Рабочая программа

Печатный PDF

Впервые я обратился за трезвостью к интернету и технологиям, даже не зная об ITAA, зимой 2019 года с помощью психотерапевта. Первый месяц был тяжелым - мое восстановление было нестабильным, с резкой абстиненцией, что неудивительно в ретроспективе. Удивительно то, что я смог самостоятельно создать режим интернет-трезвости в относительной изоляции и поддерживать его так долго, как я это делал, в то время как многие жизненные основы не были решены в значительной степени.

То, что произошло в последующие два с половиной года, не дает мне покоя и показывает, где мне нужно опираться на ИТАА и постоянное духовное развитие, чтобы сохранить устойчивую трезвость во времени и обстоятельствах. Вкратце расскажу эту историю: Я был трезв, трезвость была крепкой, время шло, жизнь продолжалась, и истинное отчаяние, которое первоначально побуждало меня к трезвости, становилось все более далеким. По мере того как менялись внешние обстоятельства, ослабевала хватка трезвости, ослабевала дисциплина, и тогда я срывался с катушек. Это часто повторяющаяся, граничащая со стереотипами, несколько депрессивная история. В моем случае отсутствие жизненных основ и дисциплины, профессиональные и финансовые проблемы, а также общие проблемы с психическим здоровьем привели к тому, что все пошло наперекосяк. В результате я сорвался.

Трудно объяснить, что такое отчаяние от дофаминового удара, ощущение "существа в тесной клетке", когда ты употребляешь так много и не хочешь, когда даешь обещания, которые не можешь выполнить, когда посещаешь собрание ITAA и сразу после этого употребляешь. Если говорить о твердой приверженности программе, то мне все же пришлось побороть отчаяние, прежде чем я решился посетить 90 собраний за 90 дней.

Запой, который привел меня к нынешнему месту в программе, длился более или менее непрерывно в течение целой недели. Я не могу четко определить, когда и как он начался - в этом и заключается пугающая особенность почти постоянного употребления. Физически и ментально на полу в ту неделю меня охватил безумный страх. Первобытный, отчаянный страх. Страх вернуться назад. Страх перед психологическим, реляционным, профессиональным, финансовым и экзистенциальным адом, который моя зависимость создавала в течение многих лет. Ничего благородного. Именно это вернуло меня в ту точку бессилия и поражения, из которой я мог начать сдаваться программе и приступать к работе. 

Что значит работать по программе? Лично для меня это означает, что ITAA должна быть в календаре. Возможно, это звучит слишком упрощенно, но для меня программа во время и после "90 в 90" характеризовалась тем, что моей "Северной звездой" было постоянное посещение собраний. С середины мая 2022 года я каждый день посещаю собрания и сохраняю постоянную трезвость. Это не значит, что не было трудностей. Это значит, что заблаговременное составление графика помогает сделать возможным ежедневную отсрочку, не оставляя выздоровление на усмотрение и не отдавая его на волю неустойчивых чувств, мыслей или силы воли. Говорят, что нужно возвращаться; я намерен продолжать приходить в ИТАА каждый день. 

Не всегда все было легко, и будущее неизвестно. Работа по Шагам - это работа: поддержание ежедневной духовной формы как образа жизни, поддерживающего и укрепляющего трезвость. Было бы легко притвориться, что я могу надеть на все это бантик, но это не так. Я все еще новичок в этом танце между бдительностью и капитуляцией. Я стремлюсь жить в условиях максимального служения, дисциплины и ответственности. Я учусь собирать воедино элементы, необходимые для успешного поддержания трезвости день за днем. Я учусь работать и жить по программе.

Страница последний раз обновлялась 3 сентября 2023 года