Зависимость от социальных сетей

Многие члены ITAA обнаруживают, что у них есть проблемы с социальными сетями. Вот несколько вопросов, которые помогут вам понять, верно ли это для вас.

  1. Если вы отправляетесь в новое место, чувствуете ли вы неконтролируемое желание разместить об этом фото и пр. в социальных сетях?
  2. Вы всегда фотографируете определенные вещи для социальных сетей, например красивую еду или тренировки?
  3. Когда вы встречаетесь с друзьями, вы постоянно держите в руках телефон, чтобы сделать фото и потом их опубликовать, или проверять, что появилось нового?
  4. Вы проводите больше времени, просматривая новости о встречах ваших друзей или публикуя информацию о ваших собственных встречах, чем вы фактически тратите время на эти мероприятия?
  5. Вы тратите больше времени на то, чтобы сделать идеальное фото о том, как вы достигаете своих целей (например фитнес), чем на действия, направленные на достижение ваших целей?
  6. Собираетесь ли вы просто быстро проверить вашу стену Вконтакте или Instagram, а затем удивляетесь, что прошло несколько часов?
  7. Do you intend to go on social media for something specific, and then realize later that you have spent most of your time watching videos, photos, memes or humor that you weren’t intending to and weren’t related to what you are intending to accomplish in life?
  8. Вы следите в социальных сетях за привлекательными или успешными людьми, чтобы компенсировать отсутствие связей в реальной жизни?
  9. Вы проводите много времени, общаясь с людьми в Интернете, с которыми вам неудобно общаться лично?
  10. Вы отвлечены и расстроены, когда вы находитесь рядом с людьми, которые, как вы говорите, вы цените и наслаждаетесь их компанией?

Если вы ответили утвердительно на некоторые из этих вопросов, вы можете прочитать наше руководство для новичков и ознакомиться с практическими решениями, предлагаемыми нашей программой.