{"id":18674,"date":"2024-09-15T13:05:17","date_gmt":"2024-09-15T20:05:17","guid":{"rendered":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/?page_id=18674"},"modified":"2025-04-19T06:43:35","modified_gmt":"2025-04-19T13:43:35","slug":"semne-ale-dependentei-de-aplicatiile-de-dating","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/internetaddictsanonymous.org\/ro\/internet-and-technology-addicts-anonymous\/porn-addiction\/signs-of-an-addiction-to-dating-apps\/","title":{"rendered":"Recuperarea dup\u0103 dependen\u021ba de aplica\u021bii de dating"},"content":{"rendered":"

Bine a\u021bi venit la Internet and Technology Addicts Anonymous! Ne bucur\u0103m c\u0103 ne-a\u021bi g\u0103sit \u0219i sper\u0103m c\u0103 comunitatea noastr\u0103 v\u0103 poate fi la fel de util\u0103 cum a fost pentru noi. ITAA este o comunitate \u00een doisprezece pa\u0219i format\u0103 din persoane care se sprijin\u0103 reciproc \u00een recuperarea de la dependen\u021ba de internet \u0219i tehnologie.<\/strong> Aceasta include dependen\u021ba de social media, dependen\u021ba de telefon, dependen\u021ba de video, dependen\u021ba de televiziune, dependen\u021ba de jocuri, dependen\u021ba de \u0219tiri, dependen\u021ba de pornografie, aplica\u021biile de dating, cercetarea online, cump\u0103r\u0103turile online sau orice alt\u0103 activitate digital\u0103 care devine compulsiv\u0103 \u0219i problematic\u0103. <\/p>\n\n\n\n

\n
Particip\u0103 la o \u00eent\u00e2lnire<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
<\/div>\n\n\n\n

Indiferent de c\u00e2t de mare sau mic\u0103 considera\u021bi c\u0103 este problema dumneavoastr\u0103, v\u0103 \u00eencuraj\u0103m s\u0103 \u00eencerca\u021bi s\u0103 participa\u021bi la una dintre \u00eent\u00e2lnirile noastre zilnice pentru a vedea dac\u0103 ITAA v\u0103 poate fi de ajutor. \u00cent\u00e2lnirile noastre sunt gratuite \u0219i deschise oricui se confrunt\u0103 cu utilizarea compulsiv\u0103 a internetului. \u00cent\u00e2lnirile sunt sigure \u0219i anonime. ITAA este o organiza\u021bie extrem de divers\u0103, iar \u00eent\u00e2lnirile noastre includ membri de toate v\u00e2rstele, genurile \u0219i etniile din \u00eentreaga lume. \u00cen plus, avem \u00eent\u00e2lniri \u0219i \u00een... francez\u0103<\/a>, spaniol\u0103<\/a>, Rus\u0103<\/a>, german\u0103<\/a>, olandez\u0103<\/a>, ebraic\u0103<\/a>, arab\u0103<\/a>, \u0219i polonez\u0103<\/a>. De asemenea, pute\u021bi g\u0103si o \u00eent\u00e2lnire local\u0103, \u00een persoan\u0103, \u00een ora\u0219ul dumneavoastr\u0103<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Ce este dependen\u021ba de aplica\u021biile de dating?<\/h2>\n\n\n\n

Dependen\u021ba de aplica\u021biile de dating este utilizarea compulsiv\u0103 \u0219i d\u0103un\u0103toare a aplica\u021biilor concepute pentru a ne ajuta s\u0103 g\u0103sim un partener romantic. Aceasta poate implica c\u0103utarea obsesiv\u0103 a profilului perfect pentru aplica\u021bia de dating, glisarea nesf\u00e2r\u0219it\u0103 pentru a c\u0103uta \u00een aplica\u021bii precum Bumble, Hinge, Tinder, OkCupid, eharmony, Feeld sau alte platforme de dating online, atragerea de func\u021biile de gamificare ale acestor platforme \u0219i verificarea compulsiv\u0103 a notific\u0103rilor care interfereaz\u0103 cu concentrarea \u0219i prioritizarea noastr\u0103. Ca subset al... dependen\u021ba de internet \u0219i tehnologie<\/a>, Dependen\u021ba de aplica\u021biile de dating poate duce la schimb\u0103ri \u00een creier care, \u00een timp, ne compromit capacitatea de a ne concentra, de a stabili priorit\u0103\u021bi, de a ne regla starea de spirit \u0219i de a rela\u021biona cu ceilal\u021bi. <\/p>\n\n\n\n

Cei dintre noi care am ajuns s\u0103 ne identific\u0103m drept dependen\u021bi de aplica\u021biile de dating am experimentat mai multe simptome comune. Am folosit aplica\u021biile de dating mai mult dec\u00e2t ne-am propus, \u00een ciuda \u00eencerc\u0103rilor de a ne controla utilizarea sau de a ne detoxifia de aplica\u021bii. Ne-am trezit potrivindu-ne cu oameni doar pentru a ne stimula ego-ul, indiferent dac\u0103 eram sau nu interesa\u021bi, c\u0103ut\u00e2nd aventuri care ne l\u0103sau s\u0103 ne sim\u021bim goi \u0219i ignor\u00e2nd oamenii sau fiind noi \u00een\u0219ine ignora\u021bi de ei. Chiar \u0219i atunci c\u00e2nd am vrut s\u0103 nu mai folosim aplica\u021biile, nu am putut s\u0103 o facem singuri. C\u00e2nd nu ne verificam aplica\u021biile de dating, am experimentat distragere a aten\u021biei, anxietate \u0219i iritabilitate. Nu am putut s\u0103 ne bucur\u0103m \u0219i s\u0103 fim prezen\u021bi \u00een via\u021ba noastr\u0103 offline. Am folosit aplica\u021biile de dating pentru a ne schimba starea de spirit \u0219i a sc\u0103pa de problemele noastre. Am sim\u021bit ru\u0219ine \u0219i demoralizare din cauza utiliz\u0103rii aplica\u021biilor de dating.  <\/p>\n\n\n\n

Poate c\u0103 am recunoscut c\u0103 ceva nu este \u00een regul\u0103, dar mul\u021bi dintre noi \u00eenc\u0103 ne \u00eentreb\u0103m dac\u0103 avem cu adev\u0103rat o dependen\u021b\u0103. Pentru cei dintre noi care \u00eenc\u0103 se \u00eentreab\u0103, urm\u0103toarele \u00eentreb\u0103ri ne pot ajuta s\u0103 identific\u0103m mai bine dac\u0103 exist\u0103 semne ale dependen\u021bei de aplica\u021biile de dating \u00een via\u021ba noastr\u0103.

<\/p>\n\n\n\n

Chestionar privind dependen\u021ba de aplica\u021biile de dating:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
    \n
  1. \u00cemi verific repede aplica\u021biile de dating \u0219i apoi descop\u0103r c\u0103 au trecut ore \u00eentregi?<\/li>\n\n\n\n
  2. Renun\u021b vreodat\u0103 la aplica\u021biile de dating sau stabilesc limite \u00een jurul acestora, iar apoi \u00eemi \u00eencalc angajamentele?<\/li>\n\n\n\n
  3. Folosesc aplica\u021bii de dating toat\u0103 ziua sau p\u00e2n\u0103 t\u00e2rziu \u00een noapte?<\/li>\n\n\n\n
  4. Apelez la aplica\u021bii de dating ori de c\u00e2te ori am un moment liber?<\/li>\n\n\n\n
  5. M\u0103 face utilizarea aplica\u021biilor de dating s\u0103-mi neglijez igiena personal\u0103, nevoile nutri\u021bionale sau s\u0103n\u0103tatea fizic\u0103?<\/li>\n\n\n\n
  6. M\u0103 simt izolat, absent emo\u021bional, distras sau anxios atunci c\u00e2nd nu folosesc aplica\u021bii de dating?<\/li>\n\n\n\n
  7. Utilizarea aplica\u021biilor de dating contribuie la conflicte sau evitare \u00een rela\u021biile personale?<\/li>\n\n\n\n
  8. Utilizarea aplica\u021biilor de dating mi-a pus \u00een pericol studiile, finan\u021bele sau cariera?<\/li>\n\n\n\n
  9. Ascund sau mint \u00een leg\u0103tur\u0103 cu timpul petrecut pe aplica\u021biile de dating sau cu modul \u00een care le folosesc? <\/li>\n\n\n\n
  10. Simt vinov\u0103\u021bie sau ru\u0219ine \u00een leg\u0103tur\u0103 cu utilizarea aplica\u021biilor de dating?<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Nimeni nu ar trebui s\u0103 sufere din cauza utiliz\u0103rii tehnologiei. Dac\u0103 a\u021bi r\u0103spuns afirmativ la mai multe dintre \u00eentreb\u0103rile de mai sus, v\u0103 \u00eencuraj\u0103m s\u0103 lua\u021bi \u00een considerare ob\u021binerea de sprijin.<\/p>\n\n\n\n

    \n
    Particip\u0103 la o \u00eent\u00e2lnire<\/a><\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

    Care sunt efectele dependen\u021bei de aplica\u021biile de dating?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Dependen\u021ba de aplica\u021biile de dating este un subset al tulbur\u0103rii de dependen\u021b\u0103 de internet (IAD), care a fost investigat\u0103 pentru prima dat\u0103 de psihologul Dr. Kimberly S. Young, care a publicat articolul original criterii de diagnosticare<\/a> pentru aceast\u0103 tulburare de s\u0103n\u0103tate mintal\u0103 \u00een 1998. Ast\u0103zi exist\u0103 \u00eenc\u0103 o discu\u021bie deschis\u0103 \u00een comunitatea \u0219tiin\u021bific\u0103 cu privire la modul de definire, calificare \u0219i studiu a diferitelor forme de tulburare de dependen\u021b\u0103 de internet, exist\u00e2nd multe cercet\u0103ri viitoare de f\u0103cut, iar Manualul de Diagnostic \u0219i Statistic\u0103 a Tulbur\u0103rilor Mentale (DSM-5-TR) al Asocia\u021biei Americane de Psihiatrie a \u00eenceput s\u0103 recunoasc\u0103 severitatea acestei clase de dependen\u021be prin includerea tulbur\u0103ri legate de jocurile pe internet<\/a>. Exist\u0103 consens larg<\/a> at\u00e2t din partea cercet\u0103torilor, c\u00e2t \u0219i a clinicienilor, c\u0103 utilizarea excesiv\u0103 problematic\u0103 \u0219i compulsiv\u0103 a internetului, a mediilor digitale \u0219i a dispozitivelor inteligente a crescut \u00een ultimele dou\u0103 decenii \u0219i c\u0103 prevalen\u021ba acestei dependen\u021be comportamentale este asociat\u0103 cu o varietate de probleme mentale, emo\u021bionale, fizice, interpersonale \u0219i profesionale.<\/p>\n\n\n\n

    Poate cel mai semnificativ, s-a demonstrat c\u0103 eliberarea de dopamin\u0103 declan\u0219at\u0103 de dependen\u021ba de internet \u0219i tehnologie provoac\u0103 modific\u0103ri structurale ale creierului<\/a> foarte asem\u0103n\u0103toare cu schimb\u0103rile experimentate \u00een persoanele cu dependen\u021be de alcool sau droguri<\/a>. Aceste modific\u0103ri conduc la deprecieri ale luarea deciziilor<\/a>, ra\u021bionament<\/a>, a\u0219tept\u0103ri de recompens\u0103<\/a>, func\u021bia executiv\u0103<\/a>, func\u021bia cognitiv\u0103<\/a>, procesarea emo\u021bional\u0103<\/a>, \u0219i noastre memoria de lucru<\/a>. O serie de studii au ar\u0103tat c\u0103 accesul la televiziune \u0219i jocuri VR<\/a> sc\u0103deri cantitatea de medicamente pentru durere<\/a> necesare prin pacien\u021bi spitaliza\u021bi<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Desigur, efectele dependen\u021bei de internet \u0219i tehnologie nu se reflect\u0103 doar \u00een structura creierului nostru, ci \u0219i \u00een via\u021ba noastr\u0103 de zi cu zi. Dependen\u021ba de internet \u0219i tehnologie este puternic asociat\u0103 cu tulbur\u0103ri de control al impulsurilor<\/a>, Tulburarea de deficit de aten\u021bie \u0219i hiperactivitate (ADHD)<\/a>, anxietate<\/a>, cre\u0219terea consumului de substan\u021be<\/a>, \u0219i depresie<\/a>. \u00cen plus fa\u021b\u0103 de aceste tulbur\u0103ri concomitente, este asociat cu un risc mai mare de boli cardiometabolice<\/a>, sc\u0103derea calit\u0103\u021bii somnului<\/a>, oboseal\u0103 crescut\u0103<\/a>, \u0219i simptome de insomnie<\/a>, dintre care toate sunt corelate<\/a> la un rat\u0103 de mortalitate mai mare<\/a>. Poate cel mai tragic dintre toate, persoanele cu dependen\u021b\u0103 de internet \u0219i de tehnologie au rate mult mai mari de idea\u021bie suicidar\u0103, planificare \u0219i tentative.de aproximativ trei ori mai mare dec\u00e2t media<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

    Aceste constat\u0103ri sunt un motiv serios de \u00eengrijorare. \u00cen timp ce unii ar putea minimaliza impactul dependen\u021bei de internet \u0219i tehnologie \u00een compara\u021bie cu abuzul de substan\u021be chimice, adev\u0103rul este c\u0103 dependen\u021ba de internet \u0219i tehnologie ne modific\u0103 creierul \u00eentr-un mod similar cu efectele produse de dependen\u021ba de alcool, heroin\u0103 sau alte droguri.

    <\/p>\n\n\n\n

    Cine este la risc pentru Aplica\u021bii de dating<\/strong> Dependen\u021b\u0103?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Dependen\u021ba de aplica\u021biile de dating este o afec\u021biune care poate afecta persoane de toate v\u00e2rstele care caut\u0103 o parteneriat\u0103 romantic\u0103 sau o prietenie. \u00cent\u00e2lnirile noastre includ persoane de toate v\u00e2rstele, genurile \u0219i etniile din \u00eentreaga lume. De\u0219i factorii de risc sunt varia\u021bi, dependen\u021ba de internet nu discrimineaz\u0103 \u00een func\u021bie de v\u00e2rst\u0103, nivel de educa\u021bie, statut socio-economic, geografie, ras\u0103 sau etnie. Efectele sale negative au impact nu numai asupra utilizatorului aplica\u021biei de dating \u00een sine, ci \u0219i asupra... membrii de familie \u0219i prietenii acestora<\/a>. Prin deteriorarea poten\u021bialului nostru, a stimei de sine \u0219i a calit\u0103\u021bii vie\u021bii, utilizarea excesiv\u0103 a aplica\u021biilor de dating ne poate afecta via\u021ba. \u00cen plus, contribuind la depresie \u0219i tendin\u021be suicidare, dependen\u021ba noastr\u0103 poate fi vital\u0103. Dac\u0103 utilizarea aplica\u021biilor de dating ne provoac\u0103 suferin\u021b\u0103 sau dificult\u0103\u021bi, exist\u0103 ac\u021biuni pe care le putem \u00eentreprinde pentru a ne \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi situa\u021bia \u0219i a g\u0103si o u\u0219urare.

    <\/p>\n\n\n\n

    O solu\u021bie pentru Aplica\u021bii de dating<\/strong> Dependen\u021ba<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    De\u0219i dependen\u021ba de internet \u0219i tehnologie a \u00eenceput s\u0103 primeasc\u0103 aten\u021bie abia \u00een ultimii ani, boala dependen\u021bei nu este nou\u0103. Milioane de oameni au g\u0103sit libertate durabil\u0103, pe termen lung, prin intermediul grupurilor de sprijin reciproc, inspirate de Alcoolicii Anonimi. Modelul AA a fost adaptat cu succes pentru a ajuta persoanele care sufer\u0103 de o varietate de dependen\u021be, inclusiv narcotice, marijuana, nicotin\u0103, sex, pornografie \u0219i alimente, printre altele.<\/p>\n\n\n\n

    Continu\u00e2nd aceast\u0103 tradi\u021bie, Dependen\u021bii de Internet \u0219i Tehnologie Anonimi aplic\u0103 modelul dovedit al AA pentru a-i ajuta pe cei care sufer\u0103 de dependen\u021b\u0103 de aplica\u021biile de dating s\u0103 g\u0103seasc\u0103 libertatea pe termen lung de comportamentele lor autodistructive. Ne \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219im experien\u021ba, puterea \u0219i speran\u021ba unii cu al\u021bii prin intermediul... \u00eent\u00e2lniri de grup<\/a> \u0219i rela\u021bii unu-la-unu<\/a>, \u0219i derul\u0103m un program de recuperare bazat pe Cei Doisprezece Pa\u0219i ai Alcoolicilor Anonimi. \u00cent\u00e2lnirile noastre sunt gratuite \u0219i anonime \u0219i \u00eei invit\u0103m pe to\u021bi cei care consider\u0103 c\u0103 ar putea beneficia de sprijin s\u0103 participe la una dintre \u00eent\u00e2lnirile noastre.<\/p>\n\n\n\n



    <\/p>\n\n\n\n

    Membrii \u00ee\u0219i \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219esc experien\u021bele de recuperare \u00een cadrul ITAA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Apelam la aplica\u021bii de dating ori de c\u00e2te ori m\u0103 sim\u021beam singur\u0103 sau trist\u0103. M\u0103 sim\u021beam at\u00e2t de ru\u0219inat\u0103 c\u0103 \u00eemi pierdusem sute de ore din via\u021b\u0103 cre\u00e2nd profilul perfect \u0219i r\u0103sfoind mii de persoane. M\u0103 tot g\u00e2ndeam c\u00e2nd deschideam aplica\u021bia c\u0103 de data aceasta o s\u0103 g\u0103sesc \u201cpersoana aleas\u0103\u201d, persoana perfect\u0103 cu care \u00eemi voi petrece restul vie\u021bii. Dar nu am g\u0103sit-o niciodat\u0103. Abia dup\u0103 ce am ajuns la ITAA am \u00een\u021beles c\u0103 folosirea aplica\u021biilor de dating m\u0103 face doar s\u0103 m\u0103 simt mai singur\u0103. <\/em><\/p>\n\n\n\n

    ***<\/p>\n\n\n\n

    Mi-am dat seama c\u0103 am o problem\u0103 cu aplica\u021biile de dating, c\u00e2nd petreceam toat\u0103 seara \u00een cas\u0103, r\u0103sfoind oameni, vinerea sau s\u00e2mb\u0103ta seara, f\u0103r\u0103 s\u0103 merg vreodat\u0103 la o prim\u0103 \u00eent\u00e2lnire. A\u0219 fi putut petrece tot timpul ie\u0219ind \u0219i \u00eent\u00e2lnindu-m\u0103 cu un partener romantic, dar \u00een schimb eram blocat\u0103 acas\u0103 \u0219i nu m\u0103 sim\u021bisem niciodat\u0103 mai izolat\u0103. \u00censcriindu-m\u0103 la ITAA, am renun\u021bat complet la aplica\u021biile de dating \u0219i, dup\u0103 ce am trecut prin perioade de sevraj, am comb\u0103tut \u00een sf\u00e2r\u0219it depresia \u0219i singur\u0103tatea \u0219i ies afar\u0103 \u0219i \u00eent\u00e2lnesc oameni pentru prima dat\u0103 dup\u0103 ani de zile. <\/em><\/p>\n\n\n\n

    Programul nostru a ajutat nenum\u0103rate persoane s\u0103 se elibereze pe termen lung de dependen\u021ba de internet \u0219i tehnologie. Pentru mai multe pove\u0219ti personale, v\u0103 \u00eencuraj\u0103m s\u0103 citi\u021bi \u0219i s\u0103 asculta\u021bi pove\u0219ti de recuperare<\/a> pe site-ul nostru.<\/p>\n\n\n\n



    <\/p>\n\n\n\n

    Cum s\u0103 te recuperezi dup\u0103 dependen\u021ba de aplica\u021biile de dating<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    De\u0219i nu exist\u0103 un remediu permanent sau rapid pentru dependen\u021ba de aplica\u021biile de dating, exist\u0103 ac\u021biuni concrete pe care le putem \u00eentreprinde pentru a ne recupera de comportamentele noastre compulsive \u0219i a ne restabili bun\u0103starea emo\u021bional\u0103 \u0219i mental\u0103. Am constatat c\u0103 urm\u0103toarele ac\u021biuni sunt de un ajutor semnificativ \u00een g\u0103sirea unei eliber\u0103ri pe termen lung \u0219i sustenabile de utilizarea compulsiv\u0103 \u0219i problematic\u0103 a aplica\u021biilor de dating.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Participarea la \u00eent\u00e2lnirile zilnice<\/strong>. \u00cen plus fa\u021b\u0103 de un num\u0103r tot mai mare de \u00eent\u00e2lniri fa\u021b\u0103 \u00een fa\u021b\u0103<\/a> din \u00eentreaga lume, ITAA a \u00eent\u00e2lniri zilnice online<\/a> unde fr\u0103\u021bia noastr\u0103 global\u0103 se \u00eent\u00e2lne\u0219te pentru a \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219i experien\u021ba, puterea \u0219i speran\u021ba unii cu al\u021bii. Suntem \u00eencuraja\u021bi s\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 particip\u0103m la \u0219ase reuniuni \u00eentr-un interval scurt de timp pentru a decide dac\u0103 ITAA ne poate fi de folos.<\/li>\n\n\n\n
    2. Efectua\u021bi zilnic apeluri de informare. <\/strong>Dependen\u021ba noastr\u0103 de aplica\u021biile de dating ne-a adus \u00een izolare \u0219i \u00eencredere \u00een sine. Pe m\u0103sur\u0103 ce \u00eencepem s\u0103 ne recuper\u0103m, \u00eenv\u0103\u021b\u0103m c\u0103 putem avea \u00eencredere \u00een ceilal\u021bi \u0219i s\u0103 fim vulnerabili. Apelarea altor membri<\/a> \u00een afara \u00eent\u00e2lnirilor ne ajut\u0103 s\u0103 r\u0103m\u00e2nem conecta\u021bi, sus\u021binu\u021bi \u0219i abstinen\u021bi \u0219i ne ofer\u0103 oportunitatea de a \u00eemp\u0103rt\u0103\u0219i mai multe detalii dec\u00e2t am putea face \u00een timpul unei \u00eent\u00e2lniri.<\/li>\n\n\n\n
    3. Ab\u021binere<\/strong>. Cu ajutorul altor membri \u00een recuperare, noi identifica\u021bi \u0219i ab\u021bine\u021bi-v\u0103<\/a> de comportamentele specifice de dependen\u021b\u0103 care cauzeaz\u0103 cele mai mari dificult\u0103\u021bi \u00een via\u021ba noastr\u0103. Recunoa\u0219tem c\u0103 acesta este un proces care se desf\u0103\u0219oar\u0103 \u00een timp \u0219i ne folosim de sprijinul pe care ni-l pune la dispozi\u021bie ITAA pentru a r\u0103m\u00e2ne abstinen\u021bi zi de zi.<\/li>\n\n\n\n
    4. Afla\u021bi mai multe despre procesul de recuperare<\/strong>. Site-ul nostru are multe resurse<\/a> despre natura dependen\u021bei noastre \u0219i cum am putea cel mai bine graficul c\u0103l\u0103toriei noastre de recuperare<\/a>, naviga\u021bi printre simptomele de sevraj<\/a>, \u0219i r\u0103spunde la pofte<\/a>. \u00cen plus, exist\u0103 o bogat\u0103 literatur\u0103 din alte programe \u00een 12 etape pe care ne putem baza pentru a ne informa mai bine procesul de vindecare \u0219i pentru a afla mai multe despre metodele testate \u00een timp care au ajutat milioane de al\u021bi dependen\u021bi s\u0103 se recupereze.<\/li>\n\n\n\n
    5. G\u0103si\u021bi un sponsor \u0219i parcurge\u021bi pa\u0219ii. <\/strong>Am beneficiat de faptul c\u0103 am cerut cuiva cu care rezon\u0103m s\u0103 sponsorizeaz\u0103-ne<\/a> \u0219i de lucru Cei Doisprezece Pa\u0219i<\/a> \u00eempreun\u0103 cu ei, ceea ce reprezint\u0103 baza vital\u0103 \u0219i transformatoare a recuper\u0103rii noastre pe termen lung din dependen\u021b\u0103. O modalitate foarte bun\u0103 de a intra \u00een contact cu poten\u021biali sponsori este s\u0103 face\u021bi apeluri de informare c\u0103tre al\u021bi membri care sunt abstinen\u021bi \u0219i care urmeaz\u0103 Pa\u0219ii.<\/li>\n\n\n\n
    6. Folosi\u021bi ajutor extern.<\/strong> Mul\u021bi membri \u00ee\u0219i suplimenteaz\u0103 recuperarea cu o varietate de resurse dincolo de ITAA, cum ar fi terapia cognitiv-comportamental\u0103 (TCC), psihoterapia, terapia de grup, psihiatria, centrele de tratament pentru dependen\u021be cu internare sau ambulatorie, alte programe de tip \u201e12 Pa\u0219i\u201d, consilierea spiritual\u0103 sau alte resurse pentru s\u0103n\u0103tate mintal\u0103. Ca o avertizare, de\u0219i nu sus\u021binem nicio op\u021biune de tratament sau interven\u021bie anume, \u00eencuraj\u0103m to\u021bi membrii s\u0103 apeleze la orice ajutor extern care \u00eei poate sprijini \u00een parcursul lor de recuperare. Un furnizor de servicii medicale sau un profesionist \u00een s\u0103n\u0103tate mintal\u0103 ar putea s\u0103 v\u0103 ofere sfaturi adaptate situa\u021biei dumneavoastr\u0103.

      <\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      De la ce vine sobrietatea Aplica\u021bii de dating<\/strong> Cum arat\u0103 dependen\u021ba?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      Sobrietatea \u00een ITAA este un proces de descoperire care arat\u0103 diferit pentru fiecare dintre noi. Ca parte a acestui proces, noi identifica\u021bi \u0219i ab\u021bine\u021bi-v\u0103<\/a> din comportamentele specifice care ne declan\u0219eaz\u0103 dependen\u021ba. Am dezvoltat viziuni pozitive, legate de s\u0103n\u0103tate, pentru utilizarea tehnologiei, cum ar fi utilizarea acesteia \u00een mod inten\u021bionat, minim sau doar atunci c\u00e2nd este necesar. Este posibil s\u0103 renun\u021b\u0103m la \u00eent\u00e2lnirile online pentru o perioad\u0103 de timp, astfel \u00eenc\u00e2t s\u0103 ne putem g\u0103si validarea \u00een noi \u00een\u0219ine \u0219i nu \u00een poten\u021bialii no\u0219tri parteneri romantici. \u00cen loc s\u0103 folosim site-urile de \u00eent\u00e2lniri pentru a ne distrage aten\u021bia sau pentru a ne amor\u021bi emo\u021biile, am investit \u00een rela\u021biile noastre din via\u021ba real\u0103 \u0219i ne-am \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit stima de sine \u00een timp.


      <\/p>\n\n\n\n

      Tipuri de dependen\u021b\u0103 de internet<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

      De\u0219i suferim cu to\u021bii de o boal\u0103 comun\u0103, aceasta se manifest\u0103 \u00een moduri diferite pentru fiecare dintre noi. Urm\u0103toarele sunt c\u00e2teva comportamente compulsive comune legate de internet \u0219i tehnologie. Este important s\u0103 re\u021bine\u021bi c\u0103 aceast\u0103 list\u0103 nu este nici complet\u0103, nici prescriptiv\u0103 - este esen\u021bial s\u0103 ne identific\u0103m propriile comportamente personale compulsive sau inutile legate de internet \u0219i tehnologie cu ajutorul altor membri.<\/p>\n\n\n\n