Bağımlılığım Var mı?

ITAA'da yeniyseniz, internet ve teknoloji bağımlısı olup olmadığınızı merak ediyor olabilirsiniz. Diğer internet ve teknoloji bağımlılarının yaşadığı yaygın kalıp ve semptomların çoğuna uyup uymadığınızı belirlemenize yardımcı olabilecek birkaç anketimiz var:

İnternet ve Teknoloji Bağımlılığı Soruları

Sosyal Medya Bağımlılığı Soruları

Akıllı Telefon Bağımlılığı Soruları

Akış Bağımlılığı Soruları

Bu sorularda listelenen davranışlara ek olarak, birçok üye video oyunları, haberler, pornografi ve diğer davranışlarla mücadele ediyor. Kendinizi medyanın, ekranların veya diğer cihazların kullanımını içeren acı verici veya kendi kendine zarar veren örüntüler içinde tekrar tekrar bulursanız, ITAA yaşadıklarınızdan özgürleşmenize ve rahatlamanıza yardımcı olabilir. Yeni gelenler, bu programın kendileri için doğru olup olmadığını belirlemek için kısa bir süre içinde 6 toplantıya katılmaya teşvik edilir. Toplantılarımız yargılayıcı olmayan, şefkatli dinlemeye dayanır ve toplantıların yeni gelenlerin soru sorması için fırsatları vardır.

İnternet ve teknoloji bağımlılığı, hem yetişkinleri hem de çocukları bazen genç yaşta bazen de daha sonraki yaşamlarında etkileyebilen bir durumdur. Diğer bağımlılıklar gibi yaş, eğitim düzeyi, ırk veya etnik kökene göre ayrımcılık yapmaz. Potansiyelimize, benlik duygumuza ve yaşam kalitemize zarar vererek, bağımlılığımız hayatımızı bozabilir; ve depresyona, intihar eğilimlerine ve diğer zihinsel sağlık sorunlarına katkıda bulunarak bağımlılığımız yaşamı tehdit edebilir. Bağımlı olabileceğinizi düşünüyorsanız, yardım aramanızı ve arkadaşlığımızın kaynaklarından ve deneyiminden yararlanmanızı öneririz.