Зависимость от социальных сетей

Многие члены ITAA обнаруживают, что у них есть проблемы с социальными сетями. Вот несколько вопросов, которые помогут вам понять, верно ли это для вас.

  1. Если вы отправляетесь в новое место, чувствуете ли вы неконтролируемое желание документировать это в социальных сетях?
  2. Вы всегда фотографируете определенные действия для социальных сетей, такие как еда или тренировки?
  3. Когда вы встречаетесь с друзьями, вы постоянно поднимаете трубку или проверяете компьютер, чтобы сообщить о том, что происходит, или проверить, что происходит с другими людьми?
  4. Вы проводите больше времени, читая о веселых мероприятиях других людей или публикуя информацию о ваших собственных забавных мероприятиях, чем вы фактически тратите время на свои собственные забавные действия?
  5. Вы тратите больше времени на то, чтобы изобразить или отредактировать идеальную картину того, как вы достигаете своих целей (таких как фитнес), чем на работу, направленную на достижение ваших целей?
  6. Намереваетесь ли вы просто кратко проверить ваш канал в Facebook или Instagram, а затем посмотреть, чтобы узнать, сколько часов прошло?
  7. Собираетесь ли вы пойти в социальные сети за чем-то конкретным, а потом осознаете, что большую часть времени вы потратили на просмотр видео, фотографий, мемов или юмора, которые вы не собирались и не были связаны с тем, что вы намереваетесь добиться в жизни? В то время как веселье - действительная цель в жизни, и короткие перерывы могут помочь вам быть более продуктивным, веселье, когда вам нужно ехать на работу или учеба на экзамене, вредит тому, чего вам нужно достичь.
  8. Считаете ли вы себя в социальных сетях после привлекательных или важных людей, чтобы компенсировать отсутствие связи в реальной жизни?
  9. Вы проводите много времени, общаясь с людьми в Интернете, с которыми вам неудобно общаться лично?
  10. Вы отвлечены и расстроены, когда вы находитесь рядом с людьми, которые, как вы говорите, вы цените и наслаждаетесь их компанией?

Если вы ответили утвердительно на некоторые из этих вопросов, вы можете прочитать наши руководство для новичков и ознакомиться с практическими решениями, предлагаемыми нашей программой.