia t\u00eam taxas muito mais altas de idea\u00e7\u00e3o, planejamento e tentativas de suic\u00eddio.cerca de tr\u00eas vezes a m\u00e9dia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Estas descobertas s\u00e3o motivo de s\u00e9ria preocupa\u00e7\u00e3o. Embora alguns possam minimizar o impacto da depend\u00eancia da Internet e da tecnologia em compara\u00e7\u00e3o com os transtornos por uso de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas, a verdade \u00e9 que a depend\u00eancia da Internet e da tecnologia altera o nosso c\u00e9rebro de uma forma semelhante aos efeitos produzidos pela depend\u00eancia do \u00e1lcool, da hero\u00edna ou do abuso de subst\u00e2ncias. 

    <\/p>\n\n\n\n

    Quem est\u00e1 em risco de Compras online<\/strong> V\u00edcio?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    O v\u00edcio em compras online \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o que pode afetar pessoas de todas as idades, desde jovens at\u00e9 pessoas mais velhas. Nossas reuni\u00f5es incluem jovens adultos, estudantes universit\u00e1rios, profissionais ativos, pais e aposentados, com membros de todas as idades, g\u00eaneros e etnias de todo o mundo. Embora os fatores de risco sejam variados, o v\u00edcio em internet n\u00e3o discrimina com base na idade, n\u00edvel educacional, status socioecon\u00f4mico, geografia, ra\u00e7a ou etnia. Os seus efeitos negativos afectam n\u00e3o s\u00f3 os pr\u00f3prios toxicodependentes, mas tamb\u00e9m seus familiares e entes queridos<\/a>. Ao prejudicar o nosso potencial, a auto-estima e a qualidade de vida, os gastos excessivos online podem prejudicar as nossas vidas. Al\u00e9m disso, ao contribuir para a depress\u00e3o e tend\u00eancias suicidas, o nosso v\u00edcio pode ser fatal. Independentemente da nossa forma\u00e7\u00e3o, se o uso de h\u00e1bitos de consumo nos causa ang\u00fastia ou dificuldades, existem a\u00e7\u00f5es que podemos tomar para melhorar a nossa situa\u00e7\u00e3o e encontrar al\u00edvio.

    <\/p>\n\n\n\n

    Uma solu\u00e7\u00e3o para Compras online<\/strong> V\u00edcio<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Embora o v\u00edcio em Internet e tecnologia s\u00f3 tenha come\u00e7ado a receber aten\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos anos, a doen\u00e7a do v\u00edcio n\u00e3o \u00e9 nova. Milh\u00f5es de pessoas encontraram a liberdade sustent\u00e1vel e de longo prazo de seus comportamentos viciantes por meio de grupos de apoio de ajuda m\u00fatua, segundo o modelo dos Alco\u00f3licos An\u00f4nimos. Um estudo recente revis\u00e3o sistem\u00e1tica<\/a> conduzido por pesquisadores de sa\u00fade p\u00fablica de Stanford, determinou que a participa\u00e7\u00e3o em Alco\u00f3licos An\u00f4nimos quase sempre foi mais eficaz do que outras terapias para alcan\u00e7ar a abstin\u00eancia cont\u00ednua do alcoolismo. O modelo de AA foi adaptado com sucesso para ajudar pessoas que sofrem de uma variedade de v\u00edcios, incluindo narc\u00f3ticos, maconha, nicotina, sexo, pornografia e alimentos, entre outros.<\/p>\n\n\n\n

    Na continua\u00e7\u00e3o desta tradi\u00e7\u00e3o, os Viciados An\u00f3nimos em Internet e Tecnologia aplicam o modelo comprovado de AA para ajudar aqueles que sofrem de um v\u00edcio em compras online a encontrarem liberdade a longo prazo dos seus comportamentos autodestrutivos. Compartilhamos nossa experi\u00eancia, for\u00e7a e esperan\u00e7a uns com os outros por meio de reuni\u00f5es de grupo<\/a> e relacionamentos individuais<\/a>e trabalhamos com um programa de recupera\u00e7\u00e3o baseado nos Doze Passos dos Alco\u00f3licos An\u00f4nimos. Nossas reuni\u00f5es s\u00e3o gratuitas e an\u00f4nimas, e convidamos qualquer pessoa que ache que pode se beneficiar de apoio a visitar uma de nossas reuni\u00f5es.

    <\/p>\n\n\n\n

    Membros compartilham suas experi\u00eancias de recupera\u00e7\u00e3o na ITAA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Estou me recuperando de um v\u00edcio em compras online. Depois que come\u00e7o, n\u00e3o consigo parar. \u00c0s vezes eu nem percebia o que estava fazendo ou h\u00e1 quanto tempo fazia compras porque era muito habitual. Com a ajuda da ITAA, incluindo um co-patrocinador, um grupo de responsabilidade de compras e chamadas de divulga\u00e7\u00e3o, estou me tornando mais consciente dos meus padr\u00f5es e sendo mais intencional em rela\u00e7\u00e3o \u00e0s compras (sejam online ou offline). Sou grato pelo tempo e espa\u00e7o mental que estou recuperando.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Eu costumava comprar coisas est\u00fapidas na Amazon ou em outras lojas quase todos os dias. Quando n\u00e3o estava comprando, verificava o carrinho para ver quando as coisas chegariam, lia coment\u00e1rios sobre as coisas no correio e antecipava como seria quando o item chegasse. \u00c9 claro que o item nunca produzia felicidade duradoura, ent\u00e3o eu teria que comprar outra coisa para ficar chapado novamente. Estou aprendendo atrav\u00e9s do ITAA como ser feliz com o que tenho e como tolerar os sentimentos dos quais estava escapando quando ocupava minha mente com compras.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Eu nunca soube que tinha um dist\u00farbio de compras ou era um comprador compulsivo at\u00e9 come\u00e7ar a ouvir as falas intermedi\u00e1rias de outros membros da ITAA. Quando n\u00e3o conseguia usar as redes sociais, recorria \u00e0s compras online, que se tornaram outra forma de mecanismo de enfrentamento. Esta era uma zona perigosa para mim porque eu n\u00e3o sabia como parar de pesquisar passagens a\u00e9reas baratas, roupas novas ou pre\u00e7os de cirurgias est\u00e9ticas. Atrav\u00e9s da minha participa\u00e7\u00e3o no ITAA, percebi que uso as compras online como uma distra\u00e7\u00e3o para lidar com as minhas pr\u00f3prias emo\u00e7\u00f5es negativas. A ITAA me ajudou a abandonar as compras online e a chegar \u00e0 principal causa do problema.<\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Nosso programa tem ajudado in\u00fameras pessoas a se libertarem a longo prazo do v\u00edcio em Internet e tecnologia. Para conhecer mais hist\u00f3rias pessoais, recomendamos que voc\u00ea leia e ou\u00e7a o hist\u00f3rias de recupera\u00e7\u00e3o<\/a> Em nosso site.

    <\/p>\n\n\n\n

    Como se recuperar do v\u00edcio em compras online<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Embora n\u00e3o exista uma cura permanente ou r\u00e1pida para o v\u00edcio em compras online, existem a\u00e7\u00f5es concretas que podemos tomar para recuperar dos nossos comportamentos compulsivos e restaurar o nosso bem-estar emocional e mental. Descobrimos que as a\u00e7\u00f5es a seguir s\u00e3o de ajuda significativa para encontrar uma liberdade sustent\u00e1vel e de longo prazo de nossos comportamentos de compra compulsivos e problem\u00e1ticos.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Participar de reuni\u00f5es di\u00e1rias<\/strong>. Al\u00e9m de um n\u00famero crescente de reuni\u00f5es presenciais<\/a> em todo o mundo, a ITAA tem reuni\u00f5es di\u00e1rias on-line<\/a> onde nossa irmandade global se re\u00fane para compartilhar experi\u00eancias, for\u00e7a e esperan\u00e7a uns com os outros. Somos incentivados a tentar participar de seis reuni\u00f5es em um curto espa\u00e7o de tempo para ajudar a decidir se a ITAA pode ser \u00fatil para n\u00f3s.<\/li>\n\n\n\n
    2. Fa\u00e7a liga\u00e7\u00f5es di\u00e1rias. <\/strong>Nossa depend\u00eancia impulsiva de compras nos levou ao isolamento e \u00e0 autossufici\u00eancia. \u00c0 medida que come\u00e7amos a recuperar, aprendemos que podemos confiar nos outros e ser vulner\u00e1veis. Chamando outros membros<\/a> fora das reuni\u00f5es nos ajuda a permanecer conectados, apoiados e s\u00f3brios, al\u00e9m de nos dar a oportunidade de compartilhar mais detalhes do que durante uma reuni\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
    3. Absten\u00e7\u00e3o<\/strong>. Com a ajuda de outros membros em recupera\u00e7\u00e3o, n\u00f3s identificar e se abster<\/a> dos comportamentos aditivos espec\u00edficos que est\u00e3o causando as maiores dificuldades em nossas vidas. Reconhecemos que esse \u00e9 um processo que se desenvolve ao longo do tempo e utilizamos o apoio dispon\u00edvel na ITAA para permanecermos s\u00f3brios um dia de cada vez.<\/li>\n\n\n\n
    4. Saiba mais sobre o processo de recupera\u00e7\u00e3o<\/strong>. Nosso site tem muitos Recursos<\/a> sobre a natureza de nosso v\u00edcio e como podemos melhor tra\u00e7ar nossa jornada de recupera\u00e7\u00e3o<\/a>, navegar pelos sintomas de abstin\u00eancia<\/a>e responder aos desejos<\/a>. Al\u00e9m disso, h\u00e1 um rico acervo de literatura de outros programas de 12 Passos em que podemos nos apoiar para informar melhor nosso processo de cura e aprender mais sobre os m\u00e9todos testados pelo tempo que ajudaram milh\u00f5es de outros adictos a se recuperar.<\/li>\n\n\n\n
    5. Encontre um padrinho e trabalhe os Doze Passos. <\/strong>N\u00f3s nos beneficiamos ao pedir a algu\u00e9m com quem nos identificamos para patrocine-nos<\/a> e trabalhando Os Doze Passos<\/a> Junto com eles, que \u00e9 a base vital e transformadora de nossa recupera\u00e7\u00e3o de longo prazo do v\u00edcio. Uma \u00f3tima maneira de se conectar com poss\u00edveis padrinhos \u00e9 fazer liga\u00e7\u00f5es de contato com outros membros que estejam s\u00f3brios e trabalhando os Passos.<\/li>\n\n\n\n
    6. Utilize ajuda externa.<\/strong> Muitos membros complementam sua recupera\u00e7\u00e3o com uma variedade de recursos al\u00e9m da ITAA, tais como terapia cognitivo-comportamental (TCC), psicoterapia, terapia de grupo, psiquiatria, centros de tratamento de depend\u00eancia em regime de interna\u00e7\u00e3o ou ambulatorial, outras irmandades de 12 Passos, aconselhamento espiritual ou outros recursos de bem-estar de sa\u00fade mental. Embora n\u00e3o endossemos nenhuma op\u00e7\u00e3o de tratamento ou interven\u00e7\u00e3o em particular, incentivamos todos os membros a se valerem de qualquer ajuda externa que possa apoi\u00e1-los em sua jornada de recupera\u00e7\u00e3o. Um profissional de sa\u00fade mental ou da \u00e1rea de sa\u00fade pode dar conselhos adaptados \u00e0 sua situa\u00e7\u00e3o.

      <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Do que vem a sobriedade? Compras online<\/strong> O v\u00edcio parece?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      A sobriedade na ITAA \u00e9 um processo de descoberta que parece diferente para cada um de n\u00f3s. Como parte desse processo, n\u00f3s identificar e se abster<\/a> dos comportamentos espec\u00edficos que desencadeiam a nossa depend\u00eancia. Tamb\u00e9m achamos ben\u00e9fico estabelecer uma vis\u00e3o positiva para o uso da Internet e da tecnologia. Por exemplo, podemos praticar o uso da tecnologia propositalmente, minimamente ou apenas quando necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

      Alguns de n\u00f3s tamb\u00e9m achamos \u00fatil praticar formas mais saud\u00e1veis de estrat\u00e9gias de enfrentamento relacionadas aos h\u00e1bitos compulsivos de compras online, como fazer exerc\u00edcios, conectar-se com outras pessoas ou meditar. Poder\u00edamos cancelar nossos cart\u00f5es de cr\u00e9dito, cancelar assinaturas de compras, abandonar padr\u00f5es de acumula\u00e7\u00e3o e desordem e trabalhar com outras pessoas para limitar gastos excessivos e colocar nossas finan\u00e7as de volta no azul.<\/p>\n\n\n\n

      Respeitamos a dignidade de cada membro para descobrir o seu pr\u00f3prio caminho para a recupera\u00e7\u00e3o e trabalhamos com outros membros experientes para ajudar a definir o que significa sobriedade para cada um de n\u00f3s como indiv\u00edduos. Como parte deste processo, recorremos a reuni\u00f5es e telefonemas para ajudar a manter os nossos compromissos de sobriedade. Em vez de fazer compras online para mudar ou entorpecer as nossas emo\u00e7\u00f5es, procuramos usar a tecnologia como uma ferramenta para atingir os nossos objetivos, viver em alinhamento com os nossos valores e desenvolver vidas pr\u00f3speras.

      <\/p>\n\n\n\n

      Tipos de depend\u00eancia da Internet<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Embora todos n\u00f3s soframos de uma doen\u00e7a comum, ela se expressa de maneiras diferentes para cada um de n\u00f3s. A seguir, apresentamos alguns comportamentos compulsivos comuns em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 Internet e \u00e0 tecnologia. \u00c9 importante ter em mente que essa lista n\u00e3o \u00e9 abrangente nem prescritiva - \u00e9 essencial identificar nossos pr\u00f3prios comportamentos pessoais compulsivos ou desnecess\u00e1rios em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 Internet e \u00e0 tecnologia com a ajuda de outros membros.<\/p>\n\n\n\n